Πολύ συχνά, όταν κάθεται στη δουλειά σε μια καρέκλα γραφείου ή στο σπίτι μπροστά σε υπολογιστή, ένα άτομο έχει την επιθυμία να τεντωθεί, να κινηθεί λίγο στη θέση του για να τεντώσει τους δύσκαμπτους μύες. Γυρίζοντας την πλάτη ή το λαιμό από τη μια πλευρά στην άλλη μπορεί να ανταποκριθεί με ένα χαρακτηριστικό τσακισμό, κλικ, που συνήθως κανείς δεν δίνει σημασία.
Πράγματι, τέτοιοι ήχοι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υποδηλώνουν την παρουσία παθολογιών του μυοσκελετικού συστήματος. Ωστόσο, δεν είναι πάντα απαραίτητο να αγνοούμε τέτοια σήματα σώματος. Είναι καλύτερα να αναρωτηθείτε: «Γιατί τρίζει η πλάτη μου;» Επειδή μερικές φορές τα κλικ μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα της νόσου.
Προσδιορισμός της φύσης του τραγανού
Η φύση του τσακίσματος δεν είναι ακόμη πλήρως γνωστή στους γιατρούς, αυτή τη στιγμή υπάρχουν αρκετές θεωρίες που εξηγούν από πού προέρχεται αυτός ο ήχος. Ένα από αυτά, στο οποίο αναφέρονται συχνότερα οι γιατροί, διαβεβαιώνει ότι το όλο θέμα βρίσκεται στο αρθρικό υγρό. Αυτή η ουσία εξασφαλίζει την κινητικότητα των κεφαλών των οστών στον αρθρικό σάκο που αρθρώνονται μεταξύ τους, αλλά, όπως σε κάθε άλλο υγρό, μπορούν να συσσωρευτούν αέρια με τη μορφή φυσαλίδων. Αυτά ταφυσαλίδες κάτω από μια συγκεκριμένη πίεση, που δημιουργείται μέσω των κινήσεων του σώματος, σκάνε, δημιουργώντας έτσι έναν χαρακτηριστικό ήχο τριξίματος.
Μια άλλη θεωρία, από φυσική άποψη, είναι παρόμοια με αυτήν που αναφέρθηκε ήδη. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι κατά την κίνηση, όταν οι κεφαλές των οστών απομακρύνονται το ένα από το άλλο για μια ορισμένη απόσταση, εμφανίζονται περιοχές αερίων στις αρθρώσεις, λόγω αύξησης του ενδοαρθρικού χώρου. Όταν ο χώρος μειωθεί ξανά σε τυπικές τιμές, αυτές οι κοιλότητες αερίου εξαφανίζονται, γεγονός που δημιουργεί κραδασμούς που διέρχεται από τους περιβάλλοντες ιστούς και δημιουργεί ένα σκούπισμα κενού.
Πότε μπορείς να ραγίσεις την πλάτη σου;
Το τσούξιμο θεωρείται απολύτως φυσιολογικό εάν δεν συνοδεύεται από ενόχληση, ενόχληση, συμπεριλαμβανομένου του καύσου και του πόνου. Έτσι, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια πρωινών ασκήσεων ή προθέρμανσης πριν από την προπόνηση, είναι πολύ πιθανό να ακούσετε ένα τραύμα και αυτό δεν είναι παθολογία. Ωστόσο, η αντίθετη εικόνα εμφανίζεται όταν η ανθυγιεινή ακαμψία έχει ως αποτέλεσμα ένα τραύμα που πονάει.
Στη δουλειά ή στο σχολείο, να κάθεστε πολύ σε ένα μέρος, όταν στρίβετε προς διαφορετικές κατευθύνσεις, όταν μετακινείτε το κεφάλι για να χαλαρώσετε ελαφρά τους σκληρυμένους μύες, ο λαιμός και η πλάτη μπορεί να τρίζουν. Η κίνηση των δύσκαμπτων αρθρώσεων σίγουρα θα αντικατοπτρίζεται σε χαρακτηριστικά κλικ, τα οποία εξαφανίζονται καθώς αναπτύσσονται τα δύσκαμπτα μέρη του σώματος.
Χρήσιμες ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη
Αν ένα άτομο είναι αρκετά τυχερό να έχει ένα υγιές μυοσκελετικό σύστημα που δεν ξεσπά από πόνο ότανπλαγιές, στροφές και οποιαδήποτε σωματική εργασία, τότε από καιρό σε καιρό θα είναι ακόμα χρήσιμο για αυτόν να πραγματοποιεί ειδικές ασκήσεις για την πλάτη. Σε αυτή την περίπτωση βοηθάει πολύ η φυσική αγωγή με στοιχεία γιόγκα, οι στάσεις και οι στάσεις της οποίας κάνουν την πλάτη να τσακίζει, η οποία επαναφέρει τους σπονδύλους στη σωστή θέση.
Οι ασκήσεις διατάσεων γίνονται καλύτερα στο σπίτι, αλλά μερικές μπορούν να γίνουν και στο χώρο εργασίας. Για να εκτελέσετε διατάσεις, χρειάζεστε μια καρέκλα ή πολυθρόνα. Καθισμένοι σε αυτό, με ίσια πλάτη, πάρτε την αριστερή άκρη του καθίσματος με το δεξί σας χέρι. Στη συνέχεια, με προσοχή, γυρίστε αργά το σώμα προς την αριστερή πλευρά, οι γοφοί και τα πόδια δεν κινούνται αυτή τη στιγμή. Κάντε τις ίδιες κινήσεις από την άλλη πλευρά. Οι στροφές πρέπει να είναι ομαλές και να γίνονται μέχρι να τεντωθούν οι στάσιμοι μύες ή έως ότου η πλάτη αρχίσει να τρίζει.
Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση για την ανακούφιση της έντασης στους μύες της πλάτης θα πρέπει να γίνει ξαπλωμένη σε σκληρή επιφάνεια, με το πρόσωπο προς τα πάνω, αφού στρώσετε ένα χαλί στο πάτωμα. Το δεξί πόδι ανεβαίνει πάνω από το επίπεδο του σώματος και λυγίζει στο γόνατο, το πόδι πέφτει στο επίπεδο του μηρού. Το ανασηκωμένο πόδι πρέπει να στραφεί προς την αριστερή πλευρά, προσπαθώντας να φτάσει το γόνατο στο πάτωμα. Τα χέρια αυτή τη στιγμή πιέζονται στην επιφάνεια στην οποία εκτελείται η άσκηση.
Κάντε τους ίδιους χειρισμούς με το αριστερό πόδι. Κατά τη διάρκεια του τεντώματος, η πλάτη ενός ατόμου μπορεί να τρίζει, κάτι που οφείλεται στη φύση της δομής των σπονδύλων. Αυτό θεωρείται φυσιολογικό, αλλά εάν αισθανθείτε πόνο ή οποιαδήποτε ενόχληση, τότε η άσκηση θα πρέπει να σταματήσει.
Μου αρέσειένδειξη προβλήματος
Το φαινόμενο του ραγίσματος των αρθρώσεων δεν είναι πάντα ακίνδυνο και δεν συνοδεύεται από τίποτα. Συχνά υποδηλώνει την ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου μπορούν ακόμη και να περιορίσουν την κινητικότητα. Ωστόσο, τέτοιου είδους προβλήματα δεν εκδηλώνονται αποκλειστικά μέσα από μια κρίσιμη κατάσταση. Μπορεί επίσης να είναι ο ήχος ενός τριξίματος κατά τη διάρκεια των κινήσεων, λόγω της εξάντλησης του αρθρικού υγρού στον αρθρικό σάκο. Αυτό τελικά εκφράζεται μέσω έντονου πόνου, τοπικού οιδήματος και μερικές φορές ακόμη και μέσω αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος.
Αν το τσούξιμο αρχίζει να εμφανίζεται τακτικά και στο ίδιο σημείο και εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, τότε υπάρχει σοβαρός λόγος να αναζητήσετε εξειδικευμένη ιατρική βοήθεια. Επιπλέον, η προσφυγή σε θεραπευτή είναι υποχρεωτική εάν οι αρθρώσεις της πλάτης τρίζουν με σοβαρό περιορισμό της κινητικότητάς τους.
Η οστεοχόνδρωση είναι η αιτία όλων των προβλημάτων
Η καθιστική ζωή, το υπερβολικό βάρος, η πλατυποδία, η κακή στάση του σώματος, ο υποσιτισμός και πολλά άλλα φαινόμενα που είναι χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου του 21ου αιώνα, οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλαγές στις αρθρώσεις. Επίσης, αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά την εργασία των μυών της πλάτης, τα πόδια παραμορφώνονται. Ως αποτέλεσμα της ανάπτυξης δυστροφίας των μυών και των αρθρώσεων, εμφανίζεται μια ασθένεια όπως η οστεοχόνδρωση, που επηρεάζει συχνότερα τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Με την πάροδο του χρόνου, μειώνονται σε όγκο, γεγονός που μειώνει την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Η τριβή τους μεταξύ τους προκαλεί έντονο πόνο και περιορίζει την κίνηση.
Η οστεοχονδρωσία είναι επικίνδυνη γιατί η εξέλιξή της οδηγεί σε πιο σοβαρές ασθένειες, όπως: κήλη, προεξοχή, ισχιαλγία. Ωστόσο, εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως και δεν υπομείνετε πόνο και σπασμούς σε όλα τα μέρη του σώματος, τότε η απαλλαγή από τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας είναι αρκετά ρεαλιστική. Η διάγνωση και η θεραπεία αυτής της ασθένειας πραγματοποιείται γρήγορα και χωρίς μεγάλη δυσκολία. Το θεραπευτικό μασάζ και η φυσιοθεραπεία, σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, σας επιτρέπουν να ξεχάσετε προσωρινά την παρουσία της νόσου. Μια μέθοδος όπως το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης, για παράδειγμα, βοηθάει εάν η πλάτη τσακίζει στην περιοχή των ωμοπλάτων.
Προεξοχή και κήλη
Σε σχέση με τις επιπλοκές της οστεοχονδρωσίας με τη μορφή κήλης και προεξοχής, τα πράγματα είναι πιο σοβαρά. Η προεξοχή, ως στάδιο αμέσως πριν από την κήλη, χαρακτηρίζεται από συμπίεση του ινώδους δακτυλίου, που είναι το περίβλημα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Ο πολφικός πυρήνας, ο οποίος με τη σειρά του είναι το υλικό πλήρωσης του δίσκου, πιέζει τον δακτύλιο, προκαλώντας τον πλήρη ρήξη σε μια στιγμή. Η προεξοχή είναι δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς σπάνια υποχωρεί ως πόνος ή τσάκισμα.
Ρήξη του ινώδους δακτυλίου λόγω ασθένειας ή υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας οδηγεί στην έκχυση του πυρήνα στο νωτιαίο χώρο, σχηματίζεται κήλη. Ως αποτέλεσμα, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι μετατοπίζονται από τις φυσικές τους θέσεις, τα νεύρα πιέζονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση των άκρων και η συνολική κινητικότητα του σώματος μειώνεται αισθητά. Η κήλη αντιμετωπίζεται κυρίως με χειρουργική επέμβαση.
Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ;
Ο πρώτος γιατρός που επισκέπτεται είναι γενικός ιατρός. Έχοντας μελετήσει την εικόνα της νόσου, παίρνει μια απόφαση και στέλνει τον ασθενή σε έναν ειδικό που θα αντιμετωπίσει το πρόβλημα υγείας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Αυτός μπορεί να είναι ένας σπονδυλολόγος που ειδικεύεται ειδικά σε παθήσεις της αυχενικής και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Ωστόσο, τις περισσότερες φορές ένας θεραπευτής παραπέμπει ένα άτομο σε νευρολόγο, αφού κάθε νοσοκομείο έχει έναν τέτοιο γιατρό, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για τους σπονδυλολόγους. Έχει επαρκείς γνώσεις για τη θεραπεία, επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και να παραπέμψει για θεραπευτικό μασάζ.
Η πλάτη δεν τσακίζει πάντα λόγω της εξάντλησης των αρθρώσεων. Μπορεί να είναι εσωτερικό πρόβλημα. Για παράδειγμα, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από προβλήματα στα νεφρά. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής παραπέμπεται σε νεφρολόγο ή ουρολόγο, ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου. Ο πόνος στην πλάτη, συγκεκριμένα στο πίσω μέρος του θώρακα, μπορεί να προκληθεί από παθολογία της καρδιάς ή των πνευμόνων. Τότε ένας καρδιολόγος ή πνευμονολόγος μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο.
Διάγνωση και σύνθετη θεραπεία
Ως διαγνωστικό, είναι υποχρεωτικές εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα, αξονική τομογραφία και μαγνητική τομογραφία. Το τελευταίο είναι το πιο αποτελεσματικό από πλευράς ενημέρωσης σχετικά με προβλήματα με τους σπονδύλους. Με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται με τη βοήθεια της μαγνητικής τομογραφίας, ο γιατρός χτίζει ένα σχέδιο για τη μελλοντική θεραπεία. Επίσης, εκτός από την έρευνα και την τομογραφία, πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος και ούρων.
Τιόσον αφορά τη θεραπεία, διαφέρει ανάλογα με τη συγκεκριμένη νόσο, αλλά υπάρχουν ορισμένες βασικές μέθοδοι για τη θεραπεία παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Εάν η πλάτη τσακίζει όταν στρίβει ή λυγίζει, τότε ο ασθενής μπορεί να βοηθηθεί με φυσικοθεραπεία και φυσιοθεραπεία. Εάν ανησυχείτε για μυϊκό πόνο και σφίξιμο, τότε ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα θεραπευτικό μασάζ. Επίσης, ο πόνος και η φλεγμονή στις αρθρώσεις ανακουφίζονται με φαρμακευτική αγωγή μέσω παυσίπονων και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
Γενικό συμπέρασμα
Η πλάτη είναι μια αρκετά προβληματική περιοχή του σώματος. Ο καθιστικός τρόπος ζωής και η υπερβολική σωματική δραστηριότητα, η ακατάλληλη τροφή και η οικολογία μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Ένα από τα προειδοποιητικά σημάδια ενός προβλήματος είναι το τσούξιμο.
Στην πραγματικότητα, το ίδιο το τσούγκραμα δεν είναι επικίνδυνο, οπότε η ερώτηση: «Είναι δυνατόν να τσακίσεις την πλάτη σου;», Χωρίς αμφιβολία, μπορείς να απαντήσεις θετικά. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι εάν το τσούξιμο συμπληρώνεται από αρνητικά συμπτώματα όπως πόνος, δυσφορία και περιορισμός της κινητικότητας, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
