Η κρύα πλάτη (να πάθετε μυαλγία) είναι πολύ εύκολη και απλή εάν είστε απρόσεκτοι και μάλλον επιπόλαιοι για την υγεία σας. Όπως λέει και η παροιμία, "θα ήταν μια επιθυμία". Επιπλέον, η ασθένεια μπορεί να σας «χτυπήσει» όχι μόνο το χειμώνα, αλλά και το καλοκαίρι. Το γεγονός είναι ότι το χειμώνα, οι άνθρωποι είναι πιο προσεκτικοί στην προστασία της πλάτης τους από ρεύματα και αέρα. Και το καλοκαίρι χαλαρώνουν και απολαμβάνουν να δροσίζουν το ζεστό σώμα τους κάτω από συσκευές όπως τα κλιματιστικά. Εδώ τους ξεπερνά η ασθένεια.
Η νόσος χαρακτηρίζεται από μάλλον έντονο πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Μερικές φορές, ο πόνος δεν σας επιτρέπει να λυγίσετε και να ξελυγίσετε κανονικά την πλάτη σας, καθώς και να κινηθείτε με τον συνηθισμένο τρόπο. Αν έχετε κρυολόγημα στην πλάτη σας, τι πρέπει να κάνετε; Ας το καταλάβουμε.
Να θυμάσαι! Η υποθερμία της πλάτης μπορεί να προκαλέσει πολύ σοβαρές επιπλοκές ακόμα και χρόνιες παθήσεις. Επομένως, δεν πρέπει να αμελήσετε τη θεραπεία της μυαλγίας και αυτό πρέπει να γίνει άμεσα, μόλις νιώσετε την πρώτησυμπτώματα.
Αιτίες της νόσου
Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για πόνο στην πλάτη:
- Σχέδιο. Ακόμη και μια σύντομη παραμονή σε αυτό μπορεί να προκαλέσει σπαστική αύξηση του μυϊκού τόνου, η οποία οφείλεται σε απότομη συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων.
- Υποθερμία. Ακόμη και ένας πνεύμονας μπορεί να προκαλέσει μια τυπική επιπλοκή.
- Κρύο νερό. Από μόνο του, είναι απίθανο να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, αλλά σε συνδυασμό με βύθισμα, μπορεί πολύ καλά.;
- Εξαιρετική διαφορά θερμοκρασίας. Η κατάσταση είναι πολύ χαρακτηριστική όταν μπαίνεις σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο από τη ζέστη.
- Η φόρτιση του ανέμου (για παράδειγμα, σε κατάστρωμα παρατήρησης ή περιπάτου) μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός «καταλύτης» για τον πόνο στην πλάτη.
- Μικρή γουλιά κρύο νερό.
- Λάθος ρούχα για έξοδο. Για παράδειγμα, τζιν με χαμηλή μέση που ανοίγει τη μέση, κοντό σακάκι ή κάτι τέτοιο.
Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν μυαλγία, καθώς το σώμα δεν καταφέρνει πάντα να ανταποκριθεί γρήγορα στην τρέχουσα κατάσταση.
Μηχανισμός μυαλγίας
Στη θερμότητα, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, ενώ ο παλμός και η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνονται. Όλα είναι φυσικά. Σε περίπτωση ξαφνικής ψύξης του σώματος, τα αγγεία συμπιέζονται, αλλά ο ρυθμός κυκλοφορίας του αίματος εξακολουθεί να είναι χαμηλός, με αποτέλεσμα να μειώνεται το επίπεδο της ανθρώπινης ανοσίας και να είναι εντελώς ανυπεράσπιστος έναντι βακτηρίων και ιών.
Εκτός αυτού, λόγω του αιχμηρούσυστολή των αιμοφόρων αγγείων εμφανίζεται ο σπασμός τους, ο οποίος προκαλεί φλεγμονή των παρακείμενων μυών - μυοσίτιδα. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί νευρίτιδα, δηλαδή φλεγμονή του νεύρου.
Σημείωση! Εάν ένα άτομο εκτελεί διαδικασίες σκλήρυνσης, τότε τα αγγεία του γίνονται πιο ελαστικά και ανέχονται τις αλλαγές θερμοκρασίας πολύ πιο εύκολα.
Συμπτώματα της νόσου
Σημεία ψυχρής πλάτης που αρχίζουν να εμφανίζονται περίπου 10-12 ώρες μετά από ένα από τα παραπάνω:
Οποιαδήποτε κίνηση που απαιτεί τη δραστηριότητα των μυών της πλάτης προκαλεί οξύ οξύ πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Πρέπει να βρείτε μια άνετη θέση (μερικές φορές αφύσικη) για να αντέχετε ευκολότερα τον πόνο. Ταυτόχρονα, οι κινήσεις του σώματος γίνονται πολύ περιορισμένες
Το σύνδρομο πόνου δεν υποχωρεί, ακόμη και μετά από μακροχρόνια ανάπαυση
Σημείωση! Κατά κανόνα, η φλεγμονώδης διαδικασία εξελίσσεται ασύμμετρα: η μία πλευρά της πλάτης πονάει περισσότερο από την άλλη.
- Υπάρχει αύξηση της θερμοκρασίας.
- Σχεδιασμός πόνου σε μύες που έχουν κρυώσει.
- Οποιοδήποτε μασάζ στην περιοχή της πλάτης προκαλεί αρκετά οδυνηρές αισθήσεις.
- Μερικές φορές υπάρχει απώλεια της αίσθησης του δέρματος.
- Όταν κρυώνετε στην πλάτη σας, πονάει η μέση σας - συμβαίνει χωρίς αποτυχία. Αλλά ο πόνος μπορεί να είναι στους γλουτούς και στους μύες των ποδιών.
- Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν σημαντικές διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.
- Με μυοσίτιδα, οι κρύοι μύες πρήζονται και σφίγγονται.
- Αρκετά συνηθισμένοούρηση.
- Η όρεξη μειώνεται σε ορισμένες περιπτώσεις.
Μπορεί να εμφανιστεί ναυτία
Σημείωση! Πολύ συχνά οι άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν κρυολόγημα στην πλάτη τους, ενώ πονάει ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Θα μπορούσε να είναι αυτό; Ναι, πολύ συχνά με αυτήν την πάθηση, το σύνδρομο πόνου ακτινοβολεί στον αυχένα ή τις ωμοπλάτες.
Μπορεί η μυαλγία να συγχέεται με κάτι άλλο;
Εάν κάνετε αυτοδιάγνωση, τότε τα παραπάνω συμπτώματα μπορούν εύκολα να συγχέονται με σημεία άλλων ασθενειών, για παράδειγμα:
- Σπειραματονεφρίτιδα, δηλαδή φλεγμονή των νεφρών. Για αυτήν την ασθένεια, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι αρκετά χαρακτηριστικό φαινόμενο.
- Πυελονεφρίτιδα.
- Φλεγμονή των ωοθηκών και των σαλπίγγων σε γυναίκες (εξαρτήματα της μήτρας).
- Κυστίτιδα, δηλαδή φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.
- Η συνέπεια της βαριάς σωματικής καταπόνησης.
- Τσιμπημένο νεύρο.
- Μερικά προβλήματα στην πλάτη.
Η όλη δυσκολία είναι ότι οποιαδήποτε από τις αναφερόμενες ασθένειες μπορεί να προκληθεί από συνηθισμένη υποθερμία. Επομένως, η διάγνωση θα πρέπει να γίνεται από ειδικό ιατρό. Είναι αυτός που θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και μελέτες, θα καθορίσει την πηγή του πόνου και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.
Τι να κάνετε αν η πλάτη σας είναι κρύα
Τι να κάνετε αν σας «ξεπέρασε» ένας οξύς πόνος; Με το πρώτο σημάδι πόνου στην πλάτη, κάντε τα εξής:
- Πάρτε μια οριζόντια θέση, δηλαδή ξαπλώστε. Παρατηρήστε το κρεβάτιλειτουργία κατά προτίμηση λίγες μέρες.
- Τύλιξε την πονεμένη πλάτη σου με κάτι ζεστό, όπως μια μάλλινη κουβέρτα ή κασκόλ. Μια καλή επιλογή θα ήταν να τοποθετήσετε ένα στεγνό μαξιλάρι θέρμανσης κάτω από την οσφυϊκή περιοχή.
- Εάν ο πόνος είναι αφόρητος, τότε θα πρέπει να πάρετε ένα ιατρικό αναλγητικό που ανακουφίζει από τον μυϊκό σπασμό και τον πόνο.
- Μπορείτε να εφαρμόσετε μια αλοιφή για την πλάτη, η οποία έχει αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ή να εφαρμόσετε μια κομπρέσα με αλκοόλ στο δέρμα (θα συζητηθούν παρακάτω).
- Καλέστε έναν γιατρό στο σπίτι.
Σημείωση! Για να αναρρώσει πλήρως από μια ασθένεια, ο γιατρός πρέπει να χορηγήσει αναρρωτική άδεια στον ασθενή. Αν το ξεχάσει, θα πρέπει να του το υπενθυμίσουμε.
Διαδικασία θεραπείας
Πώς να θεραπεύσετε την πλάτη; Η ασθένεια είναι σοβαρή και απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία. Πριν ξεκινήσετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια, ο γιατρός πρέπει να κάνει ακριβή διάγνωση. Εάν υπάρχει κρυολόγημα στην πλάτη, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό, καθώς σε αυτή την περίπτωση ο ασθενής έχει περισσότερες πιθανότητες επιτυχίας.
Πεπεισμένος ότι ο ασθενής πάσχει από φλεγμονή των μυών της πλάτης και όχι από άλλη ασθένεια, ο ειδικός συνταγογραφεί τα ακόλουθα φάρμακα και μέτρα αποκατάστασης:
Είναι απαραίτητο να παρέχεται πλήρης ανάπαυση στην πλάτη. Δεδομένου ότι δεν έχει νόημα να θεραπεύουμε την οσφυϊκή περιοχή, ενώ τη φορτώνουμε και δεν δίνουμε χρόνο για αποκατάσταση. Επιπλέον, πρέπει να τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι για τουλάχιστον 3-4 ημέρες
Σημαντικό! Συνιστάται να κοιμάστε αποκλειστικά σε σκληρά καιένα επίπεδο κρεβάτι που δεν πέφτει κάτω από το βάρος του σώματος.
- Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Είναι απίθανο να τα καταφέρεις χωρίς αυτά.
- Χρησιμοποιήστε τοπικά σκευάσματα, δηλαδή αλοιφές και τζελ, που έχουν λιγότερες παρενέργειες από άλλες μορφές δοσολογίας. Στη θεραπεία παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο και είναι πολύ αποτελεσματικά. Επιπλέον, το ερώτημα, εάν το νεύρο στην πλάτη είναι μουδιασμένο από το να το απλώσετε, δεν είναι δύσκολο, καθώς η αλυσίδα φαρμακείων προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από όλα τα είδη τριβικών. Αυτά μπορεί να είναι θερμαντικά φάρμακα, καθώς και παυσίπονα με αντιφλεγμονώδη δράση (διαβάστε περισσότερα για αυτά παρακάτω).
Σημείωση! Τα τζελ έχουν καλύτερη ικανότητα να διεισδύουν βαθιά στους μύες και να μην φράζουν τους πόρους του δέρματος (σε σύγκριση με τις αλοιφές). Όμως, τα τελευταία έχουν το καλύτερο θερμαντικό αποτέλεσμα, αφού όταν εφαρμόζονται στο δέρμα, σχηματίζεται ένα προστατευτικό φιλμ.
- Εάν ο μυϊκός σπασμός είναι πολύ ενοχλητικός για τον ασθενή, τότε μπορούν να συνταγογραφηθούν ενέσεις χαλαρωτικών.
- Φυσιοθεραπευτικές θεραπείες. Συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.
- Προθέρμανση μιας κρύας περιοχής. Μπορεί να είναι μια θερμαινόμενη μάλλινη ζώνη, ένα στεγνό μαξιλάρι θέρμανσης ή μια κομπρέσα. Θυμηθείτε: τα ζεστά μπάνια κατά τη διάρκεια της φλεγμονής αντενδείκνυνται αυστηρά, καθώς μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση.
- Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, θα πρέπει να περιορίσετε σημαντικά την πρόσληψη αλατιού.
- Μασάζ μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη βελτίωση της κυκλοφορίας. Αλλά πρόσεχε. Τις πρώτες μέρες της νόσου, αυτοί οι χειρισμοίμπορεί να είναι αρκετά επώδυνο. Επομένως, είναι καλύτερο να μεταβείτε στο μασάζ κατά την περίοδο αποκατάστασης, όταν δεν θα πονέσει τόσο πολύ να αγγίξετε τους μύες.
- Εισαγωγή στην καθημερινή ρουτίνα των ασκήσεων φυσιοθεραπείας.
- Διατροφική προσαρμογή, συνταγογράφηση συγκεκριμένης δίαιτας.
Σημαντικό! Εάν η κρύα πλάτη δεν θεραπευθεί πλήρως, τότε θα πρέπει να θυμάστε την πάθηση κάθε εκτός εποχής.
Κατά κανόνα, η διαδικασία θεραπείας πραγματοποιείται στο σπίτι υπό την άγρυπνη επίβλεψη ενός θεραπευτή.
Σημείωση! Εάν αντιμετωπίζετε μια ερώτηση, έχετε κρυώσει την πλάτη, τι να κάνετε και πιάνετε αμέσως τα πρώτα παυσίπονα που θα συναντήσετε, τότε αυτό είναι λάθος. Μπορείτε να φέρετε την ασθένειά σας σε χρόνια ή πυώδη μυοσίτιδα. Μόνο ένας ειδικός γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα.
Προετοιμασίες για το ζέσταμα
Οι θερμαντικές αλοιφές για μύες και αρθρώσεις, καθώς και κομπρέσες (για παράδειγμα, "Apizartron" ή "Finalgon") είναι φάρμακα που αποσπούν την προσοχή. Η θερμότητα που παράγεται κατά την εφαρμογή τους βοηθά στη χαλάρωση των μυών της πλάτης. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος σταματά και ο σπασμός αφαιρείται.
Σημαντικό! Οι θερμαντικές αλοιφές για τους μύες και τις αρθρώσεις πρέπει να συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρό. Η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη.
Ερεθιστικά φάρμακα
Αλοιφές και τζελ που περιέχουν εκχύλισμα μουστάρδας ή κόκκινης πιπεριάς, δηλητήριο φιδιού ή μέλισσας και καμφορά είναι ερεθιστικά (για παράδειγμα, Kapsikam ή Viprosal). Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο ως θεραπεία για μια κρύα πλάτη, αλλά και σεως προληπτικό μέτρο για αυτή την ασθένεια. Εάν τρίψετε την οσφυϊκή περιοχή με ένα παρόμοιο σκεύασμα αμέσως μετά την υποθερμία, τότε η πιθανότητα να ξεκινήσει μια φλεγμονώδης διαδικασία θα μειωθεί στο μηδέν. Αυτές οι αλοιφές και τα τζελ βοηθούν στην ενεργοποίηση της τοπικής ανοσίας, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
Painkillers
Αν έχετε κρυώσει την πλάτη τι να κάνετε; Αφαιρέστε τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να γίνει (φυσικά, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας) με τη βοήθεια μη στεροειδών φαρμάκων που λαμβάνονται από το στόμα (για παράδειγμα, Movalis ή Ortofen) και ενέσεις (για παράδειγμα, Analgin ή Ketanov). Συνταγογραφούνται τόσο για γρήγορη (επείγουσα) ανακούφιση του πόνου όσο και για την παρατεταμένη φύση της νόσου.
Σημαντικό! Η διάρκεια λήψης μη στεροειδών φαρμάκων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 7 ημέρες.
Επίσης, ένα καλό αποτέλεσμα είναι η χρήση αναισθητικών αλοιφών για την πλάτη με αντιφλεγμονώδη δράση (για παράδειγμα, Movasin ή Diclofenac) και φαρμάκων με αντισπασμωδική δράση (για παράδειγμα, Spazmalgon ή No-Shpa).
Αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (για παράδειγμα, Fastum, Dolaren ή Voltaren), που περιέχουν δραστικές ουσίες όπως σαλικυλικό μεθυλεστέρα, ιβουπροφαίνη και άλλα, είναι πολύ αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της φλεγμονής των νευρικών απολήξεων και των μυών της πλάτης. Χαρακτηριστικό τους χαρακτηριστικό είναι ότι διεισδύουν βαθιά στους ιστούς, αποτρέπονταςφλεγμονώδης διαδικασία.
Σημείωση! Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να εφαρμόζονται αρκετά συχνά - 4-6 φορές, τρίβοντας προσεκτικά την κρύα περιοχή. Είναι δυνατή η χρήση τους ως συμπίεση.
Συνδυασμένα φάρμακα
Αυτά τα φάρμακα περιέχουν θερμαντικά, αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη συστατικά στη σύνθεσή τους. Για παράδειγμα, το φάρμακο "Dolobene" περιέχει μια ουσία όπως η ηπαρίνη. Εξάγεται από δηλητήριο φιδιού και συνταγογραφείται όχι μόνο σε περίπτωση καταρροϊκής φλεγμονώδους διαδικασίας, αλλά και για μώλωπες και τραυματισμούς. Η "ηπαρίνη" εκτελεί πολλές λειτουργίες:
- μειώνει το πρήξιμο;
- αραιώνει το αίμα;
- αφαιρεί αιματώματα.
Σημείωση! Πολλά παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται για τρίψιμο περιέχουν μια ουσία όπως η μενθόλη, η οποία λαμβάνεται από τη μέντα. Αυτό το συστατικό, το οποίο έχει αγγειοδιασταλτικές και ψυκτικές ιδιότητες, αναφέρεται ως θεραπεία που αποσπά την προσοχή. Οι αλοιφές και τα τζελ με μενθόλη, εκτός του ότι μυρίζουν καλά, προκαλούν ευχάριστη αίσθηση στον ασθενή και ανακουφίζουν από τον πόνο.
Συμβουλές Παραδοσιακής Ιατρικής
Ψυχρή πλάτη, τι να κάνετε στο σπίτι; Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός λαϊκών θεραπειών για την καταπολέμηση της φλεγμονής των μυών της πλάτης, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρώτες βοήθειες για αδιαθεσία ή επιπλέον των μέτρων αποκατάστασης που συνταγογραφούνται από γιατρό. Όλα στοχεύουν κυρίως στο ζέσταμα της πλάτης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ενεργοποίηση των μυών. Προτείνεται η χρήση ως κομπρέσες:
- Αλάτι, ζεσταμένο ήσε στεγνό τηγάνι ή σε προθερμασμένο φούρνο, τυλίξτε με ένα πανί και βάλτε το σε κρύο μέρος.
- Λιπάνετε το φύλλο λάχανου είτε με μουστάρδα είτε με μέλι. Στη συνέχεια προχωράμε με τον ίδιο τρόπο που περιγράφεται παραπάνω.
- Πιπερόσοβα και μουστάρδα τοποθετούνται στην οσφυϊκή περιοχή.
- Λιπάνετε την κρύα περιοχή με φυτικό λάδι. Δημιουργεί μια μεμβράνη στο δέρμα, η οποία εμποδίζει σημαντικά τη μεταφορά θερμότητας και ως εκ τούτου βοηθά στη θέρμανση του πονεμένου σημείου.
- Οποιοδήποτε ζωικό λίπος (κατσίκα ή ασβός), με το οποίο ενεργούμε με τον ίδιο τρόπο όπως και με το φυτικό λίπος.
- Ζεστές πατάτες πουρέ και τυλιγμένες σε ύφασμα.
- Γάζα ή οποιοδήποτε βαμβακερό ύφασμα εμποτισμένο με αραιωμένο οινόπνευμα ή βότκα.
Σημαντικό! Μην κρατάτε τις κομπρέσες για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε σοβάδες πιπεριάς και μουστάρδας. Διαφορετικά, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης ή εγκαυμάτων.
Μετά την αφαίρεση της κομπρέσας, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον πάσχοντα χρησιμοποιώντας αλοιφές. Αλλά δεν πρέπει να είστε πολύ ζηλωτές, δηλαδή, τέτοιοι χειρισμοί δεν πρέπει να προκαλούν πόνο. Άλλωστε, ο κύριος στόχος κάθε μασάζ είναι η τόνωση των μυών και η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Να θυμάστε: προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι:
- Η διάγνωση έγινε σωστά. Θα πρέπει να αποκλειστεί μια κατάσταση όταν κάποιος νομίζει ότι έχει κρυώσει στην πλάτη του, αλλά στην πραγματικότητα έχει προβλήματα με τα νεφρά. Σε αυτήν την περίπτωσηόλες οι προσπάθειές σας θα είναι μάταιες. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια θα προχωρήσει μόνο και θα χαθεί πολύτιμος χρόνος για επιτυχή θεραπεία.
- Ως αποτέλεσμα της χρήσης των προτεινόμενων μεθόδων προθέρμανσης των μυών της πλάτης, δεν θα υπάρξει αλλεργική αντίδραση σε κανένα συστατικό.
Σημαντικό! Η χρήση λαϊκών θεραπειών χρειάζεται επίσης την έγκριση ενός ειδικού γιατρού.
Σε συμπέρασμα
Τώρα ξέρετε τι να κάνετε αν έχετε κρυώσει. Στο κουτί πρώτων βοηθειών στο σπίτι σας θα πρέπει να υπάρχουν αλοιφές και τζελ για τρίψιμο. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι για να αποφευχθεί η φλεγμονώδης διαδικασία των μυών της πλάτης, είναι απαραίτητο ο ασθενής να βρίσκεται σε οριζόντια θέση για αρκετές ημέρες. Μην ξεχνάτε τις κομπρέσες, το μασάζ και τις θεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες πρέπει να γίνονται καθώς ο πόνος μειώνεται. Μην απελπίζεστε, θα τα καταφέρετε!
