Sleep

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Γιατί τα μωρά συσπώνται στον ύπνο τους; Κοιμάται άσχημα; Ξυπνάς πολλές φορές τη νύχτα με έντονο κλάμα; Αυτές είναι συχνές ερωτήσεις με τις οποίες οι γονείς επισκέπτονται έναν παιδονευρολόγο. Μερικές φορές η απάντηση βρίσκεται κυριολεκτικά στην επιφάνεια και η συνταγογραφούμενη θεραπεία βοηθά αμέσως. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές απαιτείται πλήρης εξέταση για να προσδιοριστεί η αιτία. Ένα από τα σημεία του είναι το ΗΕΓ ύπνου του παιδιού

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Το Motherwort είναι ένα φυτό που από καιρό φημίζεται για την έντονη ηρεμιστική (ηρεμιστική) δράση του. Σε αντίθεση με τα ηρεμιστικά, τα παρασκευάσματα που περιέχουν εκχύλισμα μητρικού βοτάνου δεν προκαλούν εθισμό στους ασθενείς και βοηθούν στην αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου. Το Motherwort χρησιμοποιείται συνήθως με τη μορφή αλκοολούχου έγχυσης. Φυσικά, μπορείτε να συλλέξετε τις ταξιανθίες του φυτού και να προετοιμάσετε μόνοι σας το βάμμα, αλλά είναι πιο γρήγορο και ασφαλές να αγοράσετε ένα έτοιμο φάρμακο σε ένα φαρμακείο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Οι συνέπειες της αϋπνίας για τον οργανισμό: ο ορισμός της νόσου, όλοι οι υπάρχοντες τύποι αϋπνίας, οι αιτίες που προκαλούν παθολογία και ποια συμπτώματα υποδηλώνουν την έναρξη της αϋπνίας. Οι συνέπειες της παραμελημένης αϋπνίας και ποιος είναι πιο ευαίσθητος στην εμφάνισή της. Πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε αυτήν την ασθένεια;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Τι προκαλεί την αϋπνία; Γιατί αυτό το φαινόμενο ξεπερνά έναν άνθρωπο; Οι ειδικοί στο χώρο της ιατρικής σημειώνουν ότι η πλήρης ή μερική έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Ας μιλήσουμε περαιτέρω για αυτούς, καθώς και για τους πιο αποτελεσματικούς και αποδεδειγμένους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Πολλοί από εμάς ανησυχούμε για το πρόβλημα του να κοιμόμαστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι το ίδιο δυσάρεστο συναίσθημα όταν ανοίγεις το κρεβάτι από τη μια πλευρά στην άλλη, αλλά ο ύπνος δεν έρχεται. Αλλά τα προβλήματα με τον ύπνο προκαλούν έξαρση ασθενειών του σώματος που σχετίζονται με το καρδιαγγειακό σύστημα. Από τη συνεχή έλλειψη ύπνου, μπορείτε σύντομα να παρατηρήσετε επιδείνωση στη λειτουργία του εγκεφάλου και μείωση της αποτελεσματικότητας

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Οι συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις με την αδυναμία να αποκοιμηθείτε πλήρως είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Εάν παρατηρούνται διαταραχές ύπνου για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού. Είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία της αϋπνίας, να καθιερώσετε μια καθημερινή ρουτίνα, να αρνηθείτε τα νυχτερινά σνακ

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Ένας άνθρωπος που μιλάει στον ύπνο του παρεμβαίνει στην ανάπαυση των άλλων. Ο ύπνος θεωρείται διαταραχή όταν ο κοιμώμενος μιλάει και δεν το γνωρίζει. Αυτό το φαινόμενο δεν αναγνωρίζεται ως πρόβλημα στην ιατρική. Πώς να σταματήσετε να μιλάτε στον ύπνο σας

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Πιθανώς η ερώτηση: "Γιατί βλέπεις εφιάλτες μετά από hangover;" προέκυψε σε κάθε άτομο που τουλάχιστον μια φορά έδειξε υπερβολικό ενθουσιασμό για τα αλκοολούχα ποτά. Στην πραγματικότητα, το αλκοόλ επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικό τρόπο - για άλλους προκαλεί αϋπνία, για άλλους προκαλεί καλό ύπνο. Αλλά τις περισσότερες φορές, τελικά, το πάθος για το αλκοόλ είναι γεμάτο με παραβίαση της ποιότητας του ύπνου και την εμφάνιση εφιαλτών σε οράματα. Με τι συνδέεται;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Η αϋπνία αναφέρεται σε χρόνιες διαταραχές ύπνου που διαρκούν περισσότερο από τρεις εβδομάδες. Κατά κανόνα, η φύση αυτής της παθολογίας οφείλεται σε ψυχολογικά προβλήματα. Αισθήματα άγχους, διάφορες φοβίες και ανησυχίες επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της νυχτερινής ανάπαυσης. Και μόνο με την εξάλειψή τους, μπορείτε να ξεπεράσετε την αϋπνία. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο πετυχαίνει αυτή τη νίκη μόνος του. Σε μια πιο βαριά διαδικασία είναι απαραίτητη η παρέμβαση ειδικού

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Ίσως υπάρχουν λίγοι άνθρωποι στον κόσμο που δεν έχουν έρθει τουλάχιστον μία φορά σε αντιπαράθεση με την αϋπνία, χρησιμοποιώντας κάθε είδους συμβουλές που έχουν ακούσει ή διαβάσει ποτέ σε περιοδικά. Για παράδειγμα, πολλοί μετρούν καμήλες ή ελέφαντες, ενώ κάποιος πηγαίνει αμέσως στο «βαρύ πυροβολικό» και βγάζει το πολυπόθητο μπουκάλι με τα υπνωτικά χάπια, πείθοντας τον εαυτό του ότι «είναι μόνο μια φορά». Αλλά αυτή η μέθοδος γίνεται γρήγορα σύστημα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Το ροχαλητό είναι μια λέξη γνωστή σε πολλούς. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει αυτή τη συνήθεια στον ύπνο του. Το γιατί συμβαίνει το ροχαλητό ήταν από καιρό ένα μυστήριο. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε λεπτομερέστερα για αυτό το φαινόμενο, γιατί συμβαίνει και αν υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Αν ένα άτομο δεν ξέρει σε ποια φάση του ύπνου είναι καλύτερο να ξυπνήσει ή δεν ακολουθεί τις βασικές συστάσεις, τότε αργά ή γρήγορα το σώμα του θα σας ενημερώσει. Η συνεχής έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες δυσκολίες και προβλήματα υγείας. Τα άτομα που δεν τηρούν ένα κανονικό σχήμα είναι πιο επιρρεπή σε διάφορες ασθένειες

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Στο άρθρο θα εξετάσουμε την τεχνική του γρήγορου ύπνου. Το να αποκοιμηθείς δεν είναι πάντα τόσο εύκολο όσο φαίνεται. Για κάποιους αρκεί να αγγίξουν το μαξιλάρι και κοιμούνται ήδη. Κάποιος, αντίθετα, μπορεί να υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να γυρίζει στο κρεβάτι. Η σκέψη, το άγχος, η αναστάτωση και η ταλαιπωρία που επηρεάζουν το μυαλό και εμποδίζουν τον ύπνο ευθύνονται. Είναι πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό μετά από ενεργό αθλητισμό

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Οι σημασίες των λέξεων εμφανίζονται σε πολλά λεξικά. Οι πιο γνωστές είναι οι εκδόσεις των Ozhegov, Dahl και Ushakov. Μερικές φορές ο ίδιος όρος σε διαφορετικά λεξικά προσεγγίζεται από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Περαιτέρω στο άρθρο, θα μάθουμε τι είναι να «ξαπλώνεις», σύμφωνα με τα δύο πιο δημοφιλή λεξικά, και να σταθούμε στο ίδιο το φαινόμενο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά φάρμακα που έχουν ηρεμιστική δράση στον οργανισμό. Το κύριο μειονέκτημά τους είναι η παρουσία παρενεργειών και αντενδείξεων. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρωματικά έλαια για ύπνο. Βοηθούν στην αντιμετώπιση νευρικών διαταραχών σε ενήλικες και παιδιά. Το κύριο πλεονέκτημα είναι η φυσική τους σύνθεση

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε έναν σημαντικό κανόνα - τα γεγονότα όλη την ημέρα θα είναι επιτυχημένα και η μέρα θα περάσει εύκολα μόνο εάν ένα άτομο έχει αρκετή ζωτική ενέργεια για να ολοκληρώσει τις επερχόμενες πράξεις. Εδώ όλα εξαρτώνται όχι μόνο από την προσωπική δύναμη, το επίπεδο υγείας και τη διάθεση, αλλά και από το πώς ένα άτομο ξύπνησε το πρωί

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Για οποιαδήποτε κίνηση ή εσωτερικές διεργασίες, το σώμα μας ξοδεύει ένα ορισμένο ποσό ενέργειας. Η εγκεφαλική δραστηριότητα μαζί με το έργο του πεπτικού συστήματος και του μεταβολισμού δεν σταματούν ακόμη και όταν οι άνθρωποι κοιμούνται. Οποιαδήποτε μυϊκή σύσπαση καταναλώνει ενέργεια, σε σχέση με αυτό, οι θερμίδες μπορούν να δαπανηθούν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον, τη νύχτα παρατηρούν την ενεργοποίηση πολλών διεργασιών και αν καταφέρετε να τις ωθήσετε σωστά, μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα της ενέργειας που δαπανάται

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Για να μάθετε την αιτία της περίσσειας σάλιου τη νύχτα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι. Ο ειδικός θα συστήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και εργαστηριακές εξετάσεις. Στη συνέχεια, με βάση τις ληφθείσες διαγνωστικές πληροφορίες, θα σας παραπέμψει σε έναν ειδικό με στενότερο προφίλ

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με τον ύπνο. Μερικά άτομα βασανίζονται από εφιάλτες. Άλλοι παραπονιούνται για έλλειψη ενέργειας μετά από μια νυχτερινή ανάπαυση. Άλλοι πάλι παρατηρούν ότι έχουν αρχίσει να πετάνε και να γυρίζουν στον ύπνο τους. Τέτοια προβλήματα επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής. Γιατί συμβαίνουν τέτοιες παραβιάσεις και πώς να απαλλαγούμε από αυτές; Αυτό συζητείται σε ενότητες του άρθρου

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Το πρόβλημα του ύπνου εμφανίζεται συχνά σε άτομα όλων των ηλικιών. Αυτό συμβαίνει από νευρικές εμπειρίες, συνεχές άγχος, έλλειψη ή απουσία ενεργών κινήσεων και βόλτες στον καθαρό αέρα. Τι προκαλεί την αϋπνία και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν; Οι αποτελεσματικές μέθοδοι παρουσιάζονται στο άρθρο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Κάθε ενήλικας τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του αντιμετώπισε ένα τέτοιο φαινόμενο όπως διαταραχή ύπνου. Σε αυτό το άρθρο, θα δώσουμε μερικές συμβουλές και κόλπα για το πώς να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Η λειτουργία του ύπνου παίζει σημαντικό βιολογικό ρόλο. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο ξοδεύει τουλάχιστον το ένα τρίτο της ζωής του. Ένα άτομο απλά δεν μπορεί να ζήσει χωρίς ύπνο, γιατί συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη του σώματος μετά από νευρική ένταση και σωματική άσκηση

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Τι είναι ο σωστός ύπνος - θα πρέπει απλώς να είναι υγιής για να κοιμάστε αρκετά; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας; Μπορεί ο ύπνος να είναι υγιής ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας; Μπορείτε να βρείτε την απάντηση σε αυτήν και σε άλλες ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο. Θα προσπαθήσουμε να προσδιορίσουμε πότε είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο και να κατανοήσουμε τους πιο συνηθισμένους μύθους σχετικά με αυτό

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Οι επιστήμονες διαφωνούν για πολλές δεκαετίες σχετικά με τον αντίκτυπο του δορυφόρου της Γης στην ευημερία των ανθρώπων. Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η Σελήνη επηρεάζει άμεσα ένα άτομο, ενώ άλλοι, αντίθετα, θεωρούν τη σύνδεση μεταξύ του νυχτερινού φωτιστικού και των ανθρώπων ως κοινή προκατάληψη. Θεωρούν τη δήλωση ότι είναι αδύνατο να κοιμηθείς κάτω από το φως του φεγγαριού ως μυθοπλασία και συνδέουν τη διαταραχή του ύπνου στην πανσέληνο με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Όλοι είναι εξοικειωμένοι με αυτήν την κατάσταση - Θέλω να κοιμηθώ, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ. Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας και κοιτάξτε το σκοτάδι. Αλλά αύριο είναι μια νέα εργάσιμη μέρα, δεν υπάρχει δύναμη, ενέργεια, και τα μάτια κολλάνε μαζί. Ποια είναι η διέξοδος από αυτή την κατάσταση;

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Ένα από τα πιο οδυνηρά βασανιστήρια θεωρείται ότι στερεί από ένα άτομο την ευκαιρία να αποκοιμηθεί. Μετά από δύο ή τρεις ημέρες, ένα άτομο χάνεται μεταξύ των ονείρων και της πραγματικότητας, ο εκούσιος έλεγχος της κατάστασης χάνεται σχεδόν εντελώς, μετά από λίγο ο εγκέφαλος αρνείται να εργαστεί σε κατάσταση ύπνου και το άτομο αρχίζει να χάνει τις αισθήσεις του. Εάν συνεχίσετε να βασανίζετε για πέντε ημέρες, τότε ένας άνθρωπος μπορεί να τρελαθεί

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Για το τι είναι η αϋπνία, όχι μόνο οι γιατροί, αλλά και πολλοί σύγχρονοί μας που πάσχουν από αϋπνία μπορούν να πουν. Όπως δείχνουν οι στατιστικές μελέτες, μια τέτοια παραβίαση είναι από τις πιο συνηθισμένες σήμερα. Έρευνες δείχνουν ότι ο αριθμός των πασχόντων αυξάνεται καθημερινά. Περίπου το ένα τρίτο των ανδρών, περισσότερο από το ένα τρίτο όλων των γυναικών, περίπου το ένα τέταρτο των παιδιών πάσχουν από διαταραχές ύπνου και μεταξύ των εγκύων το ποσοστό αυτό φτάνει το 75%

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Πόσες μαμάδες και μπαμπάδες έχουν αναρωτηθεί πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 11 μήνες; Για τους υπεύθυνους γονείς, αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο. Εν τω μεταξύ, η κατάσταση της υγείας του και το συναισθηματικό του υπόβαθρο εξαρτάται από το πώς ακριβώς περνάει ο ύπνος του κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα. Εάν του λείπει συνεχώς ο ύπνος, τότε αργότερα απειλεί με πολλά σοβαρά προβλήματα. Μόνο μια καλή ξεκούραση θα σας επιτρέψει να φορτίσετε το μωρό σας με ενέργεια για όλη την επόμενη μέρα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Η παραϋπνία είναι αρκετά συχνή στα παιδιά. Αυτός ο ιατρικός όρος σημαίνει διάφορες διαταραχές ύπνου ψυχογενούς προέλευσης. Οι γονείς συχνά αντιμετωπίζουν μια κατάσταση όπου το μωρό ενοχλείται από νυχτερινούς τρόμους, δυσάρεστα όνειρα και ενούρηση. Ποιος είναι ο λόγος για τέτοιες διαταραχές; Και πώς να τα αντιμετωπίσετε; Αυτές και άλλες ερωτήσεις συζητούνται στο άρθρο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Η εφίδρωση είναι μια φυσική φυσιολογική απόκριση του ανθρώπινου σώματος. Ένας τέτοιος μηχανισμός υπάρχει για να διατηρεί μια σταθερή θερμοκρασία στο σώμα και να ρυθμίζει τη μεταφορά θερμότητας. Με αυξημένη εφίδρωση, αυτό μπορεί να προκαλέσει κάποια ταλαιπωρία. Το πρόβλημα είναι εξίσου σημαντικό τόσο για τον γυναικείο πληθυσμό όσο και για τον ανδρικό πληθυσμό. Η κατάσταση είναι ιδιαίτερα ανησυχητική όταν εμφανίζεται δυνατός κρύος ιδρώτας τη νύχτα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Το ανθρώπινο σώμα είναι μερικές φορές σε θέση να παρουσιάσει πραγματικές εκπλήξεις στους ιδιοκτήτες του. Εδώ, για παράδειγμα, ένα άτομο αισθάνεται απολύτως υγιές, δεν διαφέρει από τους γύρω του, αλλά αυτό είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα ξαφνικά σηκώνεται, αρχίζει να περπατά σαν υπνωτός, να κάνει κάποιες ενέργειες και όλα αυτά χωρίς να ξυπνήσει

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές διαδικασίες κατά τις οποίες συμβαίνουν αλλαγές σε όλο το σώμα. Αυτή είναι μια πραγματική απόλαυση που υποστηρίζει την ανθρώπινη υγεία. Όμως ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής γίνεται όλο και πιο γρήγορος και πολλοί άνθρωποι θυσιάζουν την ανάπαυσή τους υπέρ σημαντικών θεμάτων ή εργασίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι μετά βίας σηκώνουν το κεφάλι τους από το μαξιλάρι το πρωί και σχεδόν ποτέ δεν κοιμούνται αρκετά. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το πόσο ύπνο χρειάζεται ένα άτομο για να κοιμηθεί αρκετά σε αυτό το άρθρο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Καταστάσεις κατά τις οποίες ένα άτομο εμφανίζει ξαφνικά κρύο ιδρώτα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών παθολογιών, μεταξύ των οποίων είναι επίσης αρκετά επικίνδυνες ασθένειες μολυσματικής φύσης. Ωστόσο, δεν είναι η μόνη αιτία συνεχούς εφίδρωσης. Σε εφήβους και βρέφη, παρόμοιες εκδηλώσεις μπορεί να προκληθούν από μια ομάδα ορισμένων αιτιών που σχετίζονται με την ηλικία

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Γιατί κράμπει τα πόδια της στον ύπνο της; Αυτό το φαινόμενο μπορεί να είναι ανεξέλεγκτο και αρκετά έντονο. Η κατάσταση ποικίλλει σε διάρκεια. Ο πόνος μπορεί επίσης να είναι διαφορετικού βαθμού. Σε αυτήν την ανασκόπηση, θα εξετάσουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αυτό το πρόβλημα μόνοι μας, καθώς και ποιες επιπλοκές προκύπτουν

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Ο καρδιακός ρυθμός ημέρας και βράδυ έχει διαφορετικές τιμές. Ο καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ χαμηλότερος από ό,τι κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα των ατόμων που κοιμούνται βρίσκεται σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Συχνά, άτομα που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό παραπονιούνται: «Δεν μπορώ να κοιμηθώ μετά από μια προπόνηση». Γιατί συμβαίνει αυτό? Εξάλλου, η σωματική δραστηριότητα συνήθως συμβάλλει στον υγιή ύπνο. Ωστόσο, συμβαίνει επίσης ότι ένα άτομο μετά από ένα αθλητικό φορτίο δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να ξυπνά συνεχώς. Εξετάστε τις πιθανές αιτίες μιας τέτοιας αϋπνίας και τρόπους αντιμετώπισής της

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Οι νυχτερινοί εφιάλτες στοιχειώνουν συχνότερα παιδιά ηλικίας μεταξύ έξι και δέκα ετών. Οι περισσότεροι από αυτούς, καθώς μεγαλώνουν, δεν θυμούνται πια τι τους ενοχλούσε στην παιδική τους ηλικία. Συχνά υποφέρουν από δυσάρεστα όνειρα και ενήλικες. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε εικοστό άτομο έχει τρομερά όνειρα

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Αν ένα άτομο έχει καταναλώσει μεγάλη ποσότητα αλκοολούχων προϊόντων για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε μετά από αυτό έχει σοβαρά προβλήματα με τον ύπνο. Για να απαλλαγείτε από την αϋπνία, μπορείτε να δοκιμάσετε φάρμακα, ύπνωση ή παραδοσιακή ιατρική. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποιο είναι καλύτερο

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Σχεδόν το ένα τέταρτο των ανθρώπων υποφέρουν από διάφορες μορφές αϋπνίας. Είναι αδύνατο να αγνοήσουμε αυτό το πρόβλημα. Οι διαταραχές ύπνου, η ανεπαρκής ποιότητα και ποσότητα επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση, τη συγκέντρωση και την ταχύτητα αντίδρασης. Στη συνέχεια, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρές διαταραχές: κατάθλιψη, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, φυτοαγγειακή δυστονία, δυσλειτουργίες διαφόρων οργάνων και συστημάτων

Τελευταία τροποποίηση: 2025-01-24 08:01

Τραγίζουν τα δόντια στον ύπνο του παιδιού ή του συζύγου σας; Ακούτε δυνατούς, δυσάρεστους και μερικές φορές τρομακτικούς ήχους κάθε βράδυ; Στην ιατρική, αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως βρουξισμός. Γιατί τα δόντια χτυπάνε στο όνειρο, χρειάζεται θεραπεία και ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες;