Το ανθρώπινο σώμα είναι μερικές φορές σε θέση να παρουσιάσει πραγματικές εκπλήξεις στους ιδιοκτήτες του. Για παράδειγμα, ένα άτομο αισθάνεται απολύτως υγιές, χωρίς να διαφέρει από τους γύρω του, αλλά αυτό είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη νύχτα σηκώνεται ξαφνικά, αρχίζει να περπατά σαν υπνωτικός, κάνει κάποιες ενέργειες και όλα αυτά χωρίς να ξυπνήσει.
Και μετά αποδεικνύεται ότι πάσχει από μια μυστηριώδη ασθένεια - την υπνοβασία. Το άρθρο θα μιλήσει για το ποιοι είναι οι υπνοβάτες, ποιες είναι οι αιτίες της υπνοβασίας, αν υπάρχουν μέθοδοι αντιμετώπισής της.
Sleepwalking - τι είναι;
Η υπνοβασία είναι η ιατρική ονομασία για μια επώδυνη ψυχολογική διαταραχή ύπνου που συνήθως αναφέρεται ως υπνοβασία. Αυτός ο όρος αναφέρεται στην ασυνείδητη και σκόπιμη κίνηση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όταν ξυπνά, δεν θυμάται απολύτως τι έκανε. Και ξαφνιάζεται πολύ όταν ακούει από άλλους για τις νυχτερινές του «βόλτες».
Υπήρχε μια κοινή πεποίθηση ότι η υπνοβασία σχετίζεται στενά με την πανσέληνο. ΑλλάΗ σύγχρονη ιατρική διαψεύδει αυτή την άποψη. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου ένας ενήλικας στους χίλιους εμφανίζει συμπτώματα υπνηλία σε διάφορους βαθμούς. Και σε παιδιά και εφήβους, αυτή η διαταραχή είναι ακόμη πιο συχνή.
Αιτίες υπνοβασίας σε ενήλικες
Οι γιατροί μελετούν αυτό το πρόβλημα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά ακόμα δεν έχουν καταλήξει σε ξεκάθαρα συμπεράσματα σχετικά με το τι ακριβώς κάνει μερικούς ανθρώπους να περπατούν σε ασυνείδητη κατάσταση. Προβάλλονται οι ακόλουθες υποθέσεις:
- Διαταραγμένη φάση αργού ύπνου. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι σαφές τι οδηγεί σε αυτές τις παραβιάσεις.
- Αωριμότητα του νευρικού συστήματος. Αυτό εξηγεί εν μέρει την υπνοβασία στα παιδιά.
- Στέρηση ύπνου (έλλειψη ανάγκης του οργανισμού για αυτόν). Αυτή η υπόθεση θεωρείται η πλησιέστερη στην αλήθεια. Με αυτόν τον τύπο διαταραχής, οι φάσεις του ύπνου φαίνεται να είναι τοποθετημένες η μία πάνω στην άλλη και έτσι μπορεί να φαίνεται ότι απουσιάζουν. Στην πραγματικότητα, οι φάσεις ύπνου δεν μπορούν να εξαφανιστούν, απλώς μια φάση υπάρχει με φόντο μια άλλη (αργή φάση στη φάση REM και αντίστροφα). Ως αποτέλεσμα, οι γραμμές μεταξύ ύπνου και αφύπνισης είναι θολές. Δηλαδή, όλη την ώρα που ένα άτομο περπατά σε ένα όνειρο, συνεχίζει να ξυπνά, αλλά δεν μπορεί να το κάνει αυτό.
- Συναισθηματική κόπωση, υπερβολικός νευρικός ενθουσιασμός, ψυχολογικές διαταραχές. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν στέρηση ύπνου με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.
- Διάφορες ψυχικές διαταραχές. Είναι γνωστό, για παράδειγμα, ότι η ανάπτυξη της παρανοϊκής σχιζοφρένειας συχνά προηγείται μιας σοβαρής διαταραχής του ύπνου. Ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να αποκοιμηθεί για μέρες, από καιρό σε καιρό πέφτονταςκόπωση σε ημι-κωματώδη κατάσταση.
συμπτώματα υπνωτισμού
Ποιοι είναι οι υπνοβάτες; Ποια είναι τα σημάδια με τα οποία ένα άτομο μπορεί να αποδοθεί σε αυτή την κατηγορία; Αυτή η παραϋπνία (διαταραχή ύπνου) εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:
- περιοδικό περπάτημα σε όνειρο με ανοιχτά ή κλειστά μάτια, εκτέλεση απλών, συνηθισμένων ενεργειών;
- οι κινήσεις κατά το περπάτημα σε όνειρο αναστέλλονται, ρομποτικά;
- αισθητά περιορισμένοι κόρες;
- μια παγωμένη ματιά, σαν βυθισμένη στον εαυτό της.
Ένας υπνοβάτης μπορεί να μην παρουσιάζει μεγάλη σωματική δραστηριότητα. Μερικές φορές απλώς σηκώνεται από το κρεβάτι ή κάθεται χωρίς να κινείται στο κενό. Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο μπορεί να είναι για αρκετά λεπτά, ακόμη και για μια ώρα. Μερικές φορές, σε μια κατάσταση υπνωτιστικής δραστηριότητας, ένας τρελός μπορεί ακόμη και να διεξάγει έναν απλό λεκτικό διάλογο. Η επίθεση της δραστηριότητας τελειώνει με το γεγονός ότι το άτομο επιστρέφει στο κρεβάτι του και κοιμάται ήδη κανονικά, ήρεμα μέχρι το πολύ πρωινό ξύπνημα.
Εκδηλώσεις υπνοβασίας εμφανίζονται συνήθως στο πρώτο τρίτο της νύχτας, αλλά μερικές φορές (πολύ σπάνια) εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις υπνοβασίας κατά τη διάρκεια του ημερήσιου ύπνου. Ένας τρελός δεν μπορεί να ξυπνήσει στα «ταξίδια» του. Όταν ξυπνάτε ξαφνικά, ένα άτομο μπορεί να φοβηθεί πολύ. Συνιστάται απλά να το πας στο κρεβάτι και να κάθεσαι δίπλα του μέχρι να κοιμηθεί κανονικά. Ωστόσο, η αφύπνιση ενός ατόμου σε κατάσταση υπνωτιστικής δραστηριότητας είναι πολύ δύσκολη.δύσκολος. Μπορεί να μην αισθάνεται ούτε δυνατά τσιμπήματα ή να μην ακούει δυνατούς ήχους.
Είναι επικίνδυνη η υπνοβασία
Ο ύπνος από μόνος του δεν είναι κάποιο είδος επικίνδυνης ασθένειας, δεν επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό. Ποιοι είναι οι τρελοί; Ψυχικά άρρωστοι; Καθόλου! Συχνά, τη σωματική και ψυχική τους υγεία μπορεί να ζηλέψουν όσοι κοιμούνται τη νύχτα με έναν ηρωικό ύπνο. Και όμως, η υπνοβασία ενέχει κάποιο κίνδυνο τόσο για το άτομο που πάσχει από μια τέτοια διαταραχή ύπνου, όσο και για άλλους.
Χωρίς να γνωρίζει τις ενέργειές του, ένας υπνοβάτης μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό στον εαυτό του. Υπάρχουν περιπτώσεις που τέτοιοι άνθρωποι έπεσαν από το παράθυρο ή έπεσαν από την ταράτσα. Μια σειρά από επιστημονικές εργασίες περιγράφουν τα γεγονότα όταν οι υπνοβάτες διέπραξαν ακόμη και φόνους, ευτυχώς, αυτό συνέβαινε εξαιρετικά σπάνια.
Μέτρα ασφαλείας
Αν υπάρχει άτομο που υποφέρει από υπνοβασία στην οικογένεια, πρέπει να λάβετε μέτρα ασφαλείας για αυτόν. Συνιστώνται τα ακόλουθα για αυτό:
- κλείστε ερμητικά όλα τα παράθυρα τη νύχτα,
- σβήσε τις ηλεκτρικές συσκευές;
- αφαιρέστε όλα τα επικίνδυνα αιχμηρά αντικείμενα;
- βεβαιωθείτε ότι ο υπνοβάτης δεν ενοχλείται από καμία πηγή φωτός (νυχτερινό φως ή φως του φεγγαριού), αυτό μπορεί να προκαλέσει επίθεση υπνηλισμού.
Υπνοπερπάτημα στα παιδιά
Αιτίες και θεραπεία της υπνοβασίας - αυτά τα θέματα είναι πολύ σημαντικά για τους γονείς. Όπως προαναφέρθηκε, τα παιδιά είναι πιο πιθανό να «αρρωστήσουν» με την υπνοβασία. Ως εκ τούτου, οι γονείς ανησυχούν πολύ όταν παρατηρούν ότι το παιδί τους υπνοβάζει. Αλλά με την ηλικίασυνήθως φεύγει. Τις περισσότερες φορές, υπνηλία παρατηρείται σε παιδιά της ηλικιακής ομάδας από 4 έως 10 ετών.
Οι γιατροί το αποδίδουν σε βαριά φορτία που έχουν αρνητική επίδραση στο εύθραυστο νευρικό σύστημα. Οι έφηβοι είναι επίσης επιρρεπείς στην υπνοβασία, επειδή η εφηβεία είναι γεμάτη με έντονες συναισθηματικές εκρήξεις. Κατά κανόνα, μέχρι την ηλικία των 20 ετών, όταν και το αναπαραγωγικό και το νευρικό σύστημα έχουν διαμορφωθεί πλήρως, το συναισθηματικό υπόβαθρο επιστρέφει στο φυσιολογικό και οι «νυχτερινές περιπέτειες» παραμένουν στο παρελθόν.
Τι να κάνετε αν ένα παιδί υπνοβάζει
Πρώτον, πρέπει να αναλύσετε τι μπορεί να προκαλέσει μια τέτοια κατάσταση. Εάν το παιδί είναι υπερβολικά συναισθηματικό και η οικογένεια έχει ένα ανήσυχο νευρικό περιβάλλον, τότε αυτό από μόνο του μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για μια διαταραχή ύπνου. Η φαρμακευτική αγωγή είναι απίθανο να βοηθήσει εδώ.
Ένας άλλος προκλητικός παράγοντας είναι τα παιχνίδια στην ύπαιθρο πριν τον ύπνο. Εάν ένα παιδί τρέχει αργά στο δρόμο και μετά πηγαίνει αμέσως για ύπνο, το νευρικό του σύστημα απλά δεν έχει χρόνο να ανοίξει τα φρένα. Τα παιχνίδια στον υπολογιστή και η καθυστερημένη παρακολούθηση ταινιών ή τηλεοπτικών προγραμμάτων συμβάλλουν επίσης στη διαταραχή του ύπνου.
Μετά την εξαγωγή συμπερασμάτων, πρέπει να αναλάβετε δράση. Είναι απαραίτητο να βελτιώσετε το συναισθηματικό κλίμα στην οικογένεια, να αντικαταστήσετε τα ενεργά βραδινά παιχνίδια με την ήσυχη ανάγνωση βιβλίων κ.λπ. Και, φυσικά, πρέπει να συζητήσετε το πρόβλημα με έναν παιδίατρο και έναν παιδοψυχολόγο.
Πώς να θεραπεύσετε
Η θεραπεία των διαταραχών ύπνου σε ενήλικες με υπνηλία μπορεί να είναι παρατεταμένη,δεν οδηγεί πάντα στην επιτυχία. Αυτό το πρόβλημα λύνεται ελάχιστα με τη βοήθεια ηρεμιστικών και αντικαταθλιπτικών. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η καλύτερη θεραπεία είναι να εξισώσει το συνολικό συναισθηματικό υπόβαθρο. Γενική ξηρή σύσταση: πρέπει να αποφύγετε το άγχος. Επιπλέον, όχι μόνο τα αρνητικά συναισθήματα, αλλά και η υπερχείλιση χαρά μπορούν να φέρουν το νευρικό σύστημα σε υπερβολικό ενθουσιασμό.
Στους ενήλικες, η θεραπεία των διαταραχών ύπνου πρέπει να αποτελείται από μια ολόκληρη σειρά μέτρων:
- αποκλεισμός αλκοόλ;
- όχι θορυβώδη πάρτι με χορό μέχρι να πέσει;
- Κάνοντας ένα χαλαρωτικό μπάνιο πριν τον ύπνο κ.λπ.
Κλείσιμο λέξη
Τώρα ξέρουμε ποιοι είναι οι υπνοβάτες. Όπως μπορείτε να δείτε, είναι πολύ πιθανό να ζήσετε με την υπνοβασία και να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Απλώς πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.
