Συνταγή για την αιώνια νεότητα η ανθρωπότητα αναζητούσε από αμνημονεύτων χρόνων. Καινούργια μέσα εμφανίζονται, τα παλιά λησμονούνται, αλλά παρόλα αυτά τα χρόνια κάνουν το χατίρι τους. Σήμερα, το μυαλό των γυναικών ενθουσιάζεται από μια καινοτομία στην αγορά - την κατανάλωση κολλαγόνου. Ο κατασκευαστής έκανε τη διαφήμιση πολύ ελκυστική, πατώντας στο πιο αδύναμο σημείο. Εξηγεί την αναποτελεσματικότητα της εφαρμογής προϊόντων που περιέχουν κολλαγόνο στο δέρμα. Μέσω των πόρων τα μόρια δεν μπορούν να αφομοιωθούν και να δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μόλις όμως μπει στο σώμα, θα πάει μόνο για αυτό που χρειάζεται, δηλαδή την αποκατάσταση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών. Είναι πραγματικά έτσι και αξίζει να πίνετε κολλαγόνο; Αυτό πρέπει να μάθουμε σήμερα.
Τρεις τρόποι
Ας σταθούμε λίγο περισσότερο στη θεωρία. Το γεγονός είναι ότι ένα άτομο γνωρίζει από καιρό ότι το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι ουσίες που δίνουν στο δέρμα ελαστικότητα και καλή εμφάνιση. Μετά από 30 χρόνια, αρχίζει να παράγεται λιγότερο, ως αποτέλεσμα, το δέρμα γίνεται πλαδαρό, εμφανίζονται ρυτίδες. Για να σταματήσουν αυτή τη διαδικασία, άρχισαν να παράγουν διάφορες κρέμες που δεν έδιναν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, η πρόοδος πήγε ένα βήμα παραπέρα. αισθητικούςέμαθε πώς να κάνει ένεση κολλαγόνου μέσω ενέσεων. Ωστόσο, η υψηλή τιμή και η έλλειψη στοιχείων για την αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας την έχουν αφήσει στη σκιά. Στη συνέχεια, ειδικοί από τη βιομηχανία ομορφιάς πρότειναν τον πιο εύκολο τρόπο - να πίνετε κολλαγόνο.
Τι είναι αυτό;
Στην πραγματικότητα, η ιδέα της κατάποσής του δεν είναι καθόλου νέα. Οι ανατολικοί λαοί γνώριζαν καλά ότι ένας δυνατός ζωμός μαγειρεμένος σε κρέας, με φλέβες και κόκαλα, βοηθά στη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος και των αρθρώσεων. Για τους Καζάκους, αυτό είναι ζωμός κρέατος αλόγου, για τους Ρώσους είναι ζελέ και για τους Ιάπωνες, είναι ένα έγχυμα φυκιών με ιδιότητες πηκτωματοποίησης. Ανάμεσα σε όλα αυτά τα έθνη, μπορεί κανείς να συναντήσει αιωνόβιους που διακρίνονται για την καλή υγεία και την απουσία ρυτίδων. Έτσι, μπορούμε να υποθέσουμε ότι η κατανάλωση κολλαγόνου είναι μια αποτελεσματική θεραπεία, αλλά καθόλου καινοτομία.
Λίγη φυσιολογία
Ας μην διαφωνούμε ακόμη εάν η καινοτομία είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο και αν αξίζει να το αγοράσετε. Ας στραφούμε στη φυσιολογία. Τι είναι το κολλαγόνο; Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που χρειάζεται πολύ το σώμα μας. Τα ένζυμα διασπούν οποιαδήποτε πρωτεΐνη σε αμινοξέα. Τότε ποια είναι η διαφορά αν φάγατε βραστό κρέας ή πίνετε κολλαγόνο; Κριτικές από διαιτολόγους υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά, αλλά πρακτικά δεν υπάρχουν πηγές της στην καθημερινή μας διατροφή.
Το κολλαγόνο είναι μια ειδική ινώδης πρωτεΐνη, η οποία είναι πολύ σπάνια στο κρέας. Η κύρια πηγή είναι ο συνδετικός ιστός. Χάρη σεένα ειδικό σύνολο αμινοξέων, δίνει στους ιστούς πυκνότητα και ελαστικότητα. Υπάρχουν διάφορες λειτουργίες που εκτελούν οι ίνες κολλαγόνου στο σώμα:
- Λόγω της επαρκούς ποσότητας του, διατηρείται η καλή κατάσταση των ιστών και των τενόντων, διασφαλίζεται η διάτασή τους και αποτρέπεται η ρήξη.
- Είναι επίσης ένα δομικό υλικό, λόγω του οποίου τα κύτταρα του συνδετικού ιστού ανανεώνονται και το δέρμα φαίνεται νεανικό και υγιές.
- Αλλά το πιο σημαντικό, το κολλαγόνο βοηθά στη συγκράτηση του νερού στα κύτταρα. Αυτό είναι αρκετό για να αποτρέψει το μαρασμό, τις ρυτίδες και τη χαλάρωση.
Τρία είδη
Σήμερα στην αγορά μπορείτε συχνά να βρείτε ζωικό κολλαγόνο, υγρό, πόσιμο. Είναι το φθηνότερο, λαμβάνεται από δέρμα βοοειδών και ιστό χοίρου. Η τακτική λήψη του αναπληρώνει τα αποθέματα του οργανισμού, με αποτέλεσμα να βοηθά στον έλεγχο της εμφάνισης των ρυτίδων.
Η δεύτερη επιλογή είναι το θαλάσσιο κολλαγόνο. Επίσης, διαφημίζεται ευρέως και μπορεί να βρεθεί στην αγορά με τη μορφή έτοιμης σκόνης για την παρασκευή διαλύματος. Παράγεται από δέρμα ψαριού και η δομή είναι πολύ κοντά σε αυτή των ανθρώπινων ινών κολλαγόνου. Παράγεται από κατοίκους της θάλασσας ή του γλυκού νερού και σε ορισμένες περιπτώσεις, τέτοιο κολλαγόνο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Το τρίτο είδος είναι φυτικό. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα τέχνασμα μάρκετινγκ προκειμένου να προσελκύσει χορτοφάγους και γυναίκες που προσέχουν τη σιλουέτα τους. Αυτό είναι ένα εκχύλισμα από κόκκους σιταριού, το οποίο δεν έχει καμία σχέση με το κολλαγόνο.
Κάτωη δράση της πρωτεΐνης μειώνει το σωματικό βάρος και αυξάνει την ενέργεια, υποστηρίζονται υγιείς αρθρώσεις. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια και μειώνουν την ευθραυστότητά τους αρκετές φορές.
Πώς να πάρετε πρωτεΐνη κολλαγόνου
Στα καταστήματα πωλείται σε μορφή σκόνης. Πριν τη χρήση, αραιώνεται με νερό ώστε να γίνει υγρό. Το μόνο μειονέκτημα είναι η γεύση, που σε πολλούς φαίνεται πολύ δυσάρεστη. Η μυρωδιά επίσης δεν είναι πολύ ευχάριστη, αλλά είναι πολύ πιθανό να υποφέρετε μόνο με τη μορφή οφελών για το σώμα.
Η αναλογία είναι αρκετά απλή, ένα κουταλάκι του γλυκού πηγαίνει σε ένα ποτήρι νερό. Επιπλέον, αντί για νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα, κεφίρ ή χυμό. Πρέπει να καταναλώνεται 30 λεπτά πριν από το γεύμα. Το ζωικό κολλαγόνο είναι καλύτερο για την αναζωογόνηση του σώματος, αλλά το θαλάσσιο κολλαγόνο είναι καλύτερο για την υγεία των αρθρώσεων.
Υδρολύμα κολλαγόνου
Πωλείται στα περισσότερα φαρμακεία και είναι αρκετά φθηνό. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Στο πλαίσιο της σταθερής πρόσληψης, αυτή η ουσία είναι σε θέση να συσσωρεύεται στους ιστούς του χόνδρου, καθώς και στον μεσοκυττάριο χώρο. Εάν λαμβάνετε 10 g πρωτεΐνης κολλαγόνου από το στόμα καθημερινά, μπορείτε να μειώσετε τη βλάβη στον ιστό του χόνδρου. Επομένως, τέτοια φάρμακα χρησιμεύουν ως αποτελεσματικοί βοηθοί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας, βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και βελτιώνουν την ευημερία. Η γενική πορεία της θεραπείας είναι ένας μήνας, αλλά οι ειδικοί συνιστούν τη συνεχή χρήση κολλαγόνου.
"Libriderm" - πόσιμο κολλαγόνο
Αυτό το σύμπλεγμα περιλαμβάνει υδρολυμένο κολλαγόνο, βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες Β. Φυσικά, η σύνθεση είναι πολύ χρήσιμη. Χάρη σε μια ειδική φόρμουλα, όλα τα συστατικά απορροφώνται κατά 90%. Για να επιτευχθούν τα πρώτα αποτελέσματα, είναι επιθυμητό να πίνετε το φάρμακο σε μια πορεία τουλάχιστον 3 μηνών και γενικά είναι επιθυμητό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν είναι φάρμακο, αλλά μόνο μια πρωτεΐνη που είναι πολύ απαραίτητη για κάθε κύτταρο στο σώμα σας. Μεταξύ εκείνων που έχουν ήδη πάρει Libriderm (πίνοντας κολλαγόνο), η ανατροφοδότηση για τα αποτελέσματα είναι αρκετά καλή. Δεν υπάρχουν παρενέργειες, το σώμα λειτουργεί σαν ρολόι, η αύξηση της ενέργειας γίνεται αισθητή, ακόμα και μετά από μια δύσκολη μέρα δεν έχει την τάση να κοιμάται. Αλλά όσον αφορά τη μείωση των ρυτίδων, σχεδόν κανείς δεν παρατηρεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα, εκτός από το ότι το χρώμα του δέρματος γίνεται πιο φρέσκο. Αλλά αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί δεν παίρνετε ένα θαυματουργό χάπι, αλλά μια απλή πρωτεΐνη, αν και πολύ σημαντική.
Γνώμες γιατρών
Και τι λένε οι ειδικοί, οι κοσμετολόγοι, οι δερματολόγοι και οι θεραπευτές; Πώς αξιολογούν την κατανάλωση κολλαγόνου; Οι κριτικές των γιατρών είναι αρκετά μέτριες. Σίγουρα δεν θα υπάρξει βλάβη από αυτό, επομένως μπορείτε να χρησιμοποιείτε ένα τέτοιο πρόσθετο στα τρόφιμα τακτικά. Το σώμα διασπά την πρωτεΐνη σε αμινοξέα και όλα αυτά θα χρησιμοποιηθούν για να διασφαλίσουν τις ζωτικές του λειτουργίες. Αλλά δεν υπάρχει συγκεκριμένη πρωτεΐνη που θα χρησιμοποιηθεί μόνο για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος.
Σύμφωνα με μελέτες, η λήψη κολλαγόνου σε μορφή σκόνης, καθώς και σε μορφή κρέμας, είναι αναποτελεσματική για την αναζωογόνηση. Το γεγονός είναι ότι σχηματίζονται ρυτίδες στο χόριο, και εκεί πρέπει να βρίσκονται οι ίνες κολλαγόνου. Κατά την εφαρμογή της κρέμας, ακόμα κι αν περιέχειυπάρχουν παρόμοια μόρια, η ενσωμάτωσή τους στο χόριο δεν μπορεί να συμβεί. Και το μεθυσμένο κολλαγόνο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα ως δομικό υλικό για τα κύτταρα του δέρματος.
Αντί για συμπέρασμα
Η χρήση συμπληρωμάτων κολλαγόνου δεν θα βλάψει το σώμα σας. Είναι πηγή πολύτιμης πρωτεΐνης, η οποία είναι το κύριο δομικό υλικό και πηγή ενέργειας. Ωστόσο, βελτιστοποιώντας τη διατροφή σας, θα έχετε ακριβώς το ίδιο αποτέλεσμα. Επομένως, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κρέας, ζελέ φρούτων και ζελέ, καθώς και λαχανικά και φρούτα ως πηγές βιταμινών και φυτικών ινών. Πιστέψτε με, το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου καλό.
