Πιθανώς η ερώτηση: "Γιατί βλέπεις εφιάλτες μετά από hangover;" συνέβη σε κάθε άτομο που τουλάχιστον μία φορά έδειξε υπερβολικό πάθος για τα αλκοολούχα ποτά.
Στην πραγματικότητα, το αλκοόλ επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά - για κάποιους προκαλεί αϋπνία, για άλλους προκαλεί καλό ύπνο. Αλλά τις περισσότερες φορές, τελικά, το πάθος για το αλκοόλ είναι γεμάτο με παραβίαση της ποιότητας του ύπνου και την εμφάνιση εφιαλτών σε οράματα. περί τίνος πρόκειται;
Ειδικότητα της ψυχοφυσιολογίας
Ξεκινήστε με αυτό το θέμα. Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική διαδικασία με την οποία το σώμα χαλαρώνει και αναγεννάται. Αυτές τις στιγμές, μια ποικιλία από εικόνες εμφανίζονται στο μυαλό, που ονομάζονται όνειρα.
Ένας άνθρωπος τις περισσότερες φορές δεν συνειδητοποιεί ότι κοιμάται και επομένως αντιλαμβάνεται όλα όσα φαντάζεται ως πραγματικότητα. Αλλά μερικοί άνθρωποι έχουν διαυγή όνειρα. Καταλαβαίνουν ότι ονειρεύονται και αυτό που συμβαίνει δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα.
Με άλλα λόγια, ο ύπνος είναι μια λειτουργική συγκεκριμένη κατάσταση του νευρικούσύστημα και ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο, ο οποίος χαρακτηρίζεται από ορισμένες συμπεριφορικές εκδηλώσεις σε ψυχοφυσιολογικό επίπεδο.
Μια νυχτερινή ξεκούραση μετά το ποτό
Πριν συζητήσετε γιατί το hangover σας προκαλεί εφιάλτες, πρέπει να διευκρινίσετε - στο 89% των περιπτώσεων οι άνθρωποι πεθαίνουν από το αλκοόλ στον ύπνο τους.
Και στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, δεν πρόκειται για άτομα που υποφέρουν εδώ και καιρό από εθισμό στο αλκοόλ, αλλά για άτομα που καταναλώνουν «μέτρια» και περιστασιακά κατανάλωση αλκοόλ που προτιμούν όχι μόνο ισχυρά ποτά, αλλά και άτομα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Περίπου ο ίδιος αριθμός ανθρώπων πεθαίνει εξαιτίας του αλκοόλ όπως και σε τροχαία ατυχήματα.
Έτσι, οι ειδικοί στα όνειρα, γνωστοί ως υπνολόγοι, προσδιορίζουν τις ακόλουθες βασικές λειτουργίες του ύπνου:
- Ανάπαυση του σώματος και ανάκτηση από τα φορτία που έλαβε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Καταπολεμήστε τις ασθένειες και αποκαταστήστε το ανοσοποιητικό.
- Προσαρμογή στο φως της ημέρας.
- Συγκέντρωση των πληροφοριών που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Καμία από τις λειτουργίες δεν εκτελείται εάν το άτομο έχει πιει πάρα πολύ την προηγούμενη ημέρα. Ένας μεθυσμένος κοιμάται, αλλά ο εγκέφαλός του όχι. Γι' αυτό οι άνθρωποι ξυπνούν με hangover κουρασμένοι, σπασμένοι, αηδιασμένοι.
Μειωμένη εγκεφαλική δραστηριότητα
Αυτός είναι ένας από τους λόγους που το hangover προκαλεί εφιάλτες. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Αποφύγετε το αλκοόλ και ζητήστε ιατρική συμβουλή. Αλλά πρώτα, μάθετε γιατί.
Ένα άτομο πηγαίνει για ύπνο, αλλά η απόδοση του εγκεφάλου κατά την περίοδο πουαναπαύεται, δεν σταματά. Αν ήπιε αλκοόλ την προηγούμενη μέρα, τότε προκύπτουν προβλήματα.
Αν και κάνουν αίσθηση πριν τον ύπνο. Άσχημη συμπεριφορά, μπερδεμένη ομιλία, συγκλονιστικό βάδισμα - μόνο αυτά τα βασικά σημάδια μέθης δείχνουν την καταστροφική επίδραση που έχει η αιθανόλη στον εγκέφαλο. Αλλά σε φυσιολογικό επίπεδο, υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτά.
Μεταξύ του εγκεφάλου και του αίματος υπάρχει ένα συγκεκριμένο φράγμα που τον προστατεύει από την είσοδο μεταβολικών προϊόντων, ιών και βακτηρίων. Όχι όμως από αιθυλική αλκοόλη. Άλλωστε, είναι ένας ισχυρός διαλύτης που διεισδύει εύκολα οπουδήποτε μέσα από οποιοδήποτε φράγμα και μεμβράνες.
Αμέσως μετά την κατανάλωση, αρχίζουν οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ και ο εγκέφαλος υποκύπτει αμέσως στην επιρροή του. Δεν έχουν υποστεί ζημιές μόνο οι κατασκευές, αλλά και τα σκάφη. Διαστέλλονται και μετά στενεύουν απότομα. Αυτό μπορεί να είναι γεμάτο όχι μόνο με εφιάλτες, αλλά και με εγκεφαλικό επεισόδιο και σοβαρή αναπηρία.
Ψυχικά προβλήματα
Συνεχίζοντας να μιλάμε για το γιατί τα hangover έχουν εφιάλτες, πρέπει να θίξουμε και αυτόν τον λόγο. Το ποτό μπορεί να επηρεαστεί όχι μόνο από άρρωστα άτομα, αλλά και από υγιείς. Σε αυτή την περίπτωση, το αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του νευρικού συστήματος, με αποτέλεσμα να εξασθενεί η αντίσταση στο στρες.
Η δηλητηρίαση είναι μια ιδιόμορφη αντίδραση του οργανισμού στην αιθυλική αλκοόλη. Ποιοι είναι τότε οι εφιάλτες που έρχονται μετά από αυτό; Η πιο εμφανής εκδήλωση ψυχικής διαταραχής που αναπτύσσεται με φόντο τον εθισμό.
Θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι μαζί με τις περιόδους κατανάλωσης αλκοόλ, αναπτύσσονται και παραβιάσεις,σχετίζονται με μεταβολικές διεργασίες. Το αποτέλεσμα είναι ψυχικές διαταραχές που προκαλούν ανήσυχο ύπνο. Αυτό συνήθως οδηγεί σε εφιάλτες ή αϋπνία. Εάν ένας μεθυσμένος κοιμάται μετά από παραλήρημα, τότε πάντα ονειρεύεται τρομακτικές ιστορίες - αυτές μπορεί να είναι τέρατα, κυνηγητά, καταδιώξεις, άγρια ζώα.
Κατάσταση άπνοιας
Εφόσον μιλάμε για το γιατί το hangover προκαλεί εφιάλτες, πρέπει να δώσουμε λίγη προσοχή σε αυτόν τον πολύ κοινό λόγο.
Η άπνοια είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο πνευμονικός αερισμός σταματά κατά τη διάρκεια του ύπνου και διαρκεί περισσότερο από 10 δευτερόλεπτα (συνήθως 20-30).
Γιατί συμβαίνει είναι εύκολο να μαντέψει κανείς. Το αλκοόλ επηρεάζει το αναπνευστικό σύστημα, η υπερβολική κατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή επικάλυψη των αναπνευστικών κέντρων, η οποία είναι γεμάτη με ανεπάρκεια οξυγόνου.
Τι θα συμβεί μετά; Η έλλειψη οξυγόνου προκαλεί στρες και συμβάλλει στην απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Ως αποτέλεσμα, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται και το σώμα σηματοδοτεί την ανάγκη να φύγει από τον ύπνο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποκαταστήσετε την κανονική αναπνοή.
Τέτοιες στιγμές, υπάρχει έντονη επίδραση του αλκοόλ στον εγκέφαλο. Η εμφάνιση άπνοιας συνοδεύεται από την εμφάνιση τρομακτικών εικόνων σε ένα όνειρο. Οι πυρκαγιές, τα τσουνάμι, οι σεισμοί μπορεί να φαίνονται σε ένα άτομο - όλες οι συνθήκες υπό τις οποίες βρίσκεται στα πρόθυρα του θανάτου. Συχνά είναι ένας εφιάλτης που μπορεί να τον σώσει από τον θάνατο στην πραγματική ζωή από υπνική άπνοια.
Άλλες περιπτώσεις
Έτσι, εάν ένα άτομο έχει εφιάλτες, ο λόγος, πιθανότατα, βρίσκεται σε έναν από τους προηγούμενουςτους παράγοντες που αναφέρθηκαν. Μερικές φορές, βέβαια, δικαιολογούνται τα τρομερά όνειρα - ως μέσο ανακούφισης από το άγχος και αποφόρτισης του νευρικού συστήματος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τα αντιλαμβάνεστε ως ένα είδος προστατευτικού μηχανισμού της ψυχής.
Μην τους δίνετε σημασία αν εμφανίζονται σπάνια. Ωστόσο, οι τακτικοί εφιάλτες με ρεαλιστικό, ζωντανό χαρακτήρα είναι ένα σήμα από το νευρικό σύστημα, υποδηλώνοντας την παρουσία ορισμένων προβλημάτων υγείας. Ή για αυξημένα επίπεδα στρες και ψυχολογικά προβλήματα.
Με την ευκαιρία, πολύ συχνά οι άνθρωποι λατρεύουν τα μέθη για να ξεφύγουν από την αναταραχή, τη χαλάρωση και τη λήθη της ζωής. Λοιπόν, η επίδραση των αλκοολών στο ανθρώπινο σώμα εκδηλώνεται σε αυτό, είναι δύσκολο να υποστηριχθεί. Αλλά μετά από λίγο, η ένταση δεν είναι κάτι που επιστρέφει - εντείνεται. Ναι, και η υπέρβαση του ατομικού κανόνα είναι επικίνδυνη όχι από χαλάρωση, αλλά από ακόμη πιο εμφανή διέγερση του νευρικού συστήματος.
Αν ένα άτομο αποκοιμηθεί ενώ πεινάει, θα υπάρξουν συνέπειες. Η ένταση θα ενταθεί ακριβώς με τους εφιάλτες.
Οξυγονική πείνα
Έτσι, με βάση όλα τα παραπάνω, μπορεί κανείς να καταλάβει γιατί ένας άνθρωπος, όταν έχει πιει, βλέπει εφιάλτες. Τώρα ας μιλήσουμε εν συντομία για άλλες συνέπειες. Ένα από αυτά είναι η πείνα με οξυγόνο.
Με απλά λόγια, η τακτική χρήση ισχυρών ποτών απλώς «σκοτώνει» τα εγκεφαλικά κύτταρα. Αυτή η διαδικασία είναι αναστρέψιμη μόνο εάν η επίδραση του αλκοόλ είναι σύντομη και τα τριχοειδή αγγεία δεν έχουν υποστεί βλάβη.
Η αιθυλική αλκοόλη απλώς «μπλοκάρει»παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα εγκεφαλικά κύτταρα. Το αποτέλεσμα είναι η υποξία, λόγω της οποίας οι δομές σταδιακά πεθαίνουν. Μια μερίδα αλκοόλ είναι αρκετή για να καταστρέψει 8.000 κύτταρα. Αυτό είναι γεμάτο με μείωση του όγκου του εγκεφάλου, σχηματισμό ουλών, ελκών και μικροσκοπικών αιμορραγιών.
Όλα αυτά εκδηλώνονται στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Οι νευρώνες πεθαίνουν - οι ηθικές αρχές χάνονται, η εργασία της αιθουσαίας συσκευής διαταράσσεται, εμφανίζεται μερική αμνησία.
Εγκεφαλικές αλλαγές
Είναι πάντα γεμάτα με υψηλές δόσεις αλκοόλ. Εάν ένα άτομο είναι εθισμένο στο αλκοόλ, τότε οι λειτουργίες του εγκεφαλικού φλοιού αναστέλλονται. Το αποτέλεσμα είναι καταστροφικές αλλαγές προσωπικότητας, οι οποίες εκδηλώνονται με την πλήρη καταστροφή ηθικών και ηθικών κανόνων.
Η δραστηριότητα του ινιακού λοβού είναι επίσης διαταραγμένη. Αυτό είναι γεμάτο με αιθουσαία δυσλειτουργία, που εκδηλώνεται με διαταραχή συντονισμού των κινήσεων.
Ακόμη και με την πάροδο του χρόνου, η μνήμη επιδεινώνεται σημαντικά και η γνωστική λειτουργία μειώνεται. Μιλώντας σε μια απλή και κατανοητή γλώσσα, ένα άτομο απλώς υποβιβάζει. Η εγκεφαλοπάθεια, η νόσος Korsakoff, η άνοια, η πολυνευρίτιδα, η απώλεια του μυϊκού συστήματος κ.λπ. προστίθενται συχνά σε άλλες συνέπειες.
Ψυχικές διαταραχές
Συχνά σχηματίζονται λόγω των τοξικών επιδράσεων του αλκοόλ. Νευρώσεις, ψυχώσεις και άλλες διαταραχές της ψυχοσυναισθηματικής σφαίρας πολύ συχνά εκδηλώνονται ακριβώς σε στιγμές μέθης. Ειδικά όταν είναι μεθυσμένος. Η εμφάνισή τους μπορεί επίσης να προκαλέσει μια απότομη απόρριψη του αλκοόλ.
Αυτό είναι σοβαρόυπάρχοντα. Η νεύρωση είναι γεμάτη κόπωση, επίμονη ευερεθιστότητα και αϋπνία. Το παραλήρημα, που ονομάζεται παραλήρημα τρέμενς, είναι εντελώς επικίνδυνο τόσο για τους μεθυσμένους όσο και για τους άλλους.
Η ψευδαίσθηση είναι ακόμη πιο σοβαρή αιτία ανησυχίας. Όντας σε αυτή την κατάσταση, ένας μεθυσμένος μπορεί να διαπράξει φόνο, αυτοκτονία, εμπρησμό κ.λπ. Και ο αλκοολισμός είναι γεμάτος με παρανοϊκή ψύχωση, η οποία είναι μια παραληρηματική διαταραχή που συνοδεύεται από μανία καταδίωξης.
Πώς να ανακτήσετε την υγεία σας;
Η τοξική επίδραση του αλκοόλ, ειδικά αν έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν είναι τόσο εύκολο να απαλλαγούμε. Όμως, παρόλα αυτά, είναι δυνατό. Να τι πρέπει να κάνετε:
- Καταργήστε εντελώς το αλκοόλ.
- Κάντε μια διαδικασία αποτοξίνωσης που στοχεύει στον καθαρισμό του σώματος από προϊόντα διάσπασης της αιθανόλης.
- Ξεκινήστε να τρώτε σωστά, διαφοροποιήστε τη διατροφή σας με χόρτα, λαχανικά, φρούτα.
- Λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική ευεξία και να επιστρέψουν σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Εισάγετε τη σωματική δραστηριότητα, ξεκινήστε την άσκηση, δυναμώστε τους μυς. Αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας, της κατάστασης του αναπνευστικού συστήματος και των αιμοφόρων αγγείων.
Εάν ο αλκοολισμός έχει οδηγήσει στον σχηματισμό παθολογιών, θα είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν. Φροντίστε να αποφύγετε το άγχος, να χαλαρώσετε πλήρως. Σε ιδιαίτερα προχωρημένες περιπτώσεις συνιστάται η ανανέωση των εγκεφαλικών κυττάρων για την οποία χρησιμοποιείται η μέθοδος της νευρογένεσης.
