Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία, σημεία

Πίνακας περιεχομένων:

Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία, σημεία
Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία, σημεία

Βίντεο: Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία, σημεία

Βίντεο: Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία, σημεία
Βίντεο: Πώς αναγνωρίζουμε ένα εγκεφαλικό - Be fast! 2024, Ιούλιος
Anonim

Διαφορετικές ασθένειες έχουν πολύ διαφορετικά συμπτώματα και σημεία. Η θεραπεία είναι επίσης πολύ διαφορετική. Σε αυτό το άρθρο, θα ήθελα να μιλήσω για το τι συνιστά αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αγγείων. Τα συμπτώματα και η θεραπεία αυτής της ασθένειας θα περιγραφούν επίσης παρακάτω.

συμπτώματα και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων
συμπτώματα και θεραπεία της αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων

Τι είναι αυτό;

Στην αρχή, πρέπει να αποφασίσετε ποια είναι αυτή η ασθένεια. Έτσι, η αθηροσκλήρωση είναι ένα πρόβλημα στο οποίο σχηματίζονται αθηρωματικές πλάκες στα αγγεία ενός ασθενούς. Είναι σημαντικό να πούμε ότι αυτή η κατάσταση απειλεί συνεχώς τον ασθενή με εγκεφαλικό. Η ύπουλα της ασθένειας έγκειται στο γεγονός ότι στην αρχή της ένα άτομο ουσιαστικά δεν αισθάνεται τίποτα. Και ακόμη και όταν τα αγγεία περνούν μόνο το μισό αίμα, ο ασθενής μπορεί να έχει μόνο ζάλη και ελαφρές εμβοές (που είναι σύμπτωμα έστω και ελαφρώς αυξημένης πίεσης). Τι είναι σημαντικό να πούμε όταν εξετάζουμε το θέμα: «Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία»; Η πρόγνωση για αυτή την ασθένεια είναι πολύευνοϊκός. Η ανάρρωση του ασθενούς είναι δυνατή, αλλά μόνο εάν πραγματοποιηθεί έγκαιρη θεραπεία υψηλής ποιότητας. Και μετά από αυτό, θα πρέπει να τηρείτε αυστηρά τα προληπτικά μέτρα.

Σχετικά με τις πλάκες

Όπως έγινε σαφές, οι αθηρωματικές πλάκες αποτελούν τον μεγαλύτερο κίνδυνο σε αυτή την ασθένεια. Επομένως, θα ήθελα να σας μιλήσω για τα στάδια σχηματισμού τους.

Στάδιο 1. Εμφάνιση λιπαρών λωρίδων και κηλίδων. Σε αυτό το στάδιο, λιπίδια (κυρίως χοληστερόλη) εναποτίθενται στα εσωτερικά τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Στάδιο 2. Λιποσκλήρωση. Ο συνδετικός ιστός αρχίζει να σχηματίζεται μεταξύ των λιπαρών κηλίδων, σχηματίζοντας αυτές τις ίδιες πλάκες. Ωστόσο, αυτές οι ενώσεις είναι ασταθείς, από καιρό σε καιρό κομμάτια μπορεί να ξεκολλήσουν από τις πλάκες που ταξιδεύουν μέσα από τα αγγεία, φράσσοντας τα μικρότερα.

Στάδιο 3. Αθηροασβεστίωση. Οι πλάκες σφραγίζονται με άλατα καλίου. Αυτό συμβάλλει στη συνεχή αύξησή τους. Η πλάκα μπορεί να φτάσει σε μεγέθη που φράζουν εντελώς το αγγείο.

σημάδια αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων
σημάδια αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων

Συμπτώματα

Ας συνεχίσουμε την κριτική μας σχετικά με το θέμα: "Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία." Σε αυτό το στάδιο, θα μιλήσουμε για εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ξεκάθαρα την παρουσία αυτής της ασθένειας σε ένα άτομο.

  1. Κεφαλαλγία ποικίλης έντασης και διάρκειας. Συχνά συνοδεύεται από εμβοές.
  2. Διαταραχή ύπνου. Ένα άτομο αποκοιμιέται άσχημα, βλέπει άσχημα ενοχλητικά όνειρα, συχνά ξυπνά τη νύχτα. Αυτό προκαλεί υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
  3. Είναι επίσης χαρακτηριστικό για ασθενείςζάλη, απώλεια μνήμης.
  4. Μερικές φορές μπορεί να υπάρχει παραβίαση της κινητικής δραστηριότητας, του συντονισμού.
  5. Με αυτήν την ασθένεια, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πνιγμό κατά τη μάσηση τροφής και μπερδεμένη ομιλία.
  6. Το νευρικό σύστημα του ασθενούς συχνά διαταράσσεται. Συχνά οι ασθενείς είναι πολύ καχύποπτοι, διεγερτικοί και ανήσυχοι.
  7. Μπορεί επίσης να υπάρχει γενική κόπωση και μειωμένη απόδοση.

Στάδια της νόσου

Λαμβάνοντας υπόψη τα σημάδια αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στα στάδια της νόσου. Πράγματι, ανάλογα με το στάδιο ανάπτυξης της νόσου, αλλάζουν και τα συμπτώματα.

  1. Αρχικές εκδηλώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο αισθάνεται μια ελαφριά αδιαθεσία, κόπωση, μερικές φορές - εμβοές και ζάλη. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα εμφανίζονται το απόγευμα. Αλλά μετά την ανάπαυση ο ασθενής γίνεται καλύτερα. Ο αερισμός του δωματίου και η βόλτα στον καθαρό αέρα βοηθούν επίσης. Με αυτά τα συμπτώματα, οι ασθενείς σχεδόν ποτέ δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια.
  2. Πρόοδος. Η νόσος αναπτύσσεται και «αποκτά» νέα συμπτώματα. Τα παραπάνω σημάδια μπορεί να συνοδεύονται από τρέμουλο στα χέρια, αστάθεια στο βάδισμα, η ομιλία και ο συντονισμός των κινήσεων μπορεί να επιδεινωθούν. Μπορεί επίσης να υπάρχει καχυποψία και εφίδρωση κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής συχνά υπερεκτιμά τις δυνάμεις του, αλλά κατηγορεί τους άλλους για αυτό που συμβαίνει. Συχνά σε αυτό το στάδιο το άτομο γίνεται πολύ ευερέθιστο.
  3. Αποζημίωση. Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο δύσκολα μπορεί να κάνει χωρίς εξωτερική βοήθεια. Είναι δυνατή η προσωρινή απώλεια μνήμης, η πνευματική ικανότητα επιδεινώνεται, προκύπτουν προβλήματα με την αυτοεξυπηρέτηση. Αυτό το στάδιο είναι επικίνδυνο με την εμφάνιση παράλυσης ή εγκεφαλικού.
  4. Παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο. Αυτό είναι ένα σύντομο στάδιο. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια με αυτά του μικροεγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτή τη στιγμή, τα χέρια και τα πόδια του ασθενούς γίνονται άτακτα και είναι πιθανά προβλήματα ομιλίας.
  5. Ισχαιμικό εγκεφαλικό. Εμφανίζεται λόγω απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων από πλάκες. Το οξυγόνο και το αίμα δεν εισέρχονται στον εγκέφαλο, τα κύτταρα του αρχίζουν να πεθαίνουν. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα συμπτώματα: έλλειψη ευαισθησίας και κίνησης στα άκρα, διαταραχή της ομιλίας και της κατάποσης, σοβαρή ζάλη.
  6. Αιμορραγικό εγκεφαλικό. Βασικά, εμφανίζεται λιγότερο συχνά από το ισχαιμικό, αλλά αναπτύσσεται πιο γρήγορα. Σε αυτή την περίπτωση, το αγγείο δεν είναι φραγμένο, αλλά εμφανίζεται αιμορραγία στη φαιά ή λευκή ουσία του εγκεφάλου.

Ο κίνδυνος των δύο τελευταίων σταδίων είναι ότι, σύμφωνα με τα συμπτώματα, είναι σχεδόν αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς τι είδους εγκεφαλικό επεισόδιο έχει ο ασθενής. Αλλά ταυτόχρονα, τα μέσα πρώτων βοηθειών είναι σημαντικά διαφορετικά, χάρη στα οποία μπορείτε να σώσετε τη ζωή ενός ατόμου.

φάρμακα αθηροσκλήρωσης του εγκεφάλου
φάρμακα αθηροσκλήρωσης του εγκεφάλου

Δίαιτα: Τι μπορείτε να κάνετε

Τι είναι πολύ σημαντικό να θυμάται κανείς για ένα άτομο που έχει διαγνωστεί από γιατρούς με εγκεφαλική αθηροσκλήρωση; Η διατροφή είναι αυτό που πρέπει να προσέξεις. Άλλωστε, η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της νόσου. Τι πρέπει να προτιμήσετε σε αυτήν την περίπτωση;

  1. Προϊόντα αλευριού. Μπορεί να είναι σιτάριψωμί, ψωμί με πίτουρο. Επιτρέπονται επίσης ανάλατα μπισκότα και αρτοσκευάσματα χωρίς αλάτι.
  2. Κρέας. Μόνο άπαχες ποικιλίες. Θα πρέπει να προτιμάται το κοτόπουλο, το κουνέλι.
  3. Ψάρια. Ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά.
  4. Λαχανικά. Οποιοδήποτε λάχανο, καρότα, παντζάρια, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, πατάτες - μαγειρεμένα. Σε ωμά - μπορείτε αγγούρια, ντομάτες και μαρούλι.
  5. Γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό δεν είναι μόνο φυσικό γάλα, αλλά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Μπορείτε να χαμηλών λιπαρών τυρί cottage. Η κρέμα γάλακτος επιτρέπεται μόνο ως προσθήκη στο κυρίως πιάτο.
  6. Σπόροι. Πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, κριθάρι, κεχρί.
  7. Αυγά. Σκληρά βραστά - μερικές φορές την εβδομάδα. Ομελέτα - επίσης 2-3 φορές σε 7 ημέρες.
  8. Λίπη. Βούτυρο και φυτικό λάδι για μαγείρεμα.
  9. Θαλασσινά.
  10. Ποτά. Εάν ο ασθενής έχει αθηροσκλήρωση των αγγείων του εγκεφάλου, η δίαιτα περιλαμβάνει και την πρόσληψη ορισμένων υγρών. Επιτρέπονται, λοιπόν, οι χυμοί λαχανικών και φρούτων, το αδύναμο τσάι, το αφέψημα από τριανταφυλλιά.

Δίαιτα: απαγορευμένες τροφές

Σε περίπτωση της νόσου "αθηροσκλήρωση των αγγείων του εγκεφάλου" η διατροφή πρέπει να αποκλείει τα ακόλουθα προϊόντα από τη διατροφή του ασθενούς:

  1. Λιπαρές ποικιλίες ψαριών και κρέατος. Παραπροϊόντα σφαγίων, καθώς και καπνιστά κρέατα, κονσέρβες και χαβιάρι.
  2. Σούπες φασολιών, ζωμοί κρέατος και μανιταριών.
  3. Ψήσιμο από σφολιάτα και ζύμη.
  4. Κρέμα λιπαρών, τυρί, τυρί κότατζ, κρέμα γάλακτος.
  5. Κρόκοι αυγών.
  6. Μανιτάρια, οξαλίδα, σπανάκι, ραπανάκι και ραπανάκι.
  7. Πικάντικα, αλμυρά καρυκεύματα, σάλτσες, μαγιονέζα, κέτσαπ.
  8. Παγωτό, σοκολάτα, προϊόντα κρέμας.
  9. Δυνατό τσάι, καφές, κακάο. Ανθρακούχα χρωματιστά ποτά.
  10. Αλκοόλ.
συμπτώματα εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης και ανασκοπήσεις θεραπείας
συμπτώματα εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης και ανασκοπήσεις θεραπείας

Μαγειρική

Συνεχίζουμε περαιτέρω το εκπαιδευτικό μας πρόγραμμα με θέμα: «Αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αγγείων: συμπτώματα και θεραπεία». Η διατροφή για αυτή την ασθένεια δεν πρέπει να αποτελείται μόνο από τα παραπάνω προϊόντα. Η διατροφή και το μαγείρεμα είναι επίσης σημαντικά.

  1. Τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες.
  2. Το Steam είναι το καλύτερο. Χρήσιμα θα είναι και τα βραστά και τα ψημένα πιάτα. Πρέπει να εγκαταλείψετε τελείως το τηγανητό φαγητό.
  3. Όταν ετοιμάζετε σαλάτες λαχανικών, είναι προτιμότερο να τρίβετε όλα τα υλικά. Τα λαχανικά είναι καλό να τρώγονται βραστά ή ωμά.
  4. Οι σούπες που παρασκευάζονται με ζωμό κρέατος ή μανιταριών θα πρέπει να αποκλείονται εντελώς από τη διατροφή.
  5. Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης και αλατιού.
  6. Τρώτε το φαγητό αργά, μασώντας το καλά. Έτσι θα είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό να πάρει αρκετές από τις ευεργετικές ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα.

Διάγνωση

Εάν ένας ασθενής έχει υποψία αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων, η διάγνωση θα είναι αρκετά απλή και ανέξοδη. Για να γίνει αυτό, αρκεί να κάνετε έναν από τους τύπους υπερήχων:

  1. Υπερηχογραφική διάγνωση εγκεφαλικών αγγείων.
  2. Υπερηχογράφημα αγγείων που βρίσκονται έξω από τον εγκέφαλο (προσδιορίζεται ο βαθμός βλάβης στην υποκλείδια και την καρωτίδα).
  3. Μελέτη διπλής όψης (σημεία 1 και 2 μαζί).
  4. Αγγειογραφία με ακρίβειαεγκέφαλος.
  5. Και διακρανιακό Doppler.

Εάν ένα άτομο έχει τα πρώτα σημάδια εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές. Ο γιατρός θα εξετάσει πρώτα το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς, θα μάθει για την παρουσία συμπτωμάτων και μόνο στη συνέχεια θα τον στείλει σε μία από τις παραπάνω μελέτες.

συμπτώματα εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης και πρόγνωση θεραπείας
συμπτώματα εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης και πρόγνωση θεραπείας

Ομάδες φαρμάκων για θεραπεία

Τι άλλο μπορεί να ειπωθεί για το θέμα: "Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία"; Ότι αυτή η ασθένεια μπορεί να αντιμετωπιστεί. Αν, φυσικά, χρόνος να περάσει η σωστή και εξειδικευμένη θεραπεία. Ποια φάρμακα θα προτιμούσε ο γιατρός σε αυτήν την περίπτωση;

Ομάδα 1. Πρόκειται για φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης και την είσοδό της στην κυκλοφορία του αίματος.

Ομάδα 2. Στατίνες. Πρόκειται για φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για να συνθέτουν τη χοληστερόλη και να μειώνουν τη συγκέντρωσή της στο πλάσμα του αίματος. Παράδειγμα: παρασκευάσματα "Liprimar", "Zokor".

Ομάδα 3. Πρόκειται για μια ομάδα φαρμάκων των οποίων ο κύριος στόχος είναι η αύξηση του ενεργειακού μεταβολισμού και της απέκκρισης λιπιδίων, καθώς και λιποπρωτεϊνών.

Ομάδα 4. Φάρμακα που αραιώνουν το αίμα και μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων αίματος. Παράδειγμα: παρασκευάσματα "Cardiomagnyl", "Trombo ACC".

Φάρμακα

Τι άλλο πρέπει να γνωρίζει ένα άτομο που έχει διαγνωστεί από γιατρούς με εγκεφαλική αθηροσκλήρωση; Φάρμακα που μπορεί να του συνταγογραφήσει ο γιατρός. Τις περισσότερες φορές θα είναι μερικά από τα παρακάτωφάρμακα: Phezam, Trental, Galidor, Vestibol, Sermion. Ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει επίσης φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών θα είναι επίσης χρήσιμο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες A, B και C.

διάγνωση αθηροσκλήρωσης εγκεφαλικών αγγείων
διάγνωση αθηροσκλήρωσης εγκεφαλικών αγγείων

Χειρουργική θεραπεία

Εξετάζοντας περαιτέρω το θέμα: «Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία», θα ήθελα να πω ότι δεν είναι πάντα δυνατό να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα με τη βοήθεια φαρμάκων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Αυτό μπορεί να είναι απαραίτητο εάν υπάρχει κίνδυνος απόφραξης του αυλού των πιο σημαντικών αρτηριών του εγκεφάλου.

  1. Ενδαρτηρεκτομή. Σε αυτή την περίπτωση, η πλάκα αφαιρείται με ανοιχτό τρόπο. Γίνεται, δηλαδή, τομή του δέρματος, προσδιορίζεται η πρόσβαση στο επιθυμητό αγγείο, παρεμποδίζεται η ροή του αίματος και στη συνέχεια, αφαιρώντας το τοίχωμα του αγγείου, αφαιρείται η πλάκα. Το τοίχωμα της αρτηρίας και το δέρμα έχουν συρραφεί.
  2. Ενδοσκοπική αφαίρεση. Η επέμβαση γίνεται με τη χρήση ενδοσκοπίου, ενός οργάνου που υποτίθεται ότι «καθαρίζει» την αρτηρία από μέσα.

Μη φαρμακολογικές μέθοδοι

Τι άλλο είναι σημαντικό να γνωρίζουν οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για το πρόβλημα της «Εγκεφαλικής αθηροσκλήρωσης: συμπτώματα και θεραπεία»; Τα σχόλια των ασθενών υποδηλώνουν ότι συχνά οι μη φαρμακευτικές μέθοδοι απαλλαγής από αυτό είναι πιο αποτελεσματικές και, φυσικά, λιγότερο δαπανηρές. Τι είναι σημαντικό σε αυτή την περίπτωση;

  1. Συχνοί περίπατοι στον καθαρό αέρα. Εάν αυτόαδύνατο, είναι απαραίτητος ο αερισμός και η υγρασία του δωματίου όπου περνά τον περισσότερο χρόνο ο ασθενής.
  2. Πολύ σημαντική είναι η σωματική δραστηριότητα στο σώμα: τρέξιμο, περπάτημα, κολύμπι. Οι γιατροί συνιστούν επίσης στους ασθενείς να συμμετέχουν σε ειδικές ασκήσεις που βελτιώνουν τη ροή του αίματος και, κατά συνέπεια, την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
  3. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια σωστή διατροφή και δίαιτα.
  4. Πρέπει να ξεκουράζεστε αρκετά. Η διαχείριση του στρες είναι επίσης σημαντική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ληφθούν ήπια ηρεμιστικά.
  5. Είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ και το κάπνισμα εντελώς.

Λαϊκή θεραπεία

Τι άλλο πρέπει να πω σε ένα άτομο που διαγνώστηκε από γιατρούς με εγκεφαλική αθηροσκλήρωση; Τα συμπτώματα και η θεραπεία με βότανα είναι σημαντικές πληροφορίες. Σε αυτό το στάδιο, τα συμπτώματα έχουν διευθετηθεί, τώρα πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο στη θεραπεία με διάφορες λαϊκές θεραπείες.

  1. Αν ο ασθενής δεν έχει υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά υπάρχουν εμβοές και ζάλη, σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα από κεφαλές κόκκινου τριφυλλιού. Έτσι, πρέπει να πάρετε 20 γραμμάρια αυτού του φυτού, ρίξτε δύο ποτήρια βραστό νερό, επιμείνετε καλά σε ένα θερμός. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο 2-3 φορές πριν από τα γεύματα για τρεις μήνες. Έξι μήνες αργότερα, το μάθημα πρέπει να επαναληφθεί ξανά.
  2. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, θα πρέπει να πάρετε ένα μέρος από τα ακόλουθα φυτά: μέντα, φράουλες, αλογοουρά και άνηθο και τρία μέρη φασκόμηλο, πικραλίδα, μητρική βλάστηση και άγριο τριαντάφυλλο. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται. Για το μαγείρεμαφάρμακα που πρέπει να πάρετε τέσσερις κουταλιές της σούπας μείγμα βοτάνων, ρίξτε ένα λίτρο βραστό νερό και στη συνέχεια επιμείνετε για περίπου δύο ώρες. Αυτό το φάρμακο λαμβάνεται σε ένα τρίτο φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για τρεις μήνες.

Τι άλλο είναι σημαντικό να πούμε σε όσους ενδιαφέρονται για το θέμα: «Εγκεφαλική αθηροσκλήρωση: συμπτώματα και θεραπεία με φυτά»; Έτσι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα πολύ καλά με τη βοήθεια του φαγόπυρου - λουλουδιών, σπόρων και φύλλων. Το σκόρδο, τα φουντούκια (φουντούκια) και τα αποξηραμένα φρούτα θα είναι επίσης χρήσιμα.

συμπτώματα αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων και θεραπεία με βότανα
συμπτώματα αθηροσκλήρωσης των εγκεφαλικών αγγείων και θεραπεία με βότανα

Πρόληψη

Υπάρχουν μερικές πολύ απλές συμβουλές για το πώς να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας ασθένειας όπως η αθηροσκλήρωση. Για αυτό χρειάζεστε:

  1. Κόψτε τελείως το κάπνισμα.
  2. Χρησιμοποιήστε πολύ λίγο αλκοόλ (καλύτερα να το αποφύγετε εντελώς).
  3. Αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις και συναισθηματική υπερφόρτωση.
  4. Να είστε έξω όσο το δυνατόν περισσότερο.
  5. Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια. Ωστόσο, δεν μπορούν να εγκαταλειφθούν εντελώς.
  6. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε δίαιτα και σωστή διατροφή.

Συνιστάται: