Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 11 μήνες; Αυτή η ερώτηση τίθεται από όλους τους φροντιστές γονείς. Οποιοσδήποτε ενήλικας θα μπορεί να καταλάβει αν κοιμήθηκε αρκετά ή όχι, καθώς και να προσδιορίσει τη διάρκεια της «νυχτερινής εγρήγορσης». Επιπλέον, δεν του είναι δύσκολο να καθορίσει ποια ώρα πρέπει να πάει για ύπνο για να νιώθει ευδιάθετος το πρωί. Τι γίνεται όμως με τα μικρά παιδιά, επειδή εξακολουθούν να μην καταλαβαίνουν πολλά λόγω της πολύ μικρής ηλικίας τους;
Η σημασία του ύπνου
Ο ύπνος είναι σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας κάθε παιδιού. Για την ενεργό ανάπτυξη των μωρών, είναι εξίσου σημαντικό να ξεκουράζονται πλήρως. Κάθε παιδί σε ηλικία 11 μηνών περνά τον περισσότερο χρόνο στο βασίλειο του Μορφέα. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι σε έναν μικρό οργανισμό υπάρχουν έντονες αλλαγές σε φυσιολογικό επίπεδο.
Στους 11 μήνες, κατά την περίοδο της εγρήγορσης, τα μωρά αρχίζουν να κάνουν νέες ανακαλύψεις και να αποκτούν πολλές χρήσιμες δεξιότητες. Όλη αυτή η γνωστική διαδικασία απαιτεί ένα ορισμένο ποσό ενέργειας και μετά πρέπει να αναπληρωθεί. Και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό; Αυτό είναι σωστό, είναι ένα όνειρο.
Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό 11 μηνών κατά τη διάρκεια της ημέρας; Η σημασία της ανάπαυσης έγκειται στο γεγονός ότι η γνώση του παιδιού για τον κόσμο γύρω του φέρνει ευχαρίστηση, και δεν μετατρέπεται σε μια κουραστική διαδικασία. Για να γίνει αυτό, τα παιδιά σε αυτή την ηλικία θα πρέπει να κοιμούνται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας και πολλές φορές.
Οι γονείς πρέπει πάντα να θυμούνται ότι ο υγιής ύπνος της απαιτούμενης διάρκειας είναι σημαντικός όχι μόνο για τη δημιουργία καλής διάθεσης στο παιδί. Επιπλέον, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη βελτίωση των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων και συμβάλλει στην αρμονική ανάπτυξη του σώματος.
Προσαρμοσμένες Παράμετροι
Κάθε άτομο στον πλανήτη Γη διαφέρει σε καθαρά μεμονωμένες φυσιολογικές παραμέτρους. Είναι όταν οι άνθρωποι συγκεντρώνονται σε ένα πλήθος που μπορούν να είναι παρόμοιοι από άποψη συμπεριφοράς, ενώ δημιουργούν έναν ενιαίο οργανισμό. Ωστόσο, μεμονωμένα, ο καθένας μας δεν μοιάζει με τον άλλον. Επιπλέον, ο ατομικισμός αναπτύσσεται από τα πρώτα γενέθλια ή ακόμα και στη μήτρα.
Το παιδικό σώμα είναι ήδη σε θέση να χτίσει ανεξάρτητα τη δική του ρουτίνα. Το πόσο κοιμάται ένα παιδί στους 11 μήνες κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι στο χέρι του να αποφασίσει. Το να αναγκάζουν οι γονείς το μωρό τους να πάει για ύπνο σε αυστηρά καθορισμένες ώρες (που συνήθως θεωρείται ο κανόνας) είναι εξαιρετικάάχρηστο, αν όχι σκληρό βήμα προς το παιδί σας.
Παρόλα αυτά, οι ειδικοί κατάφεραν να υπολογίσουν τον βέλτιστο αριθμό ωρών που πρέπει να περάσει ένα παιδί με όφελος για τον εαυτό του. Σε πραγματικές συνθήκες, η απόκλιση με τα στατιστικά δεδομένα είναι ± 1 ώρα.
Ημερήσιος υπνάκος
Κάθε στοργική μητέρα θα ενδιαφέρεται πάντα για το ερώτημα πόσο ακριβώς πρέπει να κοιμάται το παιδί της κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα νεογέννητα μπορούν να κοιμούνται έως και 20 ώρες την ημέρα και να αισθάνονται υπέροχα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα τους ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας σε εσωτερικές φυσιολογικές διεργασίες και το μωρό κουράζεται γρήγορα. Ωστόσο, όσο μεγαλώνει, δυναμώνει και η ρουτίνα του παιδιού αλλάζει.
Πόσες φορές κοιμάται ένα μωρό 11 μηνών κατά τη διάρκεια της ημέρας; Σχεδόν στην ηλικία του ενός έτους, τα παιδιά έχουν ήδη 2,5-3 ώρες. Επιπλέον, αυτή η διάρκεια πρέπει να διαιρεθεί στο μισό - δηλαδή 90 λεπτά το καθένα. Με άλλα λόγια, το παιδί πρέπει πλέον να κοιμάται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο από αυτό. Ένα τέτοιο σχήμα θα πρέπει να εισάγεται στο παιδί σταδιακά, ώστε να εξασφαλίζεται η μέγιστη ζώνη άνεσης.
Είναι καλύτερο να οργανώσετε τον ύπνο του παιδιού στον καθαρό αέρα. Ατμόσφαιρα με αέρια, φυσικά, δεν είναι κατάλληλη. Για τέτοιους περιπάτους, συνιστάται να επιλέξετε ήσυχα και γαλήνια μέρη που περιβάλλονται από δέντρα. Ένα τέτοιο σχήμα θα ωφελήσει μόνο το παιδί, εμπλουτίζοντας το σώμα του με οξυγόνο. Επιπλέον, έχει επίσης θετική επίδραση στη συναισθηματική του κατάσταση.
Εάν για κάποιο λόγο είναι αδύνατο να οργανώσετε τον ύπνο ενός μωρού στο δρόμο, μια χαγιάτι θα κάνει. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητη η στενή επίβλεψη, ακόμη και όταν το παιδί είναι βυθισμένο στο βασίλειο του Μορφέα.
Νυχτερινός ύπνος
Με την καθημερινή ρουτίνα, όλα είναι όλο και λιγότερο ξεκάθαρα, αλλά τι γίνεται με τη νυχτερινή λειτουργία; Πόσο πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά 10-11 μηνών; Αυτή η ώρα της ημέρας είναι το πιο σημαντικό συστατικό για την πλήρη ανάπτυξη του μωρού και μια φόρτιση ζωντάνιας για την επόμενη μέρα. Το βράδυ, το παιδί κοιμάται συνήθως έως και 12 ώρες. Και αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για μια καλή ξεκούραση.
Τα περισσότερα παιδιά 11 μηνών κοιμούνται πολύ καλά και μπορεί να παραλείψουν τη νυχτερινή τροφοδοσία. Πολλοί γονείς μάλιστα λυπούνται που ξυπνούν το παιδί τους, γιατί κοιμάται τόσο γλυκά που είναι τρομακτικό ακόμη και να το ενοχλήσεις ακούσια. Ωστόσο, δεν είναι επιθυμητό να παραλείπετε τα νυχτερινά τάισματα, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το παιδί να ξυπνήσει πολύ νωρίς (στις 4-5 το πρωί) και να χρειαστεί φαγητό. Ως αποτέλεσμα, αυτό απειλεί να εξαντλήσει τη δύναμη όχι μόνο του μωρού, αλλά και της μητέρας του. Σε αυτό το πλαίσιο, δεν συνιστάται σε καμία περίπτωση να παραλείψετε τη διαδικασία νυχτερινής σίτισης.
Εκτός αυτού, για να ξεκουραστεί το μωρό καλά τη νύχτα, ο ύπνος του κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος.
Σημεία στέρησης ύπνου σε ένα μωρό
Πριν συμπληρώσουν τους 6 μήνες, τα παιδιά μπορούν συνήθως να αποκοιμηθούν γρήγορα όταν ταΐζουν, κατά τη διάρκεια της βόλτας, με μια λέξη, σε οποιοδήποτε μέρος και ώρα βολεύει για ύπνο. Κατανοώντας πόσο κοιμάται ένα παιδί στους 11 μήνες, είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι μετά από έξι μήνες, μπορεί επίσης να υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά σημάδια. Αλλά τώρα θα καταθέσουν ότι το μωρό σαφώς δεν κοιμάται αρκετά.
Τέτοια συμπτώματα είναι:
- Το παιδί αποκοιμιέται στο αυτοκίνητο ή στο καρότσι, αμέσως μετά την έναρξη της κίνησης. Ένα τέτοιο όνειρο είναι αποτέλεσμα υπερκόπωσης και δεν μπορεί να ονομαστεί υγιές. Μετά τη διακοπή της κίνησης, το μωρό συνήθως ξυπνά.
- Το πρωί, το μωρό ξυπνά αργότερα από τις 7.30. Ο βιολογικός ρυθμός των παιδιών είναι διατεταγμένος με τέτοιο τρόπο ώστε η καλύτερη ώρα για να ξυπνήσουν είναι το διάστημα μεταξύ 6 και 7.30. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα είναι ξεκούραστοι και με καλή διάθεση.
- Το να ξυπνάς πολύ νωρίς (πριν από τις 6:00) επίσης δεν είναι καλό, καθώς αυτό είναι επίσης σημάδι προβλημάτων ύπνου και υπερβολικής εργασίας. Ταυτόχρονα, τα παιδιά δεν πρέπει να στέλνονται για ύπνο αργά, ώστε να ξυπνήσουν λίγο αργότερα.
- Αν ένα παιδί αποκοιμιέται συνεχώς και ξυπνά με δάκρυα, αυτό είναι μια ξεκάθαρη ένδειξη ότι οι γονείς δεν συμπεριφέρονται σωστά στο παιδί, σε αντίθεση με το εσωτερικό βιολογικό του ρολόι.
Η σημασία του να κοιμάσαι αρκετά στους 11 μήνες δεν πρέπει να υποτιμάται.
Τα συμπτώματα της στέρησης ύπνου σε μικρά παιδιά και εφήβους είναι παρόμοια. Αναπτύσσουν ευερεθιστότητα, σημάδια επιθετικότητας, συχνές ιδιοτροπίες. Επίσης, δεν μπορεί να αποκλειστεί η χρόνια κόπωση, όταν ένα παιδί μπορεί, χωρίς λόγο, να αποκοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας και να κοιμηθεί υπερβολικά μέχρι το επόμενο πρωί.
Καλή στάση ύπνου
Πολλοί γονείς ενδιαφέρονται επίσης για αυτή την ερώτηση: ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για το παιδί τους; Μερικές μητέρες και μπαμπάδες προσπαθούν να δώσουν στα παιδιά τους το καλύτερο δυνατόάποψη της θέσης του σώματος. Νομίζουν ότι θα του είναι πιο άνετο να κοιμάται έτσι. Αυτό μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει για τα νεογέννητα, στην ηλικία των 11 μηνών το μωρό θα μπορεί ήδη να κυλήσει χωρίς βοήθεια.
Για αυτόν τον λόγο, όλες οι προσπάθειες να διορθωθεί με κάποιο τρόπο η θέση του μωρού μπορούν να αφεθούν στο παρελθόν με ήσυχη τη συνείδησή τους. Το παιδί θα αποκοιμηθεί ακριβώς στη θέση που του ταιριάζει περισσότερο για να του εξασφαλίσει άνεση. Αυτό αποδεικνύει για άλλη μια φορά ότι το ερώτημα πόσες φορές κοιμάται ένα παιδί στους 11 μήνες και πώς ακριβώς είναι το προνόμιό του.
Εκτός αυτού, δεν χρειάζεται να βάζετε μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Το μωρό μπορεί να κοιμάται ήρεμα χωρίς αυτό. Επιπλέον, υπάρχει η άποψη ότι ο ύπνος σε ένα μαξιλάρι μόνο βλάπτει. Και όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για μεγάλους. Αλλά αυτό δεν είναι το θέμα του άρθρου μας.
Συνθήκες για καλό ύπνο
Μερικά παιδιά δεν μπορούν να κοιμηθούν και αν κοιμηθούν, συνήθως έχουν μια ανήσυχη νύχτα. Και το μωρό μπορεί να ξυπνήσει πολλές φορές. Τελικά, αυτό επηρεάζει αρνητικά την αποκατάσταση της δύναμης που δαπανήθηκε όλη την ημέρα.
Πέρα από όλα τα άλλα, λόγω του ανήσυχου ύπνου του παιδιού, ενοχλούνται και οι υπόλοιποι γονείς του. Ως εκ τούτου, οι ενήλικες πρέπει να δημιουργήσουν ευνοϊκές συνθήκες για το μωρό τους, ώστε να κοιμάται ήσυχα.
Ειρήνη και Ειρήνη
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επικρατήσει σιωπή στο δωμάτιο όπου το παιδί περνάει χρόνο σε ένα όνειρο. Φυσικά, απλά δεν είναι δυνατό να αφαιρεθούν εντελώς όλοι οι ξένοι ήχοι. Αλλά αν αυτό μπορεί ακόμα να γίνει, τότε μπορούν να γίνουν προσπάθειεςέχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Είναι σημαντικό όχι μόνο πόσο κοιμάται ένα μωρό στους 10-11 μήνες, αλλά και σε ποιες συνθήκες. Η σιωπή δεν πρέπει να είναι υπερβολική. Ακόμα κι αν κινείστε συνεχώς σιωπηλά στο διαμέρισμα όταν το μωρό κοιμάται βαθιά, στο τέλος, μπορεί να ξυπνήσει ακόμα και από το παραμικρό θρόισμα, που θα του γίνει συνήθεια. Επομένως, δεν πρέπει κανείς να επιτύχει την απόλυτη σιωπή, γιατί είναι φυσικά αδύνατο. Το παιδί πρέπει να συνηθίσει τους ήχους γύρω του. Φυσικά, είναι απλώς απαραίτητο να αφαιρέσετε τον δυνατό εξωτερικό θόρυβο, αλλά η ήσυχη και ευχάριστη μουσική θα είναι ένα εξαιρετικό υπόβαθρο για ύπνο.
Συνθήκες θερμοκρασίας
Στο παιδικό δωμάτιο πρέπει να ρυθμιστεί η απαιτούμενη θερμοκρασία. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 22°C. Πιθανώς, για πολλούς ενήλικες, τέτοιες συνθήκες δεν θα φαίνονται απολύτως ευνοϊκές και η θερμοκρασία θα είναι χαμηλή. Στην πραγματικότητα, είναι ακριβώς το αντίθετο.
Στο σώμα ενός παιδιού, οι φυσιολογικές διεργασίες προχωρούν σε μια μάλλον εντατική λειτουργία και αυτή η θερμοκρασία θα είναι η πιο άνετη για μια νυχτερινή ανάπαυση. Δεν χρειάζεται να τυλίξετε το παιδί σε μια ζεστή κουβέρτα. Μπορείς απλά να του φορέσεις πιτζάμες. Μόνο που θα πρέπει να είναι κατασκευασμένο από υποαλλεργικό υλικό (προαιρετικά βαμβάκι).
Συμβουλές ειδικών
Πολλοί ειδικοί γνωρίζουν καλά πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό στους 11 μήνες.
Μοιράζονται επίσης την κοινή γνώμη ότι είναι απαραίτητο να δημιουργηθούν οι πιο ευνοϊκές συνθήκες για το μωρό. Μια σειρά από χρήσιμες συστάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό:
- Οι γονείς χρειάζονται επίσης ξεκούραση -εξαντλημένοι από την έλλειψη ύπνου, οι μητέρες και οι πατέρες δεν μπορούν να βοηθήσουν σωστά το παιδί τους. Ο υγιής ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για το μωρό όσο και για τους γονείς του!
- Η κούνια με το μωρό πρέπει να είναι στη θέα των ενηλίκων. Αν χρειαστεί, η μαμά θα είναι γρήγορα εκεί.
- Όλα χρειάζονται ένα μέτρο - η έλλειψη ύπνου, όπως γνωρίζουμε, δεν προμηνύεται καλό. Ταυτόχρονα, ο πολύς ύπνος δεν είναι επίσης καλός.
- Ενέργεια - Το παιδί πρέπει να είναι ενεργό κατά τις ώρες που είναι ξύπνιοι. Έτσι, η ενέργειά του ξοδεύεται σωστά. Θα ανανεωθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Άνετες συνθήκες - είναι σημαντικό όχι μόνο να παρέχεται η απαραίτητη σιωπή, αλλά και να χαμηλώνουν τα φώτα όταν το παιδί αποκοιμιέται.
- Σίτιση - Είναι καλή ιδέα να δώσετε στο μωρό σας 30 λεπτά για να ικανοποιήσει την πείνα του πριν πάει για ύπνο.
Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, οι γονείς θα παρέχουν στο παιδί τους ένα άνετο περιβάλλον για να αποκοιμηθεί. Ωστόσο, αν ακόμη και σε αυτή την περίπτωση το μωρό δεν κοιμάται καλά, είναι λογικό να είστε επιφυλακτικοί και να σκεφτείτε την κατάσταση της υγείας του. Είναι πιθανό να υπάρχουν κάποιες διαταραχές στο σώμα του.
Δεν είναι επιθυμητό να κάνετε αυτοθεραπεία, καθώς δεν θα φέρει τίποτα παρά μόνο κακό. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μόνο αυτός είναι σε θέση να κατανοήσει τους λόγους και να δώσει τις απαραίτητες συστάσεις.
Σύνοψη
Όπως γνωρίζουμε τώρα, όλα τα παιδιά είναι διατεταγμένα διαφορετικά, και πόσες φορές ένα παιδί κοιμάται στους 11 μήνες, αποφασίζει μόνο το νεαρό σώμα του. Και παρά το γεγονός ότι υπάρχουν γενικά αποδεκτά πρότυπα και πρότυπα ανάπαυσης, οι γονείς δεν πρέπει να βασίζονται πλήρως σε αυτά - αυτά τα δεδομέναδίνεται για προσανατολισμό. Οι ενήλικες πρέπει να παρακολουθούν το παιδί τους, γιατί μετά τη γέννησή του, όλα τα πιο ενδιαφέροντα για αυτούς μόλις αρχίζουν και είναι αυτοί που έχουν τον κύριο ρόλο για την επιτυχή ανάπτυξη του παιδιού.
Η παρατήρηση του μωρού θα επιτρέψει στις μαμάδες και τους μπαμπάδες να αποφασίσουν και να σχηματίσουν ένα γενικό πρόγραμμα ύπνου και εγρήγορσης. Κάποια παιδιά χρειάζονται περισσότερο ύπνο, άλλα λιγότερο. Το κύριο καθήκον των γονέων δεν είναι να παρακολουθούν αμελώς το μωρό, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αποφεύγουν την υπερβολική εργασία του.
Για αυτό, χρειάζονται τακτικές παρατηρήσεις του παιδιού σας, οι οποίες σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τη φυσική του κατάσταση και το συναισθηματικό του υπόβαθρο.
