Πολλοί έχουν βιώσει μια δυσάρεστη αίσθηση πόνου στο χέρι, που μπορεί να σας ξυπνήσει τη νύχτα. Οι προσπάθειες κίνησης του άκρου αποτυγχάνουν, μόνο μετά από λίγα λεπτά εμφανίζεται ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, το οποίο αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. Στη συνέχεια υποχωρεί σταδιακά, αλλά το αίσθημα δυσφορίας επιμένει για κάποιο χρονικό διάστημα. Τέτοιες αισθήσεις δείχνουν ότι το δεξί σας χέρι από τον αγκώνα μέχρι το χέρι (ή το αριστερό) είναι μουδιασμένο. Το μούδιασμα είναι ένα δυσάρεστο αλλά αρκετά συχνό φαινόμενο.
Γιατί μουδιάζουν τα χέρια μου;
Η πιο κοινή αιτία μουδιάσματος των χεριών είναι το λάθος μαξιλάρι για ύπνο. Η υπερβολική ποσότητα αναγκάζει τον κοιμώμενο να σχηματίσει έντονη καμάρα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και, κατά συνέπεια, σε μειωμένη κινητικότητα και ευαισθησία των άνω άκρων. Αν λοιπόν το δεξί σας χέρι από τον αγκώνα στο χέρι ή το αριστερό μουδιάζει, ακούστε προσεκτικά τα συναισθήματά σας πριν πάτε για ύπνο - είναι άνετο για εσάς να ξαπλώνετε στο μαξιλάρι σας. Ένα πολύ μικρό μαξιλάρι μπορεί να οδηγήσει στις ίδιες συνέπειες, επομένως είναι καλύτερο να πάρετε ένα ορθωτικό που σας ταιριάζει και να ξεχάσετε τα προβλήματα των χεριών.
Κοιμάσαι σωστά;
Αν τα χέρια σου μουδιάζουν μέχρι τον αγκώνα, θα πρέπει να προσέξεις τον τρόπο που κοιμάσαι. Η λανθασμένη θέση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της ροής του αίματος, η οποία θα οδηγήσει σε δυσφορία. Για παράδειγμα, απαλλαγείτε από τη συνήθεια να κοιμάστε με τα χέρια σας πεταμένα πίσω από το κεφάλι σας: σε αυτή τη θέση, τα χέρια είναι ψηλότερα από το σώμα και το καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο επιβραδύνει τη νύχτα, δεν μπορεί να τα «αγγίξει». Εάν το δεξί χέρι μουδιάζει από τον αγκώνα στο χέρι, προσέξτε αν κοιμάστε στη δεξιά πλευρά με το χέρι κάτω από το κεφάλι σας. Όλοι γνωρίζουν ότι ο ύπνος στην αριστερή πλευρά δεν είναι πολύ καλός, καθώς το φορτίο στην καρδιά αυξάνεται, αλλά πρέπει να κοιμάστε και στη δεξιά πλευρά. Επίσης, η αιτία του μουδιάσματος των άνω άκρων σε ένα όνειρο μπορεί να είναι τα άβολα ρούχα, με σκληρές ραφές και πτυχώσεις. Θα πρέπει να είναι ελεύθερο, να μην περιορίζει την κίνηση και είναι καλύτερο να αφαιρείτε τα κοσμήματα πριν πάτε για ύπνο.
Άλλες αιτίες μουδιάσματος
Όταν το δεξί χέρι μουδιάζει από τον αγκώνα στο χέρι (ή το αριστερό, ή και τα δύο), πρέπει να ακούτε προσεκτικά τα συναισθήματά σας. Το άβολο μαξιλάρι ή ρούχα εξαλείφονται εύκολα, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να παραμείνουν. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς το μούδιασμα των άνω άκρων είναι σύμπτωμα οποιασδήποτε ασθένειας, ακόμη και απειλητικής για τη ζωή. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα (γνωστός και ως σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα). Το μούδιασμα εμφανίζεται λόγω συμπίεσης του μέσου νεύρου από τένοντες και οστά, το οποίο οδηγεί σε έντονο πόνο καιφλεγμονώδης διαδικασία. Μπορεί επίσης να είναι οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία λειτουργεί σαν ψηλό μαξιλάρι, αλλά είναι πολύ πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από αυτήν. Η αιτία μπορεί επίσης να είναι χρόνιες κυκλοφορικές διαταραχές που εμφανίζονται λόγω συστηματικών διαταραχών στο σώμα - σακχαρώδης διαβήτης, στεφανιαία νόσο, αναιμία, υπέρταση κ.λπ.
Τι να κάνετε;
Αυτό το πρόβλημα δεν πρέπει να παραβλεφθεί. Εάν το μούδιασμα των χεριών έχει γίνει σταθερός σύντροφος της ζωής σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα σας συνταγογραφηθεί μια εξέταση, βάσει της οποίας θα καθορίσουν τα αίτια του μουδιάσματος και θα σκεφτούν ένα σχέδιο θεραπείας. Φροντίστε τον εαυτό σας και μείνετε υγιείς!
