Η γλώσσα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς μύες του ανθρώπινου σώματος. Παίζει τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση της αρθρωτής ομιλίας, εμπλέκεται στο μάσημα της τροφής. Ωστόσο, σε αντίθεση με τα δόντια, σπάνια τους δίνεται αρκετή προσοχή και φροντίδα. Αυτό όμως είναι σημαντικό και απαραίτητο. Ο καθαρισμός της γλώσσας είναι μια διαδικασία που δεν κάνουν όλοι τακτικά. Πώς συμβαίνει και γιατί χρειάζεται;
Σχετικά με τη γλώσσα
Αυτό το όργανο με την πρώτη ματιά δεν είναι τίποτα το ιδιαίτερο - μυϊκός ιστός, καλυμμένος με βλεννογόνο. Ωστόσο, εκτελεί σημαντικές λειτουργίες και δεν μπορεί να αντικατασταθεί. Στους ανθρώπους, η γλώσσα εμπλέκεται στο σχηματισμό της ομιλίας, στη μάσηση, τη σιελόρροια και την αντίληψη της γεύσης. Στα ζώα, χρησιμεύει επίσης ως ρυθμιστής θερμότητας και το κύριο μέσο διατήρησης της υγιεινής.
Η κορυφή της γλώσσας καλύπτεται με ειδικές θηλές, επιτρέποντάς σας να διακρίνετε μεταξύ 5 βασικών γεύσεων, καθώς και τη θερμοκρασία του φαγητού. Αυτή είναι μια σημαντική λειτουργία, αλλά από μια σύγχρονη σκοπιά, ο σχηματισμός ενός αρθρωτού λόγου είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Και η γλώσσα εμπλέκεται άμεσα σε αυτή τη διαδικασία μαζί με άλλα μέρη της στοματικής κοιλότητας και τις φωνητικές χορδές. ΑΛΛΑδεδομένου ότι ορισμένα από αυτά τα όργανα έρχονται επίσης σε τακτική επαφή με τα τρόφιμα, πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά για καθαριότητα.
Στοματική υγιεινή
Τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας - τα παιδιά το απορροφούν σχεδόν με το μητρικό γάλα. Είναι σημαντικό να διαμορφώσετε αυτή τη συνήθεια όσο το δυνατόν νωρίτερα. Στην ιδανική περίπτωση, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων δοντιών, ώστε το μωρό σταδιακά να συνηθίσει τη διαδικασία. Κάθε μητέρα επιλέγει ένα πινέλο και πάστα κατάλληλη για την ηλικία του για το παιδί της, αλλά δεν ενδιαφέρονται όλες για το πόσο καλά τηρούν τα μέτρα υγιεινής.
Πρώτον, δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετακινώντας τις τρίχες κατά μήκος της γνάθου, εξαιτίας αυτού το σμάλτο γίνεται πιο λεπτό πιο γρήγορα. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να προσέχουμε προσεκτικά όχι μόνο το μπροστινό μέρος, αλλά και το πίσω μέρος, καθώς και την επιφάνεια μάσησης, στην οποία μπορεί επίσης να συσσωρευτεί πλάκα ή να παραμείνουν σωματίδια τροφής, επειδή ο στόχος είναι η διατήρηση της υγείας και όχι της ομορφιάς, και το δεύτερο είναι αδύνατο χωρίς το πρώτο.
Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος είναι να αγνοούμε εντελώς την υπόλοιπη στοματική κοιλότητα. Ο καθαρισμός της γλώσσας και της εσωτερικής επιφάνειας των μάγουλων, καθώς και το μασάζ με τα ούλα, κατά κανόνα, δεν πραγματοποιούνται καθόλου ή γίνονται μόνο από καιρό σε καιρό. Αυτό είναι λάθος, πρέπει να προσέχετε αυτά τα μέρη συνεχώς, γιατί η υγεία των δοντιών σας εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από το περιβάλλον τους. Και η προσεκτική προσοχή στο υπόλοιπο στόμα μπορεί να αποτρέψει έναν μεγάλο αριθμό εξαιρετικά δυσάρεστων ασθενειών, γι' αυτό μην το παραμελείτε.
Καθαρισμός της γλώσσας
Αυτή η διαδικασία αγαπήθηκε και πραγματοποιήθηκε πολύΟχι όλα. Πρώτον, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ένα αντανακλαστικό φίμωσης, το οποίο μπορεί να προκληθεί από ανεπιτυχή πίεση στη ρίζα της γλώσσας. Δεύτερον, μερικές φορές χρειάζεται περισσότερος χρόνος από το βούρτσισμα των δοντιών σας και γενικά δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί ευχάριστη εμπειρία. Ωστόσο, αυτό είναι απαραίτητο, καθώς μεγάλος αριθμός βακτηρίων συσσωρεύεται σε ολόκληρη τη στοματική κοιλότητα, που μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα ή, για παράδειγμα, στοματίτιδα. Και το να απαλλαγείτε από αυτά μόνο στα δόντια χωρίς να επηρεάζετε τα μάγουλα, τα ούλα και τη γλώσσα δεν έχει πολύ νόημα. Δεδομένης της ποικιλίας των ειδικών συσκευών για αυτό, δεν πρέπει να αμελήσετε την πλήρη διαδικασία. Πώς γίνεται ο καθαρισμός της γλώσσας με ξύστρα ή βούρτσα;
Διαδικασία
Μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, πρέπει να προσέχετε τη γλώσσα. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο με μια κανονική βούρτσα, ειδικά εάν υπάρχει μια ειδική επιφάνεια με τρίχες από καουτσούκ στην πίσω πλευρά της, ή με τη βοήθεια ειδικών εργαλείων, τα οποία θα συζητηθούν λεπτομερέστερα λίγο αργότερα. Πρέπει να καθαρίσετε τόσο το μπροστινό μέρος πιο κοντά στην άκρη όσο και τη ρίζα. Το τελευταίο πρέπει να αντιμετωπίζεται με προσοχή, καθώς η πίεση σε αυτό το μέρος μπορεί να προκαλέσει ισχυρό αντανακλαστικό φίμωσης. Είναι καλύτερα να μετακινηθείτε από τη ρίζα προς την άκρη, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση, αλλά χωρίς να την κάνετε πολύ δυνατή.
Αφού καθαρίσετε τη γλώσσα από την πλάκα, ξεπλύνετε καλά το στόμα σας, εάν χρειάζεται, χρησιμοποιήστε ένα ποτιστικό και ένα ειδικό υγρό. Αυτό θα βοηθήσει στον περαιτέρω καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας από οτιδήποτε περιττό και θα αποτρέψει την ανάπτυξη βακτηρίων για λίγο.
Γιατί χρειάζεται αυτό;
Με ορισμένες δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα και ασθένειες, η γλώσσα καλύπτεται με πλάκα. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορεί να είναι κίτρινο, λευκό ή ακόμα και μαύρο. Επιπλέον, τα παθογόνα βακτήρια στη διαδικασία της ζωής μπορούν να εκπέμπουν μια εξαιρετικά δυσάρεστη οσμή, η οποία απωθεί τους άλλους. Για τη θεραπεία και την πρόληψη τέτοιων καταστάσεων, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε τακτικά τους ιστούς της στοματικής κοιλότητας. Επιπλέον, πιστεύεται ότι με την έγκαιρη ανανέωση των ιστών της γλώσσας, μπορεί κανείς να αρχίσει να αισθάνεται τη γεύση του φαγητού πιο διακριτικά και ζωηρά. Αλήθεια ή όχι, είναι δύσκολο να πούμε, αλλά η έγκαιρη αντικατάσταση του επιθηλίου με την απαλλαγή από το παλιό σίγουρα θα ωφελήσει.
Για να διεξαχθεί σωστά η διαδικασία, μπορείτε ακόμη και να αγοράσετε ένα ειδικό κιτ. Ο καθαρισμός της γλώσσας με αυτό, εάν όλα επιλεγούν και γίνουν σωστά, θα γίνει ευκολότερο και πιο γρήγορο και θα υπάρχει ελάχιστη ταλαιπωρία. Τέλος, η τακτική διαδικασία θα κάνει τη ρίζα λιγότερο ευαίσθητη, με αποτέλεσμα τη μείωση ή την εξαφάνιση του αντανακλαστικού φίμωσης. Και ένα ακόμη πλεονέκτημα - μια συνεχής ανεξάρτητη εξέταση της στοματικής κοιλότητας θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε έγκαιρα αρνητικές αλλαγές, για παράδειγμα, την εμφάνιση αχαρακτήριστης πλάκας, ελκών κ.λπ.
Κριτικές για άτομα που έχουν αρχίσει να καθαρίζουν τακτικά τη γλώσσα τους μιλούν από μόνα τους. Οι ερωτηθέντες σημειώνουν μεγαλύτερη αίσθηση φρεσκάδας, ανησυχούν λιγότερο για την κακή αναπνοή και αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά. Φυσικά, στην αρχή είναι δύσκολο για κάποιους να ξεπεράσουν το αντανακλαστικό φίμωσης, αλλά γρήγορα περνάει. Οι άνθρωποι συνηθίζουν γρήγορα τη διαδικασία και την εκτελούν καθημερινά, όπως το βούρτσισμα των δοντιών τους.
Βούρτσες και ξύστρες
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι εργαλείων που χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό της γλώσσας. Πρώτον, πρόκειται για βούρτσες, σε σχήμα ξυραφιού, που έχουν μια μαλακή επίστρωση από καουτσούκ αντί για λεπίδες. Συνήθως έχουν αρκετό μήκος για να φτάσουν στη ρίζα, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται εάν το αντανακλαστικό φίμωσης είναι σοβαρό. Από την άλλη πλευρά, μια γλωσσική βούρτσα είναι συνήθως πολύ εύχρηστη και κάνει τη διαδικασία γρήγορη και εύκολη. Η δεύτερη κατηγορία είναι οι ξύστρες, οι οποίες μπορεί να είναι είτε λαβή με θηλιά στο άκρο είτε εύκαμπτη, κυρτή ταινία από πλαστικό ή ασήμι. Αυτή η συσκευή είναι πιο τέλεια και με τη βοήθειά της μπορείτε να καθαρίσετε κυριολεκτικά με μία κίνηση, απλά σύροντας από τη ρίζα στην άκρη. Η ασημένια ξύστρα είναι πιο υγιεινή και ανθεκτική, αλλά και πιο ακριβή, ενώ η πλαστική μπορεί να αλλαχτεί σχεδόν κάθε εβδομάδα.
Όταν επιλέγετε ένα όργανο, πρέπει να προσέχετε εάν αγγίζει την μαλακή υπερώα, καθώς η πίεση σε αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει εμετό. Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο στο επόμενο ραντεβού - μπορεί να σας δείξει διαφορετικούς τύπους συσκευών και να σας βοηθήσει να αποφασίσετε, καθώς και να σας πει περισσότερα για το πώς καθαρίζεται η γλώσσα. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να το κάνετε σωστά.
Ζυμαρικά
Ο καθαρισμός της γλώσσας μπορεί να γίνει μόνο με εργαλεία, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά ειδικά τζελ. Φυσικά, η κανονική οδοντόκρεμα θα λειτουργήσει επίσης, αλλά η σύνθεσή της συνήθως εξυπηρετεί άλλους σκοπούς και μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή σε αυτή την περίπτωση. Το ειδικό τζελ για τον καθαρισμό της γλώσσας είναι συνήθως πιο μαλακό, περιέχει μαλακτικά και θρεπτικά συστατικά, καθώς και εκχυλίσματα φυτών που επουλώνουν πληγές, κάτι που είναι σημαντικό εάν ο ασθενής υποφέρει συχνά από στοματίτιδα. Η απολύμανση ολοκληρώνει τη διαδικασία και σας επιτρέπει να μην ανησυχείτε για τα βακτήρια και την κακοσμία για αρκετές ώρες ακόμα. Αλλά αν για κάποιο λόγο είναι αδύνατο να κρατήσετε ένα σωληνάριο άλλου προϊόντος στο μπάνιο, μπορείτε να καθαρίσετε χωρίς τα πάντα, μόνο με νερό.
Λειτουργίες
Για να μην κάνετε τα πράγματα χειρότερα, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.
- Μέτρια πίεση. Δεν χρειάζεται να τρίβετε δυνατά τη γλώσσα σας, αφαιρώντας όλη την βλέννα από αυτήν. Ο καθαρισμός πρέπει να γίνεται απαλά, χωρίς σοβαρή προσπάθεια, διαφορετικά μπορεί να βλάψετε σοβαρά τους ιστούς.
- Εύκολη απολύμανση οργάνων και έγκαιρη αντικατάστασή τους. Με την πάροδο του χρόνου, τα βακτήρια συσσωρεύονται σε ξύστρες και βούρτσες, τα οποία πρέπει να απορριφθούν. Εάν είναι μεταλλικά, μπορούν να τοποθετηθούν σε ειδικό διάλυμα ή να βράσουν και τα πλαστικά είναι πιο εύκολο να πεταχτούν κάθε μήνα, αντικαθιστώντας τα με νέα.
- Τα ίδια εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την επεξεργασία του εσωτερικού των μάγουλων, απελευθερώνοντάς τα επίσης από πλάκα, βλέννα και βακτήρια.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η υγεία των δοντιών και ολόκληρου του σώματος εξαρτάται από την κατάσταση της στοματικής κοιλότητας, μέσω της οποίας μια ποικιλία βακτηρίων μπορούν να εισέλθουν στο σώμα. Μείνετε υγιείς!
