Οι βιταμίνες Β είναι συνήθως στα χείλη όλων. Οι νευρολόγοι συχνά συνταγογραφούν σύμπλοκα Β6, Β12 για την οστεοχονδρωσία και διάφορες ασθένειες του νευρικού συστήματος. Ξέρετε όμως τι είναι το B8; Η βιταμίνη, η οποία συμπλήρωνε μια σειρά από τις πιο σημαντικές ουσίες για το ανθρώπινο σώμα, ανακαλύφθηκε το 1848. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν, αλλά είναι αυτός που σήμερα είναι μέρος σχεδόν όλων των ηρεμιστικών, καθώς και των υπνωτικών χαπιών. Χάρη σε αυτόν, οι άνθρωποι ξεχνούν τι είναι η αϋπνία.
Γενική περιγραφή
Ποια είναι η επιστημονική ονομασία του B8; Αυτή η βιταμίνη ονομάζεται ινοσιτόλη. Στην πραγματικότητα, είναι μια ουσία που μοιάζει με βιταμίνες που συγκεντρώνεται κυρίως στα δάκρυα και στα πιο σημαντικά - νευρικά - κύτταρα. Η ουσία εισέρχεται στο σώμα μας με τη μορφή γλυκόζης και στη συνέχεια συντίθεται το τελικό προϊόν από αυτήν. Δηλαδή, το σώμα είναι σε θέση να παράγει μόνος του Β8. Η βιταμίνη έχει ταυτόχρονα μια σειρά από χρήσιμες ιδιότητες και είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Ωστόσο, αυτό δεν αναιρεί την ανάγκη για πρόσληψη αυτής της ουσίας μαζί με φαγητό.
Επιστήμονες διεξήγαγαν πειράματα στα οποία τα πειραματόζωα στερήθηκαν τα προϊόντα προέλευσης Β8. Η βιταμίνη δεν χορηγήθηκε ούτε τεχνητά. Ταυτόχρονα, υπήρξε διακοπή της ανάπτυξης και της ανάπτυξης, καθώς και η ενεργή τριχόπτωση, μέχρι φαλάκρα. Όταν αποκαταστάθηκε η δίαιτα, αυτά τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν εντελώς. Με μεγαλύτερη δίαιτα, εκτός από τη φαλάκρα, παρατηρήθηκαν πολυάριθμες διαταραχές, κράμπες στα άκρα και πλήρης απώλεια όρασης.
Σημεία ανεπάρκειας ισονιθόλης
Τα τρόφιμα στον σημερινό κόσμο γίνονται ολοένα και πιο σπάνια… Είστε έκπληκτοι; Μάταια! Συχνά, τα φαγητά που είναι ορεκτικά και μυρίζουν υπέροχα δεν περιέχουν παρά μόνο λίπη και υδατάνθρακες. Ωστόσο, το πρόβλημα είναι επιλύσιμο, αφού σήμερα υπάρχει βιταμίνη Β8 σε ταμπλέτες. 1 g αυτής της ουσίας είναι αρκετό την ημέρα για έναν ενήλικα, η μέγιστη ποσότητα δεν ορίζεται. Απορροφάται τέλεια μαζί με άλλα μέλη αυτής της οικογένειας.
Με έλλειψη ισονιθόλης, παρατηρείται αϋπνία και υπερβολική ευερεθιστότητα, οι άνθρωποι αρχίζουν να υποφέρουν από συχνή δυσκοιλιότητα. Φαλάκρα και δερματικές ασθένειες, ανεπάρκεια στα παιδιά - όλα αυτά μπορεί να είναι ξεκάθαρα σημάδια έλλειψης αυτού του στοιχείου. Σε αυτή την περίπτωση, τα δισκία βιταμίνης Β8 μπορούν να σας βοηθήσουν. Παρεμπιπτόντως, οι επιστήμονες έκαναν πρόσφατα μια συγκλονιστική ανακάλυψη: η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να καταστήσει άχρηστη ολόκληρη την ομάδα Β, η οποία εισέρχεται στον οργανισμό μας με το φαγητό.
Γιατί μπορεί να υπάρχει έλλειψη αυτής της βιταμίνης; Υπάρχουν συνήθως αρκετά προϊόντα με πηγή ισονιθόλης στο τραπέζι μας, ωστόσο, το αλκοόλ, η καφεΐνη και η νικοτίνη μπορούν να το καταστρέψουν στο ανθρώπινο σώμα, επομένως συνιστάται να παρακολουθείτε την υγεία σας και να μην το κάνετε κατάχρηση.αυτές οι ουσίες.
Καθημερινές πηγές
Στην πραγματικότητα, η εύρεση τροφών πλούσιων στη βιταμίνη που εξετάζουμε δεν είναι δύσκολη. Αρχικά ως πηγές του θεωρούνταν το συκώτι και η μαγιά. Μετά αυτό το στοιχείο βρέθηκε στα φρούτα και τα μούρα, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Δηλαδή, τηρώντας τις αρχές μιας υγιεινής διατροφής, μπορείτε να λάβετε ελεύθερα όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Μια αρκετά μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Β8 βρίσκεται σε μια ποικιλία δημητριακών. Φακές, πίτουρο ρυζιού, φύτρο σιταριού, πλιγούρι βρώμης και κριθαριού, αρακά, ψητά φιστίκια είναι όλα εξαιρετικές πηγές ινοσιτόλης. Μην ξεχνάτε τα εσπεριδοειδή όπως το γκρέιπφρουτ και το πορτοκάλι.
Χρήσιμη ενέργεια
Τι προσφέρουν τα δισκία βιταμίνης Β8 στον οργανισμό; Η οδηγία λέει ότι η διατήρηση μιας κανονικής ποσότητας αυτού του στοιχείου εξασφαλίζει την κανονική διέλευση των νευρικών ερεθισμάτων. Εάν έχετε αρκετή ινοσιτόλη, τότε το συκώτι και το δέρμα σας, καθώς και τα μαλλιά σας, θα παραμείνουν υγιή. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Η Β8 προάγει τη διάλυση της χοληστερόλης στα αγγεία και προστατεύει τα τοιχώματα από την ευθραυστότητα. Χάρη σε αυτόν εξασφαλίζεται η κινητική δραστηριότητα του στομάχου και των εντέρων. Έχει ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, και επομένως σε ολόκληρο τον οργανισμό ως σύνολο.
Σε μια σειρά ασθενειών, η ινοσιτόλη έχει την πιο ευεργετική επίδραση στα εσωτερικά όργανα. Για παράδειγμα, αναστέλλει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Φυσικά, δεν πρόκειται για πανάκεια για όλες τις ασθένειες, αλλά για μια πλήρη και πλούσια σε βιταμίνες διατροφήείναι σε θέση να προστατεύσει από μεγάλο αριθμό ασθενειών, να σας δώσει δύναμη και ενέργεια, να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό στην πιο δύσκολη περίοδο.
Σύγχρονα φάρμακα
Υπάρχουν πολλά σύμπλοκα βιταμινών που περιέχουν διαφορετικό συνδυασμό βιταμινών Β σήμερα, αλλά δεν περιέχει κάθε σύνθεση Β8. Επομένως, σήμερα θα προσπαθήσουμε να συλλέξουμε πληροφορίες αποκλειστικά για συγκροτήματα που περιλαμβάνουν αυτό το χρήσιμο στοιχείο. Πρώτα απ 'όλα, μεταξύ των συμπληρωμάτων διατροφής (συνήθως παρασκευάζονται στις ΗΠΑ), μπορείτε να βρείτε τη βιταμίνη Β8 σε ταμπλέτες. Τα ονόματα μπορεί να διαφέρουν, αλλά τις περισσότερες φορές στη συσκευασία αναγράφεται "Biotin" ή "Biotin +". Το κόστος εξαρτάται από τη σύνθεση και μπορεί επίσης να ποικίλλει πολύ, αλλά κατά μέσο όρο είναι 1-2 χιλιάδες ρούβλια. Διάφορες μάρκες χρησιμοποιούν άλλες ονομασίες, τονίζοντας τον σκοπό της βιταμίνης Β8. Για παράδειγμα, "Υγιή μαλλιά και νύχια" και τα παρόμοια. Σε αυτή την περίπτωση, προσέξτε τη σύνθεση του φαρμάκου.
Medobiotin κατασκευασμένο στη Γερμανία
Πρόκειται για ένα λευκό αμφίκυρτο δισκίο που παράγεται από μια διάσημη εταιρεία. Η δραστική ουσία είναι η βιοτίνη. Θα σας πούμε εν συντομία για τις φαρμακολογικές ιδιότητες. Η ελεύθερη βιοτίνη αρχίζει να απορροφάται στο ανώτερο λεπτό έντερο. Εδώ, το μόριο της ουσίας διεισδύει στο εντερικό τοίχωμα αμετάβλητο. Ουσιαστικά, η βιοτίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β. Είναι ζωτικό στοιχείο για την ανάπτυξη και ανάπτυξη των κυττάρων. Χρησιμεύει ως φορείς οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα, καθώς και ως ένζυμα. Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο σε λίπος και πρωτεΐνεςμεταβολισμός, διάσπαση της λευκίνης. Το φάρμακο συνταγογραφείται για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών. Πάρτε το 1 δισκίο την ημέρα, δηλαδή, ένα άτομο λαμβάνει 2,5 mg της δραστικής ουσίας. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να λαμβάνετε 2 ταμπλέτες την ημέρα. Μπορείτε να το πιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το μάθημα πρέπει να συνταχθεί από γιατρό. Το κόστος του φαρμάκου είναι σχετικά χαμηλό, περίπου 300 ρούβλια. Στη ρωσική αγορά, το Medobiotin δεν είναι πολύ διαδεδομένο, επομένως υπάρχουν λίγες κριτικές σχετικά με αυτό, αλλά μπορείτε να το παραγγείλετε μέσω διαδικτυακών φαρμακείων.
B-50
Συνεχίζουμε να εξετάζουμε τα δισκία βιταμίνης Β8. Τα ονόματα των φαρμάκων δεν διαφέρουν σε μεγάλη ποικιλία, καθώς όλα αντανακλούν την ουσία της σύνθεσης, η οποία είναι περίπου η ίδια. Αυτό το προϊόν είναι πολύ γνωστό στους καταναλωτές των ΗΠΑ και της ΕΕ. Εδώ είναι το πιο πλούσιο σύμπλεγμα βιταμινών Β, στο οποίο, εκτός από την ισονιθόλη, είναι παρόντες όλοι οι άλλοι εκπρόσωποι αυτής της κατηγορίας, καθώς και φυτικά συστατικά που ενισχύουν το συνολικό αποτέλεσμα. Ένα δισκίο καλύπτει τις ανάγκες του οργανισμού σε όλες τις βιταμίνες αυτής της ομάδας και μαζί απορροφώνται πολύ καλύτερα. Ενδείξεις για τη λήψη αυτών των φαρμάκων είναι ασθένειες του πεπτικού και του νευρικού συστήματος, του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των οργάνων της όρασης. Κρίνοντας από τις κριτικές, αυτή είναι μια από τις πιο δημοφιλείς πηγές B8, που δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.
B-complex
Ένα άλλο προϊόν που περιέχει βιταμίνη Β8 (δισκία). Η φωτογραφία μας δείχνει ένα ερμητικά σφραγισμένο βάζο, με την επιγραφή που δίνεται στον υπότιτλο. Αυτό το φάρμακο παράγεται από την αμερικανική εταιρεία Royalπεριποίηση σώματος. Ήταν αυτοί που κατάφεραν να δημιουργήσουν μια πρωτότυπη και ισορροπημένη σύνθεση και μια μοναδική τεχνολογία για τη λήψη της ομάδας Β σε ταμπλέτες. Ως μέρος αυτού του φαρμάκου, όχι μόνο οι ίδιες οι βιταμίνες, αλλά και τα φυτικά συστατικά που έχουν διεγερτική επίδραση στο μεταβολισμό.
Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό το προϊόν. Η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει μούρο ασερόλα, λάχανο και μηδική, χρυσαφί φύκια, καστανά φύκια, μαϊντανό και παπάγια, τριαντάφυλλο και πίτουρο ρυζιού, ίνες βρώμης, νεροκάρδαμο και πίτουρο σιταριού. Είναι αυτή η σύνθεση που παρέχει εξαιρετική απορρόφηση των βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6, Β8, Β9, Β12. Το συγκρότημα θα είναι χρήσιμο σε όλους όσους κάνουν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτό είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για την πρόληψη ασθενειών του νευρικού, καρδιαγγειακού, ενδοκρινικού συστήματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τη δύναμη και την αντοχή. Αυτό το σύμπλεγμα προσαρμόζεται τέλεια στο ψυχοσωματικό στρες, βελτιώνει το μεταβολισμό στον νευρικό ιστό, περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες.
Σύνοψη
Έτσι, εάν για κάποιο λόγο δεν λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα ισονιθόλης με το φαγητό, μπορείτε να αγοράσετε δισκία βιταμίνης Β8. Η επισκόπηση που παρουσιάζεται στο άρθρο μας θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή. Ναι, η ποικιλία δεν είναι πολύ μεγάλη, αλλά, όπως λένε, με τι είναι πλούσιοι … Δυστυχώς, η τιμή των περισσότερων από αυτά τα συγκροτήματα είναι αρκετά υψηλή. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας συστήσει τη λήψη βιταμίνης Β8, επισκεφθείτε πρώτα έναν διατροφολόγο και βοτανολόγο. Γύρω μας υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φυσικώνπηγές αυτού του στοιχείου, που θα σας επιτρέψουν να διατηρήσετε τη νεότητα, την ομορφιά και την υγεία για πολλά χρόνια. Η λήψη της Β8 σε δισκία δικαιολογείται εάν ορισμένες μεταβολικές διαταραχές έχουν οδηγήσει στην αδυναμία απορρόφησής της από τα συνηθισμένα τρόφιμα ή εάν αυτό απαιτείται από ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχήμα που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Παρά το γεγονός ότι οι βιταμίνες είναι πολύ χρήσιμες, δεν συνιστάται η ανεξέλεγκτη χρήση τους. Κατόπιν αιτήματός σας, δεν θα πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε καθόλου, σε καμία περίπτωση, ως μέρος ενός μακρού μαθήματος.
