Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν πρήξιμο στο σώμα τους το πρωί. Επιπλέον, αυτό το φαινόμενο μερικές φορές επιμένει μέχρι το μεσημεριανό γεύμα και μερικές φορές δεν υποχωρεί μέχρι το βράδυ. Ναι, αυτό συμβαίνει λόγω της κατακράτησης περίσσειας υγρών στο σώμα. Επιπλέον, το οίδημα εκφράζεται σε σωματική, μερικές φορές σοβαρή ενόχληση, επηρεάζοντας αρνητικά την αισθητική αντίληψη ενός ατόμου. Επιπλέον, με τη συχνή εμφάνισή τους, μπορούμε να μιλήσουμε για την παρουσία κάποιας ασθένειας ή την ανάγκη επανεξέτασης του τρόπου ζωής σας. Αλλά όπως και να έχει, το πρήξιμο που εμφανίζεται το πρωί δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοηθεί. Εξάλλου, οποιεσδήποτε, ακόμη και οι πιο ασήμαντες αποκλίσεις μπορούν να εξελιχθούν σε χρόνιες παθολογίες. Και όπως σε κάθε άλλη περίπτωση, με το οίδημα που εμφανίζεται το πρωί, είναι σημαντικό να γίνει η έγκαιρη διάγνωση της νόσου προκειμένου να ξεκινήσει η αντιμετώπισή της.
Γιατί το πρήξιμο το πρωί καταστρέφει τη διάθεσή σας; Ποιες είναι οι κύριες αιτίες και οι θεραπείες τους; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα.
Κύριοι λόγοι
Από-τι προκαλεί πρήξιμο το πρωί; Οι κύριοι λόγοι για αυτό είναι:
- Λάθος ποτό. Τα αίτια του πρηξίματος το πρωί δεν έγκεινται μόνο στην υπερβολική χρήση νερού. Μερικές φορές ένα παρόμοιο φαινόμενο προκαλείται από έλλειψη υγρού. Με βάση τα αποδεκτά πρότυπα, κάθε άτομο πρέπει να καταναλώνει τουλάχιστον 60 ml νερού ανά κιλό σωματικού βάρους. Αυτή η ποσότητα είναι που συμβάλλει στη σταθερότητα της ισορροπίας νερού-αλατιού στο αίμα. Εάν παραβιαστεί, το υγρό θα παραμείνει στο αγγειακό κρεβάτι.
- Υπερβολική πρόσληψη αλατιού. Αυτό το προϊόν, εάν βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα πιάτα, συμβάλλει επίσης στη συσσώρευση υγρού στον μεσοκυττάριο χώρο.
- Συχνό στρες. Η συνεχής αναταραχή και το άγχος, η έλλειψη φυσιολογικής ανάπαυσης είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες που προκαλούν οίδημα. Αυτό συμβαίνει λόγω της παραγωγής στεροειδών ορμονών από τα επινεφρίδια. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σταματά να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα υγρών.
- Αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να αφυδατώσει το σώμα. Μαζί με το υγρό, απεκκρίνονται και μερικά από τα άλατα που είναι απαραίτητα για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το νερό φεύγει από τον μεσοκυττάριο χώρο και δημιουργείται οίδημα.
- Το λάθος μέρος για ύπνο. Μερικές φορές το πρήξιμο το πρωί συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι το κεφάλι ήταν πολύ χαμηλά κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε ένα πολύ σκληρό ή πολύ μαλακό μαξιλάρι.
- Πάθος για μοντέρνες δίαιτες. Πολλά κορίτσια, θέλοντας να γίνουν ιδιοκτήτες ιδανικών μορφών, δεν τρώνε τυρί cottage και γάλα, όσπρια, αυγά και κρέας. Ακολουθούν δηλαδή μια δίαιτα χωρίς πρωτεΐνη. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τέτοιοι περιορισμοί είναι πολύ επικίνδυνοι για τον οργανισμό. Και αυτό παρά το γεγονός ότι για κάποιο χρονικό διάστημα ένα άτομο συνεχίζει να αισθάνεται καλά. Φυσικά, η διαδικασία απώλειας των περιττών κιλών θα είναι σε πλήρη εξέλιξη. Ωστόσο, αυτό δεν θα συμβεί σε βάρος του λιπώδους ιστού. Ένα άτομο με δίαιτα χωρίς πρωτεΐνη χάνει μυϊκή μάζα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες από μια τέτοια διατροφή, είναι πιθανό να εμφανιστεί αναιμία, καρδιακή ανεπάρκεια, υπερβολική κόπωση και ανάπτυξη οιδήματος.
Αντιμετώπιση προβλημάτων
Τι πρέπει να κάνω για να αποφύγω το πρήξιμο το πρωί;
Συνιστάται για αυτό:
- Τρώτε καλύτερα. Όσο πιο αποτελεσματική θα είναι η εργασία των πεπτικών οργάνων σε ένα άτομο, κάτι που είναι δυνατό όταν τρώτε λιγότερο τηγανητά και εκλεπτυσμένα τρόφιμα, καθώς και αλκοόλ, τόσο περισσότερο θα μειωθεί το φορτίο στο λεμφικό σύστημα. Όταν εξαλειφθεί η πιθανότητα στασιμότητας της λέμφου, η εμφάνιση πρηξίματος θα καταστεί επίσης αδύνατη.
- Τρίβετε τα αυτιά σας. Στο σώμα μας υπάρχουν περιοχές με μεγάλο αριθμό βιολογικά ενεργών σημείων. Μπορείτε να τα βρείτε στο κέντρο των παλάμων, στα πόδια και στα αυτιά. Αυτά τα σημεία συνδέονται άμεσα με τα πεπτικά όργανα. Φυσικά, εάν τρώτε γρήγορο φαγητό και στη συνέχεια τρίβετε τα αυτιά σας, τότε αυτό είναι απίθανο να σώσει το πεπτικό σύστημα από τις επιπτώσεις ενός επιβλαβούς προϊόντος. Αλλά είναι απλά υπέροχο αν η διαδικασία με ελαφρύ τρίψιμο των αυτιών γίνει μια καθημερινή δυσδιάκριτη συνήθεια κατά τη διάρκειαχρόνος που αφιερώνετε στην κίνηση, εργάζεστε στον υπολογιστή ή θα είναι ένα τελετουργικό που πραγματοποιείται μετά το ντους.
- Μασάζ με στεγνό πινέλο. Η εκτέλεση αυτής της διαδικασίας για μόλις πέντε λεπτά διεγείρει τέλεια τη δραστηριότητα του λεμφικού συστήματος. Συνιστάται να κάνετε ένα τέτοιο μασάζ πριν κάνετε ντους. Πρέπει να κάνετε μασάζ στο σώμα με μια βούρτσα με κινήσεις που κατευθύνονται από τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών στην καρδιά. Σε προβληματικές περιοχές στις οποίες εμφανίζεται πρήξιμο, οι χειρισμοί συνιστώνται να γίνονται σε κύκλο. Ένα τέτοιο μασάζ θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα πανί ή μια βούρτσα για αυτό με ευχάριστη ακαμψία, αλλά μην το πιέζετε στο σώμα, αλλά κάνετε μεγάλες κινήσεις, η κατεύθυνση των οποίων συμπίπτει με τη ροή της λέμφου.
- Βαθιά αναπνοή. Δεν είναι τυχαίο που οι δάσκαλοι της γιόγκα του τον θυμίζουν συνεχώς. Η βαθιά εισπνοή και η εκπνοή βοηθούν στην επιτάχυνση της διαδικασίας της λεμφικής ροής. Αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη υπό πίεση. Ανησυχώντας, δεν πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια του στρες, χρειάζεται να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και να εκπνεύσετε από τη μύτη. Το ίδιο προτείνεται και στις βόλτες. Θα βοηθήσει στην αποφυγή πρηξίματος και βαθιάς αναπνοής κατά τη διάρκεια της εργασίας, για τα οποία μπορείτε να κάνετε μικρά διαλείμματα. Αυτό θα ωφελήσει όχι μόνο το λεμφικό σύστημα, αλλά και το νευρικό σύστημα.
- Περισσότερη κίνηση. Το κλειδί για την καλή λειτουργία του λεμφικού συστήματος είναι η σωματική δραστηριότητα, η οποία πρέπει να είναι καθημερινή. Μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε άσκηση. Το κύριο πράγμα είναι ότι αρέσουν στον κόσμο. Μια υπέροχη θεραπεία για τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος και την εξάλειψη του προβλήματος της καθυστέρησηςσωματικά υγρά πηδούν σε ένα μίνι τραμπολίνο. Αυτός ο αθλητικός εξοπλισμός δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 1 τετρ. μέτρα. Αλλά μετά από 10-15 λεπτά προπόνησης, θα έχει ευεργετική επίδραση στη λεμφική ροή και θα αποκτήσει εξαιρετική καρδιοφόρτιση.
- Συμμόρφωση με το ποτό. Με ανεπαρκές πόσιμο νερό, το έργο του λεμφικού συστήματος επιδεινώνεται σημαντικά. Μην φοβάστε να πίνετε πολύ. Το πρήξιμο το πρωί δεν προκύπτει καθόλου εξαιτίας αυτού. Εδώ λειτουργεί η αντίστροφη αρχή. Δηλαδή, με την αύξηση της ποσότητας των υγρών που καταναλώνονται, η πιθανότητα πρωινού οιδήματος μειώνεται.
- Πίνοντας χυμό πράσινου φυτού. Τα φρέσκα χόρτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα χλωροφύλλης. Αυτό το «αίμα των φυτών» καθαρίζει τέλεια το αίμα και τη λέμφο μας. Χάρη στη χρήση πράσινων φρέσκων χυμών ή smoothies, το σώμα λαμβάνει τη μερίδα της χλωροφύλλης που χρειάζεται μαζί με χρήσιμες βιταμίνες, ένζυμα, αμινοξέα και μέταλλα.
- Ντουζ με αντίθεση. Μια απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία του παρεχόμενου νερού σας επιτρέπει επίσης να επιταχύνετε τη ροή της λέμφου. Αυτό συμβαίνει λόγω της εναλλασσόμενης στένωσης και διαστολής των αιμοφόρων αγγείων.
- Προβιοτικά. Η χρήση τους θα είναι μια εξαιρετική υποστήριξη για το πεπτικό σύστημα. Αυτό δεν μπορεί παρά να έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της λεμφικής ροής. Τα προβιοτικά θα είναι καλοί βοηθοί για τον οργανισμό σε περιόδους στρες, εξασθενημένου ανοσοποιητικού ή διασκεδαστικών γιορτών.
Το πρήξιμο των ματιών δεν σχετίζεται με παθολογία
Τι προκαλεί το πρήξιμο το πρωί; Το πρήξιμο του κάτω ή του άνω βλεφάρου γίνεται αισθητό λόγω του ιδιαίτερα λεπτού στρώματος του δέρματος σε αυτήν την περιοχή.
Διακρίνονται οι ακόλουθες αιτίες πρηξίματος των ματιών το πρωί, οι οποίες δεν σχετίζονται με παθολογικές διεργασίες στο σώμα:
- Έλλειψη ύπνου. Η έλλειψη ανάπαυσης επηρεάζει πάντα την ανθρώπινη υγεία. Προκαλεί επίσης πρήξιμο των ματιών το πρωί. Για να αποφευχθεί αυτό το φαινόμενο, ο τρόπος εγρήγορσης και ύπνου θα πρέπει να ομαλοποιηθεί.
- Υπερβολική πρόσληψη υγρών. Συχνά, το πρήξιμο των ματιών το πρωί προκαλεί τη χρήση μεγάλων ποσοτήτων αλκοολούχων ποτών, τσαγιού ή καφέ πριν τον ύπνο. Για να εξαλειφθεί αυτό το φαινόμενο, θα πρέπει να αποκλειστεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
- Δάκρυα. Τι προκαλεί πρήξιμο των βλεφάρων το πρωί; Μπορούν να εμφανιστούν σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο έπρεπε να κλάψει πριν πάει για ύπνο. Η σύνθεση του δακρυϊκού υγρού περιέχει μεγάλη ποσότητα αλατιού, γι' αυτό και συγκρατεί το υγρό. Επιπλέον, το αλάτι ερεθίζει το δέρμα, το οποίο συμβάλλει στο πρήξιμο και την ελαφριά φλεγμονή στην περιοχή των ματιών.
- Παραβίαση των κανόνων χρήσης καλλυντικών. Μια γυναίκα που ξεχνά να ξεπλύνει τη μάσκαρα ή τη σκιά ματιών της το βράδυ μπορεί να ξυπνήσει με πρησμένα μάτια το πρωί. Αυτό οφείλεται στην αδυναμία του δέρματος να αναπνεύσει. Καθαρίστε καθημερινά το πρόσωπό σας από τα καλλυντικά, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό ντεμακιγιάζ.
- Τρώω πολύ αλμυρό φαγητό. Τέτοια τροφή προκαλεί δίψα, η οποία βοηθά στο σβήσιμο μεγάλης ποσότητας νερού. Αλλά το αλάτι που εισέρχεται στο σώμα διατηρεί υγρό σε αυτό. Αυτό προκαλεί πρήξιμο των βλεφάρων.
- Ηλικία. Με τα χρόνια, γίνεται όλο και πιο δύσκολο για το δέρμα να διατηρήσει τις ίνες και τον λιπώδη ιστό. Παράλληλα, παρατηρείται επιδείνωση της ανταλλαγής νερού στον οργανισμό λόγω κακής νεφρικής λειτουργίας. Το αποτέλεσμα τέτοιων αλλαγών είναι πρήξιμο των ματιών το πρωί.
- Κληρονομική προδιάθεση. Με τη συγγενή περίσσεια λίπους στην περιοχή των ματιών, τα βλέφαρα φαίνονται πρησμένα από πολύ νωρίς.
- Κούραση ματιών. Η παροχή αίματος στα βλέφαρα μπορεί να επιδεινωθεί κατά την ανάγνωση με κακό φωτισμό ή όταν κάθεστε μπροστά σε υπολογιστή για πολλή ώρα. Τα μάτια σε αυτή την περίπτωση διογκώνονται λόγω της έντασης τους, η οποία προκαλεί τη μετάβαση του ενδοκυτταρικού υγρού στους ιστούς των βλεφάρων.
- Αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Γιατί πρήζονται τα μάτια το πρωί; Αυτό συμβαίνει μερικές φορές κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, λόγω της ικανότητας της ορμόνης οιστρογόνου που παράγεται σε μεγάλες ποσότητες να συγκρατεί υγρά στο σώμα.
Παθολογικά αίτια του πρηξίματος των ματιών
Με συνεχή υποτροπή του οιδήματος των βλεφάρων, μπορεί να υποψιαστείτε την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών.
- Ασθένειες των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Εάν, εκτός από το οίδημα, ένα άτομο αρχίσει να ενοχλείται από πόνους στο στήθος και δύσπνοια, τότε είναι επείγουσα ανάγκη να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Αλλεργία. Το πρήξιμο των βλεφάρων σε αυτή την περίπτωση προκαλείται από ορισμένες ουσίες - αλλεργιογόνα. Εάν ένα τέτοιο φαινόμενο συνοδεύεται από κνησμό και εξάνθημα στο δέρμα, τότε η λήψη αντιισταμινικών θα βοηθήσει στην εξάλειψή του.
- Νεφροπάθεια. Με τέτοιες ασθένειες, το πρήξιμο των βλεφάρων σχετίζεται με παραβιάσεις των διαδικασιών απέκκρισης υγρού από το σώμα. Για να εξαλείψετε αυτό το φαινόμενο, θα χρειαστεί να πάτε στο ιατρείο και να υποβληθείτε στην κατάλληλη θεραπεία.
- Φλεγμονώδεις διεργασίες. ΟίδημαΤο άνω βλέφαρο το πρωί έχει συχνά μια μολυσματική φύση. Μερικές φορές το πρήξιμο προκαλεί ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα, ένα κακό δόντι, καθώς και μια φλεγμονώδη διαδικασία που έχει καταπιεί το νεύρο του προσώπου. Η επίσκεψη σε γιατρό είναι απαραίτητη.
- Τραυματισμοί στο πρόσωπο. Τα χτυπήματα στην κορυφή του κεφαλιού ή του μετώπου μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο του βλεφάρου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το διάμεσο υγρό βυθίζεται.
- Εγκυμοσύνη. Το πρήξιμο των βλεφάρων προκαλείται από αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Ένα τέτοιο φαινόμενο δεν εγκυμονεί κανέναν κίνδυνο. Ωστόσο, για να διευκρινιστεί η αιτία της, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να κάνετε εξετάσεις.
πρήξιμο του προσώπου
Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να αναστατωθεί πολύ όταν βλέπει τον εαυτό του στον καθρέφτη το πρωί. Και η αιτία αυτού είναι το πρήξιμο του προσώπου.
Ποιοι παράγοντες προκαλούν την εμφάνιση αυτού του φαινομένου; Οι αιτίες ενός πρησμένου προσώπου μπορεί να είναι οι εξής:
- παράλογο πρόγραμμα κατανάλωσης ποτών;
- πολύ αλάτι στο φαγητό;
- συχνό στρες και λίγος χρόνος για ξεκούραση;
- κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο;
- αλλεργία;
- λάθος θέση σώματος στον ύπνο;
- ασθένειες των ουροποιητικών οργάνων που προκαλούν την ανάπτυξη παθολογιών των νεφρών;
- διαταραχές του καρδιακού μυός.
Το πρήξιμο του προσώπου το πρωί στις γυναίκες συμβαίνει συχνά λόγω ορμονικών ανισορροπιών.
Η υιοθέτηση προληπτικών μέτρων για την πρόληψη αυτού του δυσάρεστου φαινομένου έγκειται στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Παρουσία παθολογιών, οι οποίες μπορεί να υποδηλώνουν διάφορεςπρόσθετα σημάδια, ένα άτομο πρέπει να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Οίδημα χεριών
Μερικές φορές ένα άτομο παρατηρεί πώς πρήζονται τα δάχτυλα το πρωί. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να εξαπλωθεί σε όλα τα χέρια. Ένα παρόμοιο πρόβλημα εμφανίζεται σε άτομα όλων των ηλικιακών κατηγοριών και δεν εξαρτάται από τον τρόπο ζωής που ακολουθούν.
Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο χωρίζονται σε δύο τύπους - λειτουργικούς και διαγνωστικούς. Ας τους ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Λειτουργικοί λόγοι
Το πρήξιμο των χεριών το πρωί μπορεί να προκληθεί από:
- υπερβολική πρόσληψη αλατιού;
- εγκυμοσύνη;
- προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
Οργανικές αιτίες
Το πρήξιμο των χεριών προκαλεί διάφορες ασθένειες. Μεταξύ αυτών:
- οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης (αυχενική);
- ρευματοειδή και ρευματοειδή αρθρίτιδα;
- λοίμωξη δέρματος;
- αγγειακή θρόμβωση;
- αλλεργία;
- συνέπειες τραυματισμών;
- νευρολογία;
- ασθένειες των νεφρών και της καρδιάς.
Οίδημα των ποδιών
Οι λόγοι για τους οποίους πρήζονται τα κάτω άκρα είναι παρόμοιοι με αυτούς που προκαλούν πρησμένα χέρια το πρωί. Αλλά εκτός από αυτά, τα πόδια μπορεί να διογκωθούν λόγω φλεβικής νόσου, η οποία είναι ιδιαίτερα συχνή στις γυναίκες.
Επίσης, παρόμοιο φαινόμενο συμβαίνει με βαριά φορτία και φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια. Το προκαλεί και ο καθιστικός τρόπος ζωής.
Θεραπεία
Μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, εάν δεν προκαλείται από παθολογία, χωρίς να πάρετεφάρμακα:
- Το έγχυμα θα επιτρέψει στο πρόσωπο να επανέλθει στο προηγούμενο σχήμα του, για την προετοιμασία του οποίου 1 κ.σ. μεγάλο. στίγματα καλαμποκιού. Αυτός ο όγκος πρώτων υλών χύνεται σε 1 ποτήρι βραστό νερό, επιμένει για 3 ώρες και στη συνέχεια λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
- Το πρήξιμο κάτω από τα μάτια θα αφαιρεθεί τέλεια με τη μέντα, θα θρυμματιστεί προηγουμένως και θα τεθεί σε γάζα. Κάνουν μια κομπρέσα με αυτό, απλώνοντάς το κάτω από τα μάτια για 10 λεπτά.
- Το αλλεργικό οίδημα ανακουφίζεται από ένα μείγμα καρπών κόκκινης σορβιάς, τα οποία πρέπει να συνθλίβονται και να αναμειγνύονται με ζάχαρη. Ένα τέτοιο φάρμακο βράζεται σε χαμηλή φωτιά και προστίθεται σε ένα φλιτζάνι τσάι σε όγκο 3 κουταλιές της σούπας. λ.
- Με οίδημα που προκαλείται από παθολογίες της καρδιάς, θα βοηθήσει το βάμμα από υπερικό και πλαντάνα, τσουκνίδα, αρκουδάκι και τριανταφυλλιά. Πρώτες ύλες σε ποσότητα 1 κ.σ. μεγάλο. ρίξτε 400 ml νερό και βράστε για αρκετά λεπτά. Το φάρμακο πρέπει να εγχυθεί για μία ώρα. Πάρτε το ανά πάσα στιγμή χωρισμένο σε 4 μερίδες.
Είναι αδύνατο να ληφθούν φάρμακα χωρίς να γίνει διάγνωση και να συνταγογραφηθεί ένα μάθημα από τον θεράποντα ιατρό.
Μόνο σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο θα απαλλαγεί από το πρόβλημα του πρηξίματος το πρωί.
