Ο πόνος στη μέση είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί. Παρόμοιες αισθήσεις είναι γνωστές τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες, μπορεί να είναι αντίδραση σε υποθερμία ή υπερβολική άσκηση. Οι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή υποφέρουν συχνά από πόνους στη μέση. Η θεραπεία στο σπίτι σας βοηθά να απαλλαγείτε από αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις.
Η ενόχληση στο κάτω μέρος της πλάτης είναι πολύ εξαντλητική, ειδικά τη νύχτα. Λόγω των δυσάρεστων αισθήσεων σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης, ένα άτομο δεν κοιμάται αρκετά, η απόδοσή του επιδεινώνεται. Γι' αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό.
Χαμηλότερος πόνος στις γυναίκες: εναλλακτική θεραπεία
Στο ωραίο φύλο, ενόχληση σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εμφανιστεί με γυναικολογικά προβλήματα. Τέτοιος πόνος εμφανίζεται με το μύωμα, την αιδοιοειδίτιδα, την αδεξίτιδα και τους όγκους των εσωτερικών γεννητικών οργάνων. Με τέτοιες ασθένειες, υπάρχει μια αίσθηση δυσφορίας στην κάτω κοιλιακή κοιλότητα. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος ακτινοβολεί στο κάτω μέρος της πλάτης. Ταυτόχρονα, εμφανίζεται τόσο στην αριστερή όσο και στη δεξιά πλευρά.
Ακόμη και με αυτά τα προβλήματα, μπορεί να υπάρχουντα ακόλουθα συμπτώματα:
- μολυσματικές και φλεγμονώδεις διεργασίες στον κόλπο;
- βαριές εκκρίσεις;
- δεν μπορώ να μείνω έγκυος.
Επιπλέον, οι γυναίκες ανησυχούν συχνά για ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή όταν κουβαλούν ένα παιδί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στα τελευταία στάδια, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται. Πόνος στη μέση, η θεραπεία στο σπίτι σε αυτή την περίπτωση δεν απαιτεί, αφού εμφανίζεται εντελώς για φυσικούς λόγους και εξαφανίζεται μόνος του μετά τον τοκετό.
Σύνδρομο πόνου που εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και λόγω αυξημένης καχυποψίας της κυρίας. Για να απαλλαγείτε από τη δυσφορία, αρκεί να υποβληθείτε σε θεραπεία με ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγο.
Με την εμμηνόπαυση, οι γυναίκες έχουν επίσης συχνά πόνο στη μέση, επειδή υπάρχει μια ανισορροπία των ορμονών που προκαλούν κυκλοφορικές ανεπάρκειες στη μικρή λεκάνη. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η οστική τους πυκνότητα μειώνεται, οδηγώντας σε οστεοπόρωση.
Ο χαμηλότερος πόνος, οι αιτίες, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες και η πρόληψη των οποίων σας επιτρέπει να ξεχάσετε την ταλαιπωρία, ανησυχούν συχνά για μια προηγούμενη έκτρωση. Πράγματι, μετά από αυτή τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή, εντοπισμένη στις εσωτερικές μεμβράνες της μήτρας.
Σε πολλές περιπτώσεις, κρίσεις πόνου στην οσφυϊκή περιοχή στις γυναίκες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Εμφανίζονται όταν η μήτρα μεγεθύνεται, το ωοθυλάκιο φεύγει από τις ωοθήκες ή προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα.
Χαμηλότερος πόνος:λόγοι για άνδρες
Η θεραπεία της ενόχλησης στην πλάτη θα πρέπει να ξεκινά μόνο μετά από εξέταση και διάγνωση. Κοινοί παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση δυσφορίας στην οσφυϊκή περιοχή στο ισχυρότερο φύλο περιλαμβάνουν:
- Παθολογικές καταστάσεις και παθήσεις των πυελικών οργάνων.
- Παθολογίες άλλων συστημάτων και οργάνων, των οποίων το συνοδό σύμπτωμα είναι ακριβώς η οσφυαλγία. Η θεραπεία στο σπίτι σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει την εξάλειψη της υποκείμενης νόσου.
- Προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
Στους άνδρες, οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη: κατάγματα, μετατόπιση σπονδύλων, μώλωπες, διαστρέμματα μυών και συνδέσμων. Τέτοιες ζημιές συμβαίνουν κατά την πτώση, τα υπερβολικά φορτία ή τις ξαφνικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η δυσφορία ανησυχεί λόγω παραβίασης της ακεραιότητας του χόνδρου, των συνδέσμων και των οστών, καθώς και των μυϊκών σπασμών. Τέτοιοι τραυματισμοί συχνά συνοδεύονται από περιορισμένη κινητικότητα.
Οι κρίσεις πόνου στο κάτω μέρος της πλάτης εμφανίζονται όταν υπάρχει παραβίαση της στάσης και της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, χωρίζονται σε συγγενείς ή επίκτητες. Συχνά στους άνδρες, η οστεοχόνδρωση γίνεται η αιτία δυσφορίας στο κάτω μέρος της πλάτης. Με αυτή την ασθένεια, οι συνεχιζόμενες εκφυλιστικές διεργασίες οδηγούν στην καταστροφή του οστού και του χόνδρινου ιστού των σπονδύλων στην οσφυϊκή και αυχενική περιοχή. Ως αποτέλεσμα, αναπτύσσονται μεσοσπονδυλικές κήλες, σπονδυλαρθρώσεις, προεξοχή δίσκου και σπονδύλωση.
Το σύνδρομο πόνου που εμφανίζεται στην οσφυϊκή περιοχή εμφανίζεται με την κοξάρθρωση της άρθρωσης του ισχίου. Οι πόνοι ακτινοβολούν σεκάτω άκρα και γλουτούς. Επίσης, η εμφάνισή τους προκαλείται από βλάβες όγκου της κοιλιακής κοιλότητας και της σπονδυλικής στήλης.
Η ενόχληση στο ισχυρότερο φύλο που εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι η αιτία μολυσματικών ασθενειών που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη. Η φυματίωση των οστών είναι μία από αυτές τις ασθένειες. Ακόμα πόνοι σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται με παθολογίες εσωτερικών οργάνων.
Άλλοι παράγοντες που προκαλούν πόνο στην πλάτη
Αυτή η ταξινόμηση περιλαμβάνει πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, ο οποίος οφείλεται σε εσωτερικές παθήσεις. Παρεμπιπτόντως, ο πόνος στην πλάτη στις γυναίκες, η θεραπεία των οποίων στοχεύει στην εξάλειψη της δυσφορίας, είναι πιο συχνός από ό,τι στους άνδρες.
Οι πιο συχνές αιτίες δυσφορίας στην οσφυϊκή περιοχή περιλαμβάνουν:
- Φλεγμονή της χοληδόχου κύστης, με άλλα λόγια, χρόνια χολοκυστίτιδα. Η ενόχληση σε αυτή την περίπτωση γίνεται αισθητή στο δεξιό υποχόνδριο με επιστροφή στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Ένα επεισόδιο χρόνιας ή οξείας σκωληκοειδίτιδας. Φυσικά, αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από πόνο στο δεξιό υποχόνδριο, ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην οσφυϊκή περιοχή στη δεξιά πλευρά.
- Μολυσματικές ή φλεγμονώδεις διεργασίες στα νεφρά. Για τέτοιες παθολογίες, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή είναι το κύριο σύμπτωμα. Ακόμη και με αυτές τις ασθένειες, υπάρχει πρήξιμο στο πρόσωπο το πρωί, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
- Φλεγμονή του παγκρέατος. Οι δυσάρεστες αισθήσεις με μια τέτοια ασθένεια είναι έρπητα ζωστήρα στη φύση, επιπλέον, συνοδεύονται από έμετο και ναυτία. Εάν η ενόχληση στην οσφυϊκή περιοχή προκαλείται ακριβώς από αυτήν την παθολογία, τότε κατά την ανίχνευση της σπονδυλικής στήλης, δεν υπάρχουν αλλαγές στην ένταση του πόνου.
- Ασθένειες του λεπτού εντέρου. Όταν εμφανίζονται, πεπτικές διαταραχές (αυξημένος σχηματισμός αερίων, εντερικός κολικός, μειωμένα κόπρανα) μαζί με πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Μολυσματικές ασθένειες. Ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης με τέτοιες παθολογίες είναι ενοχλητικός, μόνο εάν συμβεί παθολογική καταστροφή του οστικού ιστού. Το κάτω μέρος της πλάτης σε αυτή την περίπτωση συνήθως πονάει λόγω ισχυρού φορτίου σε αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης.
Ανακουφίστε την ενόχληση με την άσκηση
Για τον πόνο στη μέση, η κατ' οίκον θεραπεία βοηθά να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα. Οι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις έχουν αποδειχθεί καλά στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Με τη βοήθειά τους, είναι δυνατό να ενισχυθεί το μυοσκελετικό σύστημα, να ανακουφιστεί γρήγορα ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή και ακόμη και να αποφευχθούν επιπλοκές. Αρκετά συχνά, ο πόνος σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης ακτινοβολεί στο κάτω άκρο. Η σωματική άσκηση σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ αποτελεσματική.
Θεραπεία οσφυαλγίας με μη παραδοσιακές μεθόδους
Οι πιο αποτελεσματικοί και δημοφιλείς λαϊκοί τρόποι που βοηθούν να απαλλαγούμε από την ενόχληση της πλάτης θεωρούνται ότι είναι η θέρμανσημπάνια, τρίψιμο, κομπρέσες, αφεψήματα και ξηρή ζέστη.
Εφαρμογή συμπίεσης
Ο χαμηλότερος πόνος, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες που έχει πολλά πλεονεκτήματα, αφαιρείται τέλεια με μια κομπρέσα. Με μια τέτοια πάθηση, οι επίδεσμοι θέρμανσης κατασκευάζονται πιο συχνά για να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας και της δυσφορίας.
Για να εξαλείψετε την ενόχληση σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης, συνιστάται η χρήση τριμμένου ραπανιού ή χρένου. Για να εξαλείψετε την αίσθηση καψίματος, θα πρέπει να αναμίξετε τον προκύπτοντα πολτό με ξινή κρέμα. Εφαρμόζεται μια κομπρέσα σε ένα πονεμένο σημείο, καλύπτεται με μια χαρτοπετσέτα από πάνω και δένεται με ένα μάλλινο μαντήλι.
Όταν σας ενοχλούν έντονες κρίσεις οσφυϊκού πόνου, πρέπει να ετοιμάσετε ένα αφέψημα από μαύρο σαμπούκο, θυμάρι, χαμομήλι και υπερικό. Συνιστάται να εφαρμόζετε έναν επίδεσμο εμποτισμένο με φαρμακευτικό έγχυμα πριν πάτε για ύπνο.
Τα φύλλα της κολλιτσίδας έχουν επίσης θεραπευτική δράση. Οι ξηρές πρώτες ύλες πρέπει να περιχυθούν με βραστό νερό και στη συνέχεια να εφαρμοστούν στην άρρωστη περιοχή. Από πάνω, η κομπρέσα πρέπει να τυλιχτεί με ένα μάλλινο μαντήλι. Κρατήστε το για τουλάχιστον 1 ώρα.
Τρίψιμο του πονεμένου σημείου
Αρκετά συχνά, πολλοί υποφέρουν από πόνους στην πλάτη. Η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι αποτελεσματική εάν τηρηθούν όλες οι συστάσεις. Τρίψιμο, καθώς και φαρμακευτικές επιδέσμους, συνιστάται στους λαϊκούς θεραπευτές να κάνουν πριν πάτε για ύπνο, τυλίγοντας το κάτω μέρος της πλάτης μετά τη διαδικασία.
Το τρίψιμο στη λαϊκή ιατρική γίνεται με αλκοολούχα βάμματα με βάση φαρμακευτικά φυτά: κολλιτσίδα, μύγα αγαρικό, ρίζα Αδάμ, κόκκινη πιπεριά,κολλιτσίδα, πασχαλιά και ευκάλυπτος. Για τέτοιους σκοπούς, δεν χρησιμοποιούνται μόνο βάμματα βότκας για πόνους στην πλάτη. Οι μέθοδοι θεραπείας για αυτό μπορεί να είναι διαφορετικές. Για παράδειγμα, ο χυμός αγαύης βοηθά στην εξάλειψη της ενόχλησης σε αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, η θεραπεία με το υγρό αυτού του φυτού πρέπει να ξεκινά με προσοχή. Εάν υπάρχει έντονη αίσθηση καψίματος, θα πρέπει να ξεπλύνετε αμέσως τον χυμό.
Θεραπευτικά λουτρά για πόνους στην πλάτη
Ένα ζεστό μπάνιο με διάφορα θεραπευτικά πρόσθετα βοηθά στην απομάκρυνση της ενόχλησης στην πλάτη. Πρέπει να μείνετε στο νερό μέχρι να κρυώσει. Στο μπάνιο πρέπει να προστεθούν 200 γραμμάρια σκόνης μουστάρδας και αφέψημα μέντας. Μετά από αυτό, μένει μόνο να χαλαρώσετε και να ξαπλώσετε στο νερό για λίγο, ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης μετά από τέτοιες διαδικασίες θα περάσει γρήγορα.
Θερμοθεραπεία
Αυτή η μέθοδος βοηθά επίσης στην ανακούφιση από τον πόνο στη μέση. Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει τη χρήση ειδικής τσάντας, η οποία μπορεί να κατασκευαστεί ανεξάρτητα από μάλλινο ύφασμα. Εάν παρουσιαστεί ενόχληση σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης, είναι απαραίτητο να το γεμίσετε με καυτή άμμο ή κουκούτσια κερασιού. Είναι καλύτερο να τα ξαναζεσταίνετε στο φούρνο εκ των προτέρων.
Η σακούλα εφαρμόζεται στην άρρωστη περιοχή μέχρι να κρυώσει τελείως. Ο πόνος στην πλάτη μετά από μια τέτοια διαδικασία θα υποχωρήσει. Παρεμπιπτόντως, αντί για αυτό το φάρμακο χρησιμοποιούνται συχνά μπαλώματα πιπεριού, τα οποία πωλούνται στα φαρμακεία.
Λήψη θεραπευτικών εγχύσεων
Όταν η ενόχληση στην πλάτη αρχίζει να ενοχλεί, ένα άτομο προσπαθεί να την εξαλείψει μόνο τουπόνος στη μέση. Οι εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας σε αυτή την περίπτωση σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε γρήγορα το σύνδρομο πόνου, αυτό είναι κατάλληλο εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αφεψήματα βοτάνων που βοηθούν στην ανακούφιση των κρίσεων πόνου στην πλάτη. Παρακάτω εξετάζουμε τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες που βασίζονται σε φαρμακευτικά φυτά.
Για τέτοια προβλήματα, χρησιμοποιείται συχνά ξηρή ρίζα μαϊντανού. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα, πρέπει να προσθέσετε 30 γραμμάρια πρώτων υλών στο τηγάνι και να τα ρίχνετε όλα με νερό. Μετά από αυτό, το δοχείο πρέπει να καλυφθεί με ένα καπάκι και να βάλει φωτιά. Βράζουμε το μείγμα για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια, το υγρό πρέπει να κρυώσει, να φιλτραριστεί και να πιει 20 ml πριν το πρωινό και το βραδινό. Η πορεία μιας τέτοιας θεραπείας είναι τουλάχιστον 10 ημέρες.
Μια άλλη καλή θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη είναι ένα έγχυμα από ανοιξιάτικο άδωνη και μπουμπούκια λεύκας. Τα ξηρά συστατικά χύνονται με βραστό νερό και εγχέονται κάτω από μια ζεστή πετσέτα για 1 ώρα. Το μείγμα που προκύπτει φιλτράρεται και καταναλώνεται 5 φορές την ημέρα, 20 ml για 7 ημέρες.
Τα κοχύλια πεύκου χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία μιας τέτοιας πάθησης. Χύνεται σε ένα γυάλινο δοχείο και χύνεται με 1 λίτρο βότκα, μετά το οποίο καθαρίζεται σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για ένα μήνα. Έτοιμο βάμμα με βάση το κέλυφος του κουκουναριού πίνεται πολλές φορές την ημέρα, 30 ml το καθένα. Η διάρκεια μιας τέτοιας θεραπείας είναι μέχρι να τελειώσει το υγρό.
Πώς να αποφύγετε προβλήματα στην πλάτη;
Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης είναι πιο εύκολο να προληφθούν παρά να υποφέρετε από βασανιστικό πόνο και μακροχρόνια θεραπεία. Για λόγους πρόληψης, είναι επιτακτική η διακοπή κατά τη διάρκειαεργαστείτε για να κάνετε κάμψη και τέντωμα, ειδικά αν κάθεστε σε ένα μέρος για πολλή ώρα. Συνιστάται η τακτική κολύμβηση και η άσκηση για τη βελτίωση της ευλυγισίας της σπονδυλικής στήλης και την ενίσχυση των μυών της πλάτης.
