«Είμαι κουρασμένος… από όλα…» - αυτά τα λόγια λέγονταν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή, αλλά κάθε γυναίκα είπε. Από τι «όλα»; Από τη δουλειά, την οικογένεια, τους φίλους, τα προβλήματα ακόμα και το σπίτι. Μπορεί να βαρεθείς όλα αυτά. Και ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για αυτό το σύνδρομο; Φυσικά, ξεκούραση. Εάν είναι διαθέσιμο.
Αν έχετε την πολυτέλεια να χαλαρώσετε, τότε γιατί να μην εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία; Το τι θα είναι το υπόλοιπο εξαρτάται από το τι ακριβώς έχει βαρεθεί η γυναίκα. Από ανθρώπους; Τότε ήρθε η ώρα να περάσετε λίγο χρόνο μόνοι σας. Πηγαίνετε στο δάσος, κάντε πεζοπορία στα βουνά, νοικιάστε ένα σπίτι δίπλα στη θάλασσα. Γενικά, τι είναι αληθινό, αν δεν υπήρχαν ξένοι. Συνδεθείτε με τη φύση. Κουρασμένοι από τα πάντα, και κυρίως από τη δουλειά, τότε χρειάζεστε ενεργό ξεκούραση και ψυχαγωγία. Αλλά πρώτα, καλό είναι να κοιμάστε για μερικές μέρες. Η δουλειά ρουτίνας είναι πολύ κουραστική - κάνοντας το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, ποιος δεν το κουράζει; Ένα άτομο είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο που χρειάζεται απλώς μια απαλλαγή. Επομένως, καλό είναι να κάνετε κάτι στο οποίο θέλετε από καιρό να αφιερώσετε τον χρόνο σας, να δοκιμάσετε κάτι νέο - αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το βάρος της κούρασης που έχει συσσωρευτεί συνεχώς.
Το «Κουρασμένος από τα πάντα» είναι ένα τόσο κοινό παράπονο. Η κούραση είναι αυτό με το οποίο οι γυναίκες απευθύνονται συχνότερα στον γιατρό. Η συνεχής κόπωση είναι σύντροφος ασθενειών που είναι χαρακτηριστικές του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και αναιμίας, καρδιακών προβλημάτων και μούρη.
Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας, χρειάζεστε οπωσδήποτε έναν γενικό γιατρό. Μερικές φορές ο λόγος και δεν μπορεί να βρει. Τότε, πιθανότατα, η κούραση είναι συνέπεια του τρόπου ζωής που ακολουθεί το κορίτσι, η νευροψυχική υπερφόρτωση, οι διατροφικές διαταραχές και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Αξίζει να θυμηθούμε τις κύριες συστάσεις που δίνουν οι γιατροί στην καταγγελία "Κουρασμένος από όλα". Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε τη διατροφή. Οι άκαμπτες δίαιτες αντενδείκνυνται. Λόγω του γεγονότος ότι το κορίτσι βασανίζεται με την απόρριψη της κανονικής τροφής, το σώμα δεν λαμβάνει τις σημαντικές ουσίες που χρειάζονται για να την κάνουν να αισθάνεται χαρούμενη. Η διατροφή πρέπει να είναι σωστή. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα ημικατεργασμένα προϊόντα. Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε βιταμίνες - E, B και C.
Η κούραση είναι η απάντηση του οργανισμού στις συναισθηματικές καταρρεύσεις και το στρες. Η φράση «κουρασμένος από τα πάντα» ακούγεται συχνότερα από εκείνες τις γυναίκες των οποίων οι δραστηριότητες σχετίζονται με την επικοινωνία. Εδώ μπορείτε να κάνετε μόνο ένα πράγμα - να αναλύσετε τι είδους άτομο εξοργίζει. Και άλλαξε τη στάση σου απέναντί της.
Ο κύριος κανόνας είναι ο υγιής ύπνος. «Είμαι κουρασμένος από τα πάντα, έχω πολλή δουλειά και δεν έχω χρόνο για ύπνο…» - λένε πολλοί άνθρωποι. Πρέπει να τον βρούμε. Αξίζει να διαθέσετε σωστά τον χρόνο σας, να αναθεωρήσετε το πρόγραμμα, το πρόγραμμα - μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα υπάρχει σίγουρα μια επιπλέον ώρα για έναν υγιή ύπνο.
«Εγώτόσο κουρασμένος από τα πάντα, - όχι πάντα μετά από τέτοιες σκέψεις τα κορίτσια αποφασίζουν να επισκεφτούν έναν γιατρό. Μερικές φορές χρειάζεται πραγματικά. Για παράδειγμα, με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Δεν είναι απλώς ανυψωμένο σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι εξουθενωτικό. Αυτό είναι μυϊκός πόνος, πυρετός, κατάθλιψη, σοβαρή υπνηλία. Μερικές φορές διαρκεί για χρόνια και μόνο ένας ειδικός μπορεί να κάνει τη διάγνωση. Γι' αυτό είναι καλύτερα να αναθεωρήσετε το σχήμα σας ή να ξεκουραστείτε λίγο το σώμα παρά να καταπολεμήσετε αργότερα μια επικίνδυνη και σοβαρή ασθένεια.
