Η μνήμη είναι μοναδική και δεν έχει ακόμη εξερευνηθεί πλήρως, επομένως υπάρχουν πολλές ανακαλύψεις που πρέπει να γίνουν στο μέλλον. Συχνά παίζει με τους δικούς της κανόνες! Οι επιστήμονες λένε ότι η κύρια αιτία απώλειας μνήμης είναι ο υποσιτισμός. Μη συστηματοποιημένα γεύματα, υποσιτισμός και υπερφαγία - όλα αυτά αφήνουν ένα αποτύπωμα στην κατάσταση του ανθρώπινου σώματος. Η έλλειψη γαλακτοκομικών προϊόντων, ψαριών και κρέατος στη διατροφή οδηγεί αναμφίβολα σε ανεπάρκεια της βιταμίνης που είναι υπεύθυνη για τη δραστηριότητα του εγκεφάλου (Β12). Λάβετε υπόψη ότι εάν χάνετε βάρος, σε καμία περίπτωση μην στερήσετε τον εαυτό σας από αυτή τη βιταμίνη.
Ένας άλλος εχθρός του σώματός μας που προκαλεί απώλεια μνήμης είναι το περιττό βάρος μας. Η παρουσία χοληστερόλης στο αίμα οδηγεί σε αγγειοσυστολή, η ροή του αίματος μειώνεται, αντίστοιχα, ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί με πλήρη δυναμικότητα - είναι λιγότερο κορεσμένος με οξυγόνο και η υψηλή πίεση οδηγεί σε υποδυναμία. Συνήθως αυτοί οι δύο παράγοντες είναι αχώριστοι μεταξύ τους.
Ένας άλλος εχθρός της μνήμης είναι το αλκοόλ. Το πικρό δηλητήριο έχει αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο, κάτι που επιβεβαιώνεται από συνέπειες όπως: θολή όραση, αργή αντίδραση, μπερδεμένα πόδια,μπερδεμένη ομιλία και απώλεια μνήμης. Όλα αυτά τα «ειδικά αποτελέσματα» συμβαίνουν μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Εξοικονομεί μόνο ότι όλα αυτά τα συμπτώματα, που εμφανίζονται μετά τη λήψη μιας μικρής μόνο δόσης αλκοολούχων ποτών, εξαφανίζονται γρήγορα μετά τη διακοπή της πρόσληψης αλκοόλ στον οργανισμό. Ωστόσο, εάν πίνετε αλκοολούχα ποτά πολύ συχνά ή σε μεγάλες δόσεις, τότε η αρνητική επίδρασή τους στα εγκεφαλικά κύτταρα είναι αισθητή ακόμη και αφού η άμεση επίδραση του αλκοόλ έχει προ πολλού λήξει. Και θέλω να υπερασπιστώ τον αξιομνημόνευτο μηχανισμό μας. Θα διευκρινίσω αμέσως ότι δεν μιλάμε για γεροντικές αλλαγές στη μνήμη, αλλά για στοιχειώδη απόρριψη πληροφοριών.
Σημειώστε ότι η μνήμη προσπαθεί να σώσει τον ιδιοκτήτη της από περιττό άγχος και ψυχολογικό τραύμα και το κάνει πολύ επιδέξια. Ας πούμε ότι ένα κορίτσι τσακώθηκε και στη συνέχεια χώρισε με τον φίλο της. Είναι έτοιμη να τον κατηγορήσει για όλες τις αμαρτίες, διαβεβαιώνοντας με κάθε δυνατό τρόπο τον εαυτό της ότι είναι κακός και δεν της ταιριάζει καθόλου. Ωστόσο, μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλός της δίνει μόνο τις καλύτερες, φωτεινότερες και πιο χαρούμενες στιγμές. Αυτό είναι ένα κόλπο μνήμης - φρόντισε να έχουμε μόνο καλά συναισθήματα.
Οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε ένα ατύχημα συχνά δεν θυμούνται τις λεπτομέρειες της τρομερής τραγωδίας. Όσο περισσότερο άγχος για τον οργανισμό, τόσο καλύτερα η μνήμη κρύβει αυτό που δεν χρειάζεται να θυμόμαστε. Βλέπετε, η απώλεια μνήμης μερικές φορές είναι ακόμη και χρήσιμη: υπάρχουν πράγματα που είναι καλύτερα να ξεχάσουμε. Ποτέ μην παραπονιέστε για τη μνήμη σαςμας βοηθάει όλη την ώρα, απλά πρέπει να την υποστηρίζουμε, να την εκπαιδεύουμε και να της προμηθεύουμε βιταμίνες.
Πριν ανησυχείτε για κενά μνήμης, σκεφτείτε γιατί το σώμα σας ξεκίνησε αυτό το παιχνίδι μαζί σας. Φανταστείτε τι δύσκολο έργο εκτελεί ο εγκέφαλός μας. Βραχυπρόθεσμη μνήμη, μόνιμη μνήμη … Όλα τακτοποιούνται. Και μπορούμε πάντα να ψαρέψουμε τις απαραίτητες πληροφορίες από τα σπλάχνα του. Πιστεύετε ότι τα κενά μνήμης είναι ασθένεια; Σκεφτείτε αν αυτό είναι πραγματικά έτσι. Ή είναι μια φυσική διαδικασία που βασίζεται σε ηθικούς και φυσιολογικούς νόμους. Λοιπόν, εάν η μνήμη αδυνατεί, τα συμπτώματα της οποίας είναι η απροσεξία και η λήθη, έχουν γίνει πιο συχνά και παράλογα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
