Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς στο σπίτι είναι αυτό που ανησυχεί σχεδόν κάθε ενήλικη γυναίκα την παραμονή της καλοκαιρινής περιόδου. Εξάλλου, οι δουλειές του σπιτιού, σε συνδυασμό με τη δουλειά, τα ταξίδια, τα ψώνια, καταλαμβάνουν σχεδόν όλη την ώρα.
Αμέσως, σημειώνουμε ότι η διαδικασία της απώλειας βάρους δεν ανέχεται ακραίες «γελοιότητες». Πρέπει να χάσετε βάρος σταδιακά και για αρκετούς μήνες, γιατί. Έχει ήδη διαπιστωθεί ότι τα γρήγορα χαμένα κιλά επιστρέφουν εξίσου γρήγορα. Μια ντουζίνα κιλά που χάνονται σε ένα μήνα θα οδηγήσουν σχεδόν πάντα σε χαλάρωση του δέρματος και προβλήματα υγείας.
Ως εκ τούτου, είναι βέλτιστο να αρχίσετε να χάνετε βάρος μέχρι το καλοκαίρι κάπου τον Φεβρουάριο-Μάρτιο και να χάνετε περίπου 3 κιλά κάθε μήνα με το αποτέλεσμα παγιωμένο.
Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό του ανθρώπινου σώματος είναι ότι είναι το τελευταίο που «χαρίζει» συσσωρεύσεις λίπους στην κοιλιά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το λίπος προστατεύει τα σημαντικά εσωτερικά όργανα του περιτοναίου και στις γυναίκες βοηθά στην προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος. Επομένως, η απώλεια λίπους στην κοιλιά δεν είναι εύκολη υπόθεση.
Ξεκινήστε τη μείωση του λίπουςχρειάζεσαι … με σωστό ύπνο. Ερευνητές από την πολιτεία του Κολοράντο ανακάλυψαν ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά καταναλώνουν κατά μέσο όρο 200 kcal περισσότερες. Επομένως, ο ύπνος περίπου 7,5 ώρες είναι η καλύτερη επιλογή για όσους κοιμούνται λιγότερο.
Στη συνέχεια, πρέπει να συντονιστείτε με έναν ήρεμο, θετικό τρόπο, ο οποίος αποτρέπει τα προβλήματα από το να «μποκάρουν». Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να κάνετε γιόγκα, η οποία, εκτός από μια ισορροπημένη κατάσταση, χαρίζει ευελιξία και εξυπνάδα.
Εκτός από τον περιορισμό της δίαιτας, το «κάψιμο» λίπους από την κοιλιά βοηθά στην απομάκρυνσή του κατά τη διάρκεια φυσικών διεργασιών, π.χ. αθλητισμός και ενεργητική κίνηση. Για τους κατοίκους των πολυώροφων κτιρίων, η καλύτερη επιλογή είναι να αρνηθούν τον ανελκυστήρα, γιατί. το ανέβασμα σκάλας καίει μεγάλη ποσότητα θερμίδων και σφίγγει τους μύες, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιάς. Η γυμναστική Bodyflex, η οποία διαρκεί περίπου δεκαπέντε λεπτά την ημέρα, είναι επίσης κατάλληλη. Και, φυσικά, οι ασκήσεις κοιλιακών συνιστώνται σε όλους.
Όσοι θέλουν να αφαιρέσουν το λίπος από την κοιλιά, αλλά δεν θέλουν καθόλου να αθληθούν, μπορούν να βοηθηθούν με ειδικές ζώνες που δημιουργούν θερμικά εφέ, μασάζ ή σάουνα κατά τη διάρκεια της εργασίας. Υπάρχουν μοντέλα με ρεύμα και μπαταρία στα οποία μπορείτε να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού. Ωστόσο, η χρήση τους εξακολουθεί να συνεπάγεται τουλάχιστον μικρούς διατροφικούς περιορισμούς.
Στα ινστιτούτα αισθητικής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάμερα υπερύθρων με περιτυλίγματα, συσκευές λεμφικής αποστράγγισης που βελτιώνουν τον μεταβολισμό και πλατφόρμες δόνησης που δημιουργούν δονήσεις,συμβάλλει στην ταχεία καύση των λιποκυττάρων.
Η πιο βασική μέθοδος είναι η λιποαναρρόφηση - η αφαίρεση των εναποθέσεων λίπους μέσω χειρουργικής επέμβασης και κενού. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται σε ακραίες περιπτώσεις, επειδή. η επέμβαση γίνεται με γενική αναισθησία.
Η αφαίρεση λίπους από την κοιλιά με τη βοήθεια συμπληρωμάτων διατροφής και χαπιών είναι δυνατή μόνο μετά από συνεννόηση με έναν ευσυνείδητο διαιτολόγο και όταν αγοράζετε φάρμακα σε εξουσιοδοτημένο φαρμακείο. Διαφορετικά, μπορεί να προκαλέσετε σημαντική βλάβη στον εαυτό σας.
Μιλώντας για το πώς να αφαιρέσετε το λίπος από την κοιλιά για έναν άνδρα, μπορεί να σημειωθεί ότι δεν υπάρχουν ειδικές μέθοδοι εδώ. Επομένως, πρέπει να τρώτε με σύνεση, να μην ακολουθείτε έναν καθιστικό τρόπο ζωής, να παρακολουθείτε το βάρος και την εμφάνιση. Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σχετικό, γιατί Οι γυναίκες ανησυχούν περισσότερο για την εμφάνισή τους από τους άνδρες.
