Οι μυϊκές κράμπες είναι πολύ συχνές. Ίσως δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο που δεν θα το ζούσε μόνος του τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι αποτέλεσμα φυσικών διεργασιών και δεν αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για την υγεία. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Ένα άτομο πρέπει να είναι επιφυλακτικό εάν έχει τακτικές μυϊκές κράμπες. Οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται σε σοβαρές διαταραχές του σώματος. Για να γίνει κατανοητό αυτό, είναι απαραίτητο να εξεταστούν λεπτομερώς οι μηχανισμοί των επιληπτικών κρίσεων.
Οι πιο συχνές αιτίες μυϊκών κράμπες
Αν ένας μυς του ποδιού έχει κράμπα, τότε υπάρχουν δυσμενείς παράγοντες που επηρέασαν αυτό το συμβάν. Οι περισσότεροι από αυτούς τους παράγοντες δεν υποδηλώνουν προβλήματα υγείας. Οι πιο συχνές αιτίες των κρίσεων είναι η συνήθης υποθερμία, η υπερκόπωση των μυών ή η άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι κρίσεις συμβαίνουν σε οποιαδήποτε ηλικία. Ωστόσο, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε άτομα μετά από 45 χρόνια παρατηρείται αύξηση της συχνότητας της εκδήλωσής τους. Επιληπτικές κρίσειςσταματήσει αυθόρμητα και δεν απαιτείται ειδική θεραπεία. Τι να κάνετε όμως εάν μειώνει τους μύες με αυξανόμενη κανονικότητα και οι κράμπες συνοδεύονται από έντονο πόνο; Συμπτώματα ποιες παθολογίες μπορεί να είναι αυτά τα φαινόμενα;
Ασθένειες που συνοδεύονται από μυϊκές κράμπες
Συχνοί σπασμοί μπορεί να υποδηλώνουν διαταραχές του ενδοκρινικού, νευρικού ή αγγειακού συστήματος του σώματος. Συχνά υποδεικνύουν την ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας. Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με τη μορφή φλεγμονωδών διεργασιών στις μεμβράνες των αιμοφόρων αγγείων και επιβράδυνσης της κυκλοφορίας του αίματος. Ένας επιπλέον παράγοντας για την εμφάνιση είναι η παρουσία υπερβολικού βάρους. Σε τέτοιες περιστάσεις, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι "απλώς ένας στενός μυς", και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πρόβλημα, να προσαρμόσετε το διατροφικό σας σύστημα και να απαλλάξετε τον οργανισμό από τα περιττά κιλά. Εκτός από τη θρομβοφλεβίτιδα, η πλατυποδία μπορεί να είναι η αιτία των επιληπτικών κρίσεων. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα παρατηρούνται στην παιδική ηλικία. Δεν αξίζει να ξεκινήσετε τη νόσο, καθώς αυτό απειλεί να αυξήσει περαιτέρω τον πόνο και να εξαπλώσει τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή. Επίσης, οι περιοδικοί σπασμοί μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία ασθενειών του κεντρικού νευρικού συστήματος. Εμφανίζονται με επιληψία, νεύρωση, υστερία, διαταραχή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και κρανιοεγκεφαλικό τραύμα. Έτσι, εάν ένας μυς έχει κράμπα, τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι υπάρχει λόγος να προσέχετε την υγεία σας.
Έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών ή βιταμινών
Οι περιοδικές κράμπες μπορεί να υποδηλώνουν μη ισορροπημένη σύνθεση μικροθρεπτικών συστατικών της δίαιτας. Εάν ένας μυς έχει κράμπες, τότε το σώμα μπορεί να μην έχει αρκετό μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνη D. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη διεξαγωγή μιας ηλεκτρικής ώθησης μέσω των κυττάρων των μυϊκών ινών. Η βιταμίνη D βρίσκεται στους κρόκους των αυγών, στο γάλα, στο βοδινό και στο χοιρινό συκώτι. Το γάλα είναι επίσης πλούσιο σε μαγνήσιο και ασβέστιο. Τα αποθέματα καλίου μπορούν να αναπληρωθούν τρώγοντας λάχανο και ηλιόσπορους. Με τη συμπερίληψη αυτών των προϊόντων στη διατροφή, ένα άτομο βελτιώνει την ποιότητα της ισορροπίας μικροστοιχείων στο σώμα του.
