Σε αντίθεση με το όνομά του, το νικοτινικό οξύ δεν έχει σχεδόν καμία σχέση με τη νικοτίνη του καπνού. Το πρώτο είναι χρήσιμο για τον άνθρωπο και το δεύτερο είναι ένα επικίνδυνο δηλητήριο, ένα αλκαλοειδές. Για να αποφευχθεί η σύγχυση στους ορισμούς, ας πούμε απλώς ότι το νικοτινικό οξύ ονομάζεται επίσης «νιασίνη», ή βιταμίνη PP. Τι ρόλο παίζει αυτή η ουσία στο σώμα, κριτικές για το νικοτινικό οξύ, τη χρήση του στην ιατρική, την κοσμετολογία και τον αθλητισμό - μπορείτε να διαβάσετε παρακάτω.
Πώς, από ποιον και γιατί ανακαλύφθηκε η νιασίνη
Για αιώνες, σε χώρες όπου η βάση της διατροφής είναι οι κόκκοι καλαμποκιού (Ιταλία, Ισπανία, Αργεντινή), οι άνθρωποι υπέφεραν από πελλάγρα. Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες έχουν καταφέρει να εξαλείψουν σχεδόν πλήρως αυτή την ασθένεια. Οι Funk και Goldberger συνέβαλαν πολύ στη μελέτη των αιτιών της πελλάγρας. Παραδέχτηκαν την ύπαρξη μιας ορισμένης ουσίας, η οποίααρρωσταίνει τους ανθρώπους. Επιπλέον, το 1914, ο R. N. Funk παρατήρησε ότι η πελλάγρα υποφέρει κυρίως από φτωχούς ανθρώπους, των οποίων η διατροφή περιέχει πολύ καλαμπόκι, αλλά στερείται σχεδόν εντελώς γάλακτος, κρέατος και αυγών. Έγινε σαφές ότι ως επί το πλείστον αρρωσταίνουν άνθρωποι, στη διατροφή των οποίων δεν υπάρχει αρκετό κάποιο συστατικό.
Το 1937, το νικοτινικό οξύ συντέθηκε για πρώτη φορά στο εργαστήριο. Από τότε, έχει περάσει πολύς χρόνος και σήμερα η συνηθισμένη νιασίνη μπορεί να αγοραστεί σε κάθε φαρμακείο.
Γιατί συνταγογραφείται το νικοτινικό οξύ;
Οι γιατροί συνταγογραφούν μια πορεία βιταμίνης PP για τις ακόλουθες ασθένειες:
- χρόνιες παθήσεις του ήπατος και της χοληδόχου κύστης (κίρρωση, ηπατίτιδα διαφόρων αιτιολογιών, χολοκυστίτιδα, χολόσταση, λιπώδεις και άλλες ηπατώσεις),
- οστεοαρθρίτιδα;
- πρόληψη και θεραπεία της πελλάγρας;
- οστεοχόνδρωση της αυχενικής, θωρακικής ή οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;
- νευροεκφυλιστικές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένης της νόσου Alzheimer);
- ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα, ακμή και άλλες δερματικές παθήσεις;
- ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα (σχετική για άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2);
- σε παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και της παχυσαρκίας - για επιτάχυνση του μεταβολισμού;
- διατήρηση μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα ολόκληρου του οργανισμού;
- αλωπεκία (τριχόπτωση) οποιασδήποτε αιτιολογίας.
Η νιασίνη διατίθεται σε 3 μορφές:
- νικοτινικό οξύ,
- νικοταμίδη,
- εξανιακινική νοσιτόλη.
Νικοτίνη διαθέσιμηοξύ σε δισκία και αμπούλες για ενδομυϊκή ένεση. Μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο, το κόστος είναι χαμηλό - περίπου 100 ρούβλια ανά συσκευασία με μια πλήρη πορεία του φαρμάκου. Ο τρόπος χορήγησης του νικοτινικού οξέος (από του στόματος ή με τη μορφή ενέσεων) εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις του ασθενούς. Πολλοί ενήλικες συνεχίζουν να φοβούνται τις ενέσεις, γι' αυτό συχνά προτιμούν τη μορφή δισκίου (η οποία, παρεμπιπτόντως, είναι πιο τοξική για το συκώτι).
Το Νικοτινικό οξύ ανήκει στη λίστα των φαρμάκων για την αγορά των οποίων δεν απαιτείται ιατρική συνταγή. Ωστόσο, είναι ακόμα καλύτερα να μην κάνετε αυτοθεραπεία.
Γιατί αυτό το οξύ ονομάστηκε νικοτινικό οξύ;
Η νιασίνη μπορεί να ονομαστεί διαφορετικά και οποιοδήποτε από αυτά τα ονόματα θα σημαίνει την ίδια ουσία:
- νικοτινικό οξύ;
- βιταμίνη PP;
- βιταμίνη Β3.
Αυτό το οξύ είναι επίσημα φάρμακο (σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες Β) και συμμετέχει ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες.
Το νικοτινικό οξύ και η νικοτίνη είναι εντελώς διαφορετικές ουσίες με διαφορετικές μοριακές δομές. Η νικοτίνη είναι ένα δηλητήριο, ένα αλκαλοειδές, ενώ το νικοτινικό οξύ είναι μια βιταμίνη.
Το όνομα PP σημαίνει "αντιπελαγικό". Αυτή η ουσία μπορεί να θεραπεύσει γρήγορα μια ασθένεια που ονομάζεται πελλάγρα (μια από τις ποικιλίες του beriberi, ανεπάρκεια νικοτινικού οξέος).
Παρενέργειες
Μην ξεχνάτε ότι κανέναςτο φάρμακο έχει αντενδείξεις. Εάν δεν ακολουθήσετε τις οδηγίες που συνιστώνται για το νικοτινικό οξύ, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- δερματικός κνησμός, ερυθρότητα, μυρμήγκιασμα στα χέρια, τους καρπούς, τους πήχεις, το πρόσωπο, το λαιμό, τα αυτιά, το άνω μέρος της πλάτης (αυτό οφείλεται στην ορμή του αίματος προς το πάνω μέρος του σώματος);
- ναυτία (εμφανίζεται όταν η συνιστώμενη δόση ξεπεραστεί σημαντικά);
- πονοκεφάλους και ζάλη (εμφανίζεται μόνο σε άτομα επιρρεπή σε ημικρανίες);
- επιδείνωση της χοληδόχου κύστης, που διεγείρει την παραγωγή κακής χοληστερόλης,
- αυξημένα επίπεδα AST, LDH, ολικής χολερυθρίνης στο αίμα;
- Στους διαβητικούς, η νιασίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Για να αποφύγετε ανεπιθύμητες ενέργειες, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες για το νικοτινικό οξύ. Η ημερήσια ανάγκη για βιταμίνη Β3 για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες: 19-21 mg, για ενήλικες: 25 mg, για βαριά σωματική εργασία: 30 mg, για παιδιά από 1,5 έως 7 ετών - 5 mg. από 7 έως 13 ετών - 10 mg. για αγόρια ηλικίας 14-19 ετών - 21 mg. για κορίτσια ηλικίας 14-19 ετών - 20 mg.
Προσοχή πρέπει να χρησιμοποιείται σε ασθενείς με αιμορραγίες, σοβαρή αρτηριακή υπόταση, γλαύκωμα, ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια, πεπτικό έλκος στομάχου και δωδεκαδακτύλου.
Επίδραση στο συκώτι
Σε μέτριες δόσεις, η βιταμίνη Β3 μπορεί να αποφέρει μόνο οφέλη. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει ιστορικό χρόνιας ηπατικής νόσου, αξίζει να λαμβάνεται νικοτινικό οξύ με εξαιρετική προσοχή. Είναι λογικό να μειώσετε την πρόσληψή του στα 10 mg την ημέρα.
Το γεγονός είναι ότι το νικοτινικό οξύ έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη θεραπεία υψηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα. Ακριβώς όπως οι στατίνες, η βιταμίνη Β3 μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο συκώτι. Το νικοτινικό οξύ σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλεί μέτρια αύξηση στα επίπεδα της τρανσφεράσης της ασπαραγίνης και της τρανσφεράσης της αλανίνης, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύει την εμφάνιση ίκτερου, αύξηση των ηπατικών παραμέτρων και σε σπάνιες περιπτώσεις ακόμη και οξεία ηπατική ανεπάρκεια.
Η τοξική επίδραση του νικοτινικού οξέος στο ήπαρ εξαρτάται από τον τρόπο χορήγησης (ενδομυϊκά ή από του στόματος) και από τη δόση. Οι τοξικές δόσεις ξεκινούν από 1-1,5 γραμμάριο την ημέρα. Τα άτομα με χρόνια ηπατική νόσο κινδυνεύουν να αναπτύξουν ανεπανόρθωτες τοξικές επιδράσεις σε περίπτωση υπερδοσολογίας.
Είναι δυνατόν να αυξηθεί η ανάπτυξη των μαλλιών χρησιμοποιώντας νιασίνη;
Τι δεν μπορούν να σκεφτούν τα κορίτσια στον αγώνα για υπέροχα μαλλιά. Πριν από μερικά χρόνια, το Δίκτυο ήταν γεμάτο από «θαυματουργές κριτικές» σχετικά με το νικοτινικό οξύ, οι οποίες υποστήριζαν ότι μετά από μια θεραπεία αυτής της βιταμίνης, τα μαλλιά τους άρχισαν να μεγαλώνουν όσο ποτέ άλλοτε.
Στην ιατρική, τέτοιες περιπτώσεις είναι πράγματι καταγεγραμμένες. Το νικοτινικό οξύ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία ακόμη και όταν εφαρμόζεται στο τριχωτό της κεφαλής - λόγω αυτού, επιτυγχάνεται η επίδραση της διέγερσης του έργου των τριχοθυλακίων. Αλλά η ταχύτητα ανάπτυξης των μαλλιών περιορίζεται από τη φυσιολογία: ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, ανεξάρτητα από το τι τρίβετε στις ρίζες, είναι απλά αδύνατο να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών πάνω από τρία εκατοστά το μήνα.
Πολλά κορίτσια είναι στην ευχάριστη θέση να προσθέσουν μια αμπούλα βιταμίνης σε μια κανονική μάσκα. Αυτό διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, βοηθά στην ενδυνάμωσή τους. Οι κριτικές σχετικά με το νικοτινικό οξύ για τα μαλλιά είναι ως επί το πλείστον ενθουσιώδεις, η επίδρασή του είναι πραγματικά καλό για την αλωπεκία.
Πώς χρησιμοποιούν οι αθλητές το νικοτινικό οξύ;
Η χρήση της νιασίνης στο bodybuilding είναι δικαιολογημένη. Η βιταμίνη PP επιταχύνει το μεταβολισμό (που συμβάλλει στην καύση λίπους και τον ορισμό των μυών), βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και, σε συνδυασμό με σωστή διατροφή, αυξάνει τον αναβολισμό.
Είναι δικαιολογημένη η λήψη υψηλών δόσεων νιασίνης κατά την περίοδο «ξήρανσης» στους αθλητές. Η μείωση των λιπιδίων του νικοτινικού οξέος διευκολύνει και επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους, μεταφέρει τα προϊόντα αποσύνθεσης των λιποκυττάρων για απομάκρυνση από το σώμα.
Νικοτινικό οξύ στην κοσμετολογία
Πολλές γυναίκες αγαπούν να προσθέτουν νιασίνη σε μάσκες και σπιτικές κρέμες. Λόγω της ροής του αίματος, η επιδερμίδα βελτιώνεται, εμφανίζεται ένα ελαφρύ κοκκίνισμα, οι πόροι καθαρίζονται καλύτερα. Οι καλλυντικές μάσκες αργίλου με την προσθήκη μιας σταγόνας νικοτινικού οξέος είναι δημοφιλείς. Τα σχόλια για αυτή τη διαδικασία είναι μόνο θετικά. Αφού αναμίξετε μια τέτοια μάσκα σε ομοιογενή σύσταση, είναι απαραίτητο να την εφαρμόσετε σε ένα λεπτό στρώμα στο δέρμα του προσώπου και να την αφήσετε για 10-15 λεπτά. Ως αποτέλεσμα, η επιδερμίδα εξομαλύνεται, οι πόροι καθαρίζονται.
Αλλά η πιο αποτελεσματική χρήση του νικοτινικού οξέος ήταν στη μεσοθεραπεία. Τα μεσοκοκτέιλ σαλονιού από την κυτταρίτιδα, σχεδόν όλα περιέχουν νιασίνη στη σύνθεσή τους. Φυσικά, όπωςβοηθητικό εξάρτημα. Στο σπίτι, είναι αδύνατο να κάνετε μεσοθεραπεία υψηλής ποιότητας για τον εαυτό σας, επομένως, η καλλυντική χρήση του νικοτινικού οξέος περιορίζεται στην προσθήκη του σε μάσκες προσώπου και μαλλιών.
Ενδομυϊκή χορήγηση
Το φάρμακο παράγεται όχι μόνο με τη μορφή δισκίων, αλλά και με τη μορφή ενέσιμου διαλύματος 1% σε αμπούλες του 1 ml. Με την ενδομυϊκή χορήγηση νικοτινικού οξέος σε αμπούλες, μειώνεται ο κίνδυνος επιπλοκών από το ουροποιητικό σύστημα και το ήπαρ, ακόμη και σε υψηλές δόσεις. Αυτή η μέθοδος χορήγησης είναι προτιμότερη και ασφαλέστερη από τη λήψη χαπιών.
Οι νευρολόγοι συνιστούν το συνδυασμό ενέσεων νικοτινικού οξέος με ενέσεις άλλων βιταμινών Β (θειαμίνη, πυριδοξίνη, κυανοκοβαλαμίνη, ριβοφλαβίνη). Μια τέτοια πορεία έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος, μειώνει τον πόνο στην οστεοχονδρωσία και την αρθρίτιδα.
Το νικοτινικό οξύ σε αμπούλες είναι φθηνό - περίπου 100 ρούβλια ανά συσκευασία, στην οποία 10 φιαλίδια. Μπορείτε να επιλέξετε έναν κατασκευαστή σύμφωνα με το γούστο σας ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - πρακτικά δεν διαφέρουν σε ποιότητα και κόστος.
Είναι δυνατόν για τον εαυτό μου, στο σπίτι, να τρυπήσω μια σειρά ενέσεων νικοτινικού οξέος; Ναι, είναι αρκετά ασφαλές. Είναι καλύτερα να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να βάζει τα φάρμακα υπό την επίβλεψη μιας νοσοκόμας - θα σας συμβουλεύσει πώς να μην αγγίζετε τα αγγεία όταν εισάγετε τη βελόνα και να αποφύγετε μώλωπες μετά την ένεση.
δισκία νικοτινικού οξέος
Δεξίωσηαπό το στόμα μπορεί να προκαλέσει αύξηση της παρενέργειας - κνησμό και ερυθρότητα του άνω μέρους του σώματος. Αυτή είναι η λεγόμενη υπεραιμία: μυρμήγκιασμα και αίσθημα καύσου, ερυθρότητα του δέρματος. Αυτή η κατάσταση συνήθως υποχωρεί μέσα σε μισή ώρα μετά τη λήψη του χαπιού.
Για τη μείωση της κνίδωσης, οι γιατροί συνιστούν τη λήψη του χαπιού αμέσως μετά το γεύμα, η αφομοίωση με το φαγητό είναι ευκολότερη και ταχύτερη.
Οι κριτικές για το νικοτινικό οξύ συχνά προκατέχουν αυτήν την παρενέργεια. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, και δεν έχει επικίνδυνες συνέπειες για τον οργανισμό, αντιθέτως, υποδηλώνει καλή αγωγιμότητα των αιμοφόρων αγγείων.
Γιατί συνταγογραφείται το νικοτινικό οξύ σε δισκία; Οι ενδείξεις είναι ίδιες όπως και για την ενδομυϊκή ένεση, αλλά πολλοί άνθρωποι φοβούνται τις ενέσεις και προτιμούν τις κάψουλες.
Φυσικές πηγές νικοτινικού οξέος
Δεν είναι απαραίτητο να καταπίνετε χάπια ή να κάνετε ενέσεις, μπορείτε να προσαρμόσετε τη διατροφή σας και να εισάγετε σε καθημερινή βάση τροφές όπως:
- άψητοι ξηροί καρποί: φιστίκια, φιστίκια Αιγίνης;
- μπαχαρικά: κουρκουμά, μοσχοκάρυδο, κόλιανδρος;
- κεράσι, τριανταφυλλιά, φραγκοστάφυλο;
- μπρόκολο;
- πίτουρο ρυζιού και σίκαλης;
- βρασμένο φαγόπυρο;
- σκληρό φυσικό τυρί;
- φιλέτο κοτόπουλου.
Επίσης, το νικοτινικό οξύ μπορεί να συντεθεί στο ανθρώπινο σώμα ανεξάρτητα από το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Το οποίο με τη σειρά του βρίσκεται σε σκληρά τυριά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Οπότε δεν έχει σημασίαείτε παίρνετε χάπια, πρέπει να τρώτε πλήρως και ποικίλα.
Νικοτινικό οξύ και άλλες βιταμίνες - μπορώ να συνδυάσω;
Η νιασίνη πρέπει να συνδυάζεται σωστά με σκευάσματα θειαμίνης, πυριδοξίνης και μαγνησίου. Όντας ανταγωνιστές, αυτά τα συστατικά ακυρώνουν το ένα τη δράση του άλλου. Η συμβατότητα του νικοτινικού οξέος με πολλές βιταμίνες είναι αμφισβητήσιμη.
Για παράδειγμα, το δημοφιλές φάρμακο "Magne B6" λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πυριδοξίνη καταπνίγει την επίδραση της νιασίνης. Οι κριτικές, ωστόσο, εξακολουθούν να είναι θετικές, επειδή οι ασθενείς συχνά έχουν σοβαρή έλλειψη μαγνησίου. Ως αποτέλεσμα, ορισμένα από τα συστατικά εξακολουθούν να απορροφώνται, αν και όχι πλήρως.
Όταν χορηγείται ενδομυϊκά, οι βιταμίνες Β και η νιασίνη πρέπει να διαχωρίζονται. Για παράδειγμα, το πρωί για να κάνετε ενέσεις νικοτινικού οξέος και κυανοκοβαλαμίνης. Και το βράδυ - θειαμίνη, πυριδοξίνη και ριβοφλαβίνη.
