Τα προϊόντα μελισσών είναι πάντα δημοφιλή. Τα οφέλη τους έχουν αποδειχθεί από τη λαϊκή παράδοση αιώνων στη θεραπεία και πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν μόνο τη σκοπιμότητα της χρήσης τους για την προαγωγή της υγείας και τη θεραπεία μιας σειράς ασθενειών. Ο βασιλικός πολτός περιέχει πολλές χρήσιμες δραστικές ουσίες, μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων, έχει γραφτεί πολλή βιβλιογραφία για τις ιδιότητές του, αλλά η σύνθεση δεν έχει ακόμη μελετηθεί πλήρως, κάτι που δεν παρεμποδίζει το όφελος από τη χρήση του.
Πώς το φτιάχνουν οι μέλισσες
Ο βασιλικός πολτός είναι μια εκκριτική έκκριση που παράγεται από τον φάρυγγα και τους κάτω γνάθους αδένες των εργάτριων μελισσών. Για την παραγωγή γάλακτος, τα έντομα μασούν γύρη με μέλι. Το προϊόν που προκύπτει είναι ένα θρεπτικό μέσο για τις προνύμφες της επόμενης γενιάς του σμήνους. Επιλεγμένο, υψηλής ποιότητας γάλα εντόμων εναποτίθεται σε ειδικές φιάλες και σφραγίζεται για μακροχρόνια αποθήκευση. Αυτός ο τύπος προϊόντος θα χρησιμοποιηθεί για τη διατροφή της μήτρας, τροφοδοτείται με συμπύκνωμα καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου.την ύπαρξή του, και αυτό είναι κατά μέσο όρο περίπου 6 χρόνια.
Όλο αυτό το διάστημα, η ερωμένη της κυψέλης γεννά καθημερινά αυγά σε χτένες γεμάτες με θρεπτική σύνθεση. Οι μελισσοκόμοι εξάγουν βασιλικό πολτό εξάγοντας τις προνύμφες από τα κύτταρα και αντλώντας τη σύνθεση ή δημιουργούν ένα ψεύτικο αγρόκτημα φυτεύοντας αυγά εντόμων σε πολλά κελιά και οι μέλισσες γεμίζουν ολόκληρο το πλαίσιο με θρεπτικό μυστικό.
Για 72 ώρες ενεργού εργασίας, έως και 300 mg μιας ουσίας εισέρχονται σε κάθε κύτταρο. Κάθε οικογένεια μελισσών, κατά μέσο όρο, παράγει περίπου 300 γραμμάρια χρήσιμου μυστικού ετησίως. Το προϊόν που προκύπτει χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία, την παραδοσιακή φαρμακολογία και την ιατρική, αλλά οι κύριοι απολογητές για τη χρήση ενός πολύτιμου ελιξιρίου είναι υποστηρικτές της παραδοσιακής ιατρικής και λάτρεις της φυσιοπάθειας.
Σύνθεση
Η ιατρική επιστήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν έδινε τη δέουσα προσοχή στην ανάλυση των προϊόντων της μέλισσας, αλλά δεν εμπόδιζε τη χρήση τους. Η μελέτη της σύνθεσης του μελιού και άλλων ουσιών που παράγονται από τις μέλισσες, ξεκίνησε σχετικά πρόσφατα. Ο βασιλικός πολτός αποτελείται από έναν τεράστιο αριθμό στοιχείων. Προς το παρόν, οι επιστήμονες κατάφεραν να απομονώσουν τις ακόλουθες ευεργετικές ουσίες:
- Αμινοξέα (22 στοιχεία).
- Πρωτεΐνες παρόμοιες σε σύσταση με αυτές που βρίσκονται στον ορό αίματος.
- Λίγπη (φωσφολιπίδια, γλυκερίνες, δεκενοϊκά οξέα, στεαρίνες, κ.λπ.).
- Υδατάνθρακες.
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα.
- βιταμίνες Β, καθώς και ένα σύμπλεγμα βιταμινών A, C, E κ.λπ.
- Μεταλλικά άλατα.
- Ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες.
- Μακροθρεπτικά συστατικά, μικροθρεπτικά συστατικά.
- Ερμικτιδίνη.
- Βιολογικά δραστικές ουσίες ευρέος φάσματος (δεν έχει ακόμη μελετηθεί), νερό.
- Ο νευροδιαβιβαστής ακετυλοχολίνη.
Μέχρι σήμερα, έχουν μελετηθεί μόνο 110 χημικές ενώσεις, αλλά αυτό είναι μόνο μέρος του συνόλου των ουσιών που περιέχει ο βασιλικός πολτός.
Ιδιότητες
Ο βασιλικός πολτός περιέχει τεράστια θεραπευτική δύναμη. Οι ιδιότητες οφείλονται σε ένα φυσικό σύμπλεγμα που συνδυάζει αρμονικά μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες. Πιστεύεται ότι στη μοναδική σύνθεση περισσότερων από 400 ουσιών, χάρη στις οποίες το μυστικό της μέλισσας διακρίνεται για αποτελεσματικές προληπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες.
Δημοφιλείς παρατηρήσεις έχουν από καιρό παρατηρήσει τη θεραπευτική δύναμη των προϊόντων μελιού. Ο βασιλικός πολτός θεωρούνταν πάντα ιδιαίτερα αποτελεσματικός. Οφέλη:
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
- Πρόληψη ιογενών, βακτηριακών λοιμώξεων.
- Σταθεροποίηση ορμονικών επιπέδων.
- Μειώστε την κακή χοληστερόλη.
- Βελτιώστε τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- Τόνωση των αναγεννητικών διεργασιών στα κύτταρα.
- Βελτιώστε τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Αποτελεσματική αντιοξειδωτική δράση.
- Ευεργετική επίδραση στις λειτουργικές ιδιότητες του μυοκαρδίου και του αγγειακού συστήματος.
- Τόνωση της παραγωγής αίματος.
- Δεσμεύει και απομακρύνει τα ραδιονουκλίδια από το σώμα.
- Είναι μια επανορθωτική θεραπεία μετά από επεμβάσεις, εξάντληση, τραυματισμούς κ.λπ.
Είναι χρήσιμο για τους άνδρες, τις γυναίκες και τα παιδιά να λαμβάνουν μια πορεία θεραπείας συνεχώς ή σε συγκεκριμένες περιόδους, χρησιμοποιώντας βασιλικό πολτό. Οι ιδιότητες του προϊόντος είναιπου έχουν μακροπρόθεσμη επίδραση στον οργανισμό. Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη του σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα, αυστηρά δοσολογημένο και με υποχρεωτικά διαλείμματα στη θεραπεία, μέχρι την πλήρη ανάρρωση.
Οποιοδήποτε μελισσοκομικό προϊόν έχει δοκιμαστεί από πολλές γενιές ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένου του βασιλικού πολτού. Τα οφέλη και οι βλάβες ενός θεραπευτικού ελιξιρίου συχνά καθορίζονται από τη δοσολογία, σε μικρές ποσότητες θεραπεύει και σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί αλλεργίες ή δηλητηρίαση. Η αυστηρή τήρηση των συμβουλών του γιατρού θα διατηρήσει την υγεία και θα ανακουφίσει από πολλές ασθένειες. Ως προληπτικό μέτρο, συνιστάται η κατανάλωση του προϊόντος εκτός εποχής για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αναπλήρωση της ποσότητας βιταμινών.
Για γυναίκες
Οι μέλισσες παράγουν μεγάλη γκάμα προϊόντων και ο βασιλικός πολτός δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα οφέλη για τις γυναίκες είναι τα εξής:
- Σταθεροποιεί τη διαδικασία της ωορρηξίας.
- Αυξάνει τη λίμπιντο.
- Έχει θεραπευτική επίδραση στη στειρότητα.
- Απαλύνει την εμμηνόπαυση.
- Εξαλείφει τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης.
- Δυναμώνει το σώμα.
- Χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία γυναικολογικών παθήσεων.
- Ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα.
Κατά την περίοδο της γέννας, συνιστάται επίσης ο βασιλικός πολτός. Οι χρήσιμες ιδιότητες και η επιρροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ανεκτίμητες. Διευκολύνει ή εξαλείφει:
- τοξίκωση.
- Ανισορροπία του ορμονικού και του ενδοκρινικού συστήματος.
- Ανακούφιση από τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
- Μειωμένη μητρική ανοσία καιμωρό μου.
- Ανισορροπία στην εργασία του πεπτικού σωλήνα της μητέρας και του παιδιού.
- Αβιταμίνωση, μη ισορροπημένη διατροφή, δυστροφία (παρέχει απαραίτητα αμινοξέα, φυσικές βιταμίνες, υγιή λίπη και άλλες δραστικές ουσίες στον οργανισμό).
Σε οποιαδήποτε ηλικία, το πιο γρήγορα μεταβαλλόμενο σύστημα στο γυναικείο σώμα είναι το ορμονικό σύστημα. Ο βασιλικός πολτός παρατείνει τη νεότητα της γυναίκας σταθεροποιώντας το γενικό υπόβαθρο των ορμονών, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό και το νευρικό σύστημα.
Εκτός από τη δόση του προϊόντος από το στόμα, χρησιμοποιείται ενεργά στην κοσμετολογία ως φυσική μάσκα ή ως συστατικό έτοιμων καλλυντικών προϊόντων. Ο βασιλικός πολτός έχει αναζωογονητική, θρεπτική, μαλακτική δράση στο δέρμα. Η παρουσία του είναι ευπρόσδεκτη σε προϊόντα για το σώμα, τα μαλλιά, τα νύχια. Συσσωρεύονται συνεχώς, τα συστατικά του μυστικού της μέλισσας δίνουν φρεσκάδα, νεότητα και υγιή όψη σε μια γυναίκα.
Για άνδρες
Το ανδρικό σώμα ανταποκρίνεται επίσης με ευγνωμοσύνη στον βασιλικό πολτό. Το άγχος, η συμφόρηση στην εργασία, η συνεχής βιασύνη και η έλλειψη σωστής ανάπαυσης φέρνουν ένα σωρό ασθένειες και σταδιακή μείωση σε ορισμένες λειτουργίες, κυρίως υποφέρουν το ουρογεννητικό σύστημα.
Ο βασιλικός πολτός για άνδρες είναι χρήσιμος για τις ακόλουθες καταστάσεις και ασθένειες:
- Αδένωμα προστάτη (στο γενικό σύμπλεγμα θεραπευτικών μέτρων).
- Προστατίτιδα.
- Ομαλοποίηση της σπερματογένεσης.
- Αυξημένη λίμπιντο.
- Ενίσχυση του ανοσοποιητικού και της σωματικήςαντοχή.
- Διεγείρει την παραγωγή τεστοστερόνης.
- Αφαιρεί τη στειρότητα.
- Αναζωογονεί το σώμα.
υγιεινό και νόστιμο
Ο βασιλικός πολτός της μέλισσας φέρνει ανεκτίμητα οφέλη στα παιδιά. Η χρήση του προϊόντος σε δόση έχει θετική επίδραση σε πολλές περιπτώσεις. Συνιστάται για την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών ασθενειών:
- Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, το νευρικό σύστημα.
- Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου ή την αϋπνία.
- Ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
- Για δύναμη, αύξηση βάρους και φυσιολογική ανάπτυξη.
- Για σταθεροποίηση του πεπτικού συστήματος.
- Ο βασιλικός πολτός θεωρείται φυσικό προσαρμογόνο και προμηθευτής φυσικών βιταμινών σε ισορροπημένη μορφή.
Ορισμένοι κατασκευαστές περιλαμβάνουν βασιλικό πολτό στις παιδικές τροφές, ο οποίος βοηθά στην αποφυγή δυστροφίας, κολικών, φουσκώματος και άλλων παιδικών παθολογιών. Υπάρχει επίσης μια προειδοποίηση: τα μελισσοκομικά προϊόντα προκαλούν συχνά αλλεργίες. Πριν χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο τροφής ή συμπληρωμάτων διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο και να κάνετε τεστ αλλεργίας.
Πώς να κάνετε αίτηση
Ελλείψει αντενδείξεων, συνιστάται η χρήση βασιλικού πολτού (μέλισσα) στο γενικό σύμπλεγμα θεραπείας. Οι χρήσιμες ιδιότητες του προϊόντος στο σύνολό τους μπορούν να ειπωθούν από έναν ειδικό στη μελισσοθεραπεία. Για τη θεραπεία κάθε ασθένειας, υπάρχει ένα αναπτυγμένο σχήμα και μια αποδεδειγμένη δόση λήψης ενός εγγενούς ή επεξεργασμένου φαρμάκου.
Για την πρόληψη της πολλαπλήςασθένειες, πρόληψη απώλειας δύναμης, καθώς και για τη βελτίωση της υγείας κάθε ατόμου (σε περίπτωση απουσίας αλλεργιών), συνιστάται η χρήση βασιλικού πολτού. Η χρήση ως γενικό τονωτικό έχει μία μόνο σύσταση - ½ κουταλάκι του γλυκού το πρωί. Ο βασιλικός πολτός είναι ένα φυσικό τονωτικό ενέργειας, ένα άτομο αισθάνεται μεγάλη άνοδο ενέργειας, επομένως δεν συνιστάται η κατανάλωση του προϊόντος το απόγευμα, μπορεί να εμφανιστεί αϋπνία.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, οι τακτικές της θεραπείας αναπτύσσονται μεμονωμένα, συνταγογραφούνται από γιατρό και εφαρμόζονται υπό αυστηρό έλεγχο. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, είναι απαραίτητες οι διαβουλεύσεις με έναν αλλεργιολόγο και έναν γενικό ιατρό.
Μερικές συνταγές
Για πολλές ασθένειες, ενδείκνυται θεραπεία, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης βασιλικού πολτού. Η χρήση του εμφανίζεται στο γενικό σύμπλεγμα των θεραπευτικών μέτρων, αλλά μερικές φορές το φάρμακο μπορεί να παίξει μόνο του για τη θεραπεία ορισμένων τύπων ασθενειών.
Συνταγές για υγιεινό βασιλικό πολτό:
- Επούλωση πληγών, πληγών, ελκών, εγκαυμάτων. Το μέλι και ο βασιλικός πολτός αναμειγνύονται σε αναλογία 1:1, το μείγμα που προκύπτει αραιώνεται με ίση ποσότητα απεσταγμένου νερού. Η σύνθεση εμποτίζεται με μπατονέτα και εφαρμόζεται στο τραύμα, στερεώνεται. Ο επίδεσμος αλλάζει 2 φορές την ημέρα μέχρι την πλήρη επούλωση. Η μέθοδος θεραπείας βοηθά στην αποφυγή μόλυνσης, προάγει την αναγέννηση των ιστών και μειώνει τον σχηματισμό ουλών.
- Η παραπάνω συνταγή μείγματος αραιώνεται με νερό και χρησιμοποιείται ως στοματικό διάλυμα και φάρυγγα ότανθεραπεία αμυγδαλίτιδας, αμυγδαλίτιδας και άλλων ασθενειών. Το ξέβγαλμα πραγματοποιείται 4 έως 6 φορές την ημέρα.
- Θεραπεία του τριχωτού της κεφαλής (πιτυρίδα, τριχόπτωση). Το βάλσαμο από μέλι και βασιλικό γάλα αραιώνεται με νερό και τρίβεται 3 φορές την ημέρα σε καθαρό τριχωτό της κεφαλής για 7 ημέρες. Η μάσκα ξεπλένεται μετά από 30-40 λεπτά με δροσερό νερό χωρίς σαμπουάν. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, συνιστάται η λήψη του μείγματος μελιού από το στόμα, μισό κουταλάκι του γλυκού.
- Παιδικό εξάνθημα από πάνες. Το φυσικό προϊόν αραιώνεται σε αλκοόλη για να ληφθεί συμπύκνωμα. Για τις διαδικασίες, είναι απαραίτητο να διαλύσετε τη σύνθεση αλκοόλης με νερό σε αναλογία 1: 2 και να αντιμετωπίσετε το εξάνθημα της πάνας. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τη θεραπεία του δέρματος κλινών ενηλίκων ασθενών.
- Θεραπεία της αθηροσκλήρωσης - Διαλύστε ένα μείγμα από μέλι και βασιλικό πολτό, βάζοντας ½ κουταλάκι του γλυκού κάτω από τη γλώσσα. Η διαδικασία πραγματοποιείται το πρωί και πριν από το μεσημεριανό γεύμα για 3 μήνες. Η σύνθεση του αίματος βελτιώνεται σημαντικά, τα επίπεδα χοληστερόλης μειώνονται, οι πλάκες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων διαλύονται κ.λπ.
Ολοκληρωμένες προετοιμασίες
Ο βασιλικός πολτός έχει ευρύ φάσμα δράσης. Τα οφέλη της χρήσης του έχουν αποδειχθεί από τη λαϊκή και επίσημη ιατρική. Το προϊόν πωλείται στη φυσική του μορφή, καθώς και με τη μορφή δισκίων, σκόνης, καψουλών, κόκκων, αναμεμειγμένα με λακτόζη ή μέλι.
Για τη λήψη ιατρικών μορφών, ο βασιλικός πολτός αποξηραίνεται, κατά την οποία διατηρεί ορισμένες από τις δραστικές του ιδιότητες. Στην ξηρή έκδοση, το προϊόν αποθηκεύεται περισσότερο και παρέχει περισσότερες ευκαιρίες για τη χρήση βασιλικού πολτού. Οι οδηγίες κάθε κατασκευαστή παρέχουν μια λεπτομερή λίστα ενδείξεων,αντενδείξεις, δοσολογία σε κάθε περίπτωση και χαρακτηριστικά της υποδοχής. Πριν από την έναρξη της θεραπείας, ο ασθενής θα πρέπει να συμβουλευτεί γιατρό πριν ξεκινήσει τη θεραπεία.
Υπάρχουν γενικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις παρασκευές βασιλικού πολτού.
Πώς να πάρετε:
- Τα φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται με νερό ή οποιοδήποτε άλλο υγρό. Ένα δισκίο ή μια μετρημένη ποσότητα του μείγματος τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα και αναρροφάται.
- Ώρα υποδοχής - το πρωί πριν από τα γεύματα.
Σήμερα, τέτοια φαρμακολογικά σκευάσματα με βάση τον βασιλικό πολτό είναι δημοφιλή - Alimin V, Apitonus, Apilak.
Αντενδείξεις
Οι εκκριτικές εκκρίσεις των μελισσών έχουν ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες, πολλές είναι πρόθυμες να λαμβάνουν βασιλικό πολτό σε τακτική βάση. Τα οφέλη της ανεξέλεγκτης χρήσης είναι πολύ αμφίβολα και συχνά προκαλούν βλάβη. Υπάρχουν απόλυτες αντενδείξεις για τη λήψη του ελιξιρίου, συγκεκριμένα:
- Παθολογίες των επινεφριδίων.
- Νόσος του Addison.
- Νεοπλάσματα οποιασδήποτε αιτιολογίας.
- Μολυσματικές ασθένειες στην οξεία φάση.
- Αλλεργικές αντιδράσεις.
Το γάλα της μέλισσας δεν λαμβάνεται ποτέ σε καθαρή μορφή. Η θεραπευτική δόση ενός ενήλικα είναι περίπου 2 γραμμάρια για όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Κατά τη διάρκεια του έτους συνιστάται να υποβάλλονται σε όχι περισσότερους από 4 κύκλους θεραπείας. Σε τέτοιες δόσεις, ο φυσικός βασιλικός πολτός θα πρέπει να αποθηκεύεται είτε σε μορφή σκόνης, αναμεμειγμένος μεφυσικό μέλι, ή κατεψυγμένο, μόνο με τέτοιους τύπους συντήρησης είναι δυνατό να διατηρηθούν τα περισσότερα από τα χρήσιμα συστατικά του προϊόντος. Ένα εγγενές προϊόν αλλοιώνεται μέσα σε λίγες ώρες μετά την παραλαβή του στο μελισσοκομείο, επομένως η πώληση στην καθαρή του μορφή είναι τις περισσότερες φορές απάτη.
Κριτικές
Οι κριτικές για τον βασιλικό πολτό της μέλισσας μετά την εφαρμογή έγιναν εγκωμιαστικές. Οι νεαρές μητέρες γράφουν ότι η λήψη φαρμάκων βοήθησε στην αποκατάσταση της γαλουχίας και, στην πορεία, έβαλε σε τάξη το νευρικό σύστημα. Σημειώνεται επίσης ότι ο ύπνος έχει επανέλθει στο φυσιολογικό, το άγχος έχει φύγει.
Οι καταναλωτές που πήραν χάπια με βασιλικό πολτό παρατήρησαν την ευκολία της φόρμας - δεν χρειάζεται να μετρήσουν ή να ανακατέψουν τίποτα. Ένα δισκίο την ημέρα και μετά από μια εβδομάδα, πολλοί έμειναν έκπληκτοι όταν παρατήρησαν βελτιώσεις. Οι φυσικές θεραπείες δρουν ανεπαίσθητα, επηρεάζοντας απαλά όλα τα όργανα και τα συστήματα, και το αποτέλεσμα εκδηλώνεται με την απουσία κρυολογήματος, τη βελτίωση της επιδερμίδας, τον υγιή ύπνο και τις γρήγορες ψυχικές αντιδράσεις. Πολλοί ένιωσαν ένα κύμα ενέργειας και παρατήρησαν με ευχαρίστηση ότι πριν πάρουν βασιλικό πολτό κουράστηκαν γρήγορα και μετά την πορεία της θεραπείας, ο αριθμός των περιπτώσεων που καλύπτονταν έγινε αρκετές τάξεις μεγέθους υψηλότερος.
Οι αθλητές αποτίουν επίσης φόρο τιμής στις προετοιμασίες με βασιλικό πολτό, υποδεικνύοντας ότι η αντοχή αυξάνεται, η προπόνηση γίνεται πιο αποτελεσματική, ο πόνος στις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους μύες εξαφανίζεται.
Γυναίκες που έπαιρναν βασιλικό πολτό σε διάφορες μορφές (κόκκοι, δισκία, αναμεμειγμένοι με μέλι) σημείωσαν μια άλλη σημαντική ιδιότητα - την αναζωογόνηση. Μετά από μια πορεία προληπτικής θεραπείας, το δέρμα απέκτησε μια πιο υγιή εμφάνιση, τα εξανθήματα εξαφανίστηκαν και ο τόνος του προσώπου ανανεώθηκε. Κάποιοι θεώρησαν ότι ο αριθμός των ρυτίδων έγινε μικρότερος. Οι κυρίες μοιράζονται τις εντυπώσεις τους ότι ο βασιλικός πολτός είχε αντίκτυπο στο πεπτικό σύστημα, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιήθηκε και όσες έπασχαν από χαμηλή αιμοσφαιρίνη και εξασθένηση είχαν τη δύναμη για πολλά επιτεύγματα.
