Μια από τις πιο συχνές και δυσάρεστες πρωκτολογικές παθολογίες είναι μια πάθηση όπως οι αιμορροΐδες. Η πρόληψη αυτής της ασθένειας σας επιτρέπει να αποτρέψετε την ανάπτυξή της. Αυτό το θέμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους ακολουθούν έναν υποδυναμικό τρόπο ζωής, τις μέλλουσες μητέρες, τις αρσιβαρίστες, καθώς και τα άτομα με περιοδική δυσκοιλιότητα, με εργασία που περιλαμβάνει άρση βαρών. Το γεγονός είναι ότι όλοι κινδυνεύουν από αυτή την ασθένεια. Καθένας από αυτούς τους ανθρώπους μπορεί να αναπτύξει αιμορροΐδες.
Πρόληψη της σωματικής αδράνειας
Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Φυσικά, αυτό δεν είναι πάντα πολύ εύκολο, επομένως θα πρέπει να ξεκινήσετε σταδιακά. Εάν το επάγγελμα ενός ατόμου περιλαμβάνει συνεχή παρουσία σε καθιστή θέση, τότε θα πρέπει, αν είναι δυνατόν, να κάνει παύση στην εργασία του. Αρκεί να διακόπτετε για 5 λεπτά κάθε ώρα και να κάνετε διάφορες σωματικές ασκήσεις για να αποτρέψετε τη συμφόρηση στη λεκάνη και έτσι να αποτρέψετε την ανάπτυξη αιμορροΐδων. Τέτοιες μικρές προπονήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν μόνο περπάτημαντουλάπι, καταλήψεις, ορθοστασία στα δάχτυλα των ποδιών.
Συνιστάται να δίνετε προσοχή στις σωματικές ασκήσεις εκτός των ωρών εργασίας. Εδώ, οι πιο σχετικοί θα είναι οι βραδινοί περίπατοι, κατά προτίμηση με αρκετά υψηλό ρυθμό περπατήματος, οι ασκήσεις στις οριζόντιες ράβδους, καθώς και το τζόκινγκ γύρω από το γήπεδο. Φυσικά, δεν είναι απολύτως απαραίτητο να τα κάνετε όλα αυτά ταυτόχρονα. Αρκεί να διαλέξετε ένα πράγμα, το πιο κατάλληλο, ώστε να αρέσει στον ίδιο το άτομο.
Πρόληψη αιμορροΐδων σε άνδρες με βαριά σωματική εργασία
Μία από τις πιο κοινές αιτίες αυτής της ασθένειας είναι η άρση βαρών. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν την ανάγκη να μεταφέρουν βαριά φορτία είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν μια τέτοια πάθηση όπως οι αιμορροΐδες. Η πρόληψη σε αυτή την περίπτωση μπορεί να συνίσταται κυρίως στην αλλαγή του χώρου εργασίας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε πρέπει να προσπαθήσετε να εξορθολογίσετε την εργασία σας. Δηλαδή, εάν είναι δυνατόν, τότε θα πρέπει να διαιρέσετε το φορτίο σε πολλά μέρη και να τα μεταφέρετε ένα προς ένα, εμποδίζοντας έτσι την πίεση στη μικρή λεκάνη να ανέβει σε πολύ υψηλό επίπεδο.
Επιπλέον, υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη αιμορροΐδων. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθούν εκείνα που επηρεάζουν τους μύες του τύπου. Είναι αυτός ο μυς που μπορεί να αναλάβει το μεγαλύτερο μέρος της έντασης, κάτι που διαφορετικά θα αύξανε την πίεση στη λεκάνη.
Πρόληψη και θεραπεία αιμορροΐδων σε μέλλουσες μητέρες
Συχνά αυτή η ασθένεια εμφανίζεται κατά τον τοκετό. Πάλιείναι μια σημαντική αύξηση της πίεσης στη λεκάνη που προκαλεί αιμορροΐδες. Η πρόληψη σε αυτή την περίπτωση θα περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του τύπου. Επιπλέον, οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του τοκετού πρέπει να ακολουθούν σαφώς τις οδηγίες των ειδικών.
Παρ' όλα αυτά, οι νέες μητέρες συχνά εξακολουθούν να εμφανίζουν αιμορροΐδες. Η πρόληψη σε αυτή την περίπτωση δεν είναι πάντα αποτελεσματική. Ως αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ασχοληθεί με τη θεραπεία των αιμορροΐδων. Για τους περισσότερους ασθενείς, αρκεί μια αλλαγή στη διατροφή. Άρα, δεν πρέπει να υπάρχει μεγάλη ποσότητα τηγανητού, πιπεριού και καπνιστού φαγητού. Το λάχανο πρέπει να προστεθεί στη διατροφή, καθώς μαλακώνει τα κόπρανα. Επιπλέον, στους ασθενείς συνταγογραφούνται ειδικά πρωκτικά υπόθετα που περιέχουν φυσικά έλαια και φάρμακα που ενισχύουν το αγγειακό τοίχωμα. Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη μόνο στις πιο προχωρημένες περιπτώσεις αιμορροΐδων.
