Όλο και πιο συχνά στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν καταστάσεις όπου μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Πολλές γυναίκες δεν είναι έτοιμες να μεταφέρουν ένα νεογέννητο σε τεχνητά μείγματα. Και είναι σωστό. Εξάλλου, η φύση σχεδιάστηκε έτσι ώστε η μητέρα να μπορεί να ταΐσει ανεξάρτητα το νεογέννητο. Και έχει από καιρό αποδειχθεί ότι το μητρικό γάλα είναι το πιο ωφέλιμο για το μωρό. Τι γίνεται λοιπόν αν υπάρχει έλλειψη; Και γιατί εμφανίζεται αυτό το πρόβλημα;
Περισσότερο υγρό
Συνήθως, όταν υπάρχει έλλειψη μητρικού γάλακτος, το μωρό μεταφέρεται σε φόρμουλα. Δεν είναι η καλύτερη λύση, μπορεί να δικαιολογηθεί πλήρως μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Τις περισσότερες φορές, είναι απλώς θέμα να δώσετε προσοχή σε ορισμένες συμβουλές για τη βελτίωση της γαλουχίας προκειμένου να θηλάσετε το νεογέννητό σας.
Έχει λίγο γάλα μια μητέρα που θηλάζει; Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση;Συνιστάται να πίνετε περισσότερα υγρά. Και οποιοσδήποτε. Είναι επιθυμητό να εμφανίζεται κανονικό πόσιμο νερό στη διατροφή σας. Αλλά μπορεί να αντικατασταθεί με οποιοδήποτε άλλο ποτό.
Το θέμα είναι ότι για την εξασφάλιση της γαλουχίας χρειάζονται υγρά και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες. Το μητρικό γάλα είναι περίπου 80% νερό. Επομένως, ό,τι απορροφάτε δεν μεταφέρεται μόνο στο σώμα σας για να εξασφαλίσετε κανονική ζωή, αλλά και για να παράγετε τροφή για το νεογέννητο. Ιδανικά, καλό είναι να καταναλώνετε περίπου 3 λίτρα υγρών την ημέρα.
Food
Τι να κάνετε για να έχετε περισσότερο γάλα; Η απάντηση είναι απλή: τρώτε καλά. Και αυτό σημαίνει ότι παίρνετε αρκετή τροφή για να εξασφαλίσετε τη γαλουχία. Συνιστάται να τρώτε συχνά, αλλά μην τρώτε υπερβολικά.
Με την ευκαιρία, αν είστε άτομο που δεν έχετε συνηθίσει σε δίαιτες, δεν πρέπει να ακολουθείτε το ειδικό μενού για τις θηλάζουσες μητέρες. Για το σώμα, αυτό θα είναι μόνο αγχωτικό. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή γάλακτος δεν θα επιταχυνθεί όπως θα έπρεπε, αλλά θα επιβραδυνθεί. Επομένως, αυτό το γεγονός θα πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Σημειώνεται ότι οι γυναίκες που δεν ακολουθούν δίαιτα ενώ θηλάζουν μεγαλώνουν ήρεμα υγιή μωρά. Επιπλέον, συνήθως δεν πάσχουν από έλλειψη γάλακτος. Ξεχάστε λοιπόν την απεργία πείνας και τους σοβαρούς περιορισμούς. Ναι, προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα - κανείς δεν έχει ακυρώσει μια υγιεινή διατροφή. Αλλά δεν πρέπει να περιορίζεστε αυστηρά σε δίαιτες, αν δεν το έχετε κάνει πριν.
Γαλακτοκομικά
Τι να κάνετε για να έχετε περισσότερο γάλα από το νεοφτιαγμένοτης μητέρας? Υπάρχουν πολλές επιλογές για την ανάπτυξη εκδηλώσεων. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι σε περίπτωση προβλημάτων με τη γαλουχία, είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώτε καλά, αλλά και να τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ακόμη και ορισμένοι γιατροί συνιστούν αυτήν την τεχνική. Γάλα, κεφίρ, τυρί, τυρί cottage - όλα αυτά πρέπει να τρώγονται όσο πιο συχνά γίνεται. Ναι, δεν πρέπει να ξεχνάτε το συνηθισμένο φαγητό, αλλά να αντιμετωπίζετε το «γάλα» με ιδιαίτερη προσοχή.
Τι να κάνετε για να πάρετε γάλα; Το τσάι βοηθάει πολύ. Πιο συγκεκριμένα, τσάι με γάλα. Βελτιώνει τη γαλουχία. Αυτό ακριβώς διαβεβαιώνουν οι γιατροί και οι ίδιες οι μητέρες. Είναι αλήθεια ότι αυτή η τεχνική δεν βοηθά όλους. Αυτό δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη. Εξάλλου, όλα είναι ατομικά. Και κάπως έτσι, είναι αδύνατο να προβλέψεις ποιο μονοπάτι θα ακολουθήσεις ακριβώς για σένα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους όσο το δυνατόν συχνότερα και ταυτόχρονα.
Τσάι
Έχει λίγο γάλα μια μητέρα που θηλάζει; Τι να κάνω? Οι αιτίες του προβλήματος μπορεί να είναι διαφορετικές. Πώς όμως να καθιερωθεί η γαλουχία; Οι σύγχρονες μέθοδοι ποικίλλουν. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε προσέγγιση για να λύσετε το πρόβλημα. Τα φαρμακεία πωλούν πλέον μια ποικιλία εξειδικευμένων τσαγιών για τη γαλουχία. Θα πρέπει να βοηθήσουν στη βελτίωση της παραγωγής γάλακτος.
Μερικοί λένε ότι το τσάι γαλουχίας είναι η πιο εύκολη, αποτελεσματική και αβλαβής μέθοδος επίλυσης του προβλήματος. Και κάποιος επισημαίνει χαμηλή ικανοποίηση από το αποτέλεσμα της λήψης ενός τέτοιου προϊόντος. Θα σας βοηθήσει το τσάι του θηλασμού; Είναι σχεδόν αδύνατο να προβλεφθεί. Εξάλλου, τέτοια προϊόντα είναι κατάλληλα για κάποιον, αλλά για κάποιον είναι άχρηστα. Προσπάθησε όμως ξεκάθαρααξίζει τον κόπο.
Δεν έχετε αρκετό γάλα; Τι να κάνω? Μόλις 1-2 φορές την ημέρα, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό τσάι για να αυξήσετε τη γαλουχία. Θα δείτε αποτελέσματα σε λίγες μέρες.
Ρουτίνα σίτισης
Έχει λίγο γάλα μια μητέρα που θηλάζει; Τι να κάνω? Αποκατάσταση της γαλουχίας - η διαδικασία δεν είναι τόσο δύσκολη. Αρκεί να προσεγγίσουμε σωστά τη λύση της εργασίας. Τι να προσέξετε;
Ο τρόπος σίτισης παίζει τεράστιο ρόλο στο θηλασμό. Δεν είναι μυστικό ότι μπορείτε να τρέφεστε με βάση τη ζήτηση και την ώρα. Τώρα συναντώνται και τα δύο μοντέλα συμπεριφοράς. Μόνο οι γιατροί συνιστούν να προτιμάτε την πρώτη επιλογή. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της γαλουχίας.
Το γεγονός είναι ότι η συχνή προσκόλληση του μωρού στο στήθος διεγείρει την παραγωγή γάλακτος για το επόμενο τάισμα. Έτσι λειτουργεί το γυναικείο σώμα. Όσο πιο συχνά το μωρό «κρέμεται» στο στήθος, τόσο περισσότερο γάλα θα έχει. Επομένως, να είστε υπομονετικοί και προσπαθήστε να εφαρμόζετε το μωρό για σίτιση όσο πιο συχνά γίνεται. Μην εγκαταλείπετε αυτή τη μέθοδο. Ίσως αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές και απλές μεθόδους θηλασμού.
Στρώμα σε
Περίεργα, το μωρό χρειάζεται ακόμα να είναι σωστά προσκολλημένο στο στήθος. Μια θηλάζουσα μητέρα έχει χαμηλή κατανάλωση γάλακτος; Τι να κάνω? Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αποκατάσταση του θηλασμού. Μερικές φορές αρκεί απλώς να μάθετε πώς να συνδέετε σωστά το μωρό στο τάισμα.
Να θυμάστε: το μωρό πρέπει να συλλάβει πλήρως την θηλαία άλω, ώστε να μην εισέρχεται υπερβολικός αέρας στο στόμα. Σε εσέναείναι απαραίτητο να κρατάτε το παιδί κάτω από την πλάτη, κρατώντας το κεφάλι. Αυτή η τεχνική όχι μόνο θα βελτιώσει τη γαλουχία, αλλά και θα αποτρέψει την είσοδο υπερβολικού αέρα στο στομάχι, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πιθανότητα κολικού.
Μερικές φορές οι μαμάδες απλώς πιστεύουν ότι ταΐζουν σωστά το μωρό τους. Επομένως, για να καθιερώσετε το θηλασμό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Τώρα υπάρχουν σύμβουλοι γαλουχίας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε εάν μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα. Επιπλέον, θα διδαχθείτε πώς να στερεώνετε σωστά το μωρό στο στήθος. Ακριβώς αυτό που χρειάζεστε!
Διέγερση στήθους
Μερικές φορές συμβαίνει το μωρό να μην έχει αρκετό γάλα. Και σταματά να το παίρνει. Ως αποτέλεσμα αυτού του φαινομένου, μια σημαντική διαδικασία σταματά - η διέγερση του μαστού. Αντίστοιχα, αν δεν βρείτε διέξοδο από την κατάσταση, μπορείτε να ξεχάσετε τον θηλασμό.
Προηγουμένως, ζητήθηκε από τα κορίτσια να εκφραστούν με το χέρι. Δεν είναι εύκολη διαδικασία, αλλά αποτελεσματική. Αλλά στον σύγχρονο κόσμο, στις μητέρες προσφέρονται διάφορα είδη βοηθητικών συσκευών. Για παράδειγμα, ένα θήλαστρο. Εξαιρετικό προϊόν για τεχνητή τόνωση του μαστού. Με ένα θήλαστρο, η παραγωγή γάλακτος μπορεί να ρυθμιστεί εξίσου καλά όπως όταν ένα νεογέννητο είναι προσκολλημένο στο στήθος.
Συνιστάται στα άπειρα κορίτσια να επιλέγουν αυτόματα θήλαστρα. Δεν τα καταφέρνουν όλοι με χειροκίνητο έλεγχο. Μην ξεχνάτε την υπομονή - θα πρέπει να διεγείρετε το στήθος συχνά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα παρατηρήσετε ένα σημαντικό αποτέλεσμα. Η διέγερση του στήθους με θήλαστρο είναι ένας σύγχρονος και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να λύσουμε το σημερινό μας πρόβλημα.
Λιγότερο άγχος
Έχει λίγο γάλα μια μητέρα που θηλάζει; Τι να κάνω? Οι μέθοδοι ανάκτησης ποικίλλουν. Αλλά καμία μέθοδος δεν θα δώσει αποτελέσματα εάν μια γυναίκα είναι νευρική. Το άγχος δεν έχει κάνει ποτέ καλό σε κανέναν. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι πολλές ασθένειες εμφανίζονται από αυτό. Τα προβλήματα με τη γαλουχία δεν αποτελούν εξαίρεση.
Το θέμα είναι ότι όταν μια μητέρα είναι ήρεμη, μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη παράγεται στο σώμα της μητέρας. Είναι διεγερτικό του γάλακτος. Η αδρεναλίνη είναι υπεύθυνη για το άγχος. Καταστέλλει την παραγωγή ωκυτοκίνης. Το αποτέλεσμα είναι παραβίαση του θηλασμού. Επομένως, προσπαθήστε να προστατεύσετε τη μητέρα σας από περιττή αρνητικότητα.
Να θυμάστε, όσο περισσότερα θετικά συναισθήματα βιώνει μια θηλάζουσα μητέρα, τόσο το καλύτερο. Ένα ήρεμο και ευνοϊκό περιβάλλον είναι το κλειδί για την επιτυχία στην καθιέρωση της γαλουχίας. Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να μην επιμείνουμε στο πρόβλημα - με αυτόν τον τρόπο η ωκυτοκίνη θα παραχθεί σε μεγάλες ποσότητες. Και σύντομα ο θηλασμός θα βελτιωθεί.
Νυχτερινές ροές
Έχει λίγο γάλα μια μητέρα που θηλάζει; Τι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί η κατάσταση; Μπορείτε να συμβουλεύσετε μια άλλη μέθοδο - να ξυπνάτε πιο συχνά για νυχτερινά ταΐσματα. Τη νύχτα, το σώμα μιας γυναίκας παράγει προλακτίνη σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό για την αύξηση της γαλουχίας.
Το νυχτερινό τάισμα είναι συνηθισμένο. Αλλά προκαλεί πολλά προβλήματα σε πολλούς γονείς. Ως εκ τούτου, ορισμένοι αρνούνται να ταΐσουν τη νύχτα. Εάν δεν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη γαλουχία, μπορείτε να παραμελήσετε τον κανόνα του βραδινού γεύματος του μωρού. Σε διαφορετική περίπτωσηπερίπτωση, θα πρέπει να κάνετε λίγη υπομονή και να αρχίσετε να ξυπνάτε για να συνδέσετε το νεογέννητο στο στήθος τη νύχτα.
Αυτή είναι άλλη μια καλή συμβουλή που συχνά συστήνουν οι γιατροί σε νεαρές, άπειρες μητέρες. Σε λίγες μόνο εβδομάδες, θα μπορείτε να καθιερώσετε το θηλασμό με αυτόν τον τρόπο. Φυσικά, δεν πρέπει να ξεχνάτε όλες τις άλλες μεθόδους.
Περισσότερη ξεκούραση
Αλλά η επόμενη στιγμή σπάνια μπορεί να πραγματοποιηθεί. Όλα ακούγονται απλά: μια θηλάζουσα χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση. Η κόπωση, όπως και το άγχος, επηρεάζει αρνητικά τη γαλουχία. Επομένως, η μητέρα δεν πρέπει απλώς να ξεκουράζεται από το μωρό, αλλά γενικά να χαλαρώνει. Κοιμηθείτε αρκετά.
Σήμερα είναι δύσκολο να πραγματοποιηθεί μια ιδέα: ένα νεογέννητο παιδί απαιτεί αυξημένη προσοχή. Παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή της μητέρας. Αφού βάλετε το παιδί στο κρεβάτι, πρέπει να κάνετε επιπλέον δουλειές του σπιτιού. Συνήθως μέχρι να ολοκληρωθεί το πλύσιμο-σιδέρωμα-καθάρισμα-μαγείρεμα, το μωρό ξυπνάει. Και τα πάντα - σε έναν νέο κύκλο. Σπάνια μια μητέρα μπορεί να ξαπλώσει και να ξεκουραστεί.
Για να καθιερώσετε τη γαλουχία, πρέπει να χαλαρώσετε περισσότερο. Ζητήστε την οικογένεια και τους φίλους σας να σας βοηθήσουν στο σπίτι. Αφήστε τους να σας αφήσουν να κοιμηθείτε ενώ μαγειρεύουν το δείπνο, πλένουν τα ρούχα, πλένουν τα πιάτα, καθαρίζουν το πάτωμα και ούτω καθεξής. Συχνά αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε τον θηλασμό. Θυμηθείτε: η έλλειψη άγχους και η έγκαιρη ανάπαυση είναι αυτό που σίγουρα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της παραγωγής μητρικού γάλακτος.
Καυτό
Αυτό δεν είναιτέλος πιθανών σεναρίων. Μια θηλάζουσα μητέρα έχει χαμηλή κατανάλωση γάλακτος; Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Όπως δείχνει η πρακτική, η πρόσληψη ζεστών φαγητών και ροφημάτων είναι πολύ καλή για τη γαλουχία.
Η θερμότητα είναι αυτή που βελτιώνει τη γαλουχία χωρίς υπερβολική αρνητική επίδραση. Ιδιαίτερη πρόοδος μπορεί να παρατηρηθεί όταν έχετε ήδη αρκετό γάλα. Κυριολεκτικά 20-30 λεπτά αφού πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι (κανονικό) ή ένα ζεστό σάντουιτς, το γάλα θα αρχίσει να ξεχωρίζει από το στήθος σας. Μερικές φορές η διαδικασία απαιτεί λιγότερο χρόνο. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται η χρήση αυτής της μεθόδου εάν μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα. Τι πρέπει να κάνετε εκτός από τις παραπάνω ενέργειες; Υπάρχουν άλλα μυστικά;
Ντους και μπάνιο
Ναι, υπάρχουν. Δεδομένου ότι η πρόσληψη ζεστής τροφής βελτιώνει τη γαλουχία, τότε η άμεση επίδραση της θερμότητας έχει παρόμοια ιδιότητα. Μερικοί συνιστούν να κάνετε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο για να βελτιώσετε τη γαλουχία. Γενικά, ζεσταίνετε το σώμα με διάφορους τρόπους.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Εφαρμόζεται για κάποιο χρονικό διάστημα στο στήθος. Θα παρατηρήσετε πώς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας θέρμανσης θα ξεκινήσει η παραγωγή γάλακτος. Αρκετές παρόμοιες διαδικασίες σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους - και μπορείτε να ξεχάσετε τα προβλήματα με τη γαλουχία.
Μίξεις
Καταρχήν, τώρα γνωρίζουμε όλα τα πιθανά σενάρια. Αλλά μερικές φορές ακόμη και μετά από τους παραπάνω χειρισμούς, μια θηλάζουσα μητέρα έχει λίγο γάλα. Τι να κάνω? Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εισαχθεί τεχνητή σίτιση. Η γαλουχία δεν μπορεί να αποκατασταθεί. Μπορείτε να δοκιμάσετε, αλλά σε αυτή την περίπτωση χρειάζεταιστη συνέχεια ταΐστε το μωρό και ταυτόχρονα εφαρμόστε το στο στήθος. Εδώ, ένα θήλαστρο θα χρησιμεύσει ως απαραίτητο πράγμα.
Γενικά, όπως δείχνει η πρακτική, είναι σχεδόν πάντα δυνατό να καθιερωθεί η γαλουχία, το κύριο πράγμα είναι να τεθεί ένας στόχος. Πρακτικά δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις. Επομένως, μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, δικαιολογείται η εισαγωγή ενός μείγματος. Αφιερώστε χρόνο για να εφαρμόσετε αυτήν τη συγκεκριμένη προσέγγιση.
Δεν είναι αρκετό;
Μερικές φορές οι γυναίκες απλώς νομίζουν ότι δεν έχουν αρκετό γάλα. Αυτό οφείλεται στο συνεχές «κρέμασμα» του παιδιού στο στήθος. Μάλιστα, για να καταλάβετε αν έχετε προβλήματα με τη γαλουχία, πρέπει να κάνετε ένα «τεστ πάνας».
Για να το κάνετε αυτό, μην βάζετε πάνες στο μωρό σας όλη μέρα. Χρησιμοποιήστε πάνες αντί. Εάν ένα παιδί περπατά λιγότερο από 8 φορές την ημέρα με μικρό τρόπο, ο θηλασμός πρέπει να προσαρμοστεί. Διαφορετικά, δεν υπάρχει λόγος πανικού.
Να θυμάστε: εάν το μωρό παίρνει λιγότερο από 0,5 κιλά το μήνα, είναι καιρός να σκεφτείτε να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος. Επομένως, προτού δημιουργήσετε πανικό, βεβαιωθείτε ότι έχετε πραγματικά διαταραχές γαλουχίας.
