Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι διαταραχές της μνήμης είναι χαρακτηριστικές των ηλικιωμένων. Με τα χρόνια, χειροτερεύει και μέχρι τα βαθιά γεράματα ένα άτομο δεν απορροφά καλά διάφορες πληροφορίες. Στον σύγχρονο κόσμο μας, είναι πολύ συνηθισμένο οι νέοι να έχουν προβλήματα μνήμης. Αιτίες - άγχος, υπερένταση στην εργασία, υψηλός ρυθμός ζωής. Πώς να συμπεριφερθείτε αν παρατηρήσετε ότι έχετε γίνει χειρότεροι στο να θυμάστε στοιχειώδη πράγματα; Ποια είναι η μνήμη μας; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Μνήμη
Τα προβλήματα μνήμης στους νέους έχουν διάφορους λόγους. Εάν δεν ληφθούν μέτρα, η κατάσταση μπορεί μόνο να επιδεινωθεί. Έχοντας γεννηθεί, ένα άτομο είναι ήδη σε θέση να θυμάται κάποιες στιγμές της ζωής του. Σύμφωνα με ερευνητές, τα πρώτα είκοσι πέντε χρόνια, η μνήμη βελτιώνεται, στα νεότερα χρόνια ο εγκέφαλός μας είναι σε θέση να λάβεικαι απομνημονεύστε εύκολα έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών. Έχοντας πλησιάσει τα όρια αυτής της ηλικίας και δεν έχει ορισμένες ασθένειες που επηρεάζουν την ποιότητα των διαδικασιών σκέψης, ένα άτομο διατηρεί τη μνήμη του αμετάβλητη. Επιδεινώνεται στους περισσότερους ανθρώπους λόγω της γήρανσης. Η εγκεφαλική δραστηριότητα γίνεται λιγότερο ενεργή, ο εγκέφαλος δεν αντιλαμβάνεται πλέον μεγάλες ροές πληροφοριών. Αυτές οι διεργασίες συμβαίνουν συνήθως μετά από 50-55 χρόνια. Δυστυχώς, οι κάτοικοι των σύγχρονων μεγαλουπόλεων αρχίζουν να παραπονιούνται για την ποιότητα της μνήμης πολύ νωρίτερα από αυτήν την ηλικία. Οι ειδικοί ανησυχούν ότι τέτοια φαινόμενα έχουν γίνει κοινά σε παιδιά και εφήβους. Φυσικά, με κακή μνήμη, κάθε μαθητής ή μαθητής θα απορροφήσει τις πληροφορίες πιο αργά και αυτό θα επηρεάσει την ποιότητα της εκπαίδευσης. Πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην απομνημόνευση του υλικού.
Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη
Τι θεωρείται ο κανόνας στην επιδείνωση της μνήμης και την απώλειά της; Δεν υπάρχει συγκεκριμένο όριο, ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του. Όλοι γνωρίζουν ότι η μνήμη δεν έχει όρια. Υπάρχει κάτι σαν σούπερ μνήμη. Όσοι το κατέχουν είναι σε θέση να θυμούνται τις πιο μικρές λεπτομέρειες των γεγονότων που άκουσαν ή είδαν, που συνέβησαν κάποια στιγμή στο παρελθόν. Πολλά επίσημα βιβλία αναφοράς και σοβαρές δημοσιεύσεις αποκαλούν αυτή τη διαδικασία όχι απλώς ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά και έναν τρόπο συσσώρευσης πολιτιστικής και εμπειρίας ζωής. Οι ειδικοί χωρίζουν τη μνήμη σε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη. Κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετική αναλογία. Τα προβλήματα μνήμης στα νεαρά άτομα μπορεί να έχουν διαφορετικές αιτίες, αλλά σε κάθε περίπτωση έχει μεγάλη σημασίαανάπτυξη και εκπαίδευση. Εάν έχετε ανεπτυγμένη μακροπρόθεσμη μνήμη, τότε το υλικό πιθανότατα δεν θα είναι εύκολο να αφομοιωθεί, αλλά μετά από χρόνια οι πληροφορίες θα παραμείνουν στο μυαλό σας. Οι κάτοχοι μιας εκπαιδευμένης βραχυπρόθεσμης μνήμης απομνημονεύουν αμέσως το υλικό, αλλά κυριολεκτικά σε μια εβδομάδα δεν μπορούν να αναπαράγουν αυτό που κάποτε ήξεραν καλά - οι πληροφορίες δεν αποθηκεύονται.
Τύποι μνήμης
Εάν οι νέοι έχουν προβλήματα μνήμης, οι λόγοι θα πρέπει να αναζητηθούν σε ποιους παράγοντες συνέβαλαν σε αυτό. Ένα άτομο έχει πολλούς τύπους μνήμης: υπάρχουν ακουστικές, κινητικές, οπτικές. Κάποιος θυμάται καλά οπτικά το υλικό, κάποιος το αντιλαμβάνεται καλύτερα στο αυτί, άλλοι αναπαριστούν καλύτερα (φανταστείτε). Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χωρίζεται σε ζώνες, καθεμία από τις οποίες είναι υπεύθυνη για μια συγκεκριμένη λειτουργία. Για παράδειγμα, οι κροταφικές περιοχές ελέγχουν την ομιλία και την ακοή, η ινιακή-βρεγματική είναι υπεύθυνη για τη χωρική αντίληψη και όραση και η κατώτερη βρεγματική είναι υπεύθυνη για τη συσκευή ομιλίας και τις κινήσεις των χεριών. Με την ήττα της κατώτερης βρεγματικής ζώνης, εμφανίζεται μια ασθένεια, η οποία ονομάζεται αστερεογνωσία. Ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση δεν αισθάνεται αντικείμενα.
Επιστημονικές μελέτες επιβεβαίωσαν την εκδοχή ότι οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της μνήμης και της σκέψης. Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα βελτιώνουν τις εγκεφαλικές διεργασίες, αλλά η ωκυτοκίνη δρα με τον αντίθετο τρόπο.
Προβλήματα μνήμης στους νέους: αιτίες επιδείνωσης
Συχνό στρες, παρατεταμένη κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εγκέφαλο.
Προβλήματα μνήμης σε νέους (κυριότερες αιτίες):
- Παρουσία αϋπνίας, χρόνιας κόπωσης.
- Ανθυγιεινός τρόπος ζωής, κακές συνήθειες: αλκοόλ, κάπνισμα.
- Συχνή χρήση αντικαταθλιπτικών, παυσίπονων. Για παράδειγμα, η θεραπεία με πολλά φαρμακευτικά προϊόντα έχει παρενέργειες με τη μορφή εξασθένησης της μνήμης.
- Αβιταμίνωση. Έλλειψη αμινοξέων, βιταμινών των ομάδων Α, Β.
- Τρανιοεγκεφαλικές κακώσεις.
- Ασθένειες εσωτερικών οργάνων: νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, κίρρωση του ήπατος, πνευμονική φυματίωση συχνά συνοδεύονται από διαταραχή της εγκεφαλικής δραστηριότητας και στη συνέχεια διαταραχή της μνήμης.
- Διάφορες παθολογίες του εγκεφάλου: αδένωμα της υπόφυσης, κακοήθη νεοπλάσματα και άλλα.
Εάν υπάρχουν προβλήματα με κακή μνήμη σε νεαρά άτομα, οι λόγοι πρέπει να προσδιορίζονται από ειδικό. Ανάλογα με την παρουσία μιας συγκεκριμένης ασθένειας, αυτό το σύμπτωμα συνοδεύεται από έλλειψη όρεξης, γενική κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, πονοκέφαλο, αϋπνία, υπογόνιμη θερμοκρασία και παρόμοια. Αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν πιθανή υπερκόπωση του σώματος ή την παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών.
Ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης πληροφοριών του εγκεφάλου, μπορεί επίσης να εμφανιστεί εξασθένηση της μνήμης. Για παράδειγμα, κάθε μαθητής είναι εξοικειωμένος με την κατάσταση κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, όταν μετά το στρίμωγμα φαίνεται ότι δεν έχει μείνει τίποτα στο κεφάλι. Αυτή η εξασθένηση της μνήμης είναι προσωρινή, δεν απαιτείται εδώ.ειδική θεραπεία. Σε αυτή την περίπτωση, αρκεί να συγκεντρωθείτε, να ηρεμήσετε, οι λειτουργίες θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και όλα όσα μάθαμε θα αποκατασταθούν στον εγκέφαλο.
Παθολογίες. Νόσος Αλτσχάιμερ
Η νόσος Alzheimer είναι μια πολύπλοκη ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συνοδεύεται από μη αναστρέψιμες διεργασίες νοητικής παρακμής. Οι ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών διατρέχουν κίνδυνο, αλλά είναι δυνατές εξαιρέσεις. Οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμη να προσδιορίσουν την πραγματική αιτία της νόσου. Παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό: τραυματική εγκεφαλική βλάβη, υποθυρεοειδισμός, όγκοι εγκεφάλου. Εκτός από την εξασθένηση της μνήμης, η ασθένεια συνοδεύεται από τέτοια συμπτώματα: αποπροσανατολισμό στο χώρο, απάθεια, συχνούς σπασμούς, παραισθήσεις, μειωμένη νοημοσύνη.
Πιο συχνά αυτή η ασθένεια είναι κληρονομική. Στα αρχικά στάδια, μπορεί να μην είναι αντιληπτό. Αλλά με το πρώτο σημάδι της εξασθένησης της μνήμης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή την ασθένεια αρχίζει να ξεχνά τα πρόσφατα γεγονότα και με την πάροδο του χρόνου γίνεται εγωιστικό, δύσκολο στην επικοινωνία, παύει να περιηγείται στο χρόνο και στο χώρο. Η ασθένεια είναι ανίατη, αλλά εάν παρέχεται η κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία, η διαδικασία εξελίσσεται ομαλά, αθόρυβα, χωρίς επιπλοκές και τρομερές συνέπειες.
Πολλαπλή Σκλήρυνση
Εάν οι νέοι έχουν προβλήματα με τη μνήμη, τα αίτια και τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν μια πολύπλοκη ασθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος - σκλήρυνση κατά πλάκας. Στην πορεία της νόσου, τα συστατικά της δομής της σπονδυλικής στήλης καιεγκέφαλος. Η αιτία της νόσου δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί, πιστεύεται ότι έχει αυτοάνοση προέλευση (ένας συγκεκριμένος ιός εισέρχεται στο σώμα). Όλο και περισσότερο, η σκλήρυνση κατά πλάκας επηρεάζει τους νέους. Η ασθένεια εξελίσσεται αρκετά αργά, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να μην εκδηλωθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Νόσος του Πάρκινσον
Με αυτά ή άλλα συμπτώματα είναι δυνατό να προσδιοριστεί εάν οι νέοι έχουν προβλήματα με τη μνήμη. Οι λόγοι για το τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση - ο γιατρός θα πει για τα πάντα. Η νόσος του Πάρκινσον επηρεάζει κατά κύριο λόγο τους ηλικιωμένους, αλλά πρόσφατα υπήρξαν περιπτώσεις όπου ασθενείς ηλικίας 40 ετών διαγνώστηκαν με αυτήν την παθολογία. Αυτή η χρόνια ασθένεια συνοδεύεται από διαταραχές στις λειτουργίες της μνήμης, της σκέψης, τρέμουλο των άκρων, σκύψιμο, μειωμένη κινητική δραστηριότητα και εμφανίζεται παράλυση.
Τρανιοεγκεφαλικές κακώσεις
Οι γιατροί λένε ότι οι τραυματικές βλάβες στον εγκέφαλο και τα προβλήματα μνήμης στους νέους συνδέονται πολύ στενά. Οι αιτίες της νόσου σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να είναι διαφορετικές. Όσο πιο σοβαρός είναι ο τραυματισμός, τόσο πιο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες. Οι τραυματικές βλάβες του εγκεφάλου συχνά οδηγούν σε ανάδρομη ή προοδευτική αμνησία. Τα θύματα δεν θυμούνται καν πώς τραυματίστηκαν, τι προηγήθηκε. Συμβαίνει επίσης οι αναμνήσεις να γίνονται ψεύτικες, δηλαδή ο εγκέφαλος να σχεδιάζει φανταστικές εικόνες που δεν υπήρχαν στην πραγματικότητα. Ο ασθενής μπορεί να πει ότι ήταν στο σινεμά, έβγαινε με φίλους, ενώ ο ίδιος ήταν στο νοσοκομείο εκείνη την ώρα. Οι ψευδαισθήσεις αναπαράγουν ανύπαρκτες εικόνες.
Διαταραχή της κυκλοφορίας του εγκεφάλου
Μία από τις κύριες αιτίες απώλειας μνήμης είναι η διαταραχή της κυκλοφορίας του εγκεφάλου. Συμβάλλει σε αυτή την αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων. Λιγότερο αίμα ρέει στα μέρη του εγκεφάλου και ως εκ τούτου προκύπτουν προβλήματα. Κάθε εγκεφαλικό που αλλάζει δραστικά τη λειτουργία του εγκεφάλου επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Διαταραχή της μνήμης μπορεί επίσης να εμφανιστεί στον διαβήτη. Μια επιπλοκή της νόσου είναι ότι τα αγγεία προσβάλλονται, παχαίνουν και κλείνουν. Αυτές οι βλάβες μπορεί να οδηγήσουν όχι μόνο σε διαταραχές στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, αλλά και σε άλλα σημαντικά όργανα.
Προβλήματα μνήμης σε νέους. Αιτίες, θεραπεία
Πριν λάβετε μέτρα για τη θεραπεία της μνήμης, αξίζει να κατανοήσετε ποια είναι η αιτία της νόσου και ποια ασθένεια προκάλεσε τα συμπτώματα. Εντοπίζοντας προβλήματα μνήμης στους νέους, ένας έμπειρος ειδικός θα διαπιστώσει τις αιτίες και τα συμπτώματα. Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν σύστασής του. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φυσικοθεραπεία με την εισαγωγή γλουταμινικού οξέος μέσω της ρινικής οδού. Η εξασθένηση της μνήμης αντιμετωπίζεται με επιτυχία από εκπαιδευτικούς ψυχολόγους. Ξαναδιδάσκουν στον ασθενή να απομνημονεύει το υλικό, ενώ χρησιμοποιούν μόνο υγιή μέρη του εγκεφάλου.
Αν η μνήμη έχει επιδεινωθεί απότομα, αυτό δεν είναι ασθένεια, αλλά μόνο σύμπτωμα. Προειδοποιεί για πιο σοβαρές ασθένειες που πρέπει να εντοπιστούν και να αντιμετωπιστούν. Η απώλεια μνήμης παρεμποδίζει την πλήρη ζωή,χωρίζει ένα άτομο από την κοινωνία, οι προσαρμοστικές λειτουργίες και ιδιότητες του σώματος μειώνονται.
Κατά την ανίχνευση διαταραχών μνήμης, ο γιατρός πιθανότατα θα συνταγογραφήσει νοοτροπικά φάρμακα. Το φάρμακο "Noopet" ανήκει σε αυτή την ομάδα. Περιέχει αμινοξέα - διπεπτίδια. Επηρεάζουν τον εγκεφαλικό φλοιό, ενώ βοηθούν στην αποκατάσταση της μνήμης, της συγκέντρωσης.
Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ;
Όταν εμφανίζεται πρόβλημα μνήμης σε νέους, ο γιατρός πρέπει να καθορίσει τη θεραπεία. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω στον εαυτό σας ή στα αγαπημένα σας πρόσωπα, τότε φροντίστε να ζητήσετε συμβουλές από θεραπευτή, νευρολόγο ή νευροψυχολόγο. Θα συνταγογραφήσουν μια ειδική εξέταση, θα εντοπίσουν τα αίτια και θα καθορίσουν μια διάγνωση. Η έγκαιρη διάγνωση θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία και θα σας σώσει από σοβαρές συνέπειες.
Πρόληψη. Άσκηση
Οι νέοι έχουν διαφορετικούς λόγους για προβλήματα μνήμης. Η πρόληψη θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Για να ξεπεράσετε αυτό το σύνδρομο, πρέπει να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, να εστιάσετε στις λεπτομέρειες, να κρατήσετε ημερολόγιο, να σημειώσετε γεγονότα, να κάνετε υπολογισμούς. Ο Αμερικανός καθηγητής Katz έχει αναπτύξει μια τεχνική που ενεργοποιεί όλα τα μέρη του εγκεφάλου. Ταυτόχρονα, αναπτύσσεται η προσοχή, η μνήμη και η δημιουργικότητα. Εδώ είναι μερικές μόνο από τις ασκήσεις:
- Δοκιμάστε να κάνετε όλες τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες όχι με τα μάτια σας ανοιχτά, αλλά με τα μάτια σας κλειστά.
- Οι δεξιόχειρες τους αφήνουν να προσπαθούν να κάνουν τις δουλειές του σπιτιούαριστερό χέρι, και αριστερόχειρες, αντίθετα, δεξί. Θα νιώσετε αμέσως το αποτέλεσμα.
- Μάθετε Braille, μάθετε νοηματική γλώσσα.
- Στο πληκτρολόγιο, δοκιμάστε να πληκτρολογήσετε με όλα τα δάχτυλά σας.
- Κατακτήστε οποιαδήποτε κεντήματα - κέντημα, πλέξιμο.
- Μάθετε ξένες γλώσσες.
- Μάθετε να ξεχωρίζετε τα νομίσματα με το άγγιγμα και να προσδιορίζετε την αξία τους.
- Διαβάστε βιβλία για πράγματα που δεν σας ενδιέφεραν ποτέ πριν.
- Επικοινωνήστε περισσότερα, επισκεφτείτε νέα μέρη: θέατρα, πάρκα, γνωρίστε νέους ανθρώπους.
Τηρώντας τις παραπάνω συστάσεις, θα παρατηρήσετε πώς μετά από λίγο η σκέψη και η μνήμη σας θα αρχίσουν να αλλάζουν προς το καλύτερο. Οι μικρές λεπτομέρειες, τα τρέχοντα γεγονότα θα χωρέσουν στον εγκέφαλό σας πιο καθαρά και η μνήμη σας θα γίνει πιο ογκώδης.
