Κατά τη διάρκεια της ζωής, ένα άτομο βιώνει περιοδικά κάτι νέο, βιώνει γεγονότα, το ένα μετά το άλλο, μερικές φορές ανακαλύπτει νέα συναισθήματα που δεν μπορούν να συγκριθούν με τίποτα ήδη γνωστό. Και, φυσικά, απορροφά, σαν σφουγγάρι, πολλά δυσάρεστα, ασυνήθιστα πράγματα. Τα θετικά γεγονότα εναλλάσσονται με όχι εντελώς χαρούμενα, που με τον ίδιο τρόπο επηρεάζουν την προσωπικότητα, διαμορφώνοντας την κοσμοθεωρία της, εγκαθίστανται στο μυαλό. Αρνητικά δεσμά, δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, εμπνέει σκέψεις πανικού. Και αν το θετικό είναι συνήθως στην επιφάνεια, το χειρότερο αφομοιώνεται στα βάθη της συνείδησης, κρύβεται, αποκτά τη δύναμή του για να εκτοξευθεί, να καταστείλει, να αποδυναμώσει το θύμα του την πιο ακατάλληλη στιγμή.
Λιποφρένεια - τι είναι;
Είστε λυπημένοι, λυπημένοι και δεν υπάρχει λόγος για αυτό; Πιθανότατα, η λιποφρένεια σε έχει ξεπεράσει… Τι είναι αυτό, θα σου πει όποιος επισκέπτης των κοινωνικών δικτύων προτιμά να χαρακτηρίζει την εσωτερική του κατάσταση μέσα από όμορφα status. Αυτός ο όρος συνήθως αναφέρεται στο αίσθημα λύπης χωρίς προφανή λόγο.
Δένει ένα άτομο, τον περικυκλώνει, σαν να λέει μην συσπάτε,είσαι ασήμαντος και κανείς δεν σε χρειάζεται. Αυτή η κατάσταση διαρκεί για μικρό χρονικό διάστημα, από μερικές ώρες έως αρκετές ημέρες. Εάν νιώθετε τακτικά αυτό το συναίσθημα, υπάρχει πιθανότητα η λιποφρένεια να εξελιχθεί σε πλήρη κατάθλιψη.
Λιποφρένεια: Αιτίες
Εμφανίζεται, κατά κανόνα, λόγω της απώλειας θετικών συναισθημάτων, της παρουσίας μικρής ή καθόλου απασχόλησης. Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν:
- Περνάς τον περισσότερο προσωπικό χρόνο μόνος.
- Η παρουσία σφαλμάτων στη δουλειά κάποιου και μια οδυνηρή στάση απέναντί τους.
- Συγκρούσεις στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο.
- Χαμηλότερη αυτοεκτίμηση.
Ο συνδυασμός των παραπάνω παραδειγμάτων ή η επικράτηση ενός συγκεκριμένου μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε λιποφρένεια. Η κακή διατροφή, ο ανθυγιεινός ύπνος και ο περιορισμός του εαυτού μας σε άλλες ατομικές ή καθολικές ανάγκες αυξάνουν τον κίνδυνο αυτής της ψυχικής ασθένειας.
Θεραπεία
Είναι σημαντικό να αποτρέψετε την περιγραφόμενη πάθηση: προσπαθήστε να μην παίρνετε αρνητικά μικρά πράγματα στην καρδιά. Περάστε αρκετό χρόνο με φίλους και οικογένεια. Αν διαπιστώσετε ότι η λιποφρένεια έχει ήδη εμφανιστεί, θα πρέπει να χαλαρώσετε, να φύγετε από το σπίτι και να συναντήσετε φίλους. Σίγουρα θα σας φτιάξουν τη διάθεση και η θλίψη θα σβήσει στο παρασκήνιο, δίνοντας τη θέση του σε θετικά συναισθήματα. Εάν οι φίλοι είναι απασχολημένοι, μπορείτε να παρακολουθήσετε ψυχαγωγικά προγράμματα, τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές. Αστεία βίντεο και διασκεδαστικό υλικό κάθε φύσης, φωτογραφίες, άρθρα και παρόμοια. Μπορείτε να χαλαρώσετεπροσπαθήστε να αποκοιμηθείτε - μετά από έναν πλήρη ύπνο γίνεται πάντα πιο εύκολο. Το κύριο πράγμα είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε δυσάρεστα πράγματα, να κάνετε το πρόβλημα μικροπρεπές και ανάξιο έστω και της παραμικρής προσοχής. Η λιποφρένεια, η θεραπεία της οποίας σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καθυστερήσει, μπορεί να εμφανιστεί σε κανέναν, αλλά όσοι παίρνουν την κατάσταση στα χέρια τους και δεν την αφήνουν να πάρει τον δρόμο της, την αντιμετωπίζουν πολύ πιο γρήγορα.
Εάν η επιθυμία να λάβετε μέτρα για να ξεπεράσετε τις αντιξοότητες απουσιάζει εντελώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα φάρμακα. Δεν υπάρχει χάπι που να εξαφανίζει το αίσθημα της θλίψης, αλλά υπάρχουν ηρεμιστικά φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την ψυχολογική επίθεση. Πώς να καταλάβετε ότι έχετε ξεπεράσει τη λιποφρένεια; Τι είναι αυτό? Αυτή η κατάσταση είναι παρόμοια σε ορισμένα συμπτώματα με την κατάθλιψη. Επομένως, τα «άρρωστα» φάρμακα με ηρεμιστική και χαλαρωτική δράση μπορεί να είναι χρήσιμα.
Συμπέρασμα
Αν εσείς, ο αναγνώστης, κατανοώντας αυτό το άρθρο, καταλαβαίνετε ότι σας έχει αγγίξει η λιποφρένεια, ότι αυτή η κατάσταση δεν σας επιτρέπει να ζήσετε και να απολαύσετε πλήρως τη ζωή, προτιμήστε να απομακρυνθείτε από την οθόνη του υπολογιστή! Καλέστε τους φίλους σας, πηγαίνετε μια βόλτα, ψώνια, πατινάζ - οπουδήποτε! Απλώς μην κάθεσαι στο σπίτι μόνος!
Και να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι με το πρόβλημά σας, σχεδόν κάθε κάτοικος του πλανήτη μας εκτίθεται περιοδικά στη λιποφρένεια. Αλλά, ευτυχώς, αυτή η κατάσταση δεν στοιχειώνει έναν άνθρωπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, συχνά είναι βραχύβια και εξαφανίζεται τόσο ξαφνικά όσο φαίνεται. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε ότι η ζωή είναι όμορφη! Κι εσύ αναγνώστη είσαι μοναδικός, αμίμητος και αντάξιος για όλα.το καλύτερο!
