Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν την οπτική τους οξύτητα μετά την ηλικία των σαράντα, αν και πριν από αυτό δεν αντιμετώπιζαν κανένα οφθαλμολογικό πρόβλημα. Και αν καταγράφηκαν προβλήματα όρασης σε όλη τη ζωή, τότε με την ηλικία χειροτερεύουν. Οι αλλαγές στην όραση που σχετίζονται με την ηλικία ονομάζονται προβιοψία. Από ιατρικής άποψης, τα αίτια μπορεί να είναι τόσο αλλαγές στο ίδιο το μάτι όσο και ασθένειες που επηρεάζουν έμμεσα την οπτική οξύτητα, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή οι νευρολογικές παθολογίες.
Λόγοι
Μεταξύ των παραγόντων που επηρεάζουν άμεσα τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο όργανο όρασης, θα πρέπει να σταθούμε ξεχωριστά στα εξής:
- Οι μύες των ματιών χάνουν τον τόνο τους λόγω χαμηλής δραστηριότητας. Όταν κοιτάτε επίμονα σε οθόνη υπολογιστή, οθόνη τηλεόρασης ή κινητό τηλέφωνο, οι μύες των ματιών παραμένουν παθητικοί, ενώ ο φακός καταπονείται λόγω υπερβολικής στερέωσης του θέματος. Η συνέπεια αυτού είναι η ανάπτυξη αμετρωπίας που σχετίζεται με την ηλικία.
- Γήρανση του αμφιβληστροειδούς που σχετίζεται με την ηλικία. Με την ηλικίαοι χρωστικές που είναι υπεύθυνες για τη φωτοευαισθησία καταστρέφονται λόγω ηλικίας ή ως αποτέλεσμα έλλειψης θρεπτικών ουσιών και βιταμίνης Α. Για να καθυστερήσει η γήρανση του αμφιβληστροειδούς και η απώλεια όρασης όσο το δυνατόν περισσότερο, τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνη Α (ψάρια, αυγά, προϊόντα κρέατος, καρότα, γάλα, βατόμουρα).
- Διαταραχή της κυκλοφορίας. Με την ηλικία, η κατάσταση των αγγείων επιδεινώνεται, το ιξώδες του αίματος αυξάνεται, γεγονός που διαταράσσει την παροχή αίματος στα όργανα και τα συστήματα του σώματος και τα μάτια δεν αποτελούν εξαίρεση. Για τον αμφιβληστροειδή του ματιού, είναι απαραίτητη η πλήρης παροχή αίματος για τη διατήρηση της οπτικής οξύτητας. Για την αποφυγή αγγειακών αλλαγών μετά την ηλικία των σαράντα, καλό είναι να επισκέπτεστε τακτικά έναν οφθαλμίατρο, ο οποίος, χρησιμοποιώντας σύγχρονο εξοπλισμό, εξετάζει την κατάσταση των αγγείων του βυθού και συνταγογραφεί την κατάλληλη θεραπεία έγκαιρα.
- Στα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η κόπωση των ματιών εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα από ό,τι στους νεότερους. Με την ηλικία, ο αμφιβληστροειδής γίνεται πιο ευαίσθητος σε εξωτερικές επιδράσεις αρνητικών παραγόντων, όπως ο λαμπερός ήλιος, το διάβασμα σε συνθήκες κακού φωτισμού και σε μια άβολη, αφύσικη θέση (ξαπλωμένη ή στα μέσα μαζικής μεταφοράς). Επομένως, τα γυαλιά ηλίου θα πρέπει να γίνονται σταθερός σύντροφος στον ηλιόλουστο καιρό.
- Ξηρή βλεννογόνο μεμβράνη του ματιού. Η οπτική οξύτητα διασφαλίζεται από την καθαρότητα και τη διαφάνεια της βλεννογόνου μεμβράνης του ματιού, η οποία εξασφαλίζεται από το πλύσιμο με υγρό κατά το ανοιγοκλείσιμο. Με την ηλικία, η ξηροφθαλμία αυξάνεται, οι βλεννογόνοι θολώνουν και η οπτική οξύτητα μειώνεται. Για να ανακουφίσετε αυτήν την κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές οφθαλμικές σταγόνες.
Ασθένειες που προκαλούν το πρόβλημα
Ειδικές οφθαλμικές παθήσεις που εξελίσσονται με την ηλικία μπορεί να οδηγήσουν σε σημαντική επιδείνωση της ποιότητας της όρασης:
- Η αμφιβληστροειδοπάθεια εκδηλώνεται με γενική και σημειακή θόλωση της εικόνας, η οποία εμφανίζεται λόγω επιδείνωσης της παροχής αίματος στον αμφιβληστροειδή και βλάβης στα αγγεία του.
- Με το γλαύκωμα, ένα άτομο βλέπει θολά περιγράμματα αντικειμένων, η περιφερειακή όραση είναι εξασθενημένη. Ο λόγος είναι η αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση, η οποία διαταράσσει τη λειτουργία των νευρικών απολήξεων και των αιμοφόρων αγγείων.
- Ο καταρράκτης είναι μια θόλωση του φακού που σχετίζεται με την ηλικία, κατά την οποία η εικόνα γίνεται θολή, θολή και δεν εστιάζει στην πηγή φωτός.
Πρέπει να σημειωθεί ότι οι παραπάνω αλλαγές στην οπτική οξύτητα που σχετίζονται με την ηλικία προκαλούνται πολύ συχνά από τον διαβήτη. Επομένως, έχοντας ιστορικό μιας τέτοιας ασθένειας, οι επισκέψεις σε οφθαλμίατρο δεν πρέπει να παραμελούνται. Η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία.
Θεραπεία αλλαγών στην όραση που σχετίζονται με την ηλικία
Συμπτώματα όρασης μπορεί να εμφανιστούν σε άτομα που έχουν ξεπεράσει το όριο των 45-50 ετών. Τι να κάνετε με αλλαγές στην όραση που σχετίζονται με την ηλικία μετά από 50 χρόνια:
1. Εμπλουτισμός του μενού με βιταμίνη Α. Πρόκειται για μια εισαγωγή στην καθημερινή διατροφή με καρότα, βατόμουρα, συκώτι μπακαλιάρου, βούτυρο, πλούσιο σε αυτό το απαραίτητο στοιχείο. Εάν είναι επιθυμητό, είναι δυνατή η χρήση έτοιμων βιταμινών φαρμακείου με βάση το συμπύκνωμαβατόμουρα. Η επιλογή τους στο φαρμακείο θα ικανοποιήσει τους καταναλωτές με διαφορετικές οικονομικές δυνατότητες. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η κατανάλωση τέτοιων ουσιών είναι σίγουρα απαραίτητη στα μαθήματα. Συνήθως, αυτό είναι τρεις μήνες.
2. Ασκήσεις για τα μάτια. Μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση και βελτίωση της ευκαμψίας των μυών των ματιών. Μπορούμε να σας συμβουλεύσουμε να αφιερώνετε 5 λεπτά κάθε μέρα στις ακόλουθες δραστηριότητες:
- κάνετε κυκλικές στροφές με το βολβό του ματιού;
- αναβοσβήνει με διαφορετικό ρυθμό;
- για να κάνετε στροφές προς τα δεξιά και προς τα αριστερά;
- squint.
3. Οι οφθαλμίατροι συνιστούν μασάζ στο μάτι με κυκλικές κινήσεις των δακτύλων πάνω και κάτω από την τροχιά. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ανοίξετε και να κλείσετε τα μάτια σας σε νερό ή αφεψήματα χαμομηλιού, καλέντουλας. Τέτοιες διαδικασίες καλούνται να διεγείρουν την αιμοδυναμική στην οπτική συσκευή και μπορούν να επιβραδύνουν τη σχετιζόμενη με την ηλικία επιδείνωση της εργασίας της.
4. Συνιστάται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων για αλλαγές στην όραση που σχετίζονται με την ηλικία, η θεραπεία των οποίων θα δώσει αποτέλεσμα μόνο σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες. Οι σταγόνες βιταμινών για την ενυδάτωση του βλεννογόνου έχουν αποδειχθεί καλά: Ταυρίνη, Taufon, Vitafol.
5. Επιχρίσματα μελιού. Τα μελισσοκομικά προϊόντα περιέχουν μεγάλο αριθμό απαραίτητων στοιχείων που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να αραιώσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι υψηλής ποιότητας σε ένα ποτήρι νερό, να υγράνετε τα βαμβάκια και να τα απλώνετε στα μάτια για 10 λεπτά κάθε βράδυ. Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση καψίματος. Σε περίπτωση που γίνειαρκετά ισχυρό, είναι πιο σωστό να μεταβείτε στην εσωτερική χρήση του μελιού. Δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα θα είναι αρκετές.
Τι θα βοηθήσει στη βελτίωση της όρασης;
Για να βελτιωθεί η όραση, υπάρχουν γυαλιά που κατασκευάζονται με τη μορφή συνηθισμένων γυαλιών, αλλά τα γυαλιά έχουν πολλές μικρές τρύπες, λόγω της εξέτασης διαφόρων αντικειμένων μέσω αυτών των γυαλιών, η όραση αποκαθίσταται. Οι οφθαλμίατροι συνιστούν επίσης τη διόρθωση αλλαγών στην όραση που σχετίζονται με την ηλικία, η οποία συνταγογραφείται από γιατρό. Χάρη σε αυτό, τα άτομα που πάσχουν από μυωπία ή υπερμετρωπία αποκαθιστούν τη χαμένη τους όραση.
Γυαλιά με πολλές τρύπες
Τέτοια γυαλιά συνιστώνται να φοράτε στο σπίτι, να παρακολουθείτε τηλεόραση σε αυτά, να διαβάζετε βιβλία, λόγω της επίδρασής τους, ένα ορισμένο ποσοστό όρασης μπορεί να αποκατασταθεί. Αυτά τα ποτήρια διαθέτουν τρύπες σε μορφή κυλίνδρου ή κώνου. Επομένως, για να μάθετε ποια γυαλιά είναι καλύτερα να φοράτε, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Οι σκελετοί για αυτά τα γυαλιά προπόνησης διατίθενται σε μεταλλικό, πλαστικό και υπάρχουν ειδικοί σκελετοί για άνδρες, γυναίκες και παιδιά.
Πώς να υποβάλω αίτηση;
Γυαλιά προπόνησης πρέπει να φοράτε για 25 λεπτά την ημέρα, ως αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτά τα γυαλιά για δύο ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της εναλλαγής της διαδικασίας φθοράς και ανάπαυσης, σύντομα τα μάτια θα λάβουν την απαραίτητη εκφόρτωση, ως αποτέλεσμα, η όραση παύει να επιδεινώνεται. Αυτά τα γυαλιά χρησιμοποιούνται για ασθένειες όπως ο αστιγματισμός, η ετεροτοπία και η μυωπία.
Άτομα που δεν το κάνουνανέχονται τα γυαλιά, τα βρέφη, οι ψυχικά ασθενείς δεν πρέπει να τα φοράνε.
Μπορείτε επίσης να φοράτε κανονικά γυαλιά οράσεως αλλά με ειδικές επικαλύψεις:
- Αντιθαμβωτική επίστρωση για φορητούς υπολογιστές, προγράμματα οδήγησης.
- Ειδική προστατευτική επίστρωση που εξαλείφει τις γρατσουνιές στους φακούς.
- Ειδική προστατευτική επίστρωση που σκουραίνει με ένταση και ένταση φωτός.
Φακοί
Πολλοί άνθρωποι φορούν φακούς επαφής. Οι γιατροί συνιστούν εναλλαγή γυαλιών με φακούς. Αυτή η μέθοδος είναι απαραίτητη για να μπορεί ένα άτομο να βλέπει εξίσου καλά στους φακούς και στα συνηθισμένα γυαλιά. Και τα γυαλιά για την αποκατάσταση της όρασης πρέπει να φοράτε κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και όταν κάνετε αυτό που αγαπάτε. Με τη σωστή επιλογή γυαλιών και ακολουθώντας όλες τις συστάσεις του γιατρού, η όραση θα αποκατασταθεί ή τουλάχιστον θα διατηρηθεί στο ίδιο επίπεδο.
Διόρθωση λέιζερ
Αυτή η επέμβαση έχει γίνει πολύ δημοφιλής αυτή τη στιγμή, γιατί χάρη σε αυτήν ένα άτομο σταματά να φοράει γυαλιά και φακούς επαφής. Ως αποτέλεσμα αυτής της επέμβασης, ασθένειες όπως ο αστιγματισμός, η μυωπία και η υπερμετρωπία μπορούν να θεραπευτούν.
Η επέμβαση γίνεται με λέιζερ, γίνεται τομή 4 mm στον κερατοειδή. Αυτή η διαδικασία διαρκεί λίγο χρόνο, η αποκατάσταση είναι γρήγορη, ο πόνος αποκλείεται εντελώς. Με τη βοήθεια λέιζερ θεραπεύονται ασθένειες όπως μυωπία με δείκτες έως -16, υπερμετρωπία έως +6, αστιγματισμός έως 6 διόπτρες.
Για κράτημαλειτουργίες, χρησιμοποιούνται συσκευές λέιζερ όπως "SuperLasik", "Lasik", excimer laser "Teneo". Οι συσκευές αυτές κατασκευάζονται σύμφωνα με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας και αποτελούνται από δύο λέιζερ. Οι επεμβάσεις σε αυτές τις μονάδες πραγματοποιούνται από χειρουργούς, επικουρούνται από βοηθούς. Η επέμβαση γίνεται μόνο στον κερατοειδή, δεν επηρεάζει άλλα μέρη των ματιών, η ακρίβεια της εργασίας διασφαλίζεται από τον υπολογιστή και το σύστημα παρακολούθησης.
Το πιο σύγχρονο σύστημα αυτή τη στιγμή - "FemtoLasik". Το αποτέλεσμα είναι πάντα θετικό, μετά από μια περίοδο αποκατάστασης, μια εξέταση από έμπειρο οφθαλμίατρο δεν θα δείξει καν ότι έχει γίνει διόρθωση. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται τόσο προσεκτικά, που δεν υπάρχουν ράμματα, αίμα και τομές σε τέτοιες επεμβάσεις. Η διαδικασία διαρκεί 30 λεπτά, μετά από τρεις ώρες η όραση επιστρέφει στον ασθενή, η πλήρης ανάρρωση έρχεται μετά από μια περίοδο αποκατάστασης. Αυτή η περίοδος διαρκεί έως και τρεις ημέρες.
Άλλοι τρόποι βελτίωσης της όρασης
Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας για αλλαγές όρασης που σχετίζονται με την ηλικία:
- Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος μέσα στους βολβούς των ματιών, χρησιμοποιείται ντους αντίθεσης για τα μάτια.
- Ασκήσεις αναπνοής που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος μέσα στα μάτια.
- Ειδικές δίαιτες.
- Ειδικές ασκήσεις για τα μάτια που συνταγογραφούνται από το γιατρό.
- Πρέπει να τρώτε τροφές που περιέχουν βιταμίνες Α, ομάδα Β (12, 6, 2, 1), C.
- Αναπνευστικές διαδικασίες. Βγαίνοντας στον καθαρό αέρα, πρέπει να εισπνεύσετε βαθιά, ενώ πρέπει να λυγίσετε το κεφάλι σας κάτω από το στήθος σας έτσι ώστε το αίμαοξυγονώνει τα μάτια. Τέτοιες διαδικασίες πρέπει να γίνονται δύο φορές την ημέρα.
- Για να βελτιώσετε την όραση, πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να κατευθύνετε το πρόσωπό σας προς τον ήλιο, επομένως σταθείτε για λίγα λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις φορές την ημέρα.
- Συμβουλές για εργασία με κείμενα και υπολογιστές: είναι επιβλαβές να εργάζεστε στο σκοτάδι με μία πηγή φωτός. Το δωμάτιο πρέπει να φωτίζεται ομοιόμορφα και να υπάρχει ένα επιτραπέζιο φωτιστικό στο τραπέζι.
- Εκτός από τη σωστή διατροφή, πρέπει να πίνετε αφεψήματα από φαρμακευτικά βότανα. Το γρασίδι Polturak και η μέντα είναι πολύ χρήσιμα ως αφεψήματα.
- Πίνετε περισσότερο νερό αναμεμειγμένο με μέλι, τρώτε βατόμουρα.
Συμβουλές πρόληψης
Μετά την ηλικία των 40 ετών, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια απότομη μείωση της όρασης. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία συνδέονται με πολλούς παράγοντες. Η απώλεια όρασης μπορεί να προληφθεί με απλά προληπτικά μέτρα. Είναι απαραίτητο να εκτονωθεί η ένταση στα μάτια. Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρακολουθείτε τηλεόραση ή διαβάζετε, τα μάτια λειτουργούν ασταμάτητα, παρέχοντας μια εικόνα υψηλής ποιότητας. Κάντε ένα διάλειμμα από τη δουλειά κάθε ώρα και αφήστε τα μάτια σας να ξεκουραστούν για τουλάχιστον μερικά λεπτά.
Συμπέρασμα
Επιπλέον στο προηγούμενο σημείο, μπορούμε να πούμε ότι μια υγιεινή προπόνηση για τα μάτια είναι εξίσου σημαντική με την ξεκούραση. Εκτελέστε απλές ασκήσεις πολλές φορές την ημέρα, όπως γρήγορη και ελαφριά αναλαμπή για ένα λεπτό. Τρώτε βατόμουρα και καρότα, αυτά τα τρόφιμα περιέχουν ουσίες απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας των ματιών. Μην παραλείψετε να επισκεφθείτεέναν οφθαλμίατρο εάν παρατηρήσετε επιδείνωση της όρασης. Ένα έγκαιρο ταξίδι στον γιατρό θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε έγκαιρα το πρόβλημα και να μετατρέψετε τις επιπλοκές. Η διατήρηση μιας σωστής καθημερινής ρουτίνας είναι εξίσου σημαντική για τη διατήρηση της οπτικής υγείας. Το βράδυ, είναι καλύτερα να ξεκουράζετε τα μάτια σας σε απόλυτο σκοτάδι. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό επίδεσμο.
