Για τη φυσιολογική πορεία των διαδικασιών ζωής και την εργασία όλων των οργάνων, είναι απαραίτητη η πρόσληψη διαφόρων μετάλλων. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το ασβέστιο. Με την έλλειψή του, τα οστά γίνονται εύθραυστα, η κατάσταση των μαλλιών επιδεινώνεται, η εργασία της καρδιάς διαταράσσεται και εμφανίζονται μυϊκοί σπασμοί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν αρκεί η αύξηση της ποσότητας των τροφών που περιέχουν ασβέστιο στη διατροφή, συνιστάται η πρόσθετη λήψη του. Μόνο έτσι μπορεί να αναπληρώσει την έλλειψή του. Υπάρχουν διάφορα παρασκευάσματα ασβεστίου στα οποία αυτό το ορυκτό έχει τη μορφή αλάτων. Η επιλογή εξαρτάται από το σκοπό του φαρμάκου, την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς. Επομένως, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει ποιο φάρμακο είναι καλύτερο να πάρετε.
Ο ρόλος του ασβεστίου στο σώμα
Όχι μόνο η φυσιολογική κατάσταση των οστών και των δοντιών εξαρτάται από αυτό το ιχνοστοιχείο, αλλά εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες στο σώμα:
- ρυθμίζει τις διαδικασίες πήξης του αίματος;
- ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων;
- μειώνει τη χοληστερόλη;
- βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες;
- βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς;
- Το είναι η βάση του οστούύφασμα;
- υποστηρίζει υγιή μαλλιά και νύχια;
- συμμετέχει στον μεταβολισμό των υδατανθράκων,
- προωθεί τη σωστή σύσπαση των μυών.
Ενδείξεις χρήσης
Ένας ενήλικας χρειάζεται 800 mg ασβεστίου ημερησίως. Τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται περισσότερο από αυτό - έως και 1200 mg, η ίδια ποσότητα απαιτείται για τις έγκυες γυναίκες και τους ηλικιωμένους. Η ανάγκη για αυτό το ιχνοστοιχείο σε άτομα που ασχολούνται με τον αθλητισμό, λαμβάνουν ορμονικά φάρμακα ή ακολουθούν διαφορετικές δίαιτες αυξάνεται. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να λάβετε επιπλέον συμπληρώματα ασβεστίου για να αποτρέψετε τη μείωση του επιπέδου του.
Αλλά είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τέτοια κεφάλαια μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, καθώς όχι μόνο η ανεπάρκεια, αλλά και η περίσσεια αυτού του ορυκτού στο σώμα είναι επιβλαβής. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε το επίπεδο ασβεστίου με την εμφάνιση αδυναμίας, κόπωσης, αυξημένης ευερεθιστότητας, ταχυκαρδίας και μείωσης της ανοσίας. Εύθραυστα νύχια, φθορά των δοντιών, μούδιασμα των δακτύλων μπορεί να υποδηλώνουν την έλλειψή του.
Υπάρχουν συνθήκες όπου μια επιπλέον πρόσληψη ασβεστίου είναι απλώς απαραίτητη. Διαφορετικά, η έλλειψή του θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία ορισμένων οργάνων. Συνταγογραφήστε σκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο σε τέτοιες περιπτώσεις:
- αυξημένη οξύτητα του στομάχου, όταν διαταράσσεται η απορρόφηση πολλών ιχνοστοιχείων;
- ραχίτιδα σε ένα παιδί;
- ένας μεγάλος αριθμός δοντιών που επηρεάζονται από τερηδόνα;
- υπερτονικότητα ή συχνοί μυϊκοί σπασμοί;
- επιδείνωση της πήξης του αίματος;
- οστεομαλάκυνση ή οστεοπόρωση;
- μετάκατάγματα οστών;
- ασθένειες των αρθρώσεων;
- γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
Αντενδείξεις και παρενέργειες
Τα σκευάσματα ασβεστίου δεν είναι πάντα ωφέλιμα για τον οργανισμό. Υπάρχουν ορισμένες προϋποθέσεις υπό τις οποίες απαγορεύεται η πρόσθετη λήψη του. Επομένως, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα. Αντενδείκνυνται παρουσία των ακόλουθων παθολογιών και καταστάσεων:
- υπερασβεστιαιμία;
- ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου;
- υπερέκκριση παραθυρεοειδών αδένων;
- κακοήθεις όγκοι;
- ουρολιθίαση;
- νεφρική ανεπάρκεια;
- φαινυλκετονουρία.
Εάν δεν ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού ή δεν πάρετε μόνοι σας τέτοια φάρμακα, μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες. Συνήθως είναι σπάνιες, μόνο με υπερδοσολογία ή με ατομική δυσανεξία. Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, το φάρμακο πρέπει να διακοπεί. Μπορεί να συμβεί:
- ναυτία;
- κοιλιακό άλγος;
- αλλεργική αντίδραση;
- μετεωρισμός;
- δυσκοιλιότητα.
Λειτουργίες εφαρμογής
Οι σύγχρονοι άνθρωποι έχουν συχνά έλλειψη ασβεστίου. Η απορρόφησή του μειώνεται από το κάπνισμα, την κατανάλωση αλκοόλ και ποτών με καφεΐνη. Αυτό το ορυκτό μπορεί τώρα να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε τροφή και νερό. Και η ελάχιστη ποσότητα ασβεστίου που πρέπει να προσλαμβάνεται την ημέρα δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 400-600 mg. Γι' αυτό τόσο συχνάσυνιστάται η λήψη του επιπλέον. Αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά για να μην βλάψετε την υγεία σας.
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα φάρμακο μόνο κατόπιν σύστασης γιατρού. Αλλά φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες. Υποδεικνύει την ποσότητα του στοιχείου σε ένα δισκίο. Συνήθως ο γιατρός συνταγογραφεί τη δοσολογία. Τις περισσότερες φορές είναι 500-1000 mg την ημέρα. Είναι καλύτερο να λαμβάνετε τη δόση περισσότερες από μία φορές, καθώς μικρές δόσεις του μετάλλου απορροφώνται καλύτερα. Η πορεία της θεραπείας είναι συνήθως 1-3 μήνες, ανάλογα με την ατομική κατάσταση του ασθενούς.
Αν συνιστάται να πίνετε δισκία μία φορά την ημέρα, είναι καλύτερα να το κάνετε το βράδυ, όταν το ορυκτό διεισδύει πιο αποτελεσματικά στον οστικό ιστό. Η απορρόφηση του ασβεστίου βελτιώνεται εάν λαμβάνεται με τροφή. Και επιβραδύνετε την απορρόφησή του από αλκοολούχα ποτά, καφέ, σόδα, ορισμένα φάρμακα. Είναι καλύτερα να παίρνετε αυτά τα δισκία με άφθονο νερό. Μερικές φορές συνιστάται η χρήση ξινού χυμού για αυτό.
Τύποι φαρμάκων
Νωρίτερα, μόνο το γλυκονικό ασβέστιο ήταν πολύ κοινό. Ήταν αυτός που διοριζόταν πάντα σε τέτοιες περιπτώσεις. Στη συνέχεια όμως ανακάλυψαν ότι αυτό το ορυκτό με τη μορφή γλυκονικού απορροφάται πολύ άσχημα. Τώρα υπάρχουν διάφορες ποικιλίες ενώσεων ασβεστίου. Ποιο φάρμακο είναι καλύτερο, μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει. Κατά κανόνα, οι ειδικοί συνιστούν γαλακτικό ή κιτρικό ασβέστιο, υπάρχουν επίσης ενώσεις όπως ανθρακικό ή γλυκονικό. Συνήθως παράγονται σε συνηθισμένα δισκία ή κάψουλες, αλλά μπορείτε να βρείτε μασώμενα ή διαλυτά δισκία στην πώληση.
Επιπλέον, όλα παρόμοιαΤα φάρμακα χωρίζονται σε διάφορες ομάδες ανάλογα με τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους.
- Μεμονωμένα προϊόντα περιέχουν μόνο αλάτι ασβεστίου με τη μορφή γαλακτικού, ανθρακικού, κιτρικού ή γλυκονικού.
- Τα σκευάσματα σύνθετου ασβεστίου θεωρούνται πιο αποτελεσματικά, καθώς περιέχουν συστατικά που βελτιώνουν την απορρόφησή του. Τις περισσότερες φορές, είναι η βιταμίνη D3.
- Τα σκευάσματα πολυβιταμινών περιέχουν πολλά διαφορετικά ιχνοστοιχεία. Αλλά συνήθως δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο σε αυτά για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.
- Τελευταία, τα συμπληρώματα διατροφής με ασβέστιο, το οποίο είναι φυσικής προέλευσης, έχουν γίνει δημοφιλή.
Ποιο παρασκεύασμα ασβεστίου είναι καλύτερο
Μόνο ένας γιατρός μετά από μια ολοκληρωμένη εξέταση μπορεί να καθορίσει σε ποια μορφή είναι καλύτερο για εσάς να πάρετε αυτό το μικροστοιχείο. Ένας μεγάλος αριθμός διαφορετικών φαρμάκων μπορεί πλέον να βρεθεί στην πώληση. Πολλά από αυτά διαφημίζονται ευρέως, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πιο αποτελεσματικά. Άλλα έχουν υψηλή τιμή λόγω του γεγονότος ότι περιλαμβάνουν επιπλέον στοιχεία στη σύνθεσή τους, τα οποία συχνά είναι εντελώς περιττά για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου. Κατά την επιλογή ενός φαρμάκου, οι καθοριστικοί παράγοντες δεν πρέπει να είναι η τιμή ή η διαφήμιση, αλλά η σύνθεση και η δοσολογία του ιχνοστοιχείου. Υπάρχουν φθηνά και αποτελεσματικά σκευάσματα ασβεστίου που δεν διαφημίζονται καθόλου. Αυτό, για παράδειγμα, "Γαλακτικό ασβέστιο" ή "Calcemin".
Είναι καλύτερο να επιλέγετε προϊόντα που περιλαμβάνουν άλατα όπως γαλακτικό ή κιτρικό, καθώς αυτά είναι τα πιο εύκολα στην πέψη. Γλυκονικό,που ήταν τόσο δημοφιλές πριν, απορροφάται πολύ άσχημα. Αλλά τέτοια χάπια μπορούν επίσης να αγοραστούν, καθώς υπάρχει τρόπος να αυξηθεί η αποτελεσματικότητά τους. Για να το κάνετε αυτό, συνθλίψτε το δισκίο σε σκόνη και ρίξτε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού πάνω του. Όταν η σύνθεση τσιτσιρίζει, σημαίνει ότι το ασβέστιο έχει περάσει σε μια εύκολα εύπεπτη μορφή.
Το ανθρακικό απορροφάται επίσης αργά. Επιπλέον, η παραγωγή του είναι αρκετά περίπλοκη, επομένως φάρμακα χαμηλής ποιότητας μπορούν συχνά να βρεθούν στην πώληση. Αλλά αυτό μπορεί να δοκιμαστεί: ένα δισκίο ανθρακικού ασβεστίου πρέπει να βυθιστεί σε ξύδι 9%. Εάν μετά από μισή ώρα διαλυθεί, τότε το φάρμακο είναι υψηλής ποιότητας.
Επιπλέον, όταν επιλέγετε ένα φάρμακο, πρέπει να προσέχετε τη δοσολογία. Ένα άτομο χρειάζεται τουλάχιστον 400 mg αυτού του ορυκτού την ημέρα. Και σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η ποσότητα αυξάνεται στα 1000-1200 mg. Επομένως, εάν υποδεικνύεται ότι το ασβέστιο περιέχει 20 mg, το φάρμακο για την αντιστάθμιση της έλλειψής του θα είναι άχρηστο.
Μεμονωμένα φάρμακα
Αυτή είναι η πιο κοινή ομάδα συμπληρωμάτων ασβεστίου. Η λίστα τους είναι αρκετά μεγάλη και από αυτήν οι γιατροί επιλέγουν ένα φάρμακο για διάφορες παθολογίες. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τη σωστή ποικιλία έτσι ώστε το ορυκτό να απορροφάται καλύτερα. Υπάρχουν τέτοια δημοφιλή φάρμακα:
- "Γλυκονικό ασβέστιο";
- "παντοθενικό ασβέστιο";
- "κιτρικό ασβέστιο";
- "Γαλακτικό ασβέστιο";
- "Calcium Sandoz";
- "Vitacalcin";
- "Πρόσθετο ασβέστιο".
Όμως όταν τα χρησιμοποιείτεΣυνιστάται η λήψη επιπλέον συμπληρωμάτων βιταμίνης D3.
Σύνθετα κεφάλαια
Πιο αποτελεσματικά σκευάσματα ασβεστίου είναι αυτά που εκτός από αυτό περιέχουν βιταμίνη D3 και άλλες ουσίες. Αυτή η βιταμίνη είναι επίσης απαραίτητη για υγιή οστά και δόντια και βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Τα πιο δημοφιλή είναι τα ακόλουθα φάρμακα:
- "Calcemin";
- "Calcium D3 Nycomed";
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Πολυβιταμίνες
Πρόσφατα, τα πολυβιταμινούχα σκευάσματα έχουν γίνει δημοφιλή. Περιέχουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Αλλά συνήθως είναι το ασβέστιο σε αυτά που είναι λιγότερο από το απαραίτητο για να καλυφθεί η έλλειψή του σε σοβαρές παθολογίες. Ως εκ τούτου, τις περισσότερες φορές συνταγογραφούνται πολυβιταμίνες για πρόληψη. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του ορυκτού βρίσκεται σε τέτοια παρασκευάσματα:
- "Πολλαπλές καρτέλες";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
συμπληρώματα διατροφής
Πρόκειται για σκευάσματα που περιλαμβάνουν φυσικό ασβέστιο. Απορροφάται καλύτερα από το συνθετικό. Εξάγεται από κοχύλια, θαλάσσια ζώα, από οστεάλευρα ή τσόφλια αυγών. Πρόκειται για προϊόντα όπως το «Sea Calcium Biobalance», που παράγονται με την προσθήκη ιωδίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου, βιταμίνης C ή άλλων ιχνοστοιχείων, «Calcium 600 fromκοχύλια στρειδιών", "Mountain calcium D3". Μπορείτε επίσης να βρείτε στην πώληση "Coral calcium" - ένα παρασκεύασμα από θρυμματισμένα κοράλλια.
Τα καλύτερα σκευάσματα ασβεστίου
Σε έκπτωση τώρα μπορείτε να βρείτε μεγάλο αριθμό τέτοιων κεφαλαίων. Όταν τα επιλέγετε, πρέπει να εστιάσετε όχι στην τιμή, καθώς η αποτελεσματικότητα της θεραπείας δεν εξαρτάται από αυτό. Το κύριο πράγμα είναι η ποσότητα της κύριας δραστικής ουσίας και τα χαρακτηριστικά της απορρόφησής της. Τα καλύτερα σκευάσματα ασβεστίου που πληρούν αυτές τις απαιτήσεις είναι:
- "Calcium Sandoz Forte" - αναβράζοντα δισκία με άρωμα πορτοκαλιού, στα οποία το ορυκτό παρουσιάζεται με τη μορφή γαλακτικού, ανθρακικού και γλυκονικού, που εξασφαλίζει την πλήρη και ταχεία απορρόφησή του και περιέχεται στο παρασκεύασμα στο ποσότητα 500 mg.
- "Calcium D3 Nycomed" - διαθέσιμο σε μορφή μασώμενων δισκίων με περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα 500 mg και η παρουσία βιταμίνης D3 εξασφαλίζει την αποτελεσματικότερη απορρόφησή του.
- "Vitrum Osteomag" - περιέχει αυτό το μέταλλο σε μορφή ανθρακικού σε ποσότητα 600 mg και επιπλέον περιέχει βιταμίνη D3, μαγνήσιο, βόριο, χαλκό, ψευδάργυρο.
- "Calcemin Advance" - περιέχει τα ίδια ιχνοστοιχεία και περισσότερο κιτρικό ασβέστιο, το οποίο είναι πιο εύκολο στην πέψη, αλλά η ποσότητα του μετάλλου είναι μόνο 500 mg.
Κριτικές
Τα ονόματα των σκευασμάτων ασβεστίου είναι τόσο διαφορετικά που χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό είναι δύσκολο να καταλάβετε ποιο είναι καλύτερο. Αλλά ορισμένες θεραπείες έχουν κερδίσει πολλά θετικά σχόλια από άτομα που τα έχουν πάρει. ΜεΣύμφωνα με τους περισσότερους, αυτό το ορυκτό απορροφάται καλύτερα με τη μορφή διαλυτών αναβράζοντων δισκίων, για παράδειγμα, Calcium Sandoz Forte. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν επίσης να λαμβάνουν φάρμακα που προορίζονται για παιδιά, τα οποία είναι διαθέσιμα ως εναιώρημα ή μασώμενα δισκία. Εξάλλου, πολλά φάρμακα έχουν μεγάλο μέγεθος ταμπλέτας, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να καταποθεί. Επίσης, οι περισσότεροι μιλούν θετικά για φθηνά φάρμακα, όπως "γαλακτικό ασβέστιο", "K altsinova", "Calcium active" - το κόστος τους δεν υπερβαίνει τα 140 ρούβλια για μια μηνιαία πορεία θεραπείας και το αποτέλεσμα δεν είναι χειρότερο.
