Οξύς πόνος στις αρθρώσεις, ερυθρότητα του δέρματος στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών, πρήξιμο - τα πρώτα σημάδια ουρικής αρθρίτιδας. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μεταβολικών διαταραχών και αύξησης της ποσότητας ουρικού οξέος στο αίμα. Η αυξημένη οξύτητα του πλάσματος συμβάλλει στο σχηματισμό αιχμηρών κρυστάλλων άλατος νατρίου (ουρικά) στις αρθρώσεις. Προκαλούν έντονο πόνο και μειωμένη κινητική δραστηριότητα.
Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας αποφεύγει τις οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες. Και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να γίνεται, τι προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα και πώς να αποτρέψετε την εμφάνισή της, είπαμε στο άρθρο μας.
Πώς εμφανίζεται η ασθένεια;
Το ουρικό οξύ απεκκρίνεται από το σώμα μέσω των νεφρών και των εντέρων. Το μεγαλύτερο μέρος του απεκκρίνεται στα ούρα. Με την καλή λειτουργία του σώματος, το επίπεδο του ουρικού οξέος στο πλάσμα δεν υπερβαίνει τα επιτρεπτά όρια - 6,8 ml / dl. Ωστόσο, συμβαίνουν αποτυχίες, με αποτέλεσμα το συκώτι να παράγει πολύ ουρικό οξύ ή το σώμα να το αφαιρεί ανεπαρκώς.
Εάν η περιεκτικότητα αυτού του στοιχείου υπερβαίνει το σημάδι των 7 ml/dl, τότε οξείακρύσταλλοι αλατιού που προκαλούν έντονο πόνο και φλεγμονή.
Εάν η ασθένεια δεν εντοπιστεί έγκαιρα, οι σχηματισμοί αλάτων αρχίζουν να αναπτύσσονται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί διαγιγνώσκουν ουρική αρθρίτιδα. Η πρόληψη αυτής της ασθένειας στοχεύει στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και σωστής διατροφής.
Μπορείτε να υποψιάζεστε μια ασθένεια με τα ακόλουθα σημάδια:
- πόνος στις αρθρώσεις που δεν υποχωρεί ακόμη και όταν ηρεμεί;
- πρήξιμο και πυρετός στη φλεγμονώδη περιοχή;
- έντονος πόνος όταν αγγίζετε ελαφρά την πληγείσα περιοχή.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ασθένεια εκδηλώνεται στις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών. Ο πόνος εμφανίζεται τη νύχτα, μέχρι το πρωί ένα άτομο δύσκολα μπορεί να κινηθεί ελεύθερα. Σε μια τέτοια κατάσταση, απαιτείται επείγουσα διαβούλευση με έναν θεραπευτή, ο οποίος θα συνταγογραφήσει θεραπεία και θα εξηγήσει τι προκαλεί την ουρική αρθρίτιδα στα πόδια.
Τι προκαλεί την ασθένεια;
Η εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις είναι μια αρκετά συχνή παθολογία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζεται σε άτομα που έχουν προαπαιτούμενα για αυτήν την ασθένεια. Εάν διατρέχετε κίνδυνο, αφιερώστε χρόνο σε προληπτικά μέτρα.
Έτσι, οι κύριες αιτίες της ουρικής αρθρίτιδας είναι οι εξής:
- κληρονομική προδιάθεση;
- υπέρβαρος ή καθιστική ζωή;
- η παρουσία νεφρικών παθήσεων που συμβάλλουν στην παραβίαση της απομάκρυνσης των αλάτων από το σώμα,
- κατάχρηση αλκοόλ;
- συχνάυποθερμία ή υπερθέρμανση των αρθρώσεων,
- λήψη διουρητικών;
- παρουσία ασθενειών όγκου.
Προκαλεί παθολογία η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ. Αυτά περιλαμβάνουν: δυνατά τσάγια, προϊόντα με κόκκους κακάο, κόκκινα κρέατα, όσπρια, λιπαρά τρόφιμα και ορισμένα είδη ψαριών.
Πιθανότητα εμφάνισης της νόσου ανάλογα με την ηλικία και το φύλο
Τα κύρια σημεία και η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας στους άνδρες δεν διαφέρουν από τις εκδηλώσεις και τη θεραπεία της νόσου στις γυναίκες, αλλά το ισχυρότερο φύλο είναι πιο ευαίσθητο στην εμφάνιση της νόσου.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την εφηβεία στους άνδρες, το επίπεδο του ουρικού οξέος στο σώμα αυξάνεται απότομα. Μελέτες από Αμερικανούς ειδικούς έδειξαν ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, στο 8% του ανδρικού πληθυσμού, η ποσότητα του οξέος στο αίμα υπερβαίνει το επιτρεπόμενο σημείο των 6,8 ml/dl.
Τα πρώτα σημάδια ουρικής αρθρίτιδας παρατηρούν οι περισσότεροι άνδρες στην ηλικία των 40 ετών. Οι ειδικοί το αποδίδουν στη συχνή κατανάλωση αλκοόλ, στο υπερβολικό βάρος και στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Σε μεγάλη ηλικία, η νόσος αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα δυσλειτουργίας των νεφρών. Η ουρική αρθρίτιδα είναι εξαιρετικά σπάνια σε γυναίκες κάτω των 50 ετών. Οι γιατροί το αποδίδουν στην ορμόνη οιστρογόνο, η οποία βοηθά στην αποβολή του ουρικού οξέος από το σώμα.
Κατά την εμμηνόπαυση, η δραστηριότητα αυτής της ορμόνης εξασθενεί, γεγονός που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα στις γυναίκες. Στην ηλικία των 70-80 ετών στο ασθενέστερο φύλο, η συχνότητα της νόσου υπερβαίνειδείκτες των ανδρών.
Πιθανές επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας
Εάν δεν ξεκινήσετε τη θεραπεία όταν εντοπιστούν συμπτώματα της νόσου, η κατάσταση του ασθενούς θα επιδεινωθεί σταδιακά. Οι διαδικασίες τρεξίματος μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές και να προκαλέσουν πιο περίπλοκες ασθένειες. Για παράδειγμα:
- εμφάνιση πέτρες στα νεφρά;
- αθηροσκλήρωση;
- καταστροφή αρθρώσεων;
- εξασθένιση της λειτουργίας του κινητήρα.
Όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια ουρικής αρθρίτιδας, η θεραπεία σε άνδρες και γυναίκες ξεκινά με διατροφικούς περιορισμούς. Συνιστάται στους ασθενείς να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή.
Εάν δεν ξεκινήσετε θεραπεία, τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των παροξύνσεων θα γίνουν μικρότερα και η διάρκεια των κρίσεων θα είναι μεγαλύτερη. Οι πέτρες που σχηματίζονται στα νεφρά διαταράσσουν τη λειτουργία του οργάνου φιλτραρίσματος, γεγονός που προκαλεί μέθη του σώματος. Ειδικά οι διεργασίες που εκτελούνται μπορεί να είναι μοιραίες.
Τι είναι η πρόληψη;
Αν για κάποιο λόγο διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε ουρική αρθρίτιδα, δώστε προσοχή στον τρόπο ζωής σας. Εστιάστε πρώτα στη διατροφή. Τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:
- Τρώτε ταυτόχρονα. Αποφύγετε τη νηστεία και την υπερφαγία. Τρώτε μικρά γεύματα 4-5 φορές την ημέρα.
- Προσέχετε το βάρος σας. Τα περιττά κιλά αυξάνουν το φορτίο στις αρθρώσεις, προκαλούν υπέρταση. Ωστόσο, το βάρος πρέπει να πέφτει σταδιακά.
- Χωρίς αλκοόλ. Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας στους άνδρες περιλαμβάνει την πλήρη απόρριψη του αλκοόλ. Εσχατη λύσηκρατήστε το στο ελάχιστο.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Εάν δεν υπάρχουν δυσλειτουργίες στα νεφρά, πίνετε 2-2,5 λίτρα νερό την ημέρα. Προτιμήστε το μεταλλικό νερό, καθώς το αλκάλι απομακρύνει τέλεια τα οξέα και τα άλατα από το σώμα.
- Κανονίστε στον εαυτό σας ημέρες νηστείας κάθε εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τρώτε μόνο λαχανικά και φρούτα.
Οι παραπάνω συστάσεις επιτρέπουν όχι μόνο την πρόληψη της εμφάνισης της ουρικής αρθρίτιδας, αλλά και την εξάλειψη της νόσου με το πρώτο σημάδι της εκδήλωσής της. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα προϊόντα. Αποβάλετε από τη διατροφή σας τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
Ποιες τροφές προκαλούν ουρική αρθρίτιδα;
Σε περίπτωση επίθεσης (και για πρόληψη), εγκαταλείψτε όλα τα ζωικά προϊόντα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες που προάγουν το σχηματισμό ουρικού οξέος. Η επιτρεπόμενη ποσότητα είναι 1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά 1 κιλό ανθρώπινου βάρους.
Οι περιορισμοί ισχύουν και για το αλάτι. Εάν διατρέχετε κίνδυνο, προσπαθήστε να σταματήσετε να το χρησιμοποιείτε.
Κατά την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας και όταν εμφανιστούν τα πρώτα της συμπτώματα, οι ακόλουθες τροφές αποκλείονται από τη διατροφή:
- κρέας;
- λουκάνικα;
- εντόσθια;
- κονσέρβες;
- καπνιστά κρέατα;
- όσπρια;
- μανιτάρια;
- λιπαρά τυριά;
- μπαχαρικά;
- σταφύλια;
- lingonberries;
- σοκολάτα;
- δυνατό τσάι και καφέ.
Μετά την πρώτη κρίση πόνου, εγκαταλείψτε τελείως τις λιπαρές τροφές, τους πλούσιους ζωμούς, τις σούπες μεσπανάκι και οξαλίδα. Δεν συνιστώνται επίσης πιάτα με τουρσί και ξινολάχανο.
Θα είναι χρήσιμα αφεψήματα βρώμης, φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού, πράσινο τσάι και αλκαλικό νερό. Από στερεές τροφές, συνιστώνται υγρά δημητριακά, αδύναμοι ζωμοί, ψημένα λαχανικά και φρούτα.
Μπορούν τα φάρμακα να αποτρέψουν την εξέλιξη της νόσου;
Η πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας με φάρμακα στοχεύει στη θεραπεία και την εξάλειψη των αιτιών των κρυστάλλων στις αρθρώσεις. Εάν το πρόβλημα είναι στα νεφρά, ο γιατρός συνταγογραφεί την κατάλληλη θεραπεία. Τα φάρμακα δεν χρησιμοποιούνται για την πρόληψη μιας κληρονομικής νόσου.
Ωστόσο, όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, η φαρμακευτική θεραπεία είναι σχετική. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνταγογραφούνται πρώτα:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Ινδομεθακίνη".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
Για να μειωθεί η συγκέντρωση του ουρικού οξέος στο πλάσμα, συνταγογραφούνται τα ακόλουθα:
- "Hepatocathosal".
- Οροτικό οξύ.
- "Αλλοπουρινόλη".
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συμπληρωθεί με λαϊκές θεραπείες, οι οποίες είναι επίσης κατάλληλες για την πρόληψη ασθενειών.
Πρόληψη και θεραπεία λαϊκών θεραπειών
Δεδομένου ότι τα φάρμακα μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό, η πρόληψη γίνεται καλύτερα με την παραδοσιακή ιατρική. Για παράδειγμα, με τη βοήθεια των κερασιών. Η καθημερινή χρήση τους συμβάλλειτην απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα και μειώνει την επιβάρυνση των νεφρών.
Οι λαϊκές θεραπείες για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας μπορούν να πραγματοποιηθούν με τη βοήθεια μήλων. Αυτό το φρούτο μπορεί να καταναλωθεί σε οποιαδήποτε μορφή: φρέσκο, ψημένο, σε μορφή αφεψήματος.
Το καλοκαίρι, μπορείτε να πιείτε ένα αφέψημα. Για να το ετοιμάσετε, βράστε τη σωστή ποσότητα νερού, ρίξτε μέσα ψιλοκομμένα και καθαρισμένα μήλα. Μετά από 10 λεπτά, αφαιρέστε το αφέψημα από τη φωτιά, σκεπάστε και αφήστε το να βράσει. Πιείτε ένα ρόφημα μήλου αντί για τσάι όλη την ημέρα.
Τα καθημερινά μπάνια με έγχυμα χαμομηλιού είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας στα πόδια. Η προετοιμασία τους είναι πολύ απλή: προσθέστε 100 γραμμάρια αποξηραμένα άνθη σε 10 λίτρα ζεστό νερό. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να ρίξετε 200 γραμμάρια επιτραπέζιο αλάτι στο νερό.
Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την εναπόθεση αλάτων με τη βοήθεια ενός σπάγκου. Πρέπει να παρασκευάζεται και να πίνεται ζεστό αντί για τσάι. Ο αριθμός των δόσεων δεν είναι περιορισμένος, επομένως αυτή η συνταγή χρησιμοποιείται τόσο για τη θεραπεία του αρχικού σταδίου της νόσου όσο και για την πρόληψη.
Στα πρώτα σημάδια ουρικής αρθρίτιδας, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν τη λήψη τσαγιού από φύλλα μούρου. Παρασκευάζεται από ένα ποτήρι βραστό νερό και δύο κουταλιές της σούπας από το θρυμματισμένο φυτό. Το αφέψημα εγχύεται για μισή ώρα και λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.
Ο αθλητισμός είναι μια εξαιρετική πρόληψη των εναποθέσεων αλατιού στις αρθρώσεις
Η άσκηση βοηθά στη διατήρηση της κινητικότητας και του σχήματος των αρθρώσεων. Η τακτική άσκηση θεωρείται η καλύτερη πρόληψη.αρθρίτιδα. Όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος αυξάνονται, οι ειδικοί συνιστούν τα ακόλουθα αθλήματα:
- κολύμβηση;
- αγώνας περπάτημα;
- athletics;
- cycling.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, να θυμάστε ότι οι αρθρώσεις είναι πολύ επιρρεπείς σε τραυματισμούς, επομένως η ένταση της άσκησης αυξάνεται σταδιακά. Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της άσκησης, καθώς η αφυδάτωση είναι κακή για τη λειτουργία των νεφρών και αυξάνει το επίπεδο του ουρικού οξέος. Τα μεταλλικά νερά "Borjomi" και "Luzhanskaya" θεωρούνται ιδιαίτερα χρήσιμα.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο τι παπούτσια να φοράτε για την ουρική αρθρίτιδα και για την πρόληψή της. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων και στη διαδικασία των καθημερινών δραστηριοτήτων, να φοράτε μόνο άνετες και απαλές επιλογές. Αποφύγετε εντελώς τα στενά παπούτσια από σκληρό δέρμα. Σφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στην κατακράτηση των αλάτων στις αρθρώσεις των δακτύλων.
Στο σπίτι, φορέστε απαλές παντόφλες ή πηγαίνετε ξυπόλητοι. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας έπρεπε να στέκεστε πολύ στα πόδια σας, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αφέψημα χαμομηλιού πριν πάτε για ύπνο. Θα βοηθήσει στην ανακούφιση της κούρασης και θα αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος.
Ασκήσεις για την πρόληψη ασθενειών
Για να αποτρέψετε την εναπόθεση αλάτων στις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών, κάντε καθημερινά ένα σετ απλών ασκήσεων. Κάντε τα έτσι:
- Καθίστε σε μια καρέκλα και αρχίστε να τεντώνετε εναλλάξ το πόδι σας προς τα εμπρός. Τραβήξτε πρώτα τη φτέρνα και μετά το δάχτυλο του ποδιού. Κάντε την άσκηση αργάπροσπαθήστε να επιτύχετε τη μέγιστη ένταση στον αστράγαλο.
- Στάσου ίσια, άπλωσε τα πόδια σου στο πλάτος των ώμων. Ξεκινήστε ταυτόχρονα να στρέφετε τα πόδια σας γύρω από τον άξονά σας. Πρώτα, πάρτε τις κάλτσες σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις και μετά μετακινήστε τις η μία προς την άλλη.
- Σταθείτε όρθια με τα πόδια σας παράλληλα. Με το μέτρημα του "ένα" σηκωθείτε αργά στις μύτες των ποδιών σας, στο μέτρημα του "δύο" χαμηλώστε αργά στις φτέρνες σας. Στο πρώτο μάθημα, κάντε 10 ανελκυστήρες. Κάθε μέρα, αυξάνετε τον συνολικό αριθμό κατά 2.
Συμπληρώστε την άσκησή σας με ένα τακτικό μασάζ ποδιών. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα αποτρέψει τη συσσώρευση αλάτων στις αρθρώσεις.
Η συχνότητα της άσκησης και η συχνότητά της εξαρτάται από τον τρόπο ζωής και την κατάσταση της υγείας σας. Εάν αισθάνεστε καλά, κάντε προληπτικές κινήσεις κάθε μέρα.
Το άγχος είναι η βέλτιστη κατάσταση για την ανάπτυξη της νόσου
Η σύγχρονη ιατρική συνδέει την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας με τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι με το παραμικρό άγχος, το ουρικό οξύ αρχίζει να παράγεται εντατικά στον οργανισμό. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να προκύψει όχι μόνο από νευρικούς κλονισμούς, αλλά και από συνηθισμένη πείνα.
Τα αντιβιοτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα. Αυτά τα φάρμακα σκοτώνουν τα βακτήρια του εντέρου που βοηθούν στην αποβολή του οξέος από το σώμα. Αυτό είναι επίσης ένα είδος άγχους που οδηγεί στην ανάπτυξη ουρικής αρθρίτιδας.
Συμπεράσματα
Από όλα όσα ειπώθηκαν, θα πρέπει να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η ουρική αρθρίτιδα -μια ασθένεια ανθρώπων που κάνουν καθιστική ζωή και δεν προσέχουν τη διατροφή τους. Η μείωση της πιθανότητας ανάπτυξης αυτής της παθολογίας είναι αρκετά απλή. Πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας και να κάνετε αθλήματα ή γυμναστική.
Εάν η αύξηση του επιπέδου του ουρικού οξέος σχετίζεται με δυσλειτουργίες στο σώμα, η έγκαιρη θεραπεία θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της εμφάνισης της ουρικής αρθρίτιδας. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε και να θεραπεύσετε μια ασθένεια στο αρχικό στάδιο παρά να καταπολεμήσετε μια προοδευτική ασθένεια.
