Στις αρχές του περασμένου αιώνα, ο κόσμος άκουσε μια συγκλονιστική δήλωση του Αμερικανού οφθαλμίατρου William Bates. Σύμφωνα με τον ίδιο, η όραση μπορεί να αποκατασταθεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε στη χρήση οπτικών μέσων και φαρμάκων. Σύμφωνα με τον Bates, για αυτό αρκεί απλώς να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Ο διάσημος οφθαλμίατρος έχει αναπτύξει τη δική του μέθοδο για την αποκατάσταση της όρασης. Αυτή η μοναδική μέθοδος κέρδισε στη συνέχεια δημοτικότητα σε χώρες σε όλο τον κόσμο. Μέχρι στιγμής, αυτή η τεχνική δεν έχει λάβει επίσημη αναγνώριση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν, ελπίζοντας να βελτιώσουν την όρασή τους.
Οπαδοί του Bates
Έτσι είναι διατεταγμένο ένα άτομο, ότι θέλει να πετύχει τον αγαπημένο του στόχο χωρίς να καταβάλει ιδιαίτερες προσπάθειες γι' αυτό. Γι' αυτό αναπτύσσονται νέες τεχνολογίες χωρίς ένταση εργασίας, αλλά ταυτόχρονα αποτελεσματικές που σχετίζονται με όλους τους τομείς της ανθρώπινης δραστηριότητας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη μέθοδο Bates. Έχει περάσει από μια πορεία βελτίωσης χάρη στους οπαδούς της μη φαρμακευτικής θεραπείας του σώματος.
Η μέθοδος Shichko μπορεί να αποδοθεί στην πιο επιτυχημένη ανάπτυξη. Τα σχόλια σχετικά με την κατεύθυνση του αυτοπρογραμματισμού έλαβαν τις υψηλότερες βαθμολογίες από τους χρήστες. Επιστήμονας-ψυχοφυσιολόγος GennadyΟ Alexandrovich Shichko είναι συγγραφέας πολλών έργων για την απαλλαγή από κακές συνήθειες. Σε ένα από τα έργα του συνδύασε τη μέθοδό του με την κλασική μέθοδο του Bates. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι ο επιστήμονας ασχολείται με ένα νέο είδος εργασίας. Ωστόσο, ο Bates ασχολήθηκε επίσης με την αντικατάσταση των κακών οπτικών συνηθειών με χρήσιμες. Για παράδειγμα, η καταπόνηση των ματιών, σύμφωνα με έναν Αμερικανό οφθαλμίατρο, θα πρέπει να αντικατασταθεί από τη χαλάρωση και το σπάνιο βλεφάρισμα από το συχνό κ.λπ. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε (σύμφωνα με τον Bates) ότι σχετίζονται ποικίλοι παθολογικοί εθισμοί και επιβλαβείς οπτικές συνήθειες.
Η μέθοδος Shichko έγινε γρήγορα δημοφιλής σε όσους ήθελαν να αποκαταστήσουν την κανονική όραση με φυσικό τρόπο. Αναγνωρίστηκε από ορισμένους επιστήμονες ως πολύ αποτελεσματικός και η τεχνική του χρησίμευσε ως βάση για τη δημιουργία των πιο πρόσφατων βελτιωμένων μεθόδων.
Οι οπαδοί αυτής της διδασκαλίας ήταν ο V. G. Zhdanov, καθώς και ο N. N. Αφονίν. Στα έργα τους συνδυάζουν επιτυχώς τη συμβίωση δύο τεχνικών, τις οποίες ονομάζουν έτσι: τη μέθοδο Shichko-Bates. Οι κριτικές σχετικά με την κοινή χρήση αυτών των μεθόδων κάνουν λόγο για επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης κατά οκτώ έως δέκα φορές.
Βασικές αρχές της μεθόδου Bates
Ένας γνωστός Αμερικανός οφθαλμίατρος διατύπωσε μια υπόθεση ότι η προσαρμογή πραγματοποιείται λόγω της επίδρασης των οπτικών μυών στον βολβό του ματιού. Αυτή η δήλωση έρχεται σε αντίθεση με τις ιδέες της επίσημης ιατρικής, η οποία σημείωσε ότι αυτή η διαδικασία είναι δυνατή μόνο με μια αλλαγή στην καμπυλότητα του φακού.
Σύμφωνα με τον Bates, η απώλεια όρασης δεν οφείλεται καθόλου στην εμφάνιση σωματικών παθολογιών. Συνδέεται με μια αγχωτική κατάσταση της ψυχής. Επιπλέον, κάθε είδος οπτικής διαταραχής, είτε πρόκειται για μυωπία είτε αστιγματισμό, στραβισμό ή υπερμετρωπία, έχει το δικό του είδος ψυχικού στρες. Από αυτή την άποψη, η σωστή χαλάρωση μπορεί να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με τον Bates, το υγιές μάτι δεν κάνει καμία προσπάθεια να δει κανένα αντικείμενο. Αυτό είναι δυνατό λόγω της έλλειψης έντασης στους μύες. Τι συμβαίνει εάν ένα άτομο επιχειρήσει να σκεφτεί κάτι με την εφαρμογή ορισμένων προσπαθειών; Τότε οι οπτικοί μύες τεντώνονται. Εάν μια τέτοια διαδικασία συμβαίνει συνεχώς, τότε ο βολβός του ματιού υφίσταται παραμόρφωση. Οι σφιγμένοι μύες τον σφίγγουν. Ως αποτέλεσμα, το μάτι χάνει το αρχικό του σχήμα και δεν μπορεί να το επαναφέρει ακόμα κι αν δεν χρειάζεται να το κοιτάξετε. Με άλλα λόγια, ο Bates υποστηρίζει ότι ένα άτομο με προβλήματα όρασης βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση έντασης που απλά δεν παρατηρεί.
Για να αποκατασταθεί η φυσιολογική όραση, ένας διάσημος οφθαλμίατρος προέτρεψε τους ασθενείς του να μην φορούν γυαλιά. Άλλωστε, κατά τη γνώμη του, παρά το γεγονός ότι βελτιώνουν την ορατότητα του κόσμου γύρω τους, αυξάνουν την ένταση. Αυτό μειώνει την παροχή αίματος στο μάτι και επιδεινώνει την οπτική παθολογία.
Έρευνα που έγινε στον τομέα της οφθαλμολογίας διαψεύδει πλήρως τη μέθοδο του Bates, ο οποίος πρότεινε την αποκατάσταση της όρασης χωρίς γυαλιά. Αλλά η τακτική άσκηση, που αναπτύχθηκε από έναν διάσημο οφθαλμίατρο, δίνει ένα καλό αποτέλεσμα. Η τεχνική της υλοποίησής τους αναλύεται λεπτομερώς στο βιβλίο,γραμμένο από τον Bates.
Ναι, αυτή η μέθοδος δεν έχει λάβει την υποστήριξη της επίσημης ιατρικής. Είναι σύνηθες φαινόμενο ένας γιατρός να συνταγογραφεί γυαλιά στους ασθενείς του και να συστήνει τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με βατόμουρα. Η κερδοφόρα βιομηχανία γυαλιών, φακών και γυαλιών λέιζερ δεν θα δεχτεί ποτέ τη δυνατότητα αποκατάστασης της φυσιολογικής όρασης με φυσικό τρόπο χωρίς φάρμακα.
Η ουσία της τεχνικής Shichko-Bates
Ο τρόπος αποκατάστασης της όρασης, που προτείνει ένας Αμερικανός οφθαλμίατρος, βελτιώνεται συνεχώς. Έτσι, πρόσφατα η μέθοδος Shichko-Bates ήταν πολύ δημοφιλής. Προωθεί ενεργά από τον υποψήφιο φυσικομαθηματικών επιστημών και δημόσιο πρόσωπο V. G. Zhdanov.
Η μέθοδος Shichko-Bates προέκυψε από τη συμβολή δύο ξεχωριστών κατευθύνσεων. Περιλάμβανε μια αρκετά αποτελεσματική θεωρία ενός Αμερικανού οφθαλμίατρου και μια μέθοδο θεραπείας που πρότεινε ένας ψυχαναλυτής. Αυτό κατέστησε δυνατή την ενίσχυση της ψυχολογικής συνιστώσας όλων των ασκήσεων που εκτελούνται.
Η μέθοδος του Shichko περιλαμβάνει τη διατήρηση ορισμένων αρχείων τις βραδινές ώρες. Πρόκειται για καλά μελετημένες φράσεις, με τη βοήθεια των οποίων δημιουργείται η βάση ενός νέου προγράμματος ζωής για τον ασθενή, το οποίο επιτρέπει την αποκατάσταση της υγείας, ιδίως της όρασης. Γνωστός ψυχαναλυτής ανακάλυψε το φαινόμενο της καταστροφής επιβλαβών προγραμμάτων σε ένα όνειρο αφού ένα άτομο έγραψε αυτουποδηλωτικές φράσεις. Η μέθοδος του Shichko βασίζεται στον αντίκτυπο στη συνείδηση του ασθενούς της λέξης που έγραψε. Άλλωστε είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από αυτό που ακούγεται, λέγεται ή διαβάζεται. Οι απαραίτητες ρυθμίσεις σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι πλήρεις φράσεις χωρίς συντομογραφίες. Μετά τη συμπλήρωση του ημερολογίουο ασθενής καλείται να κάνει μία από τις ασκήσεις Bates - παλάμη. Στη συνέχεια, χαλαρώνοντας τα μάτια σας, πρέπει να πάτε για ύπνο.
Μέθοδος Shichko-Bates "Αποκατάσταση όρασης" V. G. Ο Zhdanov σχεδίασε με τη μορφή διαλέξεων. Άρχισε να περιοδεύει σε όλη τη χώρα προσφέροντας θεραπεία για τη μυωπία και τον τραυλισμό, την τριχόπτωση και πολλές άλλες παθήσεις, καθώς και κακές συνήθειες.
Ασκήσεις ματιών
Οι περισσότεροι από εμάς ξοδεύουμε πολύ χρόνο μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή, γνωρίζοντας από πρώτο χέρι για την κόπωση των ματιών. Για να αποκαταστήσετε την όραση, πρέπει να ανακουφίσετε το ψυχικό στρες. Η καλή όραση χωρίς χαλάρωση είναι αδύνατο να διατηρηθεί. Εδώ μπαίνει η τεχνική του Bates. Ένας γνωστός οφθαλμίατρος έχει αναπτύξει γυμναστική για κάθε είδος οπτικής αναπηρίας. Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Shichko-Bates, μπορούν επίσης να γίνουν βασικές ασκήσεις. Βοηθούν σε όλους τους τύπους παθολογίας.
Palming
Αυτή είναι μια από τις βασικές ασκήσεις που αναπτύχθηκε από τον Bates. Συνιστάται να το κάνετε όσο πιο συχνά γίνεται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνες τις στιγμές που γίνεται αισθητή η κόπωση των ματιών. Χρειάζεστε παλάμη πριν τον ύπνο. Η άσκηση γίνεται για μικρό χρονικό διάστημα (τρία έως πέντε λεπτά). Όταν το εκτελείτε, οι παλάμες του σπιτιού πρέπει να βρίσκονται μπροστά στα μάτια, χωρίς να τις πιέζετε. Τα δάχτυλα σφίγγονται σφιχτά ώστε το φως να μην διαπερνά ακόμη και από την πιο μικρή σχισμή. Δεν πρέπει να υπάρχει σωματική ένταση κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Συνιστάται να τρίβετε τις παλάμες σας μεταξύ τους προηγουμένως μέχρι να βγει θερμότητα από αυτές. Κατά την παλάμη μπροστά σε κλειστά μάτια θα πρέπεινα είναι ένα μαύρο κουτί. Θα εμφανιστεί μόνο όταν το μυαλό και το σώμα χαλαρώσουν. Για να επιτύχετε αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να θυμάστε αντικείμενα που έχουν μαύρο χρώμα. Μπορείτε επίσης να εστιάσετε στην αναπνοή σας ενώ μετράτε νοερά μέχρι το εκατό.
Στην αρχή της παλάμης, αναπόφευκτα θα εμφανιστούν ανάλαφρες εικόνες μπροστά στα μάτια σας. Δηλώνουν ενθουσιασμό. Είναι απαραίτητο να φανταστείτε ένα μαύρο χρώμα που θα σέρνεται σε φωτεινά σημεία. Αυτό θα χαλαρώσει τους δυνατούς μύες.
Memories
Αυτή είναι μια άλλη βασική άσκηση που αναπτύχθηκε από τον Bates. Οι ευχάριστες αναμνήσεις χαλαρώνουν τέλεια τους μύες του προσώπου και την ανθρώπινη ψυχή. Μπορείτε να σκεφτείτε τα αγαπημένα σας χρώματα και ένα συναρπαστικό ταξίδι.
Χαλαρώστε τα μάτια και το μυαλό σας θα βοηθήσει το πράσινο. Μπορείτε επίσης να θυμάστε αριθμούς ή γράμματα με μαύρο χρώμα.
Νοητική αναπαράσταση
Αυτή είναι η τρίτη βασική άσκηση της μεθόδου Bates. Όταν το εκτελείτε, θα χρειαστεί όχι μόνο να θυμάστε οτιδήποτε, αλλά και να το φανταστείτε. Τέτοιοι χειρισμοί μπορούν να γίνουν με λόγια. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να παρουσιάσετε ένα εντελώς κενό λευκό φύλλο χαρτιού και, στη συνέχεια, να γράψετε νοερά οποιαδήποτε φράση σε αυτό, βάζοντας μια κουκκίδα στο τέλος. Στη συνέχεια, θα πρέπει να εστιάσετε σε αυτό το σημείο στίξης, μετακινώντας το κατά μήκος ενός φανταστικού φύλλου.
Στροφές
Αυτή είναι η τελευταία από τις βασικές ασκήσεις του Bates. Είναι η διέξοδος από το palming. Κάτω από τις παλάμες, τα κλειστά μάτια πρέπει να κλείσουν ελαφρώς αρκετές φορές και στη συνέχεια να χαλαρώσουν. Μόνο μετά από αυτό αφαιρούνται τα χέρια. Τα μάτια πρέπειμείνε κλειστός. Στη συνέχεια, πρέπει να κουνήσετε το κεφάλι σας πάνω-κάτω και αριστερά και δεξιά. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας. Ακολουθεί μια βαθιά αναπνοή και ένα γρήγορο, γρήγορο βλεφαράκι.
Αυτές οι κινήσεις θα κορέσουν τους οπτικούς κώνους που βρίσκονται στον αμφιβληστροειδή των ματιών, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την αντίληψη του φωτός, με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Γι' αυτό, αφού φύγουμε από το παλάμη, τα χρώματα του κόσμου γύρω μας γίνονται πολύ πιο ζουμερά.
Συνδυασμός τεχνικών
Σύμφωνα με τον V. G. Zhdanov, η αποτελεσματική αποκατάσταση της όρασης είναι δυνατή με τακτικό ημερολόγιο αυτο-ύπνωσης και ασκήσεις Bates. Ήδη την έβδομη ημέρα, οι ασθενείς αρχίζουν να κάνουν χωρίς γυαλιά.
Η μέθοδος «Αποκατάστασης της όρασης» του Shichko, στην οποία εκτελούνται ασκήσεις Bates, προκαλεί διάφορες απαντήσεις. Κάποιοι πιστεύουν ότι δεν συμβάλλει στην αποκατάσταση της όρασης. Η μέθοδος Shichko δέχεται κριτικές και είναι εντελώς αντίθετη. Για μερικούς ανθρώπους, έχει γίνει ο μόνος δρόμος προς το καλό όραμα.
Η μέθοδος Shichko, σε συνδυασμό με τη μέθοδο Bates, μπορεί να φέρει θετικό αποτέλεσμα, αλλά η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μεταξύ αυτών είναι τα ακόλουθα:
1. Διάγνωση. Σε περίπτωση που η όραση μειώνεται λόγω στρες και η δομή του ματιού δεν αλλάξει, η πιθανότητα αποκατάστασης της όρασης με αυτήν την τεχνική είναι πολύ υψηλή.
2. Πιθανότης υποβολής. Ένα άτομο θα έχει μεγάλες πιθανότητες να αποκαταστήσει την όραση σύμφωνα με τη μέθοδο Shichko-Bates, εάν είναι καλά επιρρεπές στην υπόδειξη.
3. Επιθυμία και συνέπεια. Τίποτα δεν θα γίνει αν δεν κάνεις τίποτα. Μόνο οι προσπάθειες που καταβάλλονται θα σας επιτρέψουν να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Έτσι, για να αποκαταστήσετε την όραση, θα χρειαστεί να εξασκηθείτε συστηματικά.
Οι ασκήσεις του Bates και η μέθοδος Shichko, αν όχι πλήρως θα αποκαταστήσουν την όραση, τουλάχιστον θα τη βελτιώσουν σημαντικά.
Εξάλειψη του εθισμού στον καπνό
Κάθε καπνιστής τουλάχιστον μερικές φορές θα σκεφτεί πώς θα εγκατέλειπε το τσιγάρο. Και εδώ η μέθοδος Shichko μπορεί να έρθει στη διάσωση. Το κάπνισμα, σύμφωνα με γνωστό ψυχολόγο, είναι ένας εθισμός από τον οποίο κανείς δεν μπορεί να αναγκάσει τον άνθρωπο να απαλλαγεί, εκτός από τον εαυτό του. Ο Shichko ανέπτυξε τη μέθοδό του για περισσότερα από δεκατρία χρόνια. Η διακοπή του καπνίσματος χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο δεν είναι δύσκολη. Ένα άτομο πρέπει να κατευθύνει όλες του τις δυνάμεις στην αυτοαπελευθέρωση. Με άλλα λόγια, ο ασθενής πρέπει να δουλέψει σκληρά με τον εαυτό του.
Μια επιπλέον δύναμη σε αυτή την περίπτωση θα είναι η κοινή γνώμη και το εξωτερικό περιβάλλον. Εάν χρησιμοποιείτε τη μέθοδο Shichko για να κόψετε το κάπνισμα, θα χρειαστεί να περάσετε από διάφορα στάδια:
- συνειδητοποίηση της παρουσίας παθολογίας με τη μορφή εθισμού στον καπνό και λήψη μιας σταθερής απόφασης να απαλλαγούμε από αυτό;
- ανάλυση των αισθήσεων κατά τη διαδικασία του καπνίσματος;
- καταγραφή της συναισθηματικής σας κατάστασης σε ειδικό ημερολόγιο·
- διεξαγωγή ειδικών δοκιμών με βάση τη μελέτη των ατομικών χαρακτηριστικών και τη ρύθμιση για άρνηση τσιγάρων·- εισαγωγή των αποτελεσμάτων σε ένα ημερολόγιο με τη μορφή σημειώσεων που αντικατοπτρίζουν το αλλαγή στη ζωή μετά την απαλλαγήαπό τον εθισμό στη νικοτίνη.
Εξάλειψη του εθισμού στο αλκοόλ
Ο Gennady Shichko και η μέθοδος του να ξεσηκώνει τους μεθυσμένους στη δουλειά και χωρίς ναρκωτικά είναι δημοφιλής σε ορισμένους κύκλους. Ο επιστήμονας ήταν ψυχολόγος, επιπλέον, είναι υποψήφιος βιολογικών επιστημών. Ο Shichko εργάστηκε ως ανώτερος ερευνητής στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Πειραματικής Ιατρικής. Ο ψυχολόγος χάρισε περισσότερα από 30 χρόνια από τη ζωή του σε αυτό το ίδρυμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έγραψε μια σειρά από επιστημονικές εργασίες, συμπεριλαμβανομένης μιας μονογραφίας για τα εξαρτημένα αντανακλαστικά, καθώς και μια εργασία για το δεύτερο σύστημα σηματοδότησης και τους μηχανισμούς του.
Για να ξεσηκώσει τους μέθυσους και τους αλκοολικούς, ο Shichko ανέπτυξε μια αποτελεσματική μέθοδο. Το βιβλίο στο οποίο περιγράφεται δίνει μια ιδέα για την ίδια την τεχνική της απαλλαγής από αυτόν τον εθισμό.
Σύμφωνα με τον Shichko, ο αλκοολισμός δεν είναι ασθένεια. Ένα άτομο που έχει τη συνήθεια να πίνει αλκοόλ είναι ένα προγραμματισμένο άτομο. Η μέθοδος του Shichko εξαλείφει τον αλκοολισμό όχι με ιατρική, αλλά με παιδαγωγική εργασία. Και δεν είναι περίεργο που ο ψυχολόγος αποκάλεσε τους ασθενείς του ακροατές.
Η διαδικασία της απαλλαγής από μια κακή συνήθεια ξεκίνησε με ένα ερωτηματολόγιο. Αυτό μας επέτρεψε να αναπτύξουμε μια ατομική προσέγγιση για κάθε άτομο. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία της σκέψης και της μνήμης, ο πότης αντιλήφθηκε πιο ξεκάθαρα τη θέση του.
Ιδιαίτερη σημασία δόθηκε στο ημερολόγιο, το γέμισμα του οποίου πριν πάτε για ύπνο έκανε επίσης δυνατή τη διακοπή του ποτού. Η μέθοδος του Shichko βασίζεται στη φυσιολογική ικανότητα του εγκεφάλου να συγκεντρώνεται. Ο ψυχολόγος επεξεργάστηκε την αποστροφή του πότηάτομο στο αλκοόλ. Ταυτόχρονα, εξασφάλισε ότι η άρνηση του αλκοόλ ήταν απολύτως ανώδυνη για τον ασθενή.
Η αφαίρεση της ανάγκης για αλκοόλ είναι το πρώτο βήμα της δουλειάς. Το επόμενο καθήκον είναι να αλλάξετε τη στάση απέναντι στο αλκοόλ. Ένα άτομο μπορεί να μην χρειάζεται πλέον ισχυρά ποτά και ο αλκοολισμός δεν εξαφανίζεται πουθενά. Για την τελική ανάκαμψη απαιτείται η κατάργηση της συνήθειας της κατανάλωσης ποτών που περιέχουν αλκοόλ. Παράλληλα, σε όλο τον κύκλο των μαθημάτων, λέγεται στον ασθενή η αλήθεια για το αλκοόλ, καθώς και η επίδρασή του στον ανθρώπινο οργανισμό και την κοινωνία. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται θα πρέπει να διορθώνονται με την τήρηση ημερολογίου. Μόνο σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο θα εξετάσει τα γεγονότα που του παρουσιάζονται, θα τα ζυγίσει και θα πειστεί για το παράλογο μιας καταστροφικής συνήθειας. Αυτό θα ενισχύσει τελικά την ιδέα της ανάγκης να ακολουθήσετε έναν νηφάλιο τρόπο ζωής.
Πρέπει να πούμε ότι τα αποτελέσματα αυτής της μεθόδου ήταν απλά εκπληκτικά. Ακόμη και οι πιο σκληραγωγημένοι πότες που δεν βοηθήθηκαν από άλλες μεθόδους θεραπείας σταμάτησαν να πίνουν μετά από δέκα ημέρες.
Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά
Στα τέλη της δεκαετίας του '70 του περασμένου αιώνα, οι Αμερικανοί ψυχοθεραπευτές χρησιμοποίησαν για πρώτη φορά την αυτόματη προπόνηση για απώλεια βάρους ως ανεξάρτητη τεχνική. Στόχος του ήταν να επηρεάσει το ανθρώπινο υποσυνείδητο για μια πιο αποτελεσματική και ταχύτερη αντίληψη των νέων υγιεινών συνηθειών.
Η μέθοδος του Shichko για απώλεια βάρους είναι παρόμοια με αυτή που περιγράφεται παραπάνω. Χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους για να μειώσουν το βάρος τους. Ποια είναι η ουσία αυτής της τεχνικής; Σύμφωνα με ψυχολόγους, υπερφαγία, ανεπαρκής ξεκούραση και σωματική αδράνειαδεν είναι μόνο κακές συνήθειες. Αυτές οι ενέργειες, δυστυχώς, άρχισαν να φέρουν τον χαρακτήρα ενός στερεότυπου συμπεριφοράς. Για πολλές γενιές ανθρώπων, ένα πρόγραμμα έχει ριζώσει στο υποσυνείδητο, η ουσία του οποίου ήταν η υπερκατανάλωση τροφής, η χαλάρωση στον καναπέ και η εξάλειψη της σωματικής καταπόνησης. Η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε αυτές τις συνήθειες είναι να πάρει βάρος. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά μόνο με τον επαναπρογραμματισμό του υποσυνείδητου.
Ο συνηθισμένος τρόπος για πολλούς ανθρώπους να χάσουν βάρος είναι πολύ δύσκολος. Αυτό απαιτεί δύναμη θέλησης. Η μέθοδος Shichko για απώλεια βάρους περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων. Όλα αυτά στοχεύουν στην ανάπτυξη βουλητικών ιδιοτήτων σε ένα άτομο. Η ουσία της τεχνικής είναι η εξής. Ο ασθενής δίνει στον εαυτό του μια συγκεκριμένη εντολή. Απαιτεί από τον εαυτό του να ενεργεί όπως κάνει ένας λεπτός υγιής άνθρωπος. Η εντολή «καταγράφεται» στο υποσυνείδητο και αν επαναληφθεί πολλές φορές, θα «σβήσει» το στερεότυπο «τρώτε περισσότερο και κινείστε λιγότερο». Ως αποτέλεσμα, η ανθρώπινη συμπεριφορά θα αλλάξει και τα περιττά κιλά θα φύγουν από μόνα τους.
Shichko σημειώνει ότι ο αντίκτυπος στο υποσυνείδητο θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικός εάν πραγματοποιηθεί πριν από τον ύπνο και κατά τις ώρες του πρωινού ξυπνήματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η συνείδηση είναι σιωπηλή και υπάρχει μια ευκαιρία να φτάσει στα ίδια τα βάθη της ψυχής. Οι προγραμματισμένοι κανόνες θα πρέπει να τηρούνται στην πραγματική ζωή. Εάν αποφασίσετε να τρέξετε το πρωί, τότε φροντίστε να το κάνετε.
Με καλή οπτική αντίληψη, μπορεί να προετοιμαστεί μια παρουσίαση με εικόνες που αντικατοπτρίζουν όλες τις προγραμματισμένες ενέργειες πουοδηγεί σε μια λεπτή σιλουέτα. Το κείμενο που προκύπτει θα πρέπει να παιχτεί μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο.
