Πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την ισχύ καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Μερικές φορές οι ασθένειες οδηγούν σε τέτοια προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Αλλά τις περισσότερες φορές αυτά τα προβλήματα δεν είναι συνέπεια της νόσου. Η αποκατάσταση της ισχύος σε τέτοιες καταστάσεις είναι μια απλή διαδικασία.
Πιθανές αιτίες
Η αποδυνάμωση της ανδρικής ισχύος επηρεάζεται από:
- Πολλοί εξωτερικοί παράγοντες: περιβάλλον, περιβάλλον, άγχος.
- Το κάπνισμα και το αλκοόλ παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία.
- Μπορεί να προκύψουν προβλήματα με την ισχύ λόγω ακανόνιστες σεξουαλικές σχέσεις και καθιστικής ζωής.
- Λάθος δίαιτα, λόγω της οποίας υπάρχει αύξηση της λιπώδους μάζας. Και η παχυσαρκία είναι επίσης μία από τις αιτίες της ανικανότητας.
Η αποκατάσταση της ισχύος στους άνδρες πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού που θα εντοπίσει τα αίτια της νόσου και θα συνταγογραφήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Ακούγεται τετριμμένο. Αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα από τα κύρια συστατικά της υγείας των ανδρών.
- Κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά) επηρεάζουν την κατάσταση των αγγείων του σώματος. Και με προβλήματα στο κυκλοφορικό σύστημα, είναι αρκετά δύσκολο να αποκατασταθεί η ισχύς. Μερικές φορές σε τέτοιες καταστάσεις, μόνο η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει. Μια τέτοια λύση στο πρόβλημα είναι τεράστιο άγχος για έναν άντρα, επομένως δεν πρέπει να το φέρετε σε αυτό.
- Μια άλλη κακή συνήθεια - γρήγορο φαγητό, πίτσα, ζυμαρικά. Από αυτά τα καλούδια αναπτύσσεται η παχυσαρκία, η οποία επηρεάζει και τις στύσεις. Φυσικά, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τελείως πιάτα που είναι αγαπητά στην καρδιά και το στομάχι σας, αλλά πρέπει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε χόρτα, λαχανικά, φρούτα στη διατροφή, τρώτε πιάτα με θαλασσινά, σνακ όχι με πίτσα, αλλά με ξηρούς καρπούς.
- Θα ήταν χρήσιμο να λαμβάνετε βιταμίνες. Συνήθως το σώμα δεν λαμβάνει τη σωστή ποσότητα βιταμινών από τις τροφές. Επομένως, στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες A, B, C, D και E. Αποκαθιστούν την ισχύ και έχουν θετική επίδραση στην υγεία.
- Σήμερα, σχεδόν όλοι ακολουθούν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δοθεί στο σώμα σωματική δραστηριότητα. Μπορεί να είναι μαθήματα σε γυμναστήριο υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε μικρές - ελαφριές ασκήσεις το πρωί, περπάτημα, ξεχάστε τα ασανσέρ. Και πρέπει να ξεκινήσετε σήμερα και τώρα.
Ορθολογική καθημερινή ρουτίνα
Το κλειδί για τη σωστή λειτουργία του σώματος είναι η στοχαστική οργάνωση του χρόνου.
Για να αποκαταστήσετε την ανδρική ισχύ, οι γιατροί συνιστούν να ακούτε τις ακόλουθες συμβουλές:
- Η ξεκούραση είναι τόσο απαραίτητη για έναν άντρα όσο και η έντονη δραστηριότητα.
- Ο πλήρης ύπνος παίζει μεγάλο ρόλο. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε εξάντληση του νευρικού συστήματος, το οποίο επίσης επηρεάζει την ισχύ.
- Ο ύπνος πρέπει συνήθως να διαρκεί τουλάχιστον 8 ώρες. Πηγαίνετε για ύπνο πριν από τα μεσάνυχτα.
- Αν μετά από μια εργάσιμη μέρα, πριν πάτε για ύπνο, κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, τότε τα υπόλοιπα θα είναι καλύτερα και η πρόληψη της ανικανότητας θα πραγματοποιηθεί.
Όταν η ισχύς εξασθενεί, θα πρέπει να δίνετε στο σώμα περισσότερη ξεκούραση, να εργάζεστε λιγότερο, να έχετε μια μετρημένη σεξουαλική ζωή.
Γυμναστική για άνδρες
Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για την αποκατάσταση της ισχύος. Βοηθούν στην ανάπτυξη των μυών και προωθούν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Δεν είναι δύσκολο να εκτελέσετε αυτές τις ασκήσεις και η επίδρασή τους θα γίνει αισθητή αμέσως. Η ισχύς θα αποκατασταθεί χωρίς διεγερτικά και φάρμακα.
Εδώ είναι ένα απλό σετ ασκήσεων που μπορούν να γίνουν διακριτικά οπουδήποτε - στο αυτοκίνητο, στο σπίτι, στο γραφείο:
- Πάρτε μια ανάσα. Ταυτόχρονα, σφίξτε τους μύες στον πρωκτό και στο περίνεο. Κρατήστε τον αέρα για 2-5 δευτερόλεπτα. Εκπνεύστε αργά ενώ χαλαρώνετε τους μύες. Κάντε την άσκηση περίπου 10 φορές. Συχνότητα εκτέλεσης - 3 φορές την ημέρα.
- Για 20 δευτερόλεπτα, σφίξτε και χαλαρώστε τον πρωκτό και το περίνεο.
- Σε καθιστή θέση με ελαφριά κλίση προς τα εμπρός, τεντώστε και χαλαρώστε την κοιλιακή πίεση.
Σωστή διατροφή
Η αποκατάσταση της ισχύος στο σπίτι δεν βασίζεται μόνο σε μια ορθολογική καθημερινή ρουτίνακαι γυμναστική. Είναι πολύ σημαντικό να ισορροπήσετε σωστά τη διατροφή σας. Εξάλλου, η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει ολόκληρο το σώμα και να έχει θετική επίδραση στην «ανδρική δύναμη». Τι πρέπει λοιπόν να συμπεριλάβετε στο γεύμα σας;
Οι ειδικοί λένε:
- Το κάλιο και το μαγνήσιο είναι οι πιο ευεργετικές ουσίες για την υγεία των ανδρών. Επομένως, θα πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτά τα ιχνοστοιχεία. Τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται σε μαϊντανό, κόλιαντρο, ωμούς σπόρους κολοκύθας. Αν αναμίξετε ξηρούς καρπούς ή σπόρους με μέλι, θα έχετε ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκό πιάτο.
- Εκτός από κάλιο και μαγνήσιο, το ανδρικό σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη για την παραγωγή τεστοστερόνης. Το κρέας, το ψάρι, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή των ανδρών.
- Μην ξεχνάτε τα θαλασσινά, τα οποία περιέχουν μια ολόκληρη σειρά από χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
- Τα λαχανικά πρέπει να είναι πάντα στο τραπέζι. Τα πιο χρήσιμα για τους άνδρες είναι τα χόρτα, τα κρεμμύδια, τα σπαράγγια, το σκόρδο, τα καρότα, τα ραπανάκια.
- Για επιδόρπιο - σύκα, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, σοκολάτα.
Όλα τα παραπάνω έχουν θετική επίδραση στη φερεγγυότητα των ανδρών. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί.
Το δυνατό μισό της ανθρωπότητας θα πρέπει να θυμάται τις ακόλουθες συστάσεις:
- Αξίζει να περιορίσετε την κατανάλωση υδατανθράκων (πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, σόδες με ζάχαρη, λευκό ψωμί) και επεξεργασμένων τροφίμων.
- Ο καφές και το αλκοόλ, όταν καταναλώνονται σε υπερβολική ποσότητα, επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα.
θεραπείες μπάνιου
Ντουζ με αντίθεση- το πρώτο φάρμακο για την αποκατάσταση της ισχύος και την ενίσχυση της υγείας.
Ένα μπάνιο με φύλλα δάφνης έχει ευεργετική επίδραση στο ανδρικό σώμα.
Αλλά ο καλύτερος τρόπος για την αποκατάσταση της αναπαραγωγικής λειτουργίας είναι το μπάνιο. Στο μπάνιο, οι τοξίνες απομακρύνονται από το σώμα, η ροή του αίματος βελτιώνεται. Είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε το μπάνιο, αλλά όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς. Δεν χρειάζεται να συμβεί: "Μεταχειριζόμαστε ένα πράγμα - σακατεύουμε ένα άλλο."
Λαϊκή θεραπεία - κρεμμύδι με μέλι
Οι αρχαίες συνταγές έχουν δοκιμαστεί εδώ και αιώνες, οπότε αξίζει να τις χρησιμοποιήσετε. Επιπλέον, υπάρχουν προϊόντα που δεν αποτελούνται από βότανα, που μερικές φορές είναι δύσκολο να τα αποκτήσεις, αλλά από συνηθισμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, κρεμμύδια με μέλι.
Συνταγή θεραπείας:
- Ανακατεύουμε σπόρους κρεμμυδιού με μέλι (δηλαδή σπόρους).
- Πάρτε 2 κουταλάκια του γλυκού φορές την ημέρα.
- Οι σπόροι και το μέλι πρέπει να είναι το ίδιο ποσό.
Αυτό το φάρμακο παρέχει αποκατάσταση της ισχύος, αντιμετωπίζει την προστατίτιδα. Κατά τη λήψη του μείγματος, το σπέρμα παράγεται επίσης εντατικά.
Βάμμα σκόρδου
Συνεχίζοντας να εξετάζουμε πώς να διασφαλίσουμε την αποκατάσταση της ισχύος με λαϊκές θεραπείες, ας επικεντρωθούμε σε αυτό.
Συνταγή βάμματος και κανόνες εισαγωγής:
- Ψιλοκόψτε 1 κιλό σκόρδο. Ρίξτε σε ένα βάζο των τριών λίτρων. Ρίξτε βραστό νερό.
- Διατηρήστε σε σκοτεινό μέρος για ένα μήνα. Ανακινήστε περιστασιακά.
- Ένα μήνα αργότερα, το βάμμα είναι έτοιμο.
- Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού την ημέρα με ένα ποτήρι γάλα.
- Διάρκεια λήψης - μέχρι το τέλος του βάμματος.
- Μετά την παρακολούθηση του μαθήματος, κάντε ένα διάλειμμα.
- Μετά από ένα χρόνο, μπορείτε να επαναλάβετε το μάθημα.
Όταν λαμβάνετε αυτό το βάμμα, βελτιώνεται η ισχύς και η κατάσταση των αγγείων. Αυτή η θεραπεία ομαλοποιεί επίσης την αρτηριακή πίεση.
Φάρμακα
Στα φαρμακεία μπορείτε να αγοράσετε ειδικά φάρμακα για την αποκατάσταση της ισχύος. Αυξάνουν τη ροή του αίματος και την ευαισθησία. Αλλά αυτά τα φάρμακα βοηθούν μόνο προσωρινά. Για πλήρη ανάρρωση, πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να εντοπίσει τις αιτίες της αποδυνάμωσης της στυτικής λειτουργίας, να πραγματοποιήσει μια ολοκληρωμένη θεραπεία και να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σώματος.
Επιπλέον, να θυμάστε ότι κάθε φάρμακο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και αντενδείξεις. Επομένως, πριν πάρετε φάρμακα, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Τα πιο κοινά φάρμακα για την ανικανότητα είναι:
- Βιάγκρα. Ένα από τα πιο διάσημα φάρμακα, όταν λαμβάνεται, εμφανίζεται αγγειοδιαστολή. Αυτό προκαλεί ισχυρή ροή αίματος στα γεννητικά όργανα, παρέχει σταθερή στύση. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή. Πριν από τη χρήση, διαβάστε τις οδηγίες και δώστε προσοχή στις αντενδείξεις και τις παρενέργειες.
- Cialis. Αυτό το φάρμακο έχει μεγαλύτερη διάρκεια δράσης από το φάρμακο Viagra που περιγράφεται παραπάνω. Το αποτέλεσμα διαρκεί περίπου μιάμιση μέρα. Το φάρμακο "Cialis" δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με αλκοόλ. Υπάρχουν αντενδείξεις και παρενέργειεςβήματα, επομένως είναι απαραίτητο να μελετήσετε τις οδηγίες.
- "Levitra". Βοηθά επίσης στην αύξηση του πέους λόγω της ροής του αίματος. Η διάρκεια δράσης είναι 12 ώρες. Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη αυτού του φαρμάκου σε ασθενείς με διαβήτη, έναντι του οποίου έχει αναπτυχθεί εξασθένηση της ισχύος.
- "Inforte". Φυσικό φάρμακο, διεγείρει την ισχύ, αυξάνει τη λίμπιντο. Η σύνθεση περιλαμβάνει ρίζα ginseng, πικρή κολοκύθα με μεγάλα άνθη, κινέζικο γιαμ, poria καρύδας. Αυτά τα φυτά έχουν ευεργετική επίδραση στις σεξουαλικές λειτουργίες, γεγονός που οδηγεί στην αποκατάσταση της ισχύος.
- "Impaza". Ένα άλλο φυσικό φάρμακο που μπορεί να ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θεραπεύει το σώμα και το αναπαραγωγικό σύστημα.
- Alycaps. Το φάρμακο, παρόμοιο με το φάρμακο Impaza, είναι φυτικής προέλευσης. Λαμβάνεται μέσα σε ένα μήνα. Επιτρέπεται η χρήση του φαρμάκου πριν από τη σεξουαλική επαφή.
- "Yarsagumba". Όταν παίρνετε αυτό το φάρμακο φυτικής προέλευσης, το σώμα αναζωογονείται και ενισχύεται, ο μεταβολισμός βελτιώνεται και το νευρικό σύστημα ομαλοποιείται. Έτσι, το φάρμακο "Yarsagumba" εξαλείφει τις περισσότερες από τις αιτίες της ανικανότητας. Το παρασκεύασμα περιέχει ένα θιβετιανό μανιτάρι που περιέχει τα απαραίτητα στοιχεία για το ανδρικό σώμα.
Συμπέρασμα
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποκαταστήσετε την ισχύ. Εάν αλλάξετε λίγο τη ζωή σας - τρώτε σωστά, κινείστε περισσότερο, τηρήστε την καθημερινή ρουτίνα, περιορίστε το αλκοόλ και σταματήσετε το κάπνισμα, τότε η δύναμή σας θα επιστρέψει. Το προσδόκιμο ζωής θα αυξηθεί και τα προβλήματα με την ισχύ θα εξαφανιστούν.
