Το πρόβλημα της μείωσης της οπτικής οξύτητας στην εποχή μας της τεχνολογίας των υπολογιστών είναι ιδιαίτερα οξύ. Οι υπολογιστές, οι φορητοί υπολογιστές, τα tablet και άλλα σύγχρονα επιτεύγματα είναι αναμφίβολα χρήσιμα και απαραίτητα, αλλά αποτελούν την κύρια αιτία της κούρασης των ματιών και της όρασης.
Πόση ώρα περνάει ένα άτομο καθημερινά στον υπολογιστή; Οι απαντήσεις μπορεί να είναι διαφορετικές, αλλά είναι ίσως δύσκολο να βρεθεί τουλάχιστον ένας που δεν θα χρησιμοποιούσε καθόλου τη σύγχρονη τεχνολογία. Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων περνούν καθημερινά από αρκετές δεκάδες λεπτά έως αρκετές ώρες δουλεύοντας σε υπολογιστή, παίζοντας παιχνίδια, επικοινωνώντας στα κοινωνικά δίκτυα, παρακολουθώντας τις αγαπημένες τους τηλεοπτικές εκπομπές κ.λπ. Και αυτό είναι μια σημαντική πίεση στα μάτια. Όλοι το γνωρίζουν αυτό, αλλά συνεχίζουν να χαλάνε την όρασή τους, ξεχνώντας όχι μόνο να κάνουν ειδικές ασκήσεις για να εκτονώσουν την ένταση, αλλά ακόμη και να μην τηρούν τα προτεινόμενα διαλείμματα στην εργασία.
Γιατί η όρασή μου χειροτερεύει;
- Υπερβολική καταπόνηση στα μάτια. Παρατεταμένη έκθεση στο έντονο ηλιακό φως στα όργανα της όρασης. καθημερινή εργασία χωρίς διακοπή στον υπολογιστή. ανάγνωση σε κακό φως - όλα αυτά οδηγούν σε υπερφορτώσεις που είναι εξαιρετικά επιβλαβείς για τον αμφιβληστροειδή. παραμέληση του δημοτικούοι κανόνες οπτικής υγιεινής καταλήγουν τελικά σε αποτυχία.
- Έλλειψη εκπαίδευσης για τους μύες που εμπλέκονται στην εστίαση του βλέμματος. Μιλάμε για τους ακτινωτούς μύες, η σύσπαση των οποίων επηρεάζει την καμπυλότητα του φακού. Εάν ένα άτομο κοιτάζει επίμονα μια οθόνη υπολογιστή, μια σελίδα βιβλίου ή μια οθόνη τηλεόρασης για πολλή ώρα, αυτοί οι μύες ουσιαστικά δεν λειτουργούν. Και στο σώμα μας, στοιχεία που δεν εκτελούν τις λειτουργίες τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, τελικά ατροφούν. Η μειωμένη δύναμη και αντοχή των ακτινωτών μυών οδηγεί σε μείωση της οπτικής οξύτητας.
- Καταστροφή οπτικής χρωστικής. Τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς που είναι υπεύθυνα για την αντίληψη των οπτικών πληροφοριών και το σχηματισμό σήματος για τα κέντρα του εγκεφάλου περιέχουν μια ειδική ουσία ροδοψίνη, η οποία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία των ματιών. Υπό συνθήκες ανεπάρκειας βιταμίνης Α, καθώς και με την ηλικία, η οπτική χρωστική ουσία διασπάται, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα όρασης.
- Προβλήματα κυκλοφορίας. Για παράδειγμα, η αθηροσκλήρωση των αγγείων που τροφοδοτούν τον αμφιβληστροειδή συχνά προκαλεί πτώση της οπτικής οξύτητας. Μια άλλη ασθένεια στην οποία προσβάλλονται τα αγγεία των ματιών είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και η επιπλοκή του όπως η αμφιβληστροειδοπάθεια (παθολογικές αλλαγές στα τοιχώματα των αγγείων του αμφιβληστροειδούς, ως αποτέλεσμα των οποίων διαταράσσεται ο τροφισμός και τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς αρχίζουν να εμφανίζουν ισχαιμία).
- Ξηροφθαλμία. Η ανεπαρκής λειτουργία των δακρυϊκών αδένων οδηγεί στο γεγονός ότι τα μάτια στεγνώνουν και αυτό είναι κακό για την οπτική οξύτητα.
- Η επιδείνωση της οφθαλμικής λειτουργίας μπορεί να είναι σύμπτωμα της νόσου. Τα παραδείγματα μπορούν να εξυπηρετήσουν όχι μόνο παθολογίες των οργάνων της όρασης (καταρράκτης,γλαύκωμα, κερατίτιδα), αλλά και ορισμένες άλλες ασθένειες (για παράδειγμα, σακχαρώδης διαβήτης, υπερθυρεοειδισμός, αδένωμα της υπόφυσης).
Τι να κάνετε;
Υπάρχουν αποτελεσματικές μέθοδοι για την πρόληψη της απώλειας οπτικής οξύτητας ή τη διόρθωση εάν συνέβη το τελευταίο;
Όλοι γνωρίζουν για τη γυμναστική ματιών, αλλά για κάποιο λόγο δεν την κάνουν όλοι. Αλλά αυτές οι απλές ασκήσεις είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο για την ανακούφιση της κούρασης κατά τη διάρκεια της οπτικής υπερφόρτωσης.
Οι πόντοι είναι ήδη μια μέθοδος διόρθωσης. Για την πρόληψη δεν τα φοράει κανείς, δεν είναι απαραίτητο και μάλιστα επιβλαβές. Η χρήση γυαλιών από μόνη της μειώνει σταδιακά την οπτική οξύτητα, αλλά για όσους έχουν ήδη κακή όραση, απλά δεν υπάρχει άλλη διέξοδος από τη συνεχή χρήση γυαλιών.
Ωστόσο, τα γυαλιά διόρθωσης της όρασης (διάτρητα γυαλιά) κερδίζουν πλέον όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα. Σε αντίθεση με τα συνηθισμένα, δεν συμβάλλουν σε πτώση της όρασης όταν φοριούνται συνεχώς. λειτουργούν κυρίως ως μέσο πρόληψης, όχι διόρθωσης.
Τι είναι τα γυαλιά προπόνησης και πώς λειτουργούν;
Τα διάτρητα γυαλιά μοιάζουν με αυτό: οι γυάλινοι φακοί αντικαθίστανται από σκούρες πλάκες με πολλές μικρές τρύπες. Η αρχή της λειτουργίας τους βασίζεται στην αρχή του διαφράγματος, δηλαδή πολλές εστιασμένες δέσμες φωτός πέφτουν στον αμφιβληστροειδή μέσω αυτών των οπών, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τη διαύγεια της εικόνας.
Τα διάτρητα γυαλιά προπόνησης αυξάνουν την οπτική οξύτητα και βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση από τους μύες που εμπλέκονται σεδιαμονή.
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα
Τα διάτρητα γυαλιά βελτιώνουν την όραση μόνο προσωρινά. Η δράση τους βασίζεται στο φαινόμενο της ίριδας που περιγράφηκε παραπάνω, αλλά μετά τη διακοπή της χρήσης γυαλιών, τα προβλήματα όρασης επανέρχονται ξανά. Έτσι, παρά τις διαβεβαιώσεις της διαφήμισης, τα γυαλιά προπόνησης δεν αποτελούν θεραπεία. Είναι καλά, πρώτα απ 'όλα, για πρόληψη, καθώς η τακτική χρήση τους βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω πτώσης της οπτικής οξύτητας.
Είναι πολύ βολικό ακόμη και άτομα με απολύτως φυσιολογική όραση να μπορούν να φορούν τέτοια γυαλιά ως προσομοιωτή για την ανακούφιση της κούρασης. Τα διάτρητα γυαλιά είναι απολύτως ασφαλή και δεν επιδεινώνουν προβλήματα όρασης, σε αντίθεση με τα κανονικά διορθωτικά γυαλιά.
Η διάρκεια χρήσης τους περιορίζεται από τις οδηγίες, αλλά μπορείτε ακόμα να τα φοράτε περισσότερο εάν το επιθυμείτε. Η έλλειψη βλάβης από τη χρήση τους σας επιτρέπει μερικές φορές να παραβιάζετε τους κανόνες. Αν και, φυσικά, στις περισσότερες περιπτώσεις, λίγοι το κάνουν. Οι πλάκες στη θέση των φακών μειώνουν σημαντικά την ποσότητα του ηλιακού φωτός που πέφτει στον αμφιβληστροειδή, επομένως είναι άβολο να φοράτε αυτά τα γυαλιά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά σε χαμηλό φωτισμό.
Τα γυαλιά διάτρησης χρειάζονται αρκετές ημέρες για να προσαρμοστούν. Αρχικά, υπάρχει μια αίσθηση φραγμού μπροστά στα μάτια, δυσφορία λόγω μείωσης του φωτισμού. Αλλά με την τακτική χρήση γυαλιών, όλα αυτά τα αποτελέσματα εξαφανίζονται γρήγορα.
Πώς να φοράτε γυαλιά προπόνησης;
Παρά τη σχετική ασφάλεια, τα διάτρητα γυαλιά δεν είναι κατάλληλα για όλους. Ακόμη καιγια αυτούς υπάρχει μια λίστα αντενδείξεων:
- Γλαύκωμα.
- Παθολογία αμφιβληστροειδούς.
- Προοδευτική μυωπία.
- Νυσταγμός.
Επιπλέον, είναι επίσης σημαντικό να φοράτε σωστά διάτρητα γυαλιά προπόνησης. Η οδηγία συμβουλεύει ξεκάθαρα να τα χρησιμοποιείτε όχι περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα. Αυτός είναι περισσότερο από αρκετός χρόνος για να ξεκουραστούν τα μάτια και να αποκατασταθεί η απόδοσή τους.
Το επίπεδο φωτός είναι επίσης πολύ σημαντικό εάν φοράτε διάτρητα γυαλιά. Η οδηγία δεν συνιστά τη χρήση τους με έλλειψη ηλιακού φωτός, καθώς τα ίδια τα γυαλιά έχουν σκουρόχρωμο αποτέλεσμα. Εάν παραμεληθεί αυτός ο κανόνας, υπάρχει κίνδυνος να κουραστούν τα μάτια. Εξάλλου, η έλλειψη φωτισμού για αυτούς είναι σοβαρή επιβάρυνση.
Τι λένε οι ασθενείς για τα γυαλιά γυμναστικής;
Οι απόψεις σχετικά με αυτήν τη μέθοδο πρόληψης προβλημάτων όρασης διαφέρουν, αλλά οι θετικές εξακολουθούν να επικρατούν. Πολλοί που έχουν χρησιμοποιήσει διάτρητα γυαλιά αφήνουν κριτικές για αυτά ως εξής:
- Η όραση σταμάτησε να επιδεινώνεται.
- Μειώθηκε η κόπωση των ματιών.
- Έγινε δυνατό να γίνει χωρίς διορθωτικά γυαλιά στο σπίτι. Εξάλλου, οι προσομοιωτές μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν παρακολουθείτε τηλεοπτικά προγράμματα ή εργάζεστε σε υπολογιστή, χωρίς να καταφεύγετε ξανά σε συνηθισμένα γυαλιά, αν και είναι καλοί για τη διόρθωση της όρασης, αλλά και πάλι επικίνδυνοι όταν φοριούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μερικοί μιλούν για την αναποτελεσματικότητα των διάτρητων γυαλιών. Όπως, όραμαβελτιώνεται μόνο όταν τα φοράει και μετά επιστρέφει στην προηγούμενη κατάσταση. Αλλά από την άποψη του σκοπού αυτών των γυαλιών, δεν υπάρχει καμία αντίφαση εδώ. Τα γυαλιά προπόνησης δεν θεραπεύουν, το κύριο καθήκον τους είναι να σταθεροποιήσουν την όραση στο επίπεδο που είναι διαθέσιμο σήμερα και να αποτρέψουν περαιτέρω επιδείνωση. Όσοι μιλούν για αναποτελεσματικότητα δεν φαίνεται να καταλαβαίνουν ακριβώς τι κάνουν τα διάτρητα γυαλιά προπόνησης. Οι κριτικές αυτών των ανθρώπων δείχνουν ότι είτε δεν διάβασαν τις οδηγίες είτε παραπλανήθηκαν. Ναι, μερικές φορές αρέσει στη διαφήμιση να προικίζει αυτά τα γυαλιά με θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια.
Τι λένε οι γιατροί;
Συχνά, οι οφθαλμίατροι συνιστούν στους ασθενείς τους να φορούν διάτρητα γυαλιά προπόνησης. Οι κριτικές των γιατρών για το τελευταίο, κατά κανόνα, είναι θετικές. Φυσικά, κανένας γιατρός δεν θεωρεί αυτά τα γυαλιά ως θεραπεία, καθώς βελτιώνουν την όραση μόνο προσωρινά και αυτό το αποτέλεσμα είναι ασταθές. Ωστόσο, τα διάτρητα γυαλιά έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά ως προληπτικό μέτρο για πιο σοβαρά προβλήματα όρασης.
Είναι σημαντικό μόνο να ακολουθείτε τις οδηγίες. Παρόλο που τα γυαλιά τοποθετούνται ως εντελώς ακίνδυνα, ο κατάλογος των αντενδείξεων δείχνει ξεκάθαρα ότι μπορούν να βλάψουν ακόμα και αν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα.
Παρενέργειες
Μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει πονοκεφάλους, ζάλη, ναυτία και πόνο στα μάτια μετά τη χρήση διάτρητων γυαλιών.
Γιατί είναι δυνατόν να προκύψουν όλες αυτές οι δυσάρεστες αισθήσεις; Πιθανότατα, σε αυτόΣε αυτή την περίπτωση, τα γυαλιά φορέθηκαν για πολύ καιρό, πιθανώς σε κακές συνθήκες φωτισμού. Ή ίσως εκείνοι που είχαν τόσο δυσάρεστη επίδραση στα γυαλιά αγόρασαν ένα ψεύτικο και όχι ένα πρωτότυπο προϊόν.
Η χρήση γυαλιών προπόνησης σύμφωνα με τις συστάσεις (μπορείτε να διαβάσετε σχετικά παραπάνω) συνήθως δεν οδηγεί σε τέτοια αποτελέσματα.
Λίγα λόγια εν κατακλείδι
Η όραση είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό μιας άνετης ύπαρξης, γι' αυτό και η υγεία των ματιών πρέπει να αντιμετωπίζεται πολύ προσεκτικά. Εξάλλου, είναι πάντα πιο εύκολο να καταστρέψεις παρά να αποκαταστήσεις. Η χαμένη οπτική οξύτητα για επιστροφή, κατά κανόνα, είναι πολύ δύσκολη. Φροντίστε λοιπόν τα μάτια σας. Μην ξεχνάτε να τους ξεκουράζετε από καιρό σε καιρό και μην τεμπελιάζετε να κάνετε τακτικές ασκήσεις για να ανακουφίζετε από την ένταση.
