Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των γιατρών, οι περιοδικοί πονοκέφαλοι βασανίζουν τουλάχιστον το 70% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών. Αλλά στην πραγματικότητα, πολλοί περισσότεροι άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με αυτήν την πάθηση, απλά πολλοί δεν πάνε στο γιατρό, προτιμώντας να την αντιμετωπίσουν μόνοι τους. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι το μόνο σύμπτωμα πολλών σοβαρών ασθενειών είναι ο έντονος πονοκέφαλος. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει. Και, παρά το γεγονός ότι τώρα υπάρχουν πολλά μέσα που μπορούν να ανακουφίσουν γρήγορα τον πόνο, δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί τους. Εξάλλου, για να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους, πρέπει να εξαλείψετε τις αιτίες που τους προκαλούν και όχι μόνο τα ίδια τα συμπτώματα. Επομένως, πριν πάρετε χάπια, πρέπει να μάθετε γιατί έχετε μια τέτοια πάθηση.
Ποιες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους
- η πιο κοινή αιτία τους είναι η αγγειακή νόσος:αρτηριακή υπέρταση, αθηροσκλήρωση, φυτοαγγειακή δυστονία και άλλα·
- η ημικρανία είναι επίσης αρκετά συχνή, ειδικά μεταξύ των γυναικών.
- η αυχενική οστεοχονδρωσία μπορεί να οδηγήσει σε τσίμπημα μιας αρτηρίας, με αποτέλεσμα σοβαρό πονοκέφαλο και ναυτία.
- συχνά αυτή η κατάσταση είναι σύμπτωμα ιογενών ασθενειών.
- η ιγμορίτιδα, η αμυγδαλίτιδα και η ιγμορίτιδα προκαλούν επίσης πονοκεφάλους.
- σίγουρα θα συμβεί μετά από τραυματικό εγκεφαλικό τραύμα, - διάφορα προβλήματα όρασης που κυμαίνονται από αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση και γλαύκωμα έως λάθος επιλογή γυαλιών μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
- αυτή η κατάσταση προκαλείται μερικές φορές από μέση ωτίτιδα και οδοντική νόσο.
- ο συνεχής σοβαρός πονοκέφαλος και η ναυτία μπορεί να υποδηλώνουν την ανάπτυξη όγκου στον εγκέφαλο.
- ορισμένες ασθένειες των ενδοκρινών αδένων, καθώς και αρκετά σπάνιες ασθένειες όπως η κροταφική αρτηρίτιδα και η διαταραχή της κροταφογναθικής άρθρωσης μπορούν επίσης να την προκαλέσουν.
Άλλες αιτίες αυτής της κατάστασης
Αλλά σε πολλές περιπτώσεις τα απολύτως υγιή άτομα παραπονούνται για έντονους πονοκεφάλους. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να καταλάβετε αν θυμάστε ποια γεγονότα προηγήθηκαν αυτής της κατάστασης. Εξάλλου, ο πόνος προκαλείται συχνά από έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής και διατροφή. Τι μπορεί να τις προκαλέσει;
- πιο συχνά είναι άγχος, κατάθλιψη και ψυχοσυναισθηματική υπερένταση, - νευρική και μυϊκή κόπωση, καθώς και υπερβολικό ψυχικό στρες, - καθιστικός τρόπος ζωής καιέλλειψη καθαρού αέρα;
- λανθασμένη στάση, η συνήθεια να βάζετε τα πόδια σας κάτω από εσάς και να σκύβετε την πλάτη σας;
- διαταραχές ύπνου, νυχτερινή εργασία;
- αλλαγή στις μετεωρολογικές συνθήκες, ξαφνική υποθερμία ή θερμοπληξία, - υποσιτισμός: υποσιτισμός, δίαιτες, κυριαρχία νιτρωδών, καφεΐνης και ισταμίνης στα τρόφιμα, - δηλητηρίαση με αλκοόλ, χημικά και φάρμακα;
- έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, όπως ανεπάρκεια σιδήρου ή βιταμίνης Β.
Τύποι πονοκεφάλου
Ανάλογα με τα αίτια, ο πόνος μπορεί να είναι διαφορετικός. Μπορεί να ποικίλλει σε ένταση: δυνατό, αιχμηρό, θαμπό, πόνο, πιεστικό ή παλλόμενο. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί σταδιακά ή με αλλαγή θέσης, από ήχους και μυρωδιές. Μερικές φορές υποχωρεί όταν είστε σε ηρεμία και ησυχία, κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ανάλογα με αυτό, πρέπει να επιλέξετε τα μέσα για να το καταπολεμήσετε. Ο πονοκέφαλος ταξινομείται επίσης ανάλογα με τον τόπο εμφάνισής του. Μπορεί να είναι έρπητα ζωστήρα, όταν πονάει ολόκληρο το κεφάλι ή μπορεί να εντοπιστεί σε ένα σημείο. Συχνά εξαρτάται από τους λόγους που το προκαλούν. Τις περισσότερες φορές υπάρχει πόνος στην κροταφική περιοχή. Μπορεί να προκληθεί από διάφορες ασθένειες, στρες και δηλητηριάσεις. Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού εμφανίζεται λόγω υπερτάσεων πίεσης ή αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Η καταπόνηση των ματιών και οι μολυσματικές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν τέτοιες αισθήσεις στο μέτωπο. Μερικές φορές εντοπίζονται στη μία πλευρά. Για παράδειγμα, ένας σοβαρός πονοκέφαλος στην αριστερή πλευρά του κεφαλιού υποδηλώνει την ανάπτυξη ημικρανίας.
Διάγνωση
Είναι ήδη σαφές ότι όχιΤα αναλγητικά μπορούν πάντα να είναι μια σωτηρία από τον πόνο.
Εάν προσδιορίσετε εσφαλμένα την αιτία και δεν την εξαλείψετε, τότε μετά τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής, η αλγία θα εμφανιστεί ξανά. Επομένως, πρέπει να ξέρετε γιατί εμφανίζεται ένας σοβαρός πονοκέφαλος. Τι να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτό, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει μετά την εξέταση. Θα ανακαλύψει πού εντοπίζεται ο πόνος, πόσο συχνός είναι και πότε πονάει περισσότερο. Ο γιατρός πρέπει οπωσδήποτε να πει για πρόσθετα συμπτώματα: ζάλη, ναυτία, προβλήματα όρασης και άλλα. Θα πρέπει να θυμάστε τι προηγήθηκε της εμφάνισης του πόνου, ποια φάρμακα πήρατε και πώς φάγατε. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει πρόσθετες εργαστηριακές εξετάσεις: συνήθως αυτές είναι εξετάσεις αίματος, μαγνητική τομογραφία, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα εγκεφάλου και ακτινογραφία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να συμβουλευτείτε άλλους ειδικούς: οφθαλμίατρο, οδοντίατρο, νευρολόγο και ενδοκρινολόγο.
Όταν μπορείς να περιποιηθείς τον εαυτό σου
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από έντονους πονοκεφάλους. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση, κάποιοι αποφασίζουν μόνοι τους. Αλλά μπορείτε να κάνετε χωρίς να επισκεφθείτε γιατρό μόνο όταν έχετε ήδη περάσει την εξέταση και γνωρίζετε τη διάγνωσή σας. Εάν οι πονοκέφαλοι σας βασανίζουν περιοδικά και γνωρίζετε την αιτία τους, δεν μπορείτε να πηγαίνετε στο γιατρό κάθε φορά, αλλά να εφαρμόζετε τη θεραπεία που σας έχει συνταγογραφήσει. Πότε είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε μια ιατρική μονάδα;
- Είναι η πρώτη φορά που έχετε πονοκέφαλο και δεν ξέρετε τι μπορεί να τον προκαλεί.
- Ο πόνος εμφανίστηκε ξαφνικά, χωρίςχωρίς προφανή λόγο και σταδιακά εντείνεται.
- Η συνήθης θέση και η ένταση του πόνου έχει αλλάξει.
- Εμφανίστηκαν επιπλέον συμπτώματα: ναυτία, ζάλη, «μύγες» μπροστά στα μάτια, αδυναμία.
θεραπεία πονοκεφάλου
Εάν γνωρίζετε τη διάγνωσή σας και την αιτία αυτής της πάθησης, εάν αισθάνεστε πόνο σπάνια και περνάτε μετά τη χρήση φαρμάκων, μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να διαχειριστούν τον πόνο τους με χάπια. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα αναλγητικά και τα αγγειοδιασταλτικά συνήθως βοηθούν. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτά σε καμία περίπτωση αβλαβή φάρμακα, εάν εξαλείψετε τις αιτίες του πόνου. Η ξεκούραση, μια βόλτα στον καθαρό αέρα, ένα χαλαρωτικό μασάζ ή ένα ζεστό μπάνιο συχνά βοηθούν. Για πολλούς, ο πονοκέφαλος υποχωρεί μετά τον ύπνο, τον διαλογισμό ή την αυτόματη προπόνηση. Οι λαϊκές θεραπείες βοηθούν καλά: βότανα, κομπρέσες και βελονισμό. Κατά τη θεραπεία σε ιατρικό ίδρυμα, μπορεί να συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία: ηλεκτροφόρηση, σπηλιές αλάτων, μαγνητική και θεραπεία με λέιζερ. Σε κάθε περίπτωση, όλες οι μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τον πόνο θα πρέπει να κατευθύνονται κυρίως στην αιτία του.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας χωρίς φάρμακα
Αν καταλαβαίνετε γιατί έχετε έντονο πονοκέφαλο, τι να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε μια επίθεση; Εάν προκαλείται από υπερβολική εργασία, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τη δουλειά, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή απλά να χαλαρώσετε. Είναι χρήσιμο να πίνετε αφέψημα από χαμομήλι, βαλεριάνα, τίλιο ή μέντα.
Τότε πρέπει να ξαπλώσετε και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε. Για να το κάνετε αυτό, απενεργοποιήστε τον υπολογιστή, την τηλεόραση και το ραδιόφωνο, τραβήξτε τις κουρτίνες. Μπορείτε να ενεργοποιήσετε ευχάριστη μουσική και να ανάψετε αρωματικά κεριά. Ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή αρωματικά έλαια θα σας βοηθήσει επίσης να χαλαρώσετε. Καλό είναι να κάνετε μασάζ στο κεφάλι με τα δάχτυλά σας ή ένα ρεύμα ζεστού ντους. Μερικές φορές ο πόνος που προκαλείται από την ένταση εξαφανίζεται εάν δέσετε σφιχτά το κεφάλι σας με μια πετσέτα για 10 λεπτά, μπορείτε απλώς να πιέσετε δυνατά την περιοχή του κροτάφους για λίγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανακούφιση έρχεται από την κατανάλωση ζεστού τσαγιού με λεμόνι και μέλι ή απλώς ζαχαρούχο νερό. Όλες οι άλλες θεραπείες θα πρέπει να επιλέγονται ανάλογα με τους λόγους για τους οποίους εμφανίστηκε έντονος πονοκέφαλος. Τι να κάνετε - σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός μπορεί να συμβουλεύσει. Για παράδειγμα, με υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να παίρνετε φάρμακα για να τη μειώσετε, κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών - αντιιικά και αντιπυρετικά φάρμακα και για οστεοχονδρωσία, μασάζ. Αλλά σε κάθε περίπτωση, τα μέτρα πρέπει να ληφθούν έγκαιρα, δεν μπορείτε να ανεχτείτε εάν εμφανιστεί έντονος πονοκέφαλος.
Τι να κάνετε: τι χάπια να πάρετε
Όλα τα φάρμακα για πονοκεφάλους μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες. Οποιοδήποτε από αυτά χωρίς σύσταση γιατρού μπορεί να ληφθεί μόνο μία φορά - για την ανακούφιση από μια επίθεση.
1. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα θα βοηθήσουν στον πόνο οποιασδήποτε προέλευσης, επιπλέον, θα ανακουφίσουν τη φλεγμονή και τον πυρετό. Τα καλύτερα από αυτά είναι η Ασπιρίνη, η Ιβουπροφαίνη, η Ναπροξένη,"Nurofen", "Imet", "Ketorolac" και άλλα.
2. Τα αντισπασμωδικά χρησιμοποιούνται για τον πόνο έντασης, τον αγγειόσπασμο, εάν τα ΜΣΑΦ δεν βοηθούν. Συνιστώνται "παπαβερίνη", "δροταβερίνη", "No-shpa", "Spazgan" και άλλα.
3. Εάν ο πόνος προκαλείται από διακυμάνσεις της πίεσης ή άλλες αγγειακές διαταραχές, τα αναλγητικά θα βοηθήσουν καλά σε αυτή την περίπτωση: Analgin, Nebalgin και άλλα. Αλλά σε συνδυασμό με αυτά, πρέπει να λαμβάνετε αγγειοδιασταλτικά ή ειδικά υπερτασικά φάρμακα.
4. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να μην βοηθήσουν εάν έχετε πολύ σοβαρό πονοκέφαλο. Τι να κάνει, συνήθως σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο δεν μπορεί να αποφασίσει. Τα συνδυασμένα σκευάσματα μπορούν να φέρουν γρήγορα ανακούφιση: Pentalgin, Solpadein, Brustan, Novigan και άλλα.
Λαϊκή θεραπεία
Αλλά μερικές φορές η λήψη φαρμάκων δεν είναι δυνατή για διάφορους λόγους και υπάρχει έντονος πονοκέφαλος. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Πολλοί βοηθούνται από διάφορα φυτικά σκευάσματα, κομπρέσες και άλλα παραδοσιακά φάρμακα. Απλά πρέπει να επιλέξετε μια μέθοδο θεραπείας που είναι αποδεκτή από εσάς, η οποία θα ανακουφίσει πραγματικά την κατάσταση.
- μπορείτε να πιείτε ζεστά αφεψήματα από βότανα: υπερικό, κολτσόποδο, ρίγανη, μέντα, βαλεριάνα και μερικά άλλα θα σας βοηθήσουν.
- μερικές φορές συνιστάται να τρίβετε ουίσκι με φλούδα λεμονιού ή χυμό σκόρδου.
- μπορείτε να κάνετε κομπρέσες με λάδι λεμονιού, λεβάντας ή πορτοκαλιού ή απλώς να εισπνεύσετετο άρωμά τους;
- πρέπει να πίνετε το χυμό από πατάτες, σπανάκι ή μούρα viburnum;
- Το τσάι τζίντζερ ή το τσάι κανέλας βοηθάει πολύ.
- συνιστάται να κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι με φλούδες φαγόπυρου;
- ο βελονισμός και ο βελονισμός βοηθούν επίσης καλά.
Σοβαρός πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τι πρέπει να κάνουν οι γυναίκες που περιμένουν μωρό, επειδή τα περισσότερα φάρμακα αντενδείκνυνται για αυτές; Και οι έγκυες γυναίκες έχουν συχνά πονοκεφάλους. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας, σε τοξίκωση και στην κυκλοφορική ανεπάρκεια.
Αν ο πονοκέφαλος δεν είναι πολύ κακός, μπορείτε να προσπαθήσετε να τον αντιμετωπίσετε χωρίς φάρμακα. Μπορεί να βοηθήσει:
- ξεκούραση και ύπνο;
- ντους ή ζεστό μπάνιο;
- χαλαρωτικές ασκήσεις ή ασκήσεις αναπνοής;
- μασάζ αυχένα και ώμου;
- μια ζεστή ή κρύα κομπρέσα στη γέφυρα της μύτης και στο μέτωπο για πόνο σε αυτή την περιοχή, καθώς και στον αυχένα σε περίπτωση έντονου πονοκεφάλου στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Τι γίνεται αν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν; Μπορείτε να πάρετε ένα αναλγητικό δισκίο. Εάν το κάνετε σπάνια, τότε δεν θα βλάψει. Ποια φάρμακα επιτρέπεται να λαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες; Σε μικρές δόσεις, επιτρέπεται το "Citramon" ή "Paracetamol", υπάρχει επίσης ένα ελάχιστα γνωστό φάρμακο - "Acetaminophen". Απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε "Nurofen", "Ασπιρίνη" και αναλγητικά. Οι ίδιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, εάν υπάρχει έντονος πονοκέφαλος. "Τικάνω: Ταΐζω το μωρό, αλλά δεν έχω δύναμη να αντέξω;" - συχνά ενδιαφέρονται οι γυναίκες. Υπάρχουν φάρμακα συμβατά με το θηλασμό, κυρίως με βάση την παρακεταμόλη. Αυτά είναι το Calpol, το Eferalgan ή το Panadol. Βλάπτουν λιγότερο το μωρό, αλλά συχνά επίσης δεν αξίζει να τα παίρνετε.
κεφαλαλγία στα παιδιά
Οι μικροί ασθενείς είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή συχνά δεν μπορούν να περιγράψουν με ακρίβεια την κατάστασή τους. Επομένως, σε περίπτωση πονοκεφάλου, είναι απαραίτητο να δείξετε το παιδί στον γιατρό. Μόνο κάνοντας μια διάγνωση μπορεί ένας γιατρός να καθορίσει πώς να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Εκτός από τον πόνο που σχετίζεται με διάφορες διαταραχές της υγείας, τα σημερινά παιδιά συχνά βιώνουν πόνο έντασης και υποφέρουν ακόμη και από ημικρανίες. Ένα ελαφρύ μασάζ, ξεκούραση και ύπνος, τσάι τίλιο ή μια δροσερή κομπρέσα μπορούν να βοηθήσουν το μωρό. Για εφάπαξ αφαίρεση μιας ισχυρής προσβολής, επιτρέπεται να δίνονται στο παιδί φάρμακα με βάση την παρακεταμόλη. Τα περισσότερα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και αναλγητικά αντενδείκνυνται για παιδιά κάτω των 12 ετών.
Πρόληψη των πονοκεφάλων
Όπως γνωρίζετε, όλα τα φάρμακα δεν είναι ασφαλή για την υγεία. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην επιτρέψετε μια κατάσταση όταν πρέπει να πίνετε ισχυρά φάρμακα. Για όσους ενοχλούνται τακτικά από πονοκεφάλους, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθούν τη σωστή καθημερινή ρουτίνα, να πηγαίνουν για ύπνο στην ώρα τους και να περπατούν περισσότερο στον καθαρό αέρα. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να ξοδεύετε λιγότερο χρόνο στην τηλεόραση και τον υπολογιστή. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή, γιατί πολλά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν πονοκεφάλους.πόνος: καφές, σοκολάτα, ανθρακούχα ποτά, κονσέρβες και λουκάνικα. Καλό είναι να αποφεύγονται. Πρέπει επίσης να σταματήσετε τα αλκοολούχα ποτά και το κάπνισμα.
