Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι η χοληστερόλη είναι μια επικίνδυνη ουσία για τον οργανισμό. Πράγματι, η περίσσευσή του έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία, αλλά η έλλειψή του δεν οδηγεί σε τίποτα καλό. Κάθε άτομο πρέπει να δίνει αίμα ετησίως για να μελετήσει το επίπεδο της χοληστερόλης προκειμένου να εντοπίσει αποκλίσεις από τα φυσιολογικά επίπεδα. Παρακάτω θα μιλήσουμε για το πώς να δώσετε σωστά αίμα για τη χοληστερόλη και να αποκρυπτογραφήσουμε το αποτέλεσμα της ανάλυσης.
Η χοληστερόλη είναι μια απαραίτητη ουσία για τον οργανισμό
Ο ισχυρισμός ότι η χοληστερόλη έχει μόνο βλαβερές συνέπειες είναι θεμελιωδώς εσφαλμένος. Αυτή η ουσία που μοιάζει με λίπος ("λιπαρή χολή" σε κυριολεκτική μετάφραση) περιβάλλει όλες τις κυτταρικές μεμβράνες του σώματος, προστατεύοντάς τις από δυσμενείς παράγοντες.
Χωρίς χοληστερόλη, η εργασία του εγκεφάλου είναι αδύνατη - αποτελεί σημαντικό μέρος της λευκής και φαιάς ουσίας. Το περίβλημα των νευρικών ινών περιέχει επίσης χοληστερόλη. Χάρη στη συμμετοχή του στην παραγωγή ορμονών, είναι απαραίτητο για την πλήρη λειτουργία των επινεφριδίων και του αναπαραγωγικού συστήματος.
Η χοληστερόλη συντίθεται μερικώς από τον οργανισμό, η υπόλοιπη προέρχεται από τις τροφές.
"καλή" και "κακή" χοληστερόλη
Οι γιατροί χωρίζουν τη χοληστερόλη σε χρήσιμη και επιβλαβή λόγω της ετερογένειας της σύνθεσής της:
- Το "καλό" έχει υψηλή πυκνότητα, δεν κατακάθεται στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, δηλαδή δεν προκαλεί την εμφάνιση πλακών χοληστερόλης.
- Το "κακό" έχει χαμηλή πυκνότητα και μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό πλακών, με αποτέλεσμα να τραυματίζονται τα τοιχώματα των αγγείων, να μειώνεται σημαντικά ο αυλός τους.
Πώς γίνεται η χοληστερόλη να είναι και καλή και κακή ταυτόχρονα; Μεταφέρεται από το αίμα στους ιστούς των οργάνων με τη βοήθεια ειδικών πρωτεϊνών - λιποπρωτεϊνών. Αυτές οι πρωτεΐνες έχουν επίσης διαφορετικές πυκνότητες, οι οποίες καθορίζουν την ποιότητα της μεταφοράς χοληστερόλης. Οι πρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας δεν μπορούν να τη μεταφέρουν πλήρως - μέρος της χοληστερόλης παραμένει στα αγγεία.
Ποιος πρέπει να παρακολουθεί τα επίπεδα χοληστερόλης
Η χοληστερόλη πρέπει να παραμένει πάντα φυσιολογική. Η έλλειψή του επηρεάζει την ψυχική κατάσταση και η περίσσεια προκαλεί την εμφάνιση σοβαρών ασθενειών ή περιπλέκει την πορεία των υπαρχόντων.
Η εξέταση για τη χοληστερόλη είναι ένα σημαντικό σημείο ελέγχου υγείας. Συνιστάται να κάνετε μια ανάλυση ετησίως για να αποτρέψετε την ανάπτυξη σοβαρών παθήσεων έγκαιρα.
Άτομα που περιλαμβάνονται σεομάδα κινδύνου για υψηλή κακή χοληστερόλη:
- καπνιστές;
- παχύσαρκος, επιρρεπής σε υπέρβαρο;
- ασθενείς με υπέρταση;
- έχω παθήσεις της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, του ήπατος, των νεφρών, του θυρεοειδούς αδένα;
- με καθιστική και καθιστική ζωή;
- διαβητικός;
- εμμηνοπαυσιακές γυναίκες;
- ηλικιωμένοι.
Το πόσο συχνά τα άτομα που ανήκουν σε οποιαδήποτε κατηγορία πρέπει να ελέγχονται για χοληστερόλη θα πρέπει να αποφασίζεται από τον θεράποντα ιατρό σε κάθε περίπτωση μετά από ενδελεχή εξέταση.
Προετοιμασία για το τεστ
Το αποτέλεσμα της ανάλυσης εξαρτάται από τη γνώση του τρόπου σωστής δωρεάς αίματος για τη χοληστερόλη. Αυτό είναι πραγματικά πολύ σημαντικό. Για να έχετε μια ακριβή εικόνα, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην προετοιμασία για μια εξέταση αίματος για τη χοληστερόλη:
- Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας που προηγείται της μελέτης, μην τρώτε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, αλκοόλ. Απαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση: προϊόντων που περιέχουν ζωικά λίπη, τυρί, λουκάνικο, κρόκος αυγού.
- Για τουλάχιστον 2-3 ημέρες, εξαλείψτε την πιθανότητα άγχους: υπερφόρτωση στη δουλειά, νευρικές κρίσεις. Συνιστάται επίσης η αναβολή επισκέψεων σε αξιοθέατα, οι διαδικασίες σκλήρυνσης, οι εκδρομές στο λουτρό και στη σάουνα είναι ανεπιθύμητες.
Αίμα λαμβάνεται με άδειο στομάχι, το τελευταίο γεύμα πρέπει να γίνεται 12 ώρες πριν την ανάλυση.
Την ημέρα της αιμοδοσίας για ανάλυση
Πριν δώσετε αίμα για ανάλυση χοληστερόλης, πρέπει να αποφύγετε το κάπνισμα για τουλάχιστον 4 ώρες. Παράλληλα απαγορεύεται η χρήση ανθρακούχων ποτών, χυμών, ποτών φρούτων, τσαγιού, καφέ κλπ. Επιτρέπεται η κατανάλωση καθαρού νερού χωρίς αέριο.
Για να είναι το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν πιο αξιόπιστο, δεν αρκεί να ακολουθείτε μόνο συστάσεις σχετικά με το πώς να δώσετε σωστά αίμα για τη χοληστερόλη και να προετοιμαστείτε για ανάλυση. Εξίσου σημαντική είναι και η συναισθηματική κατάσταση. Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να κοιμάστε αρκετά και μισή ώρα πριν δώσετε αίμα, να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο.
Το αίμα λαμβάνεται από μια φλέβα, επομένως πρέπει να φροντίζετε τα άνετα ρούχα εκ των προτέρων.
Φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα μετράται σε mmol/l. Είναι μία από τις 3 κύριες ενότητες εργαστηριακής έρευνας και δείχνει την ατομική (μοριακή) μάζα χοληστερόλης ανά 1 λίτρο αίματος.
Η ελάχιστη ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα είναι 2,9 μονάδες, ανιχνεύεται στα παιδιά κατά τη γέννηση, καθώς μεγαλώνει.
Η ποσότητα χοληστερόλης σε άνδρες και γυναίκες διαφέρει. Επιπλέον, στις γυναίκες, ο δείκτης αυξάνεται αργά, ενώ στους άνδρες αυξάνεται απότομα στην εφηβεία και τη μέση ηλικία. Με την έναρξη της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, η ποσότητα της χοληστερόλης αυξάνεται γρήγορα και γίνεται πολύ υψηλότερη από ότι στους άνδρες της ίδιας ηλικίας. Γι' αυτό η έναρξη της εμμηνόπαυσης είναι ένας καλός λόγος για να δώσετε αίμα για έρευνα.
Το φυσιολογικό εύρος για τη χοληστερόλη στο αίμα είναι 3,5-7 μονάδες για τις γυναίκες και 3,3-7,8 για τους άνδρες
Ανη μελέτη έδειξε ανωμαλίες, πρέπει να δώσετε αίμα για μια προηγμένη ανάλυση του αριθμού των λιποπρωτεϊνών, που δείχνει την αναλογία «καλής» και «κακής» χοληστερόλης.
Ο κανόνας πρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας: για άνδρες - 2, 3-4, 7 μονάδες, για γυναίκες - 1, 9-4, 4 μονάδες. υψηλό: για άνδρες - 0,74-1,8 μονάδες, για γυναίκες - 0,8-2,3 μονάδες.
Επιπλέον, ανιχνεύεται επίσης η ποσότητα των τριγλυκεριδίων - ουσιών που εμπλέκονται στο μεταβολισμό της χοληστερόλης, ενώ η μονάδα μέτρησης είναι επίσης mmol / l. Ο αριθμός τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 0,6-3,6 μονάδες. στους άνδρες και 0,5-2,5 μονάδες. στις γυναίκες.
Το τελευταίο βήμα είναι ο υπολογισμός του συντελεστή αθηρογένεσης: η αναλογία «καλού» και «κακού» αφαιρείται από την ποσότητα της ολικής χοληστερόλης. Εάν το αποτέλεσμα δεν είναι μεγαλύτερο από 4, θεωρείται ότι η κατάσταση του μεταβολισμού της χοληστερόλης είναι φυσιολογική.
Σημαντικό! Οι δείκτες μπορεί να έχουν μικρές αποκλίσεις, που μπορεί να είναι ο κανόνας - είναι ατομικοί για κάθε άτομο.
Υψηλή χοληστερόλη - τι να κάνετε;
Αν τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος για τη χοληστερόλη έδειξαν συνολική ποσότητα μεγαλύτερη από 5,0 mmol / l και υπάρχει περισσότερη «κακή» χοληστερόλη παρά «καλή», συνηθίζεται να μιλάμε για υπερχοληστερολαιμία. Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές εξετάσεις, γιατί στο αρχικό στάδιο η νόσος δεν εκδηλώνεται με κανέναν τρόπο.
Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζονται συμπτώματα που υποδεικνύουν την εξέλιξη της νόσου:
- δύσπνοια;
- πόνος στο στήθος;
- αδυναμία;
- ναυτία;
- ζάλη;
- προσωρινή απώλεια όρασης;
- κενά μνήμης;
- κούτσημα;
- κηλίδες στο δέρμα κίτρινου χρώματος.
Εάν η χοληστερόλη είναι υψηλή στην εξέταση αίματος, είναι σημαντικό να αναθεωρήσετε τον τρόπο ζωής και να αλλάξετε τη διατροφή.
Απαγορευμένες τροφές:
- λιπαρά προϊόντα κρέατος;
- κρόκος αυγού κοτόπουλου;
- γάλα με πολλά λιπαρά;
- μαργαρίνη;
- μαγιονέζα;
- εντόσθια;
- fat;
- fast food;
- ζαχαροπλαστείο;
- κράκερ, πατατάκια.
Πρέπει να εστιάσετε στην περιεκτικότητα των τροφών σε κορεσμένα λίπη και όχι στη χοληστερόλη, επειδή το ανθρώπινο συκώτι συνθέτει την «κακή» χοληστερόλη από αυτά.
Για μείωση της χοληστερόλης, συνιστάται η τακτική χρήση:
- πράσινα;
- όσπρια;
- σκόρδο;
- κόκκινα φρούτα και λαχανικά;
- ελαιόλαδο;
- θαλασσινά.
Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή και η σωστή ξεκούραση θα λύσουν το πρόβλημα της υψηλής χοληστερόλης.
Μείωση χοληστερόλης
Η χοληστερόλη κάτω από 3,0 mmol/l ενέχει σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
Με τη μειωμένη περιεκτικότητά του, τα αγγεία εξασθενούν και σκάνε - αυτή είναι η κύρια αιτία αιμορραγιών που οδηγούν σε θάνατο. Οι νευρικές ίνες στερούνται ένα ισχυρό προστατευτικό περίβλημα, το οποίο απειλεί με κατάθλιψη, άνοια, χρόνια κόπωση, επιθετικότητα.
Τα άτομα με χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης είναι πιο επιρρεπή στον καρκίνοασθένειες και θάνατοι από διάφορες αιτίες.
Η υποχοληστερολαιμία αυξάνει τον κίνδυνο εθισμού στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά κατά 5 φορές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ψυχοσυναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου εξαρτάται από το επίπεδο χοληστερόλης, το οποίο μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε αυτοκτονία.
Το πρόβλημα της ανεπάρκειας χοληστερόλης είναι πολύ σοβαρό. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αποκλείσετε τους επιβλαβείς εθισμούς από τη ζωή σας και να αναθεωρήσετε τις γαστρονομικές συνήθειες. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε δίαιτα και να μην τρώτε τροφές που απαγορεύονται για υψηλή χοληστερόλη. Για να μην υπερβάλλετε την «κακή» χοληστερόλη, πρέπει να τρώτε πιο συχνά χόρτα και ξηρούς καρπούς.
Πού να κάνετε τεστ χοληστερόλης
Οποιοδήποτε εργαστήριο μπορεί να κάνει αυτήν την ανάλυση. Για μια δωρεάν διαδικασία, πρέπει να λάβετε μια παραπομπή από το γιατρό σας και να εγγραφείτε για αιμοδοσία. Κατά κανόνα, χρειάζεται πολύς χρόνος, επομένως οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να πάνε σε ιδιωτικές κλινικές. Με ραντεβού (ο γραμματέας θα σας υπενθυμίζει πάντα πώς να δωρίσετε σωστά αίμα για τη χοληστερόλη), μπορείτε να έρθετε σε μια ιατρική κλινική και να υποβληθείτε στη διαδικασία. Το αποτέλεσμα είναι συνήθως έτοιμο εκείνη την ημέρα ή την επόμενη. Ανεξάρτητα εργαστήρια πραγματοποιούν επίσης αιμοληψίες για τη χοληστερόλη, τις περισσότερες φορές με σειρά προτεραιότητας. Η επιλογή πρέπει να γίνει υπέρ ενός ιδρύματος όπου η αιμοληψία πραγματοποιείται γρήγορα και άνετα, το αποτέλεσμα προετοιμάζεται έγκαιρα και υπάρχει το βέλτιστο κόστος της μελέτης.
