Το ασκορβικό οξύ, ή βιταμίνη C, είναι μια από τις πιο διάσημες οργανικές ενώσεις που χρησιμοποιείται τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Έχει ιδιαίτερη σημασία για την πρόληψη και τη θεραπεία του κρυολογήματος, ενώ είναι επίσης απαραίτητο για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Σήμερα θα μάθουμε ποιες ιδιότητες έχει το ασκορβικό οξύ, για τις οποίες εξακολουθεί να συνταγογραφείται. Θα μάθουμε επίσης ποιες είναι οι συνέπειες εάν αυτή η βιταμίνη δεν είναι αρκετή στον ανθρώπινο οργανισμό ή, αντίθετα, παρατηρηθεί περίσσεια.
Ιδιότητες μιας οργανικής ένωσης
Τι χαρακτηριστικά έχει το ασκορβικό οξύ; Γιατί το χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα; Το γεγονός είναι ότι βοηθά στη διαδικασία ρύθμισης της πήξης του αίματος, του μεταβολισμού των υδατανθράκων και της αναγέννησης των ιστών. Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην αύξηση της άμυνας του οργανισμού. Το ασκορβικό οξύ δεν σχηματίζεται στο ανθρώπινο σώμα, αλλά έρχεται μόνο με την τροφή. Εάν ένα άτομο τρώει πλήρως, τότε δεν θα φάει ποτέθα έχει έλλειψη σε αυτήν την οργανική ένωση.
Ασκορβικό οξύ: σε τι χρησιμεύει;
Βιταμίνη C απαιτείται σε αυτές τις περιπτώσεις:
- Για τη θεραπεία και την πρόληψη του υπο- και του berberi.
- Για παιδιά κατά την ενεργό ανάπτυξή τους.
- Με αυξημένο στρες (τόσο σωματικό όσο και ψυχικό).
- Οι γιατροί συνταγογραφούν βιταμίνη C σε ασθενείς με αιμορραγικά προβλήματα.
- Ασκορβικό οξύ βοηθά το ανθρώπινο σώμα να αντισταθεί σε διάφορες λοιμώξεις.
- Για γυναίκες σε ενδιαφέρουσα θέση, καθώς και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
- Όταν είστε υπερβολικά κουρασμένοι, στρεσογόνες συνθήκες.
Ασκορβικό οξύ: οδηγίες. Από του στόματος δισκία
Πόση βιταμίνη C χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα ώστε να μην υπάρχει ούτε υπεραφθονία ούτε έλλειψη αυτής της οργανικής ένωσης;
Για πρόληψη, οι γιατροί συνταγογραφούν ασκορβικό οξύ σε δισκία στην ακόλουθη ποσότητα:
- Για ενήλικες, 0,05–0,1 g (που ισοδυναμεί με 1–2 δισκία) την ημέρα.
- Για παιδιά από 5 ετών - 1 δισκίο την ημέρα.
Για θεραπεία, οι ειδικοί ορίζουν την ακόλουθη δόση βιταμίνης C:
- Ενήλικες - 1-2 ταμπλέτες 3-5 φορές την ημέρα.
- Παιδιά από 5 ετών - 1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα.
Τα δισκία ασκορβικού οξέος μπορούν επίσης να συνταγογραφηθούν σε έγκυες γυναίκες και σε θηλάζουσες μητέρες. Οι γιατροί συνταγογραφούν για αυτή την κατηγορία ατόμων 6 δισκία την ημέρα για περίοδο 10 ημερών καιμετά 2 χάπια την ημέρα.
Ειδικές οδηγίες
Τώρα είναι σαφές πόση ποσότητα ασκορβικού οξέος χρειάζονται τα παιδιά και οι ενήλικες για πρόληψη αλλά και θεραπεία. Στη συνέχεια, μάθετε τα χαρακτηριστικά της χρήσης της βιταμίνης C σε ταμπλέτες:
- Πρέπει να δίνεται προσοχή σε άτομα με νεφρικά προβλήματα.
- Εάν ένα άτομο έχει ουρολιθίαση, τότε η ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 g.
- Οι ασθενείς που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στον οργανισμό θα πρέπει να χρησιμοποιούν το φάρμακο σε μικρές δόσεις.
- Η ταυτόχρονη λήψη δισκίων με αλκαλικό ρόφημα οδηγεί σε μείωση της απορρόφησης της βιταμίνης C, επομένως το ασκορβικό οξύ δεν πρέπει να ξεπλένεται με τέτοιο μεταλλικό νερό.
- Μην συνταγογραφείτε το φάρμακο σε μεγάλες δόσεις σε άτομα που έχουν αυξημένη πήξη του αίματος.
- Με παρατεταμένη πρόσληψη βιταμίνης C, πρέπει να ελέγχετε τη λειτουργία των νεφρών, του παγκρέατος και επίσης να παρακολουθείτε το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης.
- Τέτοια χάπια δεν πρέπει να λαμβάνονται από άτομα που έχουν φλεγμονή των τοιχωμάτων των φλεβών και περαιτέρω απόφραξη τους.
Συνέπειες της ανεπάρκειας βιταμίνης C
Ακόμη και μια ελαφρά μείωση στο επίπεδο του ασκορβικού οξέος μπορεί να επηρεάσει το γεγονός ότι ένα άτομο θα αισθάνεται αδύναμο, κουρασμένο, δεν θα έχει όρεξη, θα εμφανιστούν ρινορραγίες. Λόγω του γεγονότος ότι τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων γίνονται εύθραυστα, ένα άτομο μπορεί σύντομα να μελανιάσει - ακόμα κι αν απλώς πιέσετε το δέρμα.
Και η πλήρης απουσία ασκορβικού οξέος στον οργανισμό οδηγεί στο γεγονός ότι ο ασθενής εμφανίζει σκορβούτο. Αυτή είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια, που συνοδεύεται από πρήξιμο των ούλων, αιμορραγία και πόνο τους. Εξαιτίας αυτού, χάνουν την ικανότητα να συγκρατούν τις ρίζες των δοντιών. Επίσης, ένα άτομο θα παρουσιάσει σύντομα αιμορραγίες των εσωτερικών οργάνων.
Συνέπειες της περίσσειας βιταμίνης C
Η περίσσεια ασκορβικού οξέος επίσης δεν είναι υγιής, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως:
- διάρροια;
- αισθάνομαι ζέστη;
- αϋπνία;
- πονοκέφαλος;
- αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Με ιδιαίτερη σύνεση, τα κορίτσια σε ενδιαφέρουσα θέση πρέπει να λαμβάνουν βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία τους. Αποδεικνύεται ότι με περίσσεια αυτής της οργανικής ένωσης, μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να κάνει έκτρωση.
Επίσης, δεν μπορείτε να κάνετε κατάχρηση αυτής της βιταμίνης επίσης επειδή ένα άτομο μπορεί να σχηματίσει πέτρες στα νεφρά, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα αρχίσουν να αυξάνονται.
Ποιες τροφές έχουν την περισσότερη βιταμίνη C;
Το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε πολλά λαχανικά και φρούτα: γλυκές κόκκινες πιπεριές, μαύρες σταφίδες, άνηθο, σπανάκι, κρεμμύδια, λάχανο, μαϊντανός, οξαλίδα, ιπποφαές, ακτινίδιο, λεμόνια, πορτοκάλια.
Περισσότερο από όλη τη βιταμίνη C βρίσκεται στο ξηρό τριαντάφυλλο (100 g του φυτού περιέχει 1200 mg αυτής της οργανικής ένωσης).
Τώρα ξέρετε τι επίδραση έχει το ασκορβικό οξύ στον οργανισμό, γιατί είναι απαραίτητο και ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει η ανεξέλεγκτη πρόσληψή του. Βρήκαμε πόση βιταμίνη C πρέπει να λαμβάνεται σε ταμπλέτες για να μην υπάρχει υπεραφθονία αυτής της οργανικής ένωσης και, φυσικά, για να έρθει το αποτέλεσμα.
