Κάθε κορίτσι θα γίνει κορίτσι αργά ή γρήγορα. Θα μπει στην εφηβεία. Χαρακτηρίζεται από την εμφάνιση κάποιων νέων διεργασιών οικείων στους ενήλικες. Για παράδειγμα, μηνιαία. Και σχεδόν κάθε έφηβος σκέφτεται πώς να μετρήσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ειδικά αν το κορίτσι είναι ήδη σεξουαλικά ενεργό, κάτι που δεν είναι ασυνήθιστο στον σύγχρονο κόσμο. Ακόμη και οι ενήλικες γυναίκες σκέφτονται τον μηνιαίο κύκλο. Για παράδειγμα, όσες προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν την ημερολογιακή μέθοδο αντισύλληψης ή σχεδιάζουν να γίνουν μητέρες στο εγγύς μέλλον. Παρακάτω θα μελετήσουμε όλες τις χρήσιμες και σχετικές πληροφορίες για την έμμηνο ρύση. Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο δύσκολα όσο φαίνονται. Τουλάχιστον για το γυναικείο μισό της κοινωνίας.
Τι είναι αυτό
Πώς να υπολογίσετε σωστά τον έμμηνο κύκλο; Αρχικά, ας μάθουμε για τι πράγμα μιλάμε.
Όπως αναφέρθηκε ήδη, κατά την εφηβεία, τα κορίτσια εμφανίζουν μηνιαία αιμορραγία. Αυτή είναι η περίοδος που απελευθερώνεται αίμα από τον κόλπο σε μεγάλες ποσότητες. Αυτή η διαδικασία, κατά κανόνα, συμβαίνει με μια ορισμένη συχνότητα - μία φορά το μήνα. Επομένως, ονομάζεται "μηνιαίο".
Από βιολογική άποψη, η έμμηνος ρύση είναι η αρχή της ωρίμανσηςένα νέο ωάριο για γονιμοποίηση και ο θάνατος ενός παλιού γυναικείου κυττάρου που δεν έχει συναντήσει τη σύλληψη. Από τη στιγμή που ένα κορίτσι συναντά για πρώτη φορά κρίσιμες μέρες, μπορούμε να υποθέσουμε ότι είναι σε θέση να μείνει έγκυος. Έτσι είναι.
Τύποι κύκλων
Για να μάθετε πώς να μετράτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο, πρέπει να καταλάβετε ότι η περίοδος μελέτης για κάθε κορίτσι διαρκεί διαφορετικά. Αλλά οι γιατροί διακρίνουν διάφορους τύπους μηνιαίων κύκλων.
Δηλαδή:
- κανονικό (μεσαίο);
- σύντομη;
- extended;
- fickle.
Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε όλα τα πιθανά σενάρια. Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο δύσκολα όσο φαίνονται. Και ο καθορισμός ενός κρίσιμου κύκλου με τη σωστή προσέγγιση δεν θα είναι δύσκολος.
Πρώτη μέρα
Από ποια ημέρα είναι σωστό να μετράτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο;
Γενικά, ο μηνιαίος κύκλος είναι το διάστημα μεταξύ δύο ακραίων εμμήνων. Και επομένως, δεν ξέρει κάθε κορίτσι πώς να υπολογίζει σωστά αυτή την περίοδο.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος πρέπει να υπολογίζεται από την πρώτη ημέρα των επόμενων κρίσιμων ημερών. Μερικές φορές αυτό είναι προβληματικό. Για παράδειγμα, εάν οι κρίσιμες μέρες έρχονταν αμέσως και τώρα αρχίζουν τα επιχρίσματα πριν από έντονη αιμορραγία.
Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να σημειώσετε πότε εμφανίζεται κηλίδωση. Και από αυτή τη στιγμή μετρήστε τον κύκλο. Συνιστάται επίσης να θυμάστε σε ποιο σημείο οι κρίσιμες μέρες έγιναν συνηθισμένες, άφθονες. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να μην κάνετε λάθη με τους υπολογισμούς.
Μέση διάρκεια
Τώρα λίγα λόγια γιαπόσο θα διαρκέσει η περίοδος σπουδών. Αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε στον τρόπο μέτρησης του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ας ξεκινήσουμε με την πιο κοινή επιλογή. Μιλάμε για τη μέση διάρκεια του μεσοδιαστήματος μεταξύ των περιόδων. Στην ιδανική περίπτωση, είναι 28-30 ημέρες. Αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και 35 ημέρες.
Αυτό σημαίνει ότι οι επόμενες κρίσιμες ημέρες θα έρθουν σε 28-35 ημέρες. Η αντίστροφη μέτρηση ξεκινά από την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως.
Σημαντικό: για να μαντέψετε σωστά την ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως, συνιστάται η χρήση του ημερολογίου. Απλά πρέπει να καθαρίσετε τη μέση διάρκεια του κύκλου από την πρώτη ημέρα των σημερινών «κρίσιμων». Κυκλώστε την ημερομηνία που προκύπτει - αυτή είναι η αναμενόμενη έναρξη μιας νέας περιόδου.
Σύντομη περίοδος
Όμως, όπως ήδη αναφέρθηκε, οι γυναίκες μπορεί να έχουν διαφορετική διάρκεια της περιόδου μελέτης, η οποία πρέπει να ληφθεί υπόψη εάν θέλετε να μάθετε πώς να υπολογίζετε σωστά τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Έχουμε ήδη εξοικειωθεί με τα βασικά αυτής της λειτουργίας. Τι ακολουθεί;
Σκεφτείτε τώρα τη συντόμευση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό είναι το διάστημα μεταξύ της έναρξης των κρίσιμων ημερών με διαφορά 21 ημερών. Μερικές φορές λίγο περισσότερο ή λιγότερο.
Συνεπώς, οι κρίσιμες μέρες μπορεί να έρχονται πολλές φορές το μήνα με σύντομο έμμηνο κύκλο. Αυτή η κατάσταση είτε θεωρείται φυσιολογική (ως μεμονωμένο χαρακτηριστικό του οργανισμού), είτε υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Σημαντικό: ένα σύντομο χρονικό διάστημα μεταξύ των περιόδων δεν πρέπει να προκαλεί πανικό. Ειδικά όταν ο κύκλος γίνεται ή υπό την προϋπόθεση ότι η γυναίκαείχε πάντα σύντομο κύκλο.
Μεγάλη αναμονή
Από ποια μέρα να υπολογίζεται ο εμμηνορροϊκός κύκλος; Από την αρχή της επόμενης μηνιαίας αιμορραγίας. Ή αφού το κορίτσι παρατήρησε κηλίδες. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την εργασία χωρίς προβλήματα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα κορίτσια αντιμετωπίζουν μεγάλο μηνιαίο κύκλο. Αυτό είναι επίσης φυσιολογικό. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η έμμηνος ρύση μπορεί να έρχεται μία φορά κάθε 1,5-2 μήνες.
Συνήθως, η διαφορά μεταξύ των κρίσιμων ημερών είναι 35 ημέρες ή περισσότερες. Μπορείτε να υπολογίσετε την κατά προσέγγιση έναρξη της νέας αιμορραγίας σύμφωνα με την αρχή που προτάθηκε προηγουμένως.
Σημαντικό: μια απώλεια περιόδου ή ένας μεγάλος εμμηνορροϊκός κύκλος είναι επίσης φυσιολογικό. Ειδικά σε μόνιμη βάση. Εάν ο κύκλος άρχισε ξαφνικά και χωρίς λόγο να επιμηκύνεται, θα πρέπει να πάτε στον γυναικολόγο και να κάνετε μια σειρά εξετάσεων.
Αστάθεια στο σώμα
Πώς να μετράτε τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να συμπεριλάβετε όχι μόνο τον χρόνο μετά την αιμορραγία, αλλά και την ίδια την έμμηνο ρύση. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να ανταπεξέλθετε στο έργο και να καταλάβετε πότε θα έρθουν νέες «μέρες της γυναίκας».
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες έχουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από άλματα κύκλου. Είτε επιμηκύνει είτε κοντύνει. Είναι αδύνατο να ονομάσουμε ένα τέτοιο κράτος κανόνα. Το κορίτσι θα πρέπει να επικοινωνήσει με έναν ειδικό και να προσαρμόσει τον κύκλο. Για παράδειγμα, με τη βοήθεια ειδικών ορμονικών χαπιών.
Σημαντικό: Ο διακοπτόμενος κύκλος είναι φυσιολογικόςμετά από άμβλωση, τοκετό, αποβολή, παγωμένη εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, στην εφηβεία και μετά από θεραπεία για υπογονιμότητα και άλλες γυναικολογικές παθήσεις.
Πώς να μετρήσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε αυτήν την περίπτωση: δεν έχετε παρά να αναλύσετε την κατάσταση και να υπολογίσετε τη μέση διάρκεια της διαφοράς μεταξύ των κρίσιμων ημερών. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να υπολογίσετε την ημερομηνία νέων κρίσιμων ημερών με μη μόνιμο κύκλο.
Η βασική θερμοκρασία θα βοηθήσει στο πρόβλημα
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον υπολογισμό του εμμηνορροϊκού κύκλου και του ημερολογίου υπολογισμού, που συχνά αναφέρεται ως διάγραμμα βασικής θερμοκρασίας. Ή τα κορίτσια χρησιμοποιούν πληροφορίες σχετικά με τη μέση διάρκεια της διαφοράς μεταξύ της εμμήνου ρύσεως και ενός κανονικού ημερολογίου.
Ας σταθούμε στη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Με αυτόν τον δείκτη, μπορείτε να προσδιορίσετε την προσέγγιση των κρίσιμων ημερών, την εγκυμοσύνη, την ωορρηξία και την παρουσία παθολογιών και φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
Συμβατικά, ο κύκλος χωρίζεται σε 3 μέρη:
- θυλακικό στάδιο;
- χρόνος ωορρηξίας;
- ωχρινική φάση.
Η έναρξη της περιόδου μελέτης (έμμηνος ρύση) σημειώνεται επίσης στο αντίστοιχο γράφημα.
Το θέμα είναι ότι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, ένα κορίτσι έχει απότομη πτώση του BBT - έως και 36-36,5 μοίρες. Η ωοθυλακική φάση χαρακτηρίζεται από μια φυσιολογική θερμοκρασία που σταδιακά αυξάνεται. Αυτή τη στιγμή, οι δείκτες θα είναι περίπου 36,5-36,7 μοίρες.
Υπάρχει αύξηση του BBT κατά τη διάρκεια της ωορρηξίαςέως 37-37,5 βαθμούς Κελσίου. Μερικές φορές την ημέρα πριν από την ευοίωνη ημέρα της σύλληψης, σημειώνεται απότομη πτώση της θερμοκρασίας στο διάγραμμα BT. Μετά την ωορρηξία, οι δείκτες παραμένουν εντός 36,8-37,2 μοιρών. Και κατά την επόμενη έμμηνο ρύση, υπάρχει μια απότομη πτώση στο BBT.
Αυτή η επιλογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μέτρηση του κύκλου. Αρκεί κάθε μέρα το πρωί, χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να μετράτε το BBT, να γράφετε τα δεδομένα σε ένα σημειωματάριο και να τα βάζετε στο κατάλληλο διάγραμμα.
Σημαντικό: για να μπορέσετε να κρίνετε τον κύκλο και τις φάσεις του, συνιστάται να διατηρείτε ένα πρόγραμμα BT για τουλάχιστον 3 πλήρεις περιόδους μεταξύ των κρίσιμων ημερών.
Επικίνδυνες και ασφαλείς μέρες
Μερικοί θα ήθελαν να μάθουν πώς να μετρούν τον εμμηνορροϊκό κύκλο για να κάνουν σεξ χωρίς προστασία και να μην μείνουν έγκυες. Αυτή δεν είναι η καλύτερη λύση, αλλά είναι αρκετά συνηθισμένη.
Για να προσδιορίσετε τις ασφαλείς ημέρες για σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία, πρέπει να προσδιορίσετε τη διάρκεια του κύκλου. Στη συνέχεια, διαιρέστε τον αριθμό που προκύπτει με το 2. Αφαιρέστε 7 ημέρες από τον τελευταίο δείκτη και, στη συνέχεια, προσθέστε 3 ημέρες σε αυτόν.
Η εβδομάδα πριν από τη μέση του κύκλου και μετά από 3 ημέρες από την ωορρηξία είναι η ασφαλής περίοδος. Είναι πιθανό να μείνετε έγκυος τις αντίστοιχες ημέρες, αλλά με μικρή πιθανότητα.
Γενικά, για να υπολογίσετε τις ασφαλείς ημέρες, πρέπει να προσδιορίσετε την ωορρηξία. Συχνά εμφανίζεται στη μέση του κρίσιμου κύκλου. Σύμφωνα με το πρόγραμμα BT, η "Ημέρα Χ" προσδιορίζεται επίσης εύκολα.
Οι σύγχρονες γυναίκες μπορούν να «πιάσουν» την ωορρηξία με τα γρήγορα τεστ στο σπίτι. Τα τελευταία είναι γενικά σε θέση να εξαλείψουν την ανάγκημετρήστε τον εμμηνορροϊκό κύκλο για τη σύλληψη.
Κλείσιμο
Καταλάβαμε πώς να μετράμε τις ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κάθε κορίτσι μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Ειδικά αν ακολουθήσετε τις προτεινόμενες συμβουλές. Και υπό την επίβλεψη γιατρών, το πρόβλημα θα λυθεί σε ελάχιστο χρόνο.
Αξίζει να θυμάστε ότι στη συνηθισμένη ζωή η ανωορρηξία μπορεί να συμβεί 2 φορές το χρόνο. Στη συνέχεια, η έμμηνος ρύση θα έρθει μετά από 2 πλήρεις κύκλους. Ή τυπικές καθυστερήσεις δεν αποκλείονται. Συνήθως, η άφιξη της εμμήνου ρύσεως μία εβδομάδα ή μία εβδομάδα πριν από την αναμενόμενη έμμηνο ρύση θεωρείται ο κανόνας. Μια τέτοια απόρριψη ως "εφάπαξ ενέργεια" δεν πρέπει να είναι τρομακτική.
Αυτές είναι όλες οι πληροφορίες για το θέμα "Πώς να μετράτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο". Ο πίνακας BT (βλ. φωτογραφία παραπάνω) δείχνει ξεκάθαρα ότι αυτό δεν είναι τόσο δύσκολο. Λοιπόν, έχουμε ήδη μιλήσει για τον τρόπο διεξαγωγής του.
