Από την παιδική ηλικία, όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα, διαφορετικά μια επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι προ των πυλών και κάθε άλλο παρά προληπτική. Και αν κάποιοι παραμελούν το βραδινό βούρτσισμα λόγω κούρασης ή τεμπελιάς, τότε το πρωί κάθε άτομο που σέβεται τον εαυτό του βουρτσίζει τα δόντια του. Και εδώ προκύπτει ένα εύλογο ερώτημα, και πότε είναι σωστό να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί - πριν ή μετά το γεύμα;
Λοιπόν πριν ή μετά από ένα γεύμα;
Εδώ οι απόψεις των οδοντιάτρων συχνά διαφέρουν. Υπάρχουν υποστηρικτές της άποψης ότι είναι απαραίτητο να καθαριστεί το στρώμα βακτηρίων που έχει σχηματιστεί κατά τη διάρκεια της νύχτας για να αποφευχθεί η είσοδος του στο στομάχι. Άλλοι λένε ότι το υδροχλωρικό οξύ δεν θα επιτρέψει σε αυτά τα βακτήρια να βλάψουν τον οργανισμό, αλλά μετά το πρωινό, θα υπάρχουν πολλά υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια που θα αποσυντεθούν μέχρι το επόμενο βούρτσισμα. Άλλοι πάλι πιστεύουν σοβαρά ότι, ιδανικά, είναι απαραίτητο να καθαρίζετε τόσο πριν όσο και μετά το πρωινό. Αλλά έχουν επίσης μια κυβέρνηση με τη μορφή οδοντιάτρων που λένε ότι το να χρησιμοποιείς μια οδοντόβουρτσα είναι συχνά επίσης επιβλαβές.
Και αν σκάψετε βαθύτερα, τότε υπάρχουν πλεονεκτήματα σε όλες τις μεθόδους. Επομένως, όταν επιλέγετε πότε θα βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί - πριν ή μετά το γεύμα, πρέπει να σταθμίσετε τα υπέρ και τα κατά. Εξάλλου, εκτός από προτιμήσεις και συμπεριφορές, εξαρτάται και από κάποια επιμέρους χαρακτηριστικά που θα σας πει ο οδοντίατρος αφού εξετάσει τη στοματική κοιλότητα. Για παράδειγμα, σχετικά με το πάχος του σμάλτου και την κατάσταση των ούλων.
Πλεονεκτήματα του βουρτσίσματος πριν το πρωινό
Μεταξύ όλων των επιλογών όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί - πριν ή μετά από ένα γεύμα, αυτή επιλέγεται από την πλειοψηφία. Σίγουρα ο κύριος λόγος έγκειται στο γεγονός ότι αυτό είναι απλώς ένα ευχάριστο στοιχείο της ιεροτελεστίας της αφύπνισης, που φορτίζει με καλή διάθεση.
Ακολουθούν μερικά άλλα ισχυρά επιχειρήματα για το βούρτσισμα των δοντιών σας πριν από το πρωινό:
- φρέσκια αναπνοή στο πρωινό;
- καταστροφή της βακτηριακής πλάκας που σχηματίστηκε κατά τη διάρκεια της νύχτας;
- Σχηματισμός προστατευτικού στρώματος φθορίου.
Ίσως εδώ τελειώνουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
Μειονεκτήματα του βουρτσίσματος πριν το πρωινό
Όταν επιλέγετε πότε θα βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί - πριν ή μετά το γεύμα, πρέπει να λάβετε υπόψη τα αποτελέσματα της έρευνας. Πιο πρόσφατα, μελέτες από την Ακαδημία Γενικής Οδοντιατρικής των ΗΠΑ έδειξαν ότι το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως μετά το φαγητό ή το ποτό καταστρέφει όντως την οδοντίνη. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι αυτό το στρώμα του σμάλτου των δοντιών αμέσως μετά την κατανάλωση τροφής, ειδικά όξινων τροφίμων, είναι πολύ ευάλωτο. Αυτή η ευπάθεια εξαφανίζεται περίπου 10-20 λεπτά μετά το γεύμα, ανάλογα με το ανπόσο επιθετική ήταν.
Το πιο δημοφιλές επιχείρημα όσων λατρεύουν να βουρτσίζουν τα δόντια τους πριν το πρωινό (ότι τα βακτήρια θα εισχωρήσουν στον οισοφάγο) αναλύεται σε μερικά επιστημονικά δεδομένα. Πρώτον, το στομάχι περιέχει υδροχλωρικό οξύ, το οποίο θα σκοτώσει τα περισσότερα καλοήθη βακτήρια. Και δεύτερον, δεδομένου ότι η στοματική κοιλότητα απομονώθηκε τη νύχτα, τα επικίνδυνα βακτήρια δεν μπορούσαν να διεισδύσουν εκεί και αυτά που πολλαπλασιάστηκαν είναι μέρος της μικροχλωρίδας. Με την προϋπόθεση ότι ένα άτομο βούρτσιζε τα δόντια του το βράδυ και δεν έτρωγε τίποτα μετά από αυτό. Γι' αυτό δεν πρέπει να αμελείτε το βραδινό σας βούρτσισμα.
Πλεονεκτήματα του βουρτσίσματος μετά το πρωινό
Αλλά το βούρτσισμα των δοντιών μετά το πρωινό, φυσικά, δεν είναι άχρηστο, έχει και τα πλεονεκτήματά του.
- Αν είχατε φαγητά με έντονη μυρωδιά για πρωινό, το φρεσκάρισμα του στόματός σας δεν θα βλάψει.
- Ο οισοφάγος δεν θα πάρει βακτήρια που πολλαπλασιάζονται σε τεράστιους αριθμούς κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Βοηθά να διατηρηθούν λευκά τα δόντια.
- Η γεύση του φαγητού δεν θα αλλάξει με το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Όμως, όπως μπορείτε να δείτε, όλα αυτά τα πλεονεκτήματα αφορούν κυρίως προσωπικά συναισθήματα και όχι για την υγεία των δοντιών.
Είναι χρήσιμος ο συχνός καθαρισμός του στόματος;
Το γεγονός είναι ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα, και ειδικά με μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, είναι γεμάτο με το γεγονός ότι τα δόντια και τα ούλα θα γίνουν ευαίσθητα και θα καλυφθούν με μικρές γρατσουνιές. Και εκτός από το γεγονός ότι τα υπολείμματα φαγητού που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια είναι ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων, τα τρόφιμα μπορούν επίσης να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών και τα ούλα. Για παράδειγμα, φρούταΟι χυμοί περιέχουν οξέα και το κρασί και ο καφές είναι επίμονες βαφές. Και επομένως, ο απαλός και απαλός καθαρισμός μετά από κάθε γεύμα και ακόμη και ποτά δεν είναι κάποιου είδους κουραστική, αλλά αρκετά επαρκής φροντίδα για την υγεία και την ομορφιά των δοντιών.
Σύμφωνα με τις συμβουλές των οδοντιάτρων, βουρτσίστε τα δόντια σας το πρωί πριν ή μετά τα γεύματα μόνο μία φορά και τη δεύτερη φορά πριν τον ύπνο. Πιο σημαντικό δεν είναι η συχνότητα, αλλά η σχολαστικότητα και η τήρηση όλων των κανόνων καθαρισμού. Τον υπόλοιπο χρόνο, αξίζει να χρησιμοποιείτε πιο ήπιες μεθόδους καθαρισμού της στοματικής κοιλότητας. Με όλα τα δικαιώματα, αυτό σημαίνει ότι, εκτός από την οδοντόβουρτσα, το καθημερινό τελετουργικό καθαρισμού της κοιλότητας πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:
- Εντελικός καθαρισμός των δοντιών με βούρτσα και οδοντόκρεμα με κυκλικές κινήσεις αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα για 2 λεπτά.
- Καθαρισμός της γλώσσας με ειδική βούρτσα ή εξάρτημα.
- Αφαιρέστε όλα τα υπολείμματα τροφών με οδοντικό νήμα ή ποτιστικό.
- Χρήση στοματικό διάλυμα.
Ένας τέτοιος ενδελεχής καθαρισμός πρέπει να γίνεται μόνο μία φορά την ημέρα, συγκεκριμένα πριν τον ύπνο. Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, θα πρέπει επίσης να τη χρησιμοποιείτε μία φορά την ημέρα και τις υπόλοιπες φορές - μια κανονική.
Πόσο συχνά πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας;
Στο παρελθόν, οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούσαν να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Αλλά τώρα ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών αποδεικνύει ότι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Και επιπλέον, σε μια εργάσιμη μέρα είναι σχεδόν αδύνατο. Επομένως, ένα πλήρες βούρτσισμα με οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιεί οδοντόκρεμα μπορεί να αντικατασταθεί από περισσότεραεύκολοι χειρισμοί.
Υποκατάστατο για το βούρτσισμα των δοντιών σας;
Η επιθυμία να βουρτσίσετε τα δόντια σας μόλις ξυπνήσετε είναι κατανοητή. Παρά το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου τα υπολείμματα φαγητού δεν μπορούσαν να κολλήσουν στα δόντια, το πρωί υπάρχει πάντα ένα μπαγιάτικο στο στόμα. Αυτό συμβαίνει επειδή, ακόμα κι αν τα δόντια βουρτσίστηκαν τέλεια πριν πάτε για ύπνο, τα βακτήρια εξακολουθούσαν να πολλαπλασιάζονται στο στόμα.
Όμως για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας, δεν είναι απαραίτητο να βουρτσίζετε καλά τα δόντια σας το πρωί - πριν ή μετά τα γεύματα - με μια οδοντόβουρτσα. Αυτό μπορεί να γίνει με πιο ήπιους τρόπους για το σμάλτο. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας ένα conditioner πριν το πρωινό. Και πρόσφατα, ένα ακόμη πιο αποτελεσματικό εργαλείο για τέτοιους σκοπούς εμφανίστηκε στην αγορά - αυτός είναι ένας αφρός καθαρισμού για τα δόντια. Το πλεονέκτημά του σε σχέση με το ξέβγαλμα είναι ότι η δομή του αφρού διεισδύει καλύτερα σε πλάκες και δυσπρόσιτα σημεία. Λοιπόν, μην κάνετε έκπτωση, παλιά καλή τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
