Πολλές διαφημίσεις υποστηρίζουν ότι το φθόριο πρέπει να περιλαμβάνεται σε μια καλή οδοντόκρεμα. Οι οδοντίατροι μιλούν επίσης για τη σημασία του για την υγεία του σμάλτου. Είναι όμως πραγματικά απαραίτητο το φθόριο στην οδοντόκρεμα; Τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του ιχνοστοιχείου περιγράφονται σε αυτό το άρθρο.
Περίεργα, το ίδιο στοιχείο μπορεί να φέρει στον οργανισμό αναμφισβήτητα οφέλη και κάποια βλάβη. Αυτό αφορά, πρώτα απ 'όλα, την περίσσεια φθορίου: οδηγεί σε μια σειρά από ασθένειες που επηρεάζουν επίσης τα δόντια. Η ουσία μπορεί όχι μόνο να ενισχύσει το σμάλτο, αλλά και να το καταστρέψει.
Η σημασία του φθορίου για τον οργανισμό
Φυσικά, το φθόριο παίζει μεγάλο ρόλο για κάθε οργανισμό. Χάρη σε αυτόν είναι δυνατό να διατηρηθεί η αντοχή του οστικού ιστού, η ανάπτυξη και η κατάσταση των δοντιών, των μαλλιών και των νυχιών εξαρτάται από αυτό. Το φθόριο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την ενηλικίωση ενός ατόμου: χωρίς αυτό, ο σκελετός του παιδιού δεν θα μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά.
Το φθόριο επηρεάζει τη μεταβολική διαδικασία και με τη βοήθειά του τα επικίνδυνα και βαρέα μέταλλα αποβάλλονται καλύτερα από τον οργανισμό. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να διατηρηθεί η ανοσία και ο σίδηρος απορροφάται πολύ χειρότερα.
Με την έλλειψη φθορίου στο σώμα, τα οστά λυγίζουν, γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα και μεγαλώνουν μαζί χειρότερα σε περίπτωση κατάγματος. Τα δόντια εξαρτώνται επίσης από αυτό: το σμάλτο, που υποφέρει από έλλειψη αυτής της ουσίας, γίνεται σταδιακά πιο λεπτό. Τα βακτήρια από την μαλακή πλάκα την επηρεάζουν πιο έντονα, με αποτέλεσμα η τερηδόνα να αναπτύσσεται γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η οδοντόκρεμα με φθόριο είναι η επιλογή πολλών ατόμων με οδοντικά προβλήματα.
Φθόριο στην οδοντόκρεμα: οφέλη και βλάβες
Οι διαφημίσεις υποστηρίζουν ότι η οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο είναι σπατάλη χρημάτων. Αυτή η γνώμη υποστηρίζεται από ορισμένους οδοντιάτρους. Αυτό το στοιχείο είναι πραγματικά απαραίτητο για την πρόληψη της τερηδόνας, ενισχύει το σμάλτο και το προστατεύει από τη δράση επιβλαβών βακτηρίων. Υπό την επιρροή του, εκκρίνουν λιγότερο οξύ, πολλαπλασιάζονται λιγότερο ενεργά και δεν επηρεάζουν τόσο πολύ το σμάλτο. Επομένως, μια οδοντόκρεμα που υποτίθεται ότι καταπολεμά την τερηδόνα θα περιέχει πιθανότατα φθόριο.
Η οδοντόκρεμα με φθόριο έχει τα οφέλη της:
- έχει αντισηπτική δράση,
- βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού;
- βελτιώνει την αναμεταλλευτική δράση του σάλιου:
- διεγείρει τον σιελογόνο αδένα;
- "επιβραδύνει" τη μετατροπή της μαλακής πλάκας σε πέτρα.
Αλλά ταυτόχρονα, οι παιδικές πάστες δεν περιέχουν φθόριο, παρόλο που είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των δοντιών. Προσθέστε ένα στοιχείο μόνο σε εκείνα τα προϊόντα υγιεινής που χρησιμοποιούνται από παιδιά άνω των πέντε ετών. Επομένως, οι νέοι οργανισμοί είναι πιο ευαίσθητοι σε διάφορες ουσίεςπιο επιρρεπείς σε φθόριο (υπερβολική ποσότητα φθορίου).
Βλάβη του φθορίου στην οδοντόκρεμα
Η οδοντόκρεμα απέχει πολύ από το να είναι η μόνη πηγή φθορίου που είναι διαθέσιμη στον άνθρωπο. Βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα (η καλύτερη πηγή είναι τα μήλα). Επιπλέον, το στοιχείο είναι πλούσιο σε… συνηθισμένο νερό βρύσης. Ο ημερήσιος κανόνας φθορίου δεν πρέπει να υπερβαίνει τα τρία mg την ημέρα. Αρκεί να πίνετε δύο λίτρα νερό την ημέρα για να καλύψετε πλήρως τις ανάγκες του οργανισμού σε μια ουσία. Αποδεικνύεται ότι τα ζυμαρικά χωρίς φθόριο είναι η επιλογή ενός ατόμου που τρώει σωστά και πίνει αρκετό νερό.
Επιπλέον, αυτό το στοιχείο είναι κάπως τοξικό για το σώμα. Τείνει να συσσωρεύεται στους ιστούς, το σμάλτο των δοντιών δεν αποτελεί εξαίρεση. Εάν υπάρχει πάρα πολύ στοιχείο σε αυτό, ξεκινά η διαδικασία καταστροφής - φθορίωση. Εμφανίζεται ως λευκές κηλίδες στην επιφάνεια των δοντιών. Σταδιακά κιτρινίζουν, διαβρώνοντας κυριολεκτικά το σμάλτο.
Για τη διατήρηση του σμάλτου με φθορίωση, θα χρειαστεί θεραπεία. Μπορεί να συνίσταται σε θεραπεία επαναμεταλλοποίησης, φωτοφόρηση ή χρήση ειδικών εφαρμογών. Είναι πιθανό τα δόντια να χρειαστούν επιπλέον λεύκανση, ο συνηθισμένος επαγγελματικός καθαρισμός δεν θα λειτουργήσει.
Ποιες τροφές περιέχουν φθόριο
Αν υπάρχει φθόριο στην οδοντόκρεμα, υπάρχουν και οφέλη και βλάβες. Είναι δυνατό να παρέχουμε στον οργανισμό τον ημερήσιο κανόνα αυτού του στοιχείου λόγω της σωστής διατροφής. Η προσαρμογή της διατροφής σας είναι εύκολη. Τα περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φθόριο βρίσκονται ήδη σχεδόν σε κάθε τραπέζι.
Σχετικό με:
1. Φρούτα: μήλα,γκρέιπφρουτ.
2. Ποικιλία ξηρών καρπών.
3. Τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα.
4. Ποικιλία κρεάτων (ειδικά συκώτι).
5. Ξηροί καρποί.
6. Λαχανικά: κολοκύθα, κρεμμύδι, σπανάκι, πατάτα.
7. Δημητριακά: φαγόπυρο και πλιγούρι.
8. Φυσικό μέλι.
9. Οποιοδήποτε είδος τσαγιού.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ακόμη και το συνηθισμένο νερό περιέχει αρκετό φθόριο. Οι διατροφολόγοι είναι σίγουροι ότι ένας ενήλικας πρέπει να πίνει τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα. Εάν επιμένετε στη σωστή διατροφή και τρώτε τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο πιο συχνά, τα ζυμαρικά χωρίς φθόριο είναι η καλύτερη επιλογή.
Οδοντόκρεμες με φθόριο
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι οδοντόκρεμες με φθόριο μπορεί πράγματι να είναι αναγκαίες. Για παράδειγμα, εάν πολύ λίγο από αυτό το χρήσιμο στοιχείο εισέλθει στο σώμα με διαφορετική μορφή. Ο θεράπων οδοντίατρος θα πρέπει να βοηθήσει στη λήψη μιας απόφασης και στη σωστή επιλογή. Θα αξιολογήσει την κατάσταση της στοματικής κοιλότητας και του σμάλτου, μετά από την οποία θα είναι σαφές εάν τα δόντια έχουν αρκετό φθόριο ή χρειάζεται μία από τις «κορυφαίες» πάστες με αυτό το στοιχείο.
Τα φθοριούχα που περιέχονται στις πάστες δημιουργούν ένα είδος προστατευτικού στρώματος στην επιφάνεια των δοντιών, που μοιάζει με λεπτό φιλμ. Όλες οι επικίνδυνες για το σμάλτο ουσίες δεν μπορούν πλέον να διεισδύσουν σε αυτό, ο αρνητικός αντίκτυπός τους μειώνεται σημαντικά. Η αντιβακτηριδιακή δράση που έχει το φθόριο, επιβραδύνει την αναπαραγωγή των βακτηρίων και την ανάπτυξη της τερηδόνας. Ο κίνδυνος της νόσου των ούλων μειώνεται σημαντικά.
Paradontax με φθόριο
Οδοντόκρεμα από τερηδόναΤο "Paradontax with fluoride" δημιουργήθηκε ειδικά για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Στη σύνθεσή του προστίθεται φθοριούχο νάτριο, το οποίο βοηθά στην έναρξη της διαδικασίας επαναμεταλλοποίησης του σμάλτου. Επιπλέον, αυτή η θεραπεία είναι εξαιρετική για την αιμορραγία των ούλων.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί από ενήλικες και παιδιά άνω των δεκατεσσάρων ετών. Διαφέρει από τη συνηθισμένη σειρά "Paradontax με φθόριο" από μια συγκεκριμένη αλμυρή επίγευση. Η πάστα είναι κατάλληλη για μακροχρόνια χρήση, αλλά πρέπει να παρακολουθείται η κατάσταση των δοντιών. Εάν εμφανιστούν ανοιχτόχρωμες κηλίδες, που υποδηλώνουν περίσσεια φθορίου, είναι προτιμότερο να επιλέξετε άλλη θεραπεία.
Colgate "Μέγιστη προστασία από τερηδόνα"
Η λίστα των δημοφιλών θεραπειών περιλαμβάνει το Colgate. Η οδοντόκρεμα κατά της τερηδόνας περιέχει φθόριο και υγρό ασβέστιο, χάρη στα οποία ενισχύει και προστατεύει το σμάλτο. Υπάρχει επίσης ένα επιπλέον ευχάριστο αποτέλεσμα: η πάστα καταστρέφει την έγχρωμη πλάκα, με παρατεταμένη χρήση, τα δόντια γίνονται αισθητά πιο λευκά.
Το προϊόν έχει ευχάριστη γεύση μέντας και βοηθά στη φρεσκάδα της αναπνοής για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρά τη δημοτικότητα της μάρκας Colgate, αυτή η οδοντόκρεμα δεν είναι κατάλληλη για παιδιά, αλλά για ενήλικες και εφήβους.
Blend-a-Med with Active Fluoride
Αυτή η φθοριούχος οδοντόκρεμα όχι μόνο ενισχύει το σμάλτο, το φωτίζει επίσης και μειώνει τον ρυθμό σχηματισμού μαλακής πλάκας και πέτρας. Η παρατεταμένη χρήση εξαλείφει την αιμορραγία των ούλων. Το ενισχυμένο σμάλτο γίνεται λιγότερο ευαίσθητο - η πάστα είναι εξαιρετική για άτομα των οποίων τα δόντια είναι πολύ ευαίσθητα στο κρύο ή στο ζεστό. Δεν συνιστάται η χρήση μόνο αυτής της πάστας όλη την ώρα: είναι καλύτερα να εναλλάσσετε με προϊόντα χωρίς φθόριο.
Πάστες χωρίς φθόριο
Αν υπάρχει ήδη αρκετή από αυτή την ουσία στον οργανισμό ή η φθορίωση έχει ήδη αρχίσει να αναπτύσσεται, είναι προτιμότερο να επιλέγετε οδοντόκρεμες που δεν περιέχουν φθόριο. Τις περισσότερες φορές, το ασβέστιο γίνεται το κύριο ενεργό συστατικό - «μπλοκάρει» κάπως την περίσσεια φθορίου και ενισχύει τέλεια το σμάλτο, κάνοντας τα δόντια πιο υγιή.
Όλες οι οδοντόκρεμες που δεν οδηγούν σε περίσσεια φθορίου είναι κατάλληλες για μόνιμη χρήση. Κατά την επιλογή, μπορείτε να εστιάσετε τόσο στις συστάσεις του θεράποντος οδοντιάτρου όσο και στις προσωπικές προτιμήσεις. Είναι επιθυμητό η πάστα να είναι λευκή: οι χρωματιστές βαφές δεν ωφελούν ιδιαίτερα.
Splat
Υπάρχουν αρκετές πάστες χωρίς φθόριο στη σειρά "Splat". Το "Biocalcium" αποκαθιστά και γυαλίζει τέλεια το σμάλτο, επουλώνει μικρές πληγές στον στοματικό βλεννογόνο. Η γεύση των ζυμαρικών είναι γλυκιά, με ελαφριά γεύση μέντας.
Το "Splat Maximum" αναζωογονεί τις κατεστραμμένες περιοχές της επιφάνειας των δοντιών, εξαλείφει γρήγορα και προσεκτικά την επικίνδυνη μαλακή πλάκα, εμποδίζει την αναπαραγωγή και εξάπλωση μικροβίων και καταπραΰνει τα φλεγμονώδη ούλα. Επιπλέον, οι λεκέδες από τα τσιγάρα ή τα έντονα χρωματιστά ποτά αφαιρούνται εύκολα από το σμάλτο.
PRESIDENT Μοναδικός
Αυτή η πάστα είναι μοναδική στο ότι περιέχει πολλές ενώσεις ασβεστίου ταυτόχρονα, οι οποίες απορροφώνται εύκολα από τον οργανισμό. Η πλάκα σχηματίζεται πιο αργά και η καλύτερη οδοντόβουρτσα θα σας βοηθήσει να την αφαιρέσετε σχεδόν εντελώς. Λόγω του άλατος καλίου, η ευαισθησία μειώνεται. Ως εκ τούτου, συνιστάταιένα φάρμακο για άτομα με ευαίσθητο σμάλτο, αλλά είναι καλύτερα να το χρησιμοποιείτε στα μαθήματα και όχι συνεχώς.
Κανόνες για καλό καθάρισμα
Όλες οι θετικές ιδιότητες οποιασδήποτε οδοντόκρεμας μειώνονται σημαντικά εάν παραμελήσετε τους κανόνες καθαρισμού. Είναι οι τακτικές διαδικασίες υγιεινής που βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του σμάλτου και της στοματικής κοιλότητας συνολικά. Δεν έχει σημασία αν η οδοντόκρεμα περιέχει φθόριο, τα οφέλη και οι βλάβες καθορίζονται πλήρως από την ποιότητα αυτής της απλής διαδικασίας.
Οι δεξιότητες για το σωστό βούρτσισμα θα πρέπει να ενσταλάσσονται από την πρώιμη παιδική ηλικία, ώστε η διαδικασία να αυτοματοποιηθεί. Εάν οι γονείς δεν μπορούν να το χειριστούν μόνοι τους, το παιδί μπορεί να μεταφερθεί σε παιδοδοντίατρο. Ωστόσο, μπορείτε να λάβετε συμβουλές σε οποιαδήποτε ηλικία.
Πώς να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας; Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες:
1. Η εξωτερική επιφάνεια καθαρίζεται με κάθετες κινήσεις σκουπίσματος, η διαδικασία ξεκινά από το κόμμι.
2. Κατά τον καθαρισμό της εσωτερικής επιφάνειας, οι κινήσεις είναι διπλές.
3. Τα δόντια μάσησης πρέπει να βουρτσίζονται με οριζόντιες κινήσεις.
Πώς να επιλέξετε ένα πινέλο;
Πώς ξέρεις ότι έχεις την καλύτερη οδοντόβουρτσα; Υπάρχουν μερικά μυστικά:
- το τμήμα εργασίας της βούρτσας πρέπει να είναι κοντό, όχι περισσότερο από 3 εκατοστά.
- κατά προτίμηση με τεχνητές τρίχες: οι φυσικές τρίχες πολλαπλασιάζονται πιο ενεργά.
- είναι καλό αν η επιφάνεια στο πίσω μέρος του κεφαλιού είναι ραβδωτή - είναι κατάλληλη για τον καθαρισμό της γλώσσας.
Όχι μόνο η μαλακή οδοντόκρεμα φέρνει το λιγότερο κακό, για το σμάλτο με αυξημένη ευαισθησία είναι προτιμότερο να επιλέγετε βούρτσες με τις ίδιες τρίχες. Είναι λιγότερο τραυματικά για τα ούλα, αλλά αφαιρούν την πλάκα κάπως χειρότερα, επομένως ο καθαρισμός πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός.
Οι σκληρές βούρτσες δεν είναι για όλους και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εάν συνιστώνται. Καθαρίζουν χειρότερα τα μεσοδόντια διαστήματα, τραυματίζουν τους μαλακούς ιστούς και μπορούν ακόμη και να βλάψουν το σμάλτο, ειδικά εάν χρησιμοποιείται πάστα με σκληρά λειαντικά σωματίδια.
Τι άλλο χρειάζεστε για στοματική φροντίδα;
Δεν αρκεί πάντα να βουρτσίζετε απλά δύο φορές την ημέρα για ποιοτική οδοντιατρική φροντίδα, ακόμα κι αν αυτό πραγματοποιείται σύμφωνα με όλους τους παραπάνω κανόνες. Τα υπολείμματα φαγητού μετά το φαγητό είναι φραγμένα στα μεσοδόντια διαστήματα, ειδικά εάν υπάρχουν αρκετά μεγάλες «τσέπες». Όταν καταναλώνετε γλυκά, η οξύτητα του σάλιου αλλάζει και γίνεται πιο επιθετικό στο σμάλτο.
Φυσικά, δεν μπορείτε πάντα να βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα. Η τσίχλα και το οδοντικό νήμα θα βοηθήσουν στην αντικατάσταση της διαδικασίας. Μια άλλη επιλογή είναι απλά να ξεπλύνετε το στόμα σας με απλό νερό βρύσης. Μετά τον καθαρισμό, συνιστάται η χρήση ειδικών ξεπλυμάτων ή αφεψημάτων χαμομηλιού και φλοιού δρυός: μειώνουν την αιμορραγία των ούλων, τα ενισχύουν και καθαρίζουν το στόμα από τα υπερβολικά μικρόβια.
