Το θυμάρι είναι ένα μεσογειακό φυτό που είναι τρόφιμο, φαρμακευτικό και διακοσμητικό προϊόν. Τα άνθη, τα φύλλα και το λάδι αυτού του βοτάνου έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία μιας σειράς συμπτωμάτων και προβλημάτων υγείας. Αυτά περιλαμβάνουν διάρροια, κοιλιακές κράμπες, αρθρίτιδα και πονόλαιμο. Σε τι είναι πραγματικά καλό το θυμάρι και υπάρχουν παρενέργειες;
Βασικά στοιχεία για το θυμάρι
Η πιο κοινή ποικιλία είναι ο Thymus vulgaris. Το θυμάρι πιστεύεται ότι έχει εντομοκτόνες, αντιβακτηριακές και πιθανώς αντιμυκητιακές ιδιότητες. Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει σε όλη την ιστορία για την ταρίχευση και την πρόληψη ασθενειών.
Το θυμάρι χρησιμοποιείται φρέσκο και αποξηραμένο. Πωλείται και το αιθέριο έλαιό του.
Το φυτό έχει μια σειρά από ισχυρά φαρμακευτικά αποτελέσματα. Η θυμόλη, η οποία είναι μέρος της, είναι ένα από τα περισσότεραφυσικά απαντώμενες κατηγορίες ουσιών γνωστών ως βιοκτόνα. Αυτές είναι ενώσεις που μπορούν να καταστρέψουν επιβλαβείς οργανισμούς όπως μολυσματικά βακτήρια.
Χρησιμοποιούμενο μαζί με άλλα βιοκτόνα όπως η καρβακρόλη, το θυμάρι έχει σημαντικές αντιμικροβιακές ιδιότητες.
Μία μελέτη του 2010 υποδηλώνει ότι η θυμόλη μπορεί να μειώσει την αντίσταση των βακτηρίων στα κοινά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της πενικιλίνης.
Έτσι, οι επιστήμονες λένε ότι το θυμάρι είναι χρήσιμο. Υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση του, αλλά δεν υπάρχουν τόσες πολλές.
Λίγη ιστορία
Οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν θυμάρι σε όλη την ιστορία. Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν ως υγρό ταρίχευσης.
Στην αρχαία Ελλάδα, οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν ως θυμίαμα στους ναούς και το πρόσθεταν στο νερό κολύμβησης.
Οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν το θυμάρι ως αρωματικό για αλκοολούχα ποτά και τυριά. Υποτίθεται ότι το πρόσφεραν και ως θεραπεία για άτομα που είχαν κατάθλιψη ή μελαγχολία. Ο ρωμαϊκός στρατός έφερε θυμάρι στα βρετανικά νησιά όταν κατέκτησαν τα εδάφη.
Ιπποκράτης, που έζησε από το 460 έως το 370 π. Χ. μι. και γνωστός σήμερα ως «Ο Πατέρας της Δυτικής Ιατρικής», συμβούλευε το θυμάρι για τη θεραπεία των αναπνευστικών παθήσεων. Οι άνθρωποι καλλιεργούσαν αυτό το βότανο σε κήπους και το μάζευαν άγρια.
Όταν ο Μαύρος Θάνατος (πανδημία πανώλης) κυρίευσε την Ευρώπη τη δεκαετία του 1340, οι άνθρωποι φορούσαν θυμάρι για να προστατευτούν από τη μόλυνση. Επιστημονικές μελέτες δεν υποστηρίζουν τη συγκεκριμένη χρήση, αλλά έχουν δείξει ότι το φυτόΈχει μια σειρά από φαρμακευτικές ιδιότητες που οι σύγχρονοι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν προς όφελός τους. Είναι το θυμάρι χρήσιμο από την άποψη των σύγχρονων ερευνητών;
Αιθέριο έλαιο
Το έλαιο αυτού του φυτού είναι πλούσιο σε θυμόλη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων και εντόμων. Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν φρέσκα φύλλα θυμαριού στο τσάι και στο μαγείρεμα, καθώς και να τα τοποθετήσουν ανάμεσα σε στρώματα ρούχων για να προστατεύσουν το ύφασμα από τα έντομα.
Το αιθέριο έλαιο θυμαριού περιλαμβάνει 20-60 τοις εκατό θυμόλη. Οι κατασκευαστές το εξάγουν για μια σειρά χρήσεων, όπως αρωματικά σαπούνια και αποσμητικά. Λόγω των αντισηπτικών και αντιμυκητιασικών ιδιοτήτων του, είναι ένα κοινό συστατικό στα στοματικά διαλύματα.
Σε τι είναι καλό το θυμάρι; Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν από καιρό το λάδι του ως εντομοαπωθητικό και αντισηπτικό. Η θυμόλη είναι ένα κοινό συντηρητικό κρέατος και συχνά προστίθεται στο ελαιόλαδο από τους ελαιοκαλλιεργητές.
Σε αντίθεση με τα φρέσκα φύλλα, τα αιθέρια έλαια δεν μπορούν να καταποθούν ή να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα. Πρέπει να αραιωθούν σε λάδι φορέα όπως το ελαιόλαδο.
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) ορίζει τα αιθέρια έλαια θυμαριού ως "γενικά αναγνωρισμένα ως ασφαλή για την προβλεπόμενη χρήση τους". Ωστόσο, όποιος επιθυμεί να κάνει σημαντικές αλλαγές στη θεραπεία του θα πρέπει να το συζητήσει πρώτα με το γιατρό του.
Διατροφικές ιδιότητες
Το θυμάρι δεν έχει σχεδόν καθόλου θερμίδες. Μια μερίδα τουγια το τσάι είναι περίπου 2 κουταλιές της σούπας φρέσκα βότανα ή περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βότανα. Αυτή η ποσότητα πρώτων υλών περιέχει λιγότερη από 1 θερμίδα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αντιπροσωπεύεται από υδατάνθρακες, κυρίως φυτικές ίνες. Γιατί το θυμάρι είναι καλό για γυναίκες, άνδρες και παιδιά;
Δεν λαμβάνετε πολλές βιταμίνες ή μέταλλα από ένα φυτό. Ωστόσο, περιέχει μικρές ποσότητες βιταμινών Α και C, καθώς και μαγνήσιο και κάλιο.
Συλλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Αν θέλετε να αγοράσετε φρέσκο γρασίδι, αναζητήστε το σε προσφορά στις αγορές. Πώς μοιάζει ένα χρήσιμο θυμάρι; Η φωτογραφία παρουσιάζεται στο άρθρο. Επιλέξτε ένα φυτό που έχει χοντρούς ψηλούς μίσχους με έντονα πράσινα ή γκριζοπράσινα φύλλα. Θα πρέπει να επιλέξετε γρασίδι που δεν έχει ορατά λουλούδια.
Όταν φέρνετε φρέσκο θυμάρι στο σπίτι, μην το πλένετε μέχρι να είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να το τυλίξετε σε μια χαρτοπετσέτα και να το τοποθετήσετε σε μια πλαστική σακούλα. Φυλάξτε το θυμάρι στο ψυγείο όπου πρέπει να παραμείνει φρέσκο για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Όταν χρησιμοποιείτε το βότανο, διαχωρίστε τα φύλλα από τους μίσχους περνώντας το δάχτυλό σας κατά μήκος του μίσχου.
Οφέλη για την υγεία
Σε τι είναι καλό το θυμάρι; Χρησιμοποιήθηκε από τους αρχαίους πολιτισμούς σε ναούς και κατά τη διάρκεια τελετουργιών κηδείας. Το φυτό έχει επίσης κερδίσει δημοτικότητα ως φαρμακευτικό βότανο. Το βότανο εξακολουθεί να χρησιμοποιείται από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο για τη θεραπεία παθήσεων όπως:
- Κακή αναπνοή.
- πονόλαιμος.
- Κολικοί στα παιδιά.
- Arthritis.
- Δυσπεψία.
- Διάρροια.
- Ώρα για ύπνο.
- Δερματικές παθήσεις.
- Παράσιτο.
- Λαρυγγίτιδα.
- Αμυγδαλίτιδα.
Το Το θυμάρι χρησιμοποιείται επίσης για την τόνωση της όρεξης και την πρόληψη της απώλειας υγρών. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μέχρι σήμερα δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του φυτού για θεραπεία.
Ποια είναι η χρήση του θυμαριού στο τσάι; Υπάρχουν κάποιες προκαταρκτικές ενδείξεις ότι η χρήση θυμαριού μαζί με άλλα βότανα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα σε ασθενείς με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού ή κρυολογήματα. Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι τα φυτικά σκευάσματα που περιλαμβάνουν αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της βρογχίτιδας.
Τέλος, αυτό το φυτό μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών. Μια κλινική μελέτη έδειξε ότι το λάδι λεβάντας, που εφαρμόζεται τοπικά με αιθέρια έλαια θυμαριού, δεντρολίβανου και κέδρου, μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα των μαλλιών.
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου ανακάλυψαν ότι ένα υδατικό εκχύλισμα άγριου θυμαριού μείωσε την αρτηριακή πίεση σε αρουραίους. Αυτά τα ζώα ανταποκρίνονται στην υπέρταση παρόμοια με τους ανθρώπους, επομένως αυτά τα αποτελέσματα είναι σημαντικά για τον άνθρωπο. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες δοκιμές για να επιβεβαιωθεί η σημασία των δεδομένων.
Τι είναι καλό για τους άντρες το θυμάρι; Μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι το φυτό μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Για να το αξιοποιήσω σωστά,συνιστάται η αντικατάσταση του αλατιού με αυτό κατά το μαγείρεμα.
Βακτηριακές τροφιμογενείς λοιμώξεις
Μια ομάδα επιστημόνων από το Κέντρο Έρευνας Ζώων και Κτηνιατρικών Επιστημών στην Πορτογαλία μελέτησε την αντιμικροβιακή δράση αιθέριων ελαίων που προέρχονται από πολλά αρωματικά φυτά, συμπεριλαμβανομένου του θυμαριού. Ανέφεραν ότι ακόμη και σε χαμηλές συγκεντρώσεις έχει δείξει ότι είναι φυσικό συντηρητικό τροφίμων, προστατεύοντας τα τρόφιμα από πολλά κοινά τροφιμογενή βακτήρια που προκαλούν ασθένειες στον άνθρωπο.
Μια πολωνική μελέτη εξέτασε έλαια θυμαριού και λεβάντας και βρήκε ότι το πρώτο ήταν αποτελεσματικό έναντι των ανθεκτικών στελεχών του σταφυλόκοκκου, της Escherichia, του εντερόκοκκου και του βακτηρίου Pseudomonas.
Καρκίνος του παχέος εντέρου
Ποια είναι τα οφέλη του βοτάνου θυμαριού; Μια μελέτη της Λισαβόνας διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα από το φυτό ελαιόσπορου μπορεί να προστατεύουν τους ανθρώπους από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Καρκίνος μαστού
Οι χρήσιμες ιδιότητες του θυμαριού για τις γυναίκες είναι οι εξής. Ερευνητές στην Τουρκία μελέτησαν την επίδραση του άγριου φυτού στη δραστηριότητα του καρκίνου του μαστού και στη συμπεριφορά στα καρκινικά κύτταρα. Ανακάλυψαν ότι το φυτό προκαλούσε τον θάνατό τους.
Λοίμωξη ζύμης
Οι ευεργετικές ιδιότητες του θυμαριού για τις γυναίκες εξηγούνται και από την αντιμυκητιακή δράση του φυτού. Ο μύκητας Candida albicans (C. albicans) είναι μια κοινή αιτία μολύνσεων από ζυμομύκητες στο στόμα και στον κόλπο. Αυτή είναι μια επαναλαμβανόμενη κατάσταση που ονομάζεται «τσίχλα». Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Τορίνο στην Ιταλία ανακάλυψαν ότι το αιθέριο έλαιο θυμαριού ενισχύει σημαντικά την καταστροφή του C. albicans στον ανθρώπινο οργανισμό.
Διάφορα δερματικά προβλήματα
Τι είναι καλό το θυμάρι ως εξωτερική θεραπεία; Τα δερματικά προβλήματα συναντώνται σε όλο τον κόσμο. Σε ορισμένες χώρες, τα φυτικά σκευάσματα είναι σημαντικά φάρμακα.
Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αντίς Αμπέμπα (Αιθιοπία) διεξήγαγε μια μελέτη για να αξιολογήσει τα θεραπευτικά οφέλη μιας κρέμας με εκχύλισμα χαμομηλιού 10% και μιας αντιμυκητιακής κρέμας 3% με αιθέριο έλαιο θυμαριού για βλάβες που μοιάζουν με έκζεμα. Παρατήρησαν ότι η πλήρης επούλωση σημειώθηκε στο 66,5% των ατόμων που έλαβαν αυτά τα κεφάλαια, σε σύγκριση με το 28,5% εκείνων που χρησιμοποίησαν εικονικό φάρμακο.
Ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια κρέμα με αιθέριο έλαιο θυμαριού 3% μπορεί να αντιπροσωπεύει μια σχετικά άμεσα διαθέσιμη και οικονομικά αποδοτική επιλογή για τη θεραπεία ήπιων έως μέτριων περιπτώσεων μυκητιασικών λοιμώξεων. Ωστόσο, συμβουλεύουν περαιτέρω έρευνα.
Για να απαλλαγείτε από την ακμή
Επιστήμονες από το Λιντς (Αγγλία) δοκίμασαν την επίδραση των βαμμάτων μύρου, καλέντουλας και θυμαριού στο Propionibacterium acnes (P. acnes) - ένα βακτήριο που προκαλεί ακμή. Βρήκαν ότι το θυμάρι μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του.
Η αντιβακτηριδιακή του δράση είναι ισχυρότερη από τις τυπικές συγκεντρώσεις υπεροξειδίου του βενζοϋλίου, το δραστικό συστατικό στις περισσότερες κρέμες και θεραπείες ακμής.
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου προκαλεί επίσηςκάψιμο και ερεθισμό του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι το βάμμα θυμαριού μπορεί να είναι μια καλή λύση για τη θεραπεία της ακμής με λιγότερες ανεπιθύμητες ενέργειες. Αυτό εξηγεί τα οφέλη του θυμαριού για τον οργανισμό.
Έτσι, αν έχετε βαρεθεί να αγοράζετε και να δοκιμάζετε διάφορα φάρμακα για την ακμή και όλα αυτά χωρίς αποτέλεσμα, μπορεί να είστε τυχεροί. Το θυμάρι είναι γνωστό για τις αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες και μπορεί να είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την ακμή.
Όταν τα φύλλα βυθίζονται σε αλκοόλ για μέρες ή εβδομάδες, μετατρέπεται σε διάλυμα που είναι γνωστό ως βάμμα. Ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο εξέτασαν τις επιδράσεις του βάμματος θυμαριού στην ακμή. Σε μια τέτοια μελέτη, τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά. Αυτό το φυσικό φυτικό παρασκεύασμα καταπολέμησε την ακμή καλύτερα από τα φάρμακα κατά της ακμής που περιελάμβαναν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Ο χρόνος θα δείξει εάν αυτό το φάρμακο είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ακμής.
Για θεραπεία βήχα
Ποια είναι η χρήση του θυμαριού στο τσάι; Το αιθέριο έλαιο αυτού του φυτού, που λαμβάνεται από τα φύλλα του, χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Σε μια μελέτη, ένας συνδυασμός φύλλων θυμαριού και κισσού βοήθησε στην ανακούφιση από τον βήχα και άλλα συμπτώματα της οξείας βρογχίτιδας.
Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε βήχα ή πονόλαιμο, δοκιμάστε να πιείτε τσάι με θυμάρι. Η συνταγή για την παρασκευή του: για 200 g νερό, πάρτε 15 g θυμάρι και θυμάρι, 1 κουτ. μαύρο τσάι. Ανακατεύουμε τα βότανα σε ένα σουρωτήρι, στη συνέχεια σκεπάζουμε και επιμένουμε για 5-7 λεπτά. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη στο τελικό ρόφημα.
Γιααπολύμανση
Η μούχλα είναι ένας κοινός αλλά δυνητικά επικίνδυνος ατμοσφαιρικός ρύπος που μπορεί να κρύβεται στο σπίτι σας. Μόλις το βρείτε, κάντε τα απαραίτητα βήματα για να το ξεφορτωθείτε μια για πάντα. Το έλαιο θυμαριού μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για τη μούχλα.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα σπιτικό απωθητικό ανακατεύοντας τέσσερις σταγόνες θυμαρέλαιο με μερικές κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο ή λίγο νερό.
Απωθητικό κουνουπιών τίγρης
Οι χρήσιμες ιδιότητες του φυτού θυμαριού περιλαμβάνουν την καταστροφή των κουνουπιών τίγρης. Αυτά τα έντομα ζουν κυρίως στις τροπικές και υποτροπικές περιοχές της Νοτιοανατολικής Ασίας. Από τη δεκαετία του 1990, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο, μεταδίδοντας τον ιό του Δυτικού Νείλου, τον κίτρινο πυρετό, την εγκεφαλίτιδα του Σεντ Λούις, τον δάγγειο πυρετό και την τσικουνγκούνια.
Μια ομάδα από το Εθνικό Πανεπιστήμιο Chungbuk στη Νότια Κορέα ανέφερε ότι ο συνδυασμός θυμόλης, άλφα-τερπινενίου και καρβακρόλης ήταν αποτελεσματικός στη θανάτωση των προνυμφών κουνουπιών τίγρης.
παρατείνει τη σταθερότητα των φυτικών ελαίων
Η οξείδωση των λιπιδίων είναι ένα σημαντικό πρόβλημα στην επεξεργασία και αποθήκευση τροφίμων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της ποιότητας, της σταθερότητας, της ασφάλειας και της θρεπτικής αξίας των τροφίμων.
Επιστήμονες από τη Βαρσοβία ερεύνησαν εάν το εκχύλισμα θυμαριού μπορεί να παρατείνει τη σταθερότητα του ηλιελαίου σε διαφορετικές θερμοκρασίες. Προτείνουν ότι το φυτό μπορεί να είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό για τη σταθεροποίηση αυτού του προϊόντος.
Για να σας φτιάξω τη διάθεση
Αιθέριο έλαιο θυμαριού συχνάχρησιμοποιείται για αρωματικούς και θεραπευτικούς σκοπούς λόγω της δραστικής ουσίας στη σύνθεσή του - καρβακρόλη. Σε μια μελέτη του 2013, η καρβακρόλη αποδείχθηκε ότι επηρεάζει τη νευρωνική δραστηριότητα με τρόπο που κάνει τα άτομα να αισθάνονται καλύτερα.
Έτσι, εάν χρησιμοποιείτε τακτικά θυμαρίσιο ή θυμαρέλαιο, μπορεί να έχει θετική επίδραση στα συναισθήματα και τη διάθεσή σας.
Για καλή όρεξη
Πρόκειται για ένα υπέροχο γαστρονομικό συστατικό που χρησιμοποιείται σε κουζίνες σε όλο τον κόσμο, ειδικά στη Γαλλία, την Ιταλία και σε όλη τη Μεσόγειο. Το θυμάρι έχει ένα άρωμα που συχνά περιγράφεται ως πεύκο. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν επίσης μια πικρή, λουλουδάτη, φυτική γεύση. Το θυμάρι περιλαμβάνεται συχνά σε καρυκεύματα όπως τα βότανα της Προβηγκίας κ.λπ. Χρησιμοποιήστε το για να αρωματίσετε πιάτα με ψάρια και πουλερικά, καθώς και ζυμαρικά.
Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα, καθώς και ολόκληρα κλαδιά. Μπορείτε να δείτε πώς φαίνονται αυτά τα μέρη του θυμαριού στη φωτογραφία. Οι χρήσιμες ιδιότητες του φυτού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μια υγιεινή διατροφή. Για παράδειγμα, τα μακαρόνια ολικής αλέσεως και το τυρί με μανιτάρια και θυμάρι είναι ένα υγιεινό πιάτο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
Πιθανές παρενέργειες και αντενδείξεις
Το θυμάρι είναι ένα μεσογειακό βότανο με διαιτητικές και φαρμακευτικές χρήσεις. Τα περισσότερα μέρη του φυτού έχουν διαφορετικές χρήσεις. Η έρευνα λέει ότι το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ασθενειών όπως η διάρροια, ο πονόλαιμος, ακόμη και η αρθρίτιδα. Αλλά και κάποιοι έχουν αναφέρειπαρενέργειες. Εξετάσαμε τις ευεργετικές ιδιότητες του θυμαριού για τις γυναίκες. Και οι αντενδείξεις για τη χρήση του αξίζει επίσης να μελετηθούν.
Ένας από τους λόγους για τις ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι ότι το θυμάρι ανήκει στην ίδια οικογένεια με τη μέντα. Η ευαισθησία σε αυτά τα φυτά (όπως η μέντα ή η ρίγανη) είναι αρκετά συχνή, ειδικά σε γυναίκες και παιδιά. Εάν είστε αλλεργικοί σε κάποια από αυτήν την οικογένεια, μπορεί επίσης να έχετε δυσανεξία στο θυμάρι.
Ποιες είναι οι παρενέργειες του θυμαριού; Η υπερβολική κατανάλωση του φυτού μπορεί επίσης να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται στα πτητικά έλαια του βοτάνου, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους. Παρά τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού θυμαριού, υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση του. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, μειώστε δραστικά ή σταματήστε να χρησιμοποιείτε το βότανο.
- Πονοκέφαλος. Μελέτες δείχνουν ότι το θυμάρι μπορεί να ενεργοποιήσει το κανάλι 1 TRPA1 στο ανθρώπινο σώμα και αυτό μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Η ενεργοποίησή του έχει επίσης βρεθεί ότι προκαλεί φλεγμονή των αισθητήριων νευρικών απολήξεων, η οποία είναι παρόμοια με την επίδραση που παρατηρείται με το κάπνισμα.
- Κρίσεις άσθματος. Η θυμόλη, το κύριο συστατικό του θυμαριού, έχει αναγνωριστεί ως ισχυρό ασθματογόνο. Είναι επίσης ευαισθητοποιητής του αναπνευστικού που μπορεί να επιδεινώσει αναπνευστικά προβλήματα.
- Δερματική αλλεργία. Μερικοί αγρότες θυμαριού έχουν δείξει συμπτώματα δερματίτιδας εξ επαφής. Αυτή η αλλεργία, σύμφωνα με τη μελέτη, προκλήθηκε απόγύρη από ένα φυτό με το οποίο ήρθαν σε επαφή αυτοί οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εργασίας τους.
Έχουν αναφερθεί κάποιες άλλες παρενέργειες του θυμαριού. Ενώ χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα, είναι σημαντικό να το γνωρίζετε. Περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Υποτονία. Μια αλλεργική απόκριση στο θυμάρι μπορεί να προκαλέσει υπόταση, όπως έχει παρατηρηθεί σε πολλά άτομα. Ορισμένες πηγές υποδηλώνουν ακόμη και καρδιακή ανακοπή κατά τη λήψη του φυτικού ελαίου.
- Γαστρεντερικά προβλήματα. Η λήψη του θυμαριού και του ελαίου του από το στόμα μπορεί να οδηγήσει σε καούρα, διάρροια, ναυτία, έμετο και γαστρεντερικό ερεθισμό.
- Ενδοκρινική υγεία. Τα εκχυλίσματα θυμαριού μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα της ορμόνης διέγερσης του θυρεοειδούς, η οποία μπορεί να είναι επιζήμια για την ενδοκρινική υγεία.
- Λοίμωξη της ουρήθρας. Η κατάποση θυμαριού μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή που σχετίζεται με λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
- Μυϊκή αδυναμία.
Πιθανά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Παρά τις πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες του θυμαριού για τις γυναίκες, υπάρχουν αντενδείξεις στη χρήση του. Λόγω έλλειψης επαρκών δεδομένων, το φυτό δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
Πώς μπορείτε να αποτρέψετε αυτές τις παρενέργειες;
Προσοχή με τη δοσολογία. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη συνιστώμενη δόση θυμαριού και όλα εξαρτώνται από το άτομο. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και μείνετε στην προτεινόμενη ποσότητα.
Συμπέρασμα
Το θυμάρι είναι ένα ισχυρό βότανο, επομένως μην το χρησιμοποιείτεείναι πάρα πολύ από αυτήν. Λάβετε υπόψη τις πιθανές παρενέργειες και λάβετε άμεσα μέτρα εάν εμφανιστούν.
