Είναι στη φύση του ανθρώπου να φοβάται κάτι. Ακόμη και οι πιο θαρραλέοι και θαρραλέοι βιώνουν ένα αίσθημα φόβου στον ένα ή τον άλλο βαθμό, ειδικά όταν δεν πρόκειται για τον εαυτό τους, αλλά για στενούς και αγαπημένους ανθρώπους. Αυτό λοιπόν το συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό, μπορεί να συμβεί στον καθένα. Δυστυχώς, μερικές φορές υπάρχει υπερβολική σοβαρότητα φόβων για τον έναν ή τον άλλο λόγο, και εντελώς αβάσιμοι. Τις περισσότερες φορές, τέτοια συναισθήματα φόβου ονομάζονται φοβίες. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από τις πιο διαφορετικές ποικιλίες τους. Τι είναι λοιπόν η φοβία;
Σήμερα, ο όρος «φοβία» νοείται συνήθως ως ένας υπερβολικός παράλογος φόβος για οποιοδήποτε φαινόμενο, κατάσταση ή αντικείμενο. Από αυτόν τον ορισμό, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι υπάρχει ένα εξαιρετικά ευρύ φάσμα πιθανών προκλητικών παραγόντων για μια τέτοια κατάσταση.
Υπάρχουν πολλές ταξινομήσεις ταυτόχρονα που μπορούν να συμπληρώσουν την κατανόηση του τι είναι φοβία. Η μεγαλύτερη πρακτική αξία είναι η διαίρεση τέτοιων αβάσιμων φόβων στις ακόλουθες ομάδες:
1) Κοινωνικά.
2) Αγοραφοβία.
3)Συγκεκριμένα.
Η πρώτη ομάδα περιελάμβανε αυτούς τους παράλογους φόβους που σχετίζονται κυρίως με οποιεσδήποτε κοινωνικές καταστάσεις. Για παράδειγμα, σκηνικός τρόμος και παρόμοια. Δεν είναι τόσο απλό με το τι είναι μια συγκεκριμένη φοβία. Το γεγονός είναι ότι σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να είναι ένας παράγοντας πρόκλησης τέτοιου φόβου.
Σήμερα, οι επιστήμονες χωρίζουν συγκεκριμένες φοβίες σε 4 ποικιλίες: το φυσικό περιβάλλον (φόβος για μια μεγάλη ποικιλία φυσικών φαινομένων, καθώς και το νερό και άλλα παρόμοια), τα ζώα (ειδικά ο φόβος για τα τρωκτικά και τις αράχνες), ορισμένες καταστάσεις (πέρασμα γεφυρών, οδήγηση κ.λπ.) και ιατρικές διαδικασίες ή τα αποτελέσματά τους (ενέσεις, αίμα, γιατροί).
Η έννοια του τι είναι φοβία θα είναι ελλιπής αν δεν αγγίξετε το θέμα της αγοραφοβίας. Αυτό το είδος αβάσιμου φόβου συνεπάγεται έναν παράλογο φόβο ότι θα παγιδευτείτε όταν μπείτε σε ένα συγκεκριμένο μέρος ή κατάσταση.
Επιστήμονες από τις ΗΠΑ υπολόγισαν ότι περίπου το 10% του πληθυσμού της χώρας τους έχει φοβίες. Ταυτόχρονα, μόνο ένας στους δέκα από αυτούς έχει τέτοιους φόβους για τη ζωή. Αυτή η κατάσταση οφείλεται στο γεγονός ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι παραδέχονται ότι έχουν φοβία. Ως αποτέλεσμα, πολλοί είναι πρόθυμοι να υποβληθούν σε ειδική θεραπεία.
Σε περίπτωση που ένα άτομο έχει ορισμένες φοβίες, η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι. Τα πιο συνηθισμένα είναι 2 απόαυτοί:
1) Αντίθεση στο αντικείμενο του φόβου. Η ουσία της τεχνικής έγκειται στο γεγονός ότι ο ασθενής διδάσκεται μια λογική αντίδραση στην εμφάνιση αυτού του αντικειμένου ή στην ανάπτυξη αυτής της κατάστασης, που είναι τα αντικείμενα του παράλογου φόβου.
2) Παρατεταμένη επαφή με το αντικείμενο του φόβου. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει το σχηματισμό τέτοιων καταστάσεων όταν ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται σε κοντινή απόσταση με το αντικείμενο του φόβου για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να βρίσκεται συνεχώς στην κατάσταση που του προκαλεί φόβο.
Και οι δύο αυτές τεχνικές είναι αρκετά αποτελεσματικές, σε πολλές περιπτώσεις σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τον παράλογο φόβο, ανεξάρτητα από το αν η φοβία ονομάζεται αγαροφοβία, βακτηριοφοβία, οδοντική φοβία ή οτιδήποτε άλλο.
