Σήμερα στη Ρωσία, η τεχνική του βελονισμού είναι πολύ δημοφιλής και σε ζήτηση, παρόλο που η σύγχρονη ιατρική εξακολουθεί να μην την αναγνωρίζει. Ας καταλάβουμε πρώτα τι είναι και σε τι βασίζεται αυτή η ιατρική τεχνική.
Γενικές πληροφορίες
Ο ίδιος ο όρος προέρχεται από δύο λατινικές λέξεις: acus - βελόνα και punctura - για να τρυπήσω ή να τσιμπήσω (από το punctum - τσίμπημα, σημείο).
Ο βελονισμός είναι μια μέθοδος της αρχαίας κινεζικής ιατρικής, η οποία συνίσταται στην επιρροή ορισμένων σημείων στο ανθρώπινο σώμα για την ανακούφιση από τον πόνο, τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και ψυχικών διαταραχών. Η διέγερση γίνεται με βελόνες, οπότε αυτή η κατεύθυνση ονομάζεται και βελονισμός ή ρεφλεξολογία. Πιστεύεται ότι κάθε σημείο αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο ανθρώπινο όργανο ή σε κάποιο τμήμα του λεμφικού, του κυκλοφορικού, του νευρικού, του πεπτικού καιάλλα συστήματα στο σώμα μας. Αντίστοιχα, εάν ασκηθεί η απαραίτητη πίεση σε αυτό, τότε είναι δυνατό να επηρεαστεί η ψυχική και σωματική κατάσταση ενός ατόμου, αλλάζοντας την προς το καλύτερο. Για παράδειγμα, η μέθοδος του βελονισμού, σύμφωνα με τους υποστηρικτές της, είναι σε θέση να αποκαταστήσει την ψυχολογική ισορροπία, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, να αυξήσει την ανοσία και να ομαλοποιήσει τη λειτουργία διαφόρων εσωτερικών οργάνων.
Ρεφλεξολογία πρέπει να κάνει μόνο ένας ειδικευμένος ειδικός, ο οποίος όχι μόνο καταλαβαίνει πού βρίσκεται και για τι ευθύνεται, αλλά και διενεργεί αρμοδίως την ίδια τη διαδικασία βελονισμού, τηρώντας όλους τους κανόνες υγιεινής. Αλλά μπορείτε να διεγείρετε ανεξάρτητα τις επιθυμητές ζώνες κάνοντας μασάζ ή πιέζοντάς τις με τα δάχτυλά σας - αυτό ονομάζεται βελονισμός. Είναι απαραίτητο μόνο να γνωρίζετε την ακριβή θέση τους για να μην βλάψετε τον εαυτό σας και έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Υπάρχουν πάνω από 400 σημεία βελονισμού στο ανθρώπινο σώμα. Αλλά ακόμη και οι επαγγελματίες χρησιμοποιούν ενεργά μόνο τα 150 πιο αποτελεσματικά.
Οι θέσεις της πυκνότερης συσσώρευσής τους είναι τα χέρια, τα πόδια και η περιοχή του προσώπου, ιδιαίτερα η περιοχή των αυτιών. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτούς τους τομείς, αλλά πρώτα, ας εξοικειωθούμε με μια ακόμη σημαντική έννοια.
Meridians
Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αναπαρασταθεί ως ένας γεωγραφικός άτλαντας, ο οποίος διαπερνιέται από αρκετούς μεσημβρινούς. Αυτά είναι ειδικά κανάλια μέσω των οποίων ρέει η ζωτική μας ενέργεια, κορεσίζοντας διάφορα συστήματα του σώματος με ζωογόνο δύναμη. Είναι στους μεσημβρινούς που βρίσκονται τα σημεία βελονισμού.
Υπάρχουν συνολικά 12 τέτοια κανάλια. Ένα από τα πιο σημαντικά είναι το κανάλι της καρδιάς: τροφοδοτεί με ενέργεια τον κύριο ζωτικό «κινητήρα» μας. Επομένως, για να βελτιωθεί η εργασία της καρδιάς, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στα σημεία που βρίσκονται στον αντίστοιχο μεσημβρινό. Υπάρχουν επίσης πεπτικά, σεξουαλικά, νεφρικά, πνευμονικά και άλλα ενεργειακά κανάλια.
Αναλυτική τοποθεσία όλων των μεσημβρινών και σημείων μπορείτε να βρείτε στους άτλαντες των σημείων βελονισμού. Ο αριθμός τους είναι αρκετά μεγάλος, ωστόσο, με διαφορά στη ροή, περιέχουν σχεδόν πανομοιότυπες πληροφορίες.
Αντενδείξεις
Παρά το γεγονός ότι η πίεση στα σημεία βελονισμού έχει ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών αποτελεσμάτων, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στην εφαρμογή αυτής της τεχνικής. Ακολουθεί μια λίστα με τις κύριες αντενδείξεις:
- Εγκυμοσύνη και θηλασμός μετά τον τοκετό.
- Παρουσία όγκων στο σώμα, ιδιαίτερα κακοήθων.
- Σοβαρή νευρική ή σωματική εξάντληση.
- Καρδιαγγειακά προβλήματα.
- Πνευμονική ανεπάρκεια.
- Ρευματισμοί.
- Φυματίωση σε ανοιχτή μορφή.
- Ασθένειες του αίματος.
- Η παρουσία φλεγμονώδους διαδικασίας στο οξύ στάδιο.
- Ηλικίας κάτω των 2 ετών και άνω των 75.
Πόντοι προσώπου
Στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού υπάρχουν σημεία που αντιστοιχούν σε διαφορετικά εσωτερικά όργανα, επομένως η στοχευμένη πρόσκρουση σε αυτά οδηγεί σε καλά θεραπευτικά αποτελέσματα. Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε την ένταση των μυών, να επιτύχετε απτή χαλάρωση ολόκληρου του σώματος, να νιώσετε πιο χαρούμενοι και ενεργειακά δυνατοί. Και γιαΓια το όμορφο μισό της ανθρωπότητας, υπάρχει ένας άλλος καλός λόγος για την ενεργοποίηση των σημείων βελονισμού στο πρόσωπο - αισθητική: το μασάζ σε αυτά τα μέρη θα απαλλαγεί από τις ρυτίδες, θα αυξήσει τον τόνο και την ελαστικότητα του δέρματος, Επομένως, παρατείνετε τη νεότητά του.
Κύριες περιοχές
- Αν τραβήξετε μια γραμμή από τις πάνω άκρες των αυτιών μέχρι την κορυφή του κεφαλιού, τότε στο κέντρο της μπορείτε να βρείτε το λεγόμενο σημείο τομής. Η διέγερσή του συνιστάται για νευρώσεις, φυτοαγγειακή δυστονία και προβλήματα ύπνου.
- "Καθαρό φως". Αυτό το σημείο βρίσκεται στις εσωτερικές γωνίες των ματιών, σε απόσταση περίπου 0,4 cm από αυτά. Βελτιώνει την όραση και ανακουφίζει από την καταπόνηση των ματιών. Επιπλέον, βοηθά στην απαλλαγή από την καταρροή.
- Υπάρχει ένα λεγόμενο τρίτο μάτι ανάμεσα στα φρύδια ακριβώς στη μέση. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά σημεία βελονισμού για τη διακοπή των πονοκεφάλων. Πιέζοντάς το αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και την παροχή οξυγόνου στο σώμα.
- Στην εσωτερική άκρη των φρυδιών υπάρχει ένα σημείο, το μασάζ του οποίου οδηγεί σε μείωση και αφαίρεση του πόνου στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, εάν η αιτία τους βρίσκεται στα αγγεία. Το "Thread of Bamboo" εκτελεί την ίδια λειτουργία - ένα σημείο στην εξωτερική άκρη των φρυδιών. Συνιστάται επίσης η διέγερσή του για τη βελτίωση της όρασης.
- Κάνοντας τα χέρια σας γύρω από την εξωτερική άκρη του ματιού σας θα ανακουφίσετε τις ημικρανίες.
- Εάν έχετε προβλήματα με τα νεφρά, τα οποία εκδηλώνονται με τη μορφή κύκλων κάτω από τα μάτια, τότε το μασάζ στο κάτω βλέφαρο θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και θα έχει θετική επίδραση στο σύνολοουροποιητικό σύστημα.
- Η γέφυρα της μύτης είναι μια περιοχή του ήπατος, οπότε με το τρίψιμο βελτιώνουμε τη λειτουργία του αντίστοιχου οργάνου.
- Συνιστάται να κάνετε μασάζ στην περιοχή από τη μύτη έως τους κροτάφους κατά μήκος της γραμμής των ζυγωματικών εάν έχετε προβλήματα στο στομάχι, για παράδειγμα, ανησυχείτε για πόνο, καούρα, έμετο, διάρροια κ.λπ.
- Ο μεσημβρινός του παχέος εντέρου εκτείνεται μεταξύ των εξωτερικών γωνιών του στόματος και της βάσης της μύτης. Η επίδρασή του σε όλο το μήκος του είναι αποτελεσματική για τη διάρροια και τη δυσκοιλιότητα και επίσης απαλλάσσει το σώμα από τις τοξίνες.
- Το σημείο κατά του στρες βρίσκεται στη μέση του πηγουνιού. Εάν σας κυριεύει έντονο άγχος ή πανικός, τότε το μασάζ αυτής της περιοχής θα σας βοηθήσει να το μειώσετε. Πιστεύεται επίσης ότι το πηγούνι αντιπροσωπεύει τα πυελικά όργανα. Και ο αντίκτυπος σε αυτόν τον τομέα βοηθά στη στειρότητα και άλλες γυναικείες ασθένειες.
Αυτιά σημεία
Σε αυτό το μέρος του σώματος, η πυκνότητα των βιολογικά ενεργών ζωνών είναι τεράστια - σχεδόν κάθε ζωτικό όργανο έχει βρει την αντανάκλασή του εδώ. Ο αριθμός των σημαντικών σημείων βελονισμού στο αυτί ξεπερνά τα εκατό. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να τα γνωρίζετε όλα: δεδομένου ότι το αυτί είναι μικρό σε μέγεθος, θα αρκεί να περιηγηθείτε σε ολόκληρη την επιφάνειά του με τα χέρια σας και αυτό θα έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος. Συνιστάται η χρήση διαφορετικών τύπων κρούσεων: κυκλικές κινήσεις, πίεση, χτυπήματα και χαϊδεύματα. Εάν πρέπει να γνωρίζετε τη θέση μιας συγκεκριμένης ζώνης, χρησιμοποιήστε τον άτλαντα των σημείων βελονισμού. Αλλά η γενική αρχή είναι η εξής: ο λοβός του αυτιού αντιστοιχεί στην περιοχή του κεφαλιού. Το κεντρικό μέρος είναι δικό μαςτον κορμό και τα όργανα που βρίσκονται σε αυτόν. Και η άκρη του αυτιού είναι το ουρογεννητικό σύστημα και όλα τα κάτω.
Χρήσιμες συμβουλές
- Για να απαλλαγείτε από την κούραση και να πάρετε μια ώθηση ενέργειας, είναι καλύτερο να κάνετε μασάζ δεξιόστροφα και αν, αντίθετα, πρέπει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό πριν πάτε για ύπνο, τότε κάντε περιστροφικές κινήσεις προς την αντίθετη κατεύθυνση.
- Οι προβολές των κύριων ζωτικών οργάνων (καρδιά, πνεύμονες, γαστρεντερικός σωλήνας κ.λπ.) συγκεντρώνονται στην κοιλότητα του αυτιού, επομένως το τρίψιμο αυτής της ζώνης θα συμβάλει στην ευνοϊκότερη λειτουργία τους.
- Το μέσο του λοβού του αυτιού είναι η θέση του οργάνου της όρασης. Με την κούραση των ματιών, θα είναι χρήσιμο να ασκήσετε μερικές ελαφριές πιέσεις σε αυτήν την περιοχή.
- Ο πονόδοντος θα ανακουφιστεί ή ακόμα και θα εξαφανιστεί τρίβοντας το πάνω άκρο του αυτιού στην πληγείσα πλευρά για 5 λεπτά.
σημεία βελονισμού στο χέρι
Υπάρχει μεγάλη συσσώρευση ενεργειακών σημείων στα χέρια, που αντιστοιχούν σε πολλά όργανα του σώματός μας. Η διέγερσή τους οδηγεί στην ομαλοποίηση της ψυχικής κατάστασης και βελτιώνει τη δραστηριότητα του ενός ή του άλλου μέρους του σώματος.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η εξωτερική πλευρά της παλάμης αντιστοιχεί στην πλάτη, με τη σπονδυλική στήλη στο κέντρο και η εσωτερική είναι μια αντανάκλαση της μπροστινής επιφάνειας του σώματος. Η άνω φάλαγγα του αντίχειρα αντιστοιχεί στο κεφάλι και το νύχι λειτουργεί ως προβολή του πίσω μέρους του κεφαλιού και το μαξιλάρι δείχνει το πρόσωπο. Ως εκ τούτου, συνιστάται συχνά να κάνετε μασάζ σε αυτή την περιοχή με πονοκέφαλο. κάτω τρίτοδάχτυλο είναι ο λαιμός, το μασάζ του οδηγεί σε βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων που βρίσκονται σε αυτή τη σωματική ζώνη. Το στήθος με την καρδιά και τους πνεύμονες πάνω του «καταχωρίζονται» στον λόφο του αντίχειρα. Και στην παλάμη του χεριού σας είναι το πεπτικό σύστημα.
Χρήσιμες συμβουλές
- Για συγκέντρωση, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο σημείο που βρίσκεται στο κέντρο της εσωτερικής πλευράς της παλάμης, κάνοντας το ήρεμα και μετρημένα. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε τις άνω φάλαγγες του δείκτη και του αντίχειρα για να κλείσετε τους μεσημβρινούς που διέρχονται από αυτές. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στη δουλειά που κάνετε για να την ολοκληρώσετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
- Με έντονους πονοκεφάλους, καθώς και με νευρική κατάσταση, το μασάζ στο σημείο "He Gu" (μεταφράζεται ως "είσοδος στην κοιλάδα") θα βοηθήσει. Βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου στο πίσω μέρος του χεριού. Επίσης, η διέγερσή του αυξάνει τους προστατευτικούς πόρους και το ενεργειακό δυναμικό του οργανισμού.
- Πολύ αποτελεσματικό για την αϋπνία και για την ενίσχυση του νευρικού συστήματος σημείο "Nei Guan" (ή "εσωτερική δίοδος"). Η εύρεση του είναι εύκολη - σηκωθείτε από τη βάση της παλάμης προς τα δύο δάχτυλα. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν σημαντικές συσσωρεύσεις βελονισμού στους καρπούς, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στις δυσκολίες με τον ύπνο, επομένως πριν πάτε για ύπνο, δονητικές κινήσεις περπατούν σε ολόκληρη την επιφάνειά τους.
- Το σημείο "Hou Xi" βοηθά στην αποκατάσταση του νευρικού συστήματος μετά από έντονο στρες και έντονη σωματική καταπόνηση.θέση - η εξωτερική πλευρά της παλάμης στη βάση του μικρού δακτύλου.
σημεία βελονισμού στο πόδι
Τα πόδια χαρακτηρίζονται από πολύ υψηλή συγκέντρωση βιολογικά ενεργών σημείων που είναι υπεύθυνα για όλα σχεδόν τα ανθρώπινα όργανα. Γι' αυτό το μασάζ ποδιών είναι τόσο δημοφιλές, γιατί σας επιτρέπει να εναρμονίσετε τη δουλειά ολόκληρου του οργανισμού.
Αν σχεδιάσετε ένα παράλληλο του ποδιού με ολόκληρο το σώμα, θα είναι ευκολότερο να καταλάβετε με ποια αρχή βρίσκονται τα σημεία σε αυτό. Η εξωτερική επιφάνεια των ποδιών είναι μια προβολή της μπροστινής πλευράς του κορμού μας και η πλάτη, την οποία πατάμε όταν περπατάμε, λειτουργεί ως ανάλογο της πλάτης. Έτσι, οι φτέρνες θα αντιστοιχούν με τους γλουτούς και το εσωτερικό τους - με τα γεννητικά όργανα.
Η σπονδυλική στήλη προβάλλεται στο εσωτερικό των ποδιών και το κεφάλι στην περιοχή των δακτύλων. Η περιοχή του πέλματος μεταξύ του μεσαίου και του δείκτη είναι υπεύθυνη για την όραση και ο μεγάλος «αδελφός» τους λειτουργεί ως ο «ρόλος» του εγκεφάλου.
Έτσι, το μασάζ του δείκτη στο εσωτερικό του ποδιού, όπου βρίσκεται το σημείο βελονισμού "Tai-bye", θα βοηθήσει στη βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας και στην αύξηση της συγκέντρωσης.
Και εάν πρέπει επειγόντως να ηρεμήσετε, να ανακουφίσετε το άγχος και τον φόβο πανικού, που μπορεί επίσης να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου, τότε ανατρέξτε στο σημείο που βρίσκεται στην κοιλότητα μεταξύ του 4ου και του 5ου δακτύλου. Ονομάζεται "Xia-si".
Έχετε υπόψη ότι το αριστερό πόδι αντιστοιχεί στην ίδια πλευρά του κορμού καιτα σημεία που βρίσκονται σε αυτό είναι μια αντανάκλαση των οργάνων που βρίσκονται σε αυτή τη σωματική ζώνη, παρόμοια με το δεξί πόδι.
Αδυνάτισμα με βελονισμό
Ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επίλυση ενός τόσο συνηθισμένου και σημαντικού προβλήματος, ειδικά μεταξύ των γυναικών, όπως η απώλεια βάρους.
Γνωρίζοντας ορισμένα σημεία βελονισμού στο ανθρώπινο σώμα και ενεργώντας σε αυτά με τον ένα ή τον άλλο τρόπο (χρησιμοποιώντας βελόνες ή απλή πίεση), μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:
- Μείωση όρεξης.
- Επιταχύνετε το μεταβολισμό στο σώμα.
- Αποκατάσταση ευνοϊκού ορμονικού υποβάθρου.
- Ταχύτερη απομάκρυνση τοξινών, τοξινών και άλλων άχρηστων προϊόντων από το σώμα.
- Μειώστε το σάκχαρο στο αίμα.
- Βελτιώστε την εργασία όλων των οργάνων του πεπτικού συστήματος.
Υπάρχουν πολλά σημεία βελονισμού για απώλεια βάρους. Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο με την εφαρμογή της τεχνικής βελονισμού, η οποία δεν συνιστάται να κάνετε μόνοι σας, αλλά απλώς χτυπώντας ή κάνοντας μασάζ σε καθένα από αυτά για ορισμένο χρονικό διάστημα. Εξετάστε τις κύριες "θαυματουργές" ζώνες.
1. "Γκουάν Γιουάν".
Αυτό το σημείο είναι το πιο σημαντικό: η διέγερσή του οδηγεί σε πραγματική απώλεια βάρους. Βρίσκεται σε απόσταση 3 δακτύλων από τον αφαλό (στους άνδρες - 4). Η διαδικασία πρέπει να γίνεται σε ύπτια θέση. Η τεχνική είναι πολύ απλή. Περίπου 10 λεπτά χρειάζεται να κάνετε μασάζ σε αυτή την περιοχή με μέσο ρυθμό, ενώ το στομάχι θα πρέπει να είναι όπωςχαλαρός. Συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία το πρωί και το βράδυ με άδειο στομάχι. Με τον καιρό, θα παρατηρήσετε πώς έχει μειωθεί η όρεξή σας και μετά το βάρος θα αρχίσει να λιώνει.
2. "Tai Chun".
Βρίσκεται στο εξωτερικό μέρος του ποδιού στην τρύπα μεταξύ των αρθρώσεων του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου. Για 30 δευτερόλεπτα, πρέπει να πατήσετε αυτό το σημείο και να το κάνετε 30 φορές. Στη συνέχεια, μεταβείτε στην ίδια περιοχή, αλλά στο άλλο πόδι.
3. "Lau Gong".
Βρίσκεται στο κέντρο της παλάμης, το μασάζ του βοηθά στη μείωση της όρεξης και βελτιώνει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
4. "Da Zhui".
Αυτό το σημείο βρίσκεται κάτω από το πίσω μέρος του κεφαλιού, μεταξύ της αυχενικής και της θωρακικής περιοχής. Για να το βρείτε, πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να νιώσετε την τρύπα, η οποία θα χρειαστεί να κάνετε μασάζ για αρκετά λεπτά. Η διέγερσή του προάγει τη μυϊκή χαλάρωση και την εξαφάνιση της πείνας.
5. "Shao Shan".
Για να το βρείτε, πρέπει να μετρήσετε 3 mm προς τα κάτω από την πλάκα νυχιών του αντίχειρα. Μπορείτε να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο ή να το πιέζετε για μερικά λεπτά κάθε μέρα. Εκτός από την απώλεια βάρους, η διέγερση αυτής της ζώνης βοηθά στην κινητοποίηση της άμυνας του σώματος και στην τόνωση της ενέργειας.
6. "Jian Ging".
Αυτό το σημείο βρίσκεται στην πλάτη, μεταξύ των ώμων και του λαιμού. Για να το βρείτε, θα πρέπει να κατεβείτε 5 δάχτυλα κάτω από τον αυχενικό σπόνδυλο. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και οδηγεί σε αισθητή απώλεια βάρους.
7. "Zu San Li".
Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική περιοχή,διεγερτικό το οποίο μπορείτε να χάσετε έως και 500 γραμμάρια την εβδομάδα, ωστόσο, με ένα καθημερινό μασάζ 20 λεπτών. Βρίσκεται κάτω από την επιγονατίδα στο εσωτερικό. Εκτός από την ομαλοποίηση της πέψης, θα αυξηθεί και η αντίσταση του οργανισμού σε εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες.
8. "Yu Pe".
Το μασάζ σε αυτό το σημείο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πείνα. Η θέση του είναι η εξωτερική πλευρά του βραχίονα μεταξύ των αρθρώσεων του ώμου και του αγκώνα. Εκτελούμε περιστροφικές κινήσεις μέσης έντασης για μισό λεπτό για κάθε ένα από τα χέρια αρκετές φορές.
Η τόνωση των παρουσιαζόμενων σημείων βελονισμού συνδυάζεται καλύτερα με φυσική δραστηριότητα και σωστή διατροφή, τότε το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακό!
Τεχνική βελονισμού ή πώς να κάνετε σωστά μασάζ στον εαυτό σας
Αν δεν υπάρχει ευκαιρία, χρόνος ή επιθυμία να επισκεφτείτε έναν ρεφλεξολόγο, τότε μπορείτε ανεξάρτητα, στο σπίτι, να επηρεάσετε τα σημεία βελονισμού που χρειάζεστε. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε όχι μόνο τη θέση τους στο σώμα, αλλά και να μάθετε τη σωστή τεχνική για την εκτέλεση μασάζ, ώστε να φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Η διαδικασία, ωστόσο, είναι πολύ απλή και αποτελείται από τα ακόλουθα βήματα:
- Συνιστάται να κάνετε μασάζ σε οριζόντια επιφάνεια για να χαλαρώσετε καλά. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, βολευτείτε στον καναπέ ή στο κρεβάτι, μπρούμυτα.
- Δεν πρέπει να αποσπάτε την προσοχή σας από ξένο θόρυβο, επομένως είναι καλύτερο να επιλέξετε μια στιγμή που θα είστε μόνοι και επίσης να κλείσετε τα παράθυρα για να μην αποσπαστείτε από τους ήχους του δρόμου. Συνιστάται να κάνετε μασάζ πριν τον ύπνο.
- Κάλυψε τα μάτια σου.
- Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, στην εισπνοή και την εκπνοή - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιτύχετε τη μέγιστη χαλάρωση.
- Σφίξτε το χέρι σας σε μια γροθιά, αλλά κρατήστε το δείκτη σας ίσιο και δείχνοντας προς τα εμπρός. Μαζί τους θα κάνουμε όλες τις κινήσεις.
- Βρείτε το επιθυμητό σημείο βελονισμού και πιέστε το. Είναι σημαντικό η πίεση να είναι μέτρια και να μην σας προκαλεί δυσάρεστες, ιδιαίτερα επώδυνες αισθήσεις.
- Κάντε περιστροφικές κινήσεις, προσπαθώντας να μην αφαιρέσετε το δάχτυλό σας από το δέρμα.
- Κάνουμε μασάζ σε έναν πόντο για 5 λεπτά κατά μέσο όρο.
- Μετά το τέλος της διαδικασίας, χαϊδέψτε απαλά την περιοχή που πιέστηκε.
Αν δεν ξέρετε πού ακριβώς είναι το σημείο που ευθύνεται για το όργανο του οποίου η κατάσταση θέλετε να βελτιώσετε, τότε μην απελπίζεστε. Απλώς κάντε μασάζ στα πόδια ή τα χέρια σας όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, περνώντας από όλη την επιφάνειά τους - άλλωστε, είναι μια προβολή του σώματος σε μικρογραφία, όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω.
Η μέθοδος διέγερσης ανθρώπινων σημείων βελονισμού είναι αντισυμβατική και εξακολουθεί να μην έχει ιατρική κατάσταση. Ωστόσο, οι απόψεις όσων το χρησιμοποίησαν, καθώς και ορισμένες επιστημονικές μελέτες, αποδεικνύουν ότι πραγματικά λειτουργεί και φέρνει θετικά αποτελέσματα, ειδικά αν πιστεύετε ειλικρινά στην αποτελεσματικότητά του.
