Πόσα γεγονότα μας επηρεάζουν αρνητικά κάθε μέρα; Η παραμικρή αψιμαχία μπορεί να καταρρίψει τη διάθεσή μας και να προκαλέσει μια αγχωτική κατάσταση, η οποία είναι τόσο δυσάρεστη στην εμπειρία, και είναι πάντα τη λάθος στιγμή. Πολλά περικυκλώνουν έναν άνθρωπο. Έχουμε συνηθίσει να αντιμετωπίζουμε το άγχος όταν είναι ήδη στο αποκορύφωμά του, αλλά δεν σκεφτόμαστε πραγματικά πώς μπορούμε να το αποφύγουμε. Οι ψυχολογικές διαταραχές βαραίνουν πάντα περισσότερο από τη σωματική κόπωση ή πόνο.
Γνωρίζατε ότι υπάρχει μια ειδική ημέρα αφιερωμένη στην ψυχική υγεία; Ναι, ναι, σε αυτόν. Αυτή τη μέρα, μπορείτε να ρίξετε μια διαφορετική ματιά στο πρόβλημα και να βρείτε μια λύση. Διαβάστε περισσότερα για αυτήν την ημέρα, που πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου παρακάτω.
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας
Οι άνθρωποι είχαν πάντα επίγνωση της επιρροής της εσωτερικής συναισθηματικής τους κατάστασης, κατανοούσαν τη σημασία του να παραμένουν πάντα οι πιο ήρεμοι πνευματικά. Οι μεγάλοι διοικητές συνειδητοποίησαν ότι δεν έπρεπε ποτέ να δείξουν αδυναμία, γιατί ένα τέτοιο κράτος μπορεί να καθίσει σταθερά στις καρδιές των πολεμιστών και να μειώσει την επιθυμία τους να υπερασπιστούν τα συμφέροντα του κράτους.
Στα τέλη του 20ου αιώνα, οι άνθρωποι άρχισαν να δίνουν τη μεγαλύτερη σημασία στις ψυχικές διαταραχές, παράγοντες πουονομάζεται. Όλοι βιώνουν άγχος - κάποιος πιο συχνά, κάποιος λιγότερο συχνά, όλα εξαρτώνται από τους παράγοντες που ασκούν πίεση στην εσωτερική συναισθηματική κατάσταση. Πόσοι άνθρωποι χάνουν την ικανότητα να εργάζονται αποτελεσματικά, τόσο αποτελεσματικά όσο πριν από το άγχος. Εξοργίζει τον κόσμο. Το πιο τρομακτικό είναι ότι ένα άτομο μπορεί να βιώνει συνεχώς ορισμένες καταστάσεις που πιέζουν από μέσα. Αντιλαμβανόμενος αυτό, ένα άτομο βρίσκεται συνεχώς σε μια τρομερή κατάσταση, επηρεάζοντας αρνητικά τους άλλους και μειώνοντας την παραγωγικότητά τους.
Αυτή την ημέρα, η προσοχή εστιάζεται στο γεγονός ότι η ψυχική υγεία πρέπει να προστατεύεται συνεχώς. Εάν δεν ακολουθήσετε αυτήν την αρχή, τότε θα πρέπει πάντα να υπομένετε τα βάσανα, να οδηγήσετε τον εαυτό σας σε ακόμη πιο επιβλαβή στάδια, να αναπτύξετε τον κίνδυνο να αποκτήσετε μια πραγματικά σοβαρή πνευματική ασθένεια που δεν μπορεί να θεραπευτεί.
Γι' αυτό ο σύγχρονος άνθρωπος έχει συνειδητοποιήσει την ανάγκη για μια τέτοια μέρα. Είναι απαραίτητο να υποστηρίξουμε όσους πάσχουν από σχιζοφρένεια, νόσο Αλτσχάιμερ ή απλά όσους βιώνουν άγχος. Για τέτοιους ανθρώπους, αυτή η μέρα είναι πολύ σημαντική. Μέθοδοι καταπολέμησης και πρόληψης ψυχικών ασθενειών επαναλαμβάνονται παντού. Εκπαιδευτικές και προσχολικές εκθέσεις αφθονούν με υλικά που στοχεύουν στην αντιμετώπιση της νόσου και στη μείωση του κινδύνου απόκτησής της.
Η άνοδος της ημέρας
Η Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας καθιερώθηκε σχετικά πρόσφατα, δηλαδή το 1992. Οι εμπνευστές της δημιουργίας ήταν ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Ψυχικής Υγείας. Η ημέρα αυτή αναγνωρίζεται στα Ηνωμένα Έθνη, όπου τονίζουντη σημασία της διατήρησης ενός θετικού συναισθηματικού υποβάθρου και της εστίασης στις βλαβερές συνέπειες της εμφάνισης ασθενειών.
Είναι χαρακτηριστικό ότι στη Ρωσία η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας άρχισε να γιορτάζεται μόλις το 2002. Αυτό συνέβη χάρη στον ακαδημαϊκό της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών Ντμίτριεφ.
Κάθε χρόνο, η Ημέρα Ψυχικής Υγείας αποκτά ένα νέο σλόγκαν που δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Για παράδειγμα, η πρώτη το 1996 έδωσε προσοχή στις γυναίκες. Το θέμα ήταν «Γυναίκες και Ψυχική Υγεία». Και η τελευταία μέρα πραγματοποιήθηκε με το σύνθημα «Η ζωή με τη σχιζοφρένεια». Έτσι, κάθε χρόνο στρέφεται η προσοχή σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Αυτό συμβάλλει στην αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή του.
Δραστηριότητες για την Ημέρα Ψυχικής Υγείας στο νηπιαγωγείο
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εξηγήσουμε στα παιδιά και τους εφήβους την ανάγκη να διατηρούν ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο. Έτσι, η Ημέρα Ψυχικής Υγείας στο προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα γιορτάζεται με διάφορες δραστηριότητες που στοχεύουν στην εξοικείωση του παιδιού με μια θετική αντίληψη για τον κόσμο γύρω του. Οι εκπαιδευτικοί και οι γονείς συμμετέχουν σε μίνι-παιχνίδια και επίσης μαθαίνουν κάθε είδους μαθήματα για τον εαυτό τους, γνωρίζουν καλύτερα το πρόβλημα. Τα περίπτερα τραβούν την προσοχή με διασκεδαστικά υλικά που σίγουρα θα σας φτιάξουν τη διάθεση και εξηγούν εν συντομία όλα όσα προσπάθησαν να μεταφέρουν οι μεταγλωττιστές.
Αυθημερόν στα σχολεία
Σε σχολεία που είναι εξοπλισμένα με συστήματα αναπαραγωγής ήχου, αυτή την ημέρα παίζεται συχνά μουσική ή ηχογράφηση μιας αφήγησης, η οποία μεταφέρει τα κύρια χαρακτηριστικά,εγγενές σε αυτή τη σημαντική ημέρα και διάφορες συστάσεις για τη διατήρηση της εσωτερικής γαλήνης σε καλή κατάσταση. Κρεμάστε επίσης υλικά που σχετίζονται με αυτό το θέμα. Κάνουν διαλείμματα κατά τη διάρκεια των μαθημάτων για να προσφέρουν ψυχολογική ανακούφιση στους μαθητές. Πραγματοποιούνται ανοιχτά μαθήματα στα οποία εκφράζονται επιχειρήματα και προτείνονται μέθοδοι αντιμετώπισης ψυχικών παθήσεων.
Διατηρήστε την εσωτερική σας ειρήνη
Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας απαιτεί να δίνετε προσοχή στην εσωτερική σας κατάσταση και να μην αφήνετε τα πράγματα να πάρουν τον δρόμο τους. Συνιστάται να επικοινωνήσετε με ιατρικά ιδρύματα και να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο, μην ξεχνάτε τους συγγενείς, οι οποίοι είναι το καλύτερο κίνητρο που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Είναι σημαντικό να υποστηρίζουμε με κάθε δυνατό τρόπο άτομα με διαφορετικούς τύπους ψυχικών διαταραχών, να είμαστε αλληλέγγυοι μαζί τους.
