Κάθε μήνα, οι γυναίκες πρέπει να υπομένουν αρκετές δύσκολες μέρες, που συνοδεύονται από διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Επιπλέον, πριν από κάθε έμμηνο ρύση έρχεται το λεγόμενο PMS. Μερικά κορίτσια αναρωτιούνται: γιατί πονάει το κεφάλι μου πριν από την έμμηνο ρύση; Τι προκάλεσε μια τέτοια αντίδραση του οργανισμού; Θα μιλήσουμε για αυτό και πολλά άλλα αργότερα.
PMS
Λίγες μέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως πήρε το όνομά της - προεμμηνορροϊκό σύνδρομο. Χαρακτηρίζεται από αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα και διέγερση. Κατηγορήστε την προγεστερόνη που συσσωρεύτηκε στη μέση του κύκλου. Το επίπεδό του πέφτει απότομα κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, γι' αυτό το κεφάλι πονάει και αισθάνεται άρρωστος πριν την έμμηνο ρύση. Σε αυτή την κατάσταση, τα κορίτσια πρέπει να απέχουν από έντονη σωματική άσκηση. Επιπλέον, τα αλμυρά τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους. Κατακρατά υγρά στο σώμα. Για το λόγο αυτό, η πίεση αυξάνεται. Στο πλαίσιο μιας ορμονικής ανακίνησης, αυτό μπορεί να προκαλέσειαφόρητος πόνος.
Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε μαζί σας παυσίπονα που είναι κατάλληλα για εσάς και έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου.
Συμπτώματα
Γνωρίζοντας τις πληροφορίες σχετικά με το γιατί πονάει το κεφάλι πριν από την έμμηνο ρύση, είναι απαραίτητο να θυμάστε για άλλα συνοδά σημάδια στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο:
- Τύξη του μαστού. Το επίπεδο των ορμονών αλλάζει, το στήθος αυξάνεται. Μερικές γυναίκες παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να αγγίξουν τις θηλές τους λόγω του έντονου πόνου.
- Τραβάει το κάτω μέρος της πλάτης και το κάτω μέρος της κοιλιάς. Ένα παρόμοιο σύμπτωμα εμφανίζεται τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
- Αλλαγή διάθεσης. Οποιοδήποτε μικρό πράγμα μπορεί εύκολα να σε εξοργίσει και η πιο ακίνδυνη ταινία μπορεί να σε αγγίξει μέχρι το μεδούλι.
- Αλλαγή στην όρεξη. Μερικοί αρχίζουν να απορροφούν τα πάντα, άλλοι, αντίθετα, παραπονιούνται για απροθυμία να φάνε.
- Αϋπνία. Η αυξημένη διεγερσιμότητα μπορεί να σας στερήσει τον ύπνο για αρκετές ημέρες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να πάρετε κάποιο είδος ηρεμιστικού εκ των προτέρων.
- Αδυναμία και αίσθημα κόπωσης.
- Πολλοί παραπονιούνται για δυσπεψία. Αυτό οφείλεται επίσης σε αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα.
- Ημικρανία.
Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι προσωρινά και εξαφανίζονται αμέσως με την έμμηνο ρύση. Δεν σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σας σύστημα ή με τη διαταραχή του νευρικού συστήματος.
Λόγοι
Τώρα αξίζει να μιλήσουμε για το γιατί πριν την έμμηνο ρύση και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, το κεφάλι μου πονάει πολύ. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά όλοι συνδέονται κυρίως με μια ορμονική έκρηξη. οργανισμός επάνωκαθ' όλη τη διάρκεια του μήνα προετοιμασία για εγκυμοσύνη. Για να μεταφέρει το μελλοντικό έμβρυο, συσσώρευσε προγεστερόνη. Ωστόσο, η γονιμοποίηση δεν συνέβη και το σώμα είναι απλά υποχρεωμένο να επιστρέψει τα πάντα στην προηγούμενη κατάστασή του. Επομένως, πριν από την έμμηνο ρύση, το επίπεδο της προγεστερόνης πέφτει απότομα. Μια γυναίκα, με τη σειρά της, αισθάνεται πώς το σώμα της αρχίζει να συμπεριφέρεται απρόβλεπτα. Ο πονοκέφαλος είναι μια από τις πιο δυσάρεστες συνέπειες αυτού.
Το επίπεδο μιας άλλης ορμόνης - οιστρογόνου - αλλάζει επίσης κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να γίνει αισθητό πρήξιμο, βάρος στους μύες. Αυτό οφείλεται στην κατακράτηση υγρών, η οποία, αυξάνοντας την αρτηριακή πίεση, προκαλεί πόνο στο κεφάλι.
Ίσως ένας άλλος λόγος είναι η χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών. Ενώ το γυναικείο σώμα συνηθίζει στη μηνιαία καταστολή της ωορρηξίας, η αναπαραγωγική λειτουργία αναδομείται. Αυτή μπορεί να είναι η απάντηση στο ερώτημα γιατί το κεφάλι πονάει τόσο πολύ πριν την έμμηνο ρύση.
Ο επόμενος λόγος είναι η συναισθηματική υπερφόρτωση της γυναίκας. Εάν το ωραίο φύλο βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τότε ο πονοκέφαλος είναι σχεδόν αναπόφευκτος. Η καταπόνηση που δημιουργείται από το στρες μπορεί να παρατείνει την περίοδο PMS και ακόμη και να προκαλέσει καθυστέρηση. Συνιστάται η λήψη ηρεμιστικών σε μια τέτοια κατάσταση.
Κεφαλαλγία πριν την περίοδο. Τι να κάνετε;
Αν αυτό συμβαίνει συστηματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ο γιατρός θα απαντήσει εύκολα σε αυτήν την ερώτηση. Είναι καλύτερα να απευθυνθείτε στον θεραπευτή ή στον νευροπαθολόγο. Θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη θεραπεία. Όταν ο πόνοςείναι περιοδικές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναλγητικά. Είναι αλήθεια ότι αποθαρρύνεται ιδιαίτερα η κατάχρησή τους. Συγκαλύπτουν μόνο την ενόχληση για μικρό χρονικό διάστημα. Εξάλλου, δεν πρόκειται για τη φλεγμονώδη διαδικασία, αλλά για τις ορμόνες. Και αυτοί, όπως γνωρίζετε, δεν αναλγητικά δεν αντιμετωπίζουν. Ίσως χρειαστεί να πάρετε κάποια ειδικά φάρμακα για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας.
Ο γιατρός σίγουρα θα σας συμβουλεύσει να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε άδεια από τη δουλειά και να περάσετε όλη μέρα στο κρεβάτι βλέποντας τηλεόραση. Ξεκούραση σημαίνει χαλαρούς περιπάτους για τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα και υγιή, υγιή ύπνο.
Λαϊκή μέθοδος
Τώρα ξέρετε γιατί πονάει το κεφάλι σας πριν την περίοδο σας. Το κύριο καθήκον τώρα είναι να απαλλαγούμε από αυτό. Εκτός από την ιατρική θεραπεία, υπάρχουν λαϊκές μέθοδοι. Φυσικά, η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί, αλλά τη στιγμή που δεν υπάρχει πια δύναμη για να αντέξεις τον πόνο, όλα τα μέσα θα κάνουν.
Αρχικά, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν θα είναι περιττό να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Τονώνει το σώμα, βοηθά να αντέχεις πιο εύκολα στρεσογόνες καταστάσεις. Η πισίνα βοηθάει πολύ. Αποκτήστε μια συνδρομή και πηγαίνετε για αερόμπικ στο νερό πριν την περίοδο σας ή απλώς κολυμπήστε για διασκέδαση. Το νερό ανακουφίζει από την ένταση των μυών και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση από πονοκεφάλους.
Από λαϊκές μεθόδους, μπορείτε να δοκιμάσετε την αρωματοθεραπεία. Τα έλαια λεβάντας και ευκαλύπτου ανακουφίζουν από τον πόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Μπορείτε να εφαρμόσετε κρύο στο μέτωπο και τους κροτάφουςπετσέτα. Ανακουφίζει επίσης από αυτά τα συμπτώματα.
Η δίαιτα είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Προσπαθήστε να μην τρώτε τίποτα αλμυρό, καπνιστό και τηγανητό, για να μην αυξήσετε την πίεση. Συνιστάται επίσης να πίνετε φρέσκο χυμό πατάτας καθημερινά. Σίγουρα δεν θα βλάψει και, ίσως, θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος.
Ημικρανία
Αυτή είναι η πιο σοβαρή μορφή κεφαλαλγίας. Η ημικρανία αντιμετωπίζεται μόνο από γιατρούς, είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγείτε από αυτήν μόνοι σας. Είναι ένας έντονος, παροξυσμικός πόνος. Οι γυναίκες υποφέρουν από αυτό όχι μόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αλλά και σε άλλες καταστάσεις. Μην καθυστερείτε τη θεραπεία αυτής της ύπουλης ασθένειας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα σας εξηγήσει γιατί πονάει το κεφάλι πριν από την έμμηνο ρύση, πώς να βοηθήσετε με μια ημικρανία που έχει ξεκινήσει. Αρχικά, θα σας πουν για τα κύρια χαρακτηριστικά του:
- Ο πόνος είναι αφόρητος, δύσκολος.
- Μια επίθεση μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες.
- Κανένα παυσίπονο δεν βοηθά.
- Η ναυτία ή ο έμετος σχεδόν πάντα συνοδεύει μια ημικρανία.
- Εντοπισμός του πόνου σε ξεχωριστό μέρος του κεφαλιού και όχι σε ολόκληρο.
- Ερεθισμός από έντονο φως.
Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, μην ξεκινήσετε την αυτοθεραπεία. Μπορείτε να το κάνετε ακόμα χειρότερο. Επισκεφθείτε αμέσως έναν νευρολόγο.
Πρόληψη
Το κύριο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο πόνος προκαλείται από ορμονικές διακυμάνσεις. Για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να προσεγγίσετε αυτό το θέμα σοβαρά και εκ των προτέρων. Γνωρίζοντας γιατί πονάει το κεφάλι σας πριν την έμμηνο ρύση, εσείςμπορείτε να το αποτρέψετε μόνοι σας. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένες καθολικές συστάσεις που θα ταιριάζουν σε όλους.
Αν τους ακολουθήσετε, τότε ο πονοκέφαλος μπορεί να αποφευχθεί εντελώς:
- Παρατήστε τις κακές συνήθειες. Αυτά περιλαμβάνουν το κάπνισμα και, φυσικά, τη χρήση αλκοόλ. Μπορούν να προκαλέσουν πόνο.
- Μείνετε την ίδια καθημερινή ρουτίνα. Πρέπει να κοιμάστε καλά, ειδικά πριν από την περίοδό σας.
- Μείνετε σε εξωτερικούς χώρους. Καλύτερα να πάτε σε ένα πάρκο όπου δεν υπάρχει μολυσμένος αέρας.
- Ποτέ μην αφήσετε τη θεραπεία της ημικρανίας να πάρει τον δρόμο της. Εάν παρατηρήσετε ότι ο πόνος συνεχίζεται όχι μόνο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, αυτός είναι ένας λόγος να τρέξετε στον γιατρό.
Συμπέρασμα
Σε αυτό το άρθρο, μελετήσαμε γιατί πονάει το κεφάλι πριν από την έμμηνο ρύση. Τα αίτια και η θεραπεία σας είναι πλέον γνωστά. Η συμβουλή μας είναι μόνο συμβουλευτική. Εάν καταφέρετε να απαλλαγείτε από τον πόνο χωρίς τη βοήθεια γιατρού, να είστε σε επιφυλακή. Μπορεί να επιστρέψουν ξανά. Αγαπήστε τον εαυτό σας και θεραπεύστε έγκαιρα!
