Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης (έλξη) είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος μείωσης της πίεσης στους σπονδύλους. Σκοπός των διατάσεων στην ορθοπεδική είναι η αποκατάσταση της λειτουργικότητας και της κινητικότητας των σπονδύλων, καθώς και του μεσοσπονδύλιου χώρου. Χωρίς υγιή σπονδυλική στήλη, η φυσιολογική λειτουργία του μυοσκελετικού και του μυοσκελετικού συστήματος είναι αδύνατη. Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης βοηθά στην πρόληψη της τριβής του χόνδρινου ιστού και της εμφάνισης έντονου πόνου, ο οποίος αναπόφευκτα θα ξεκινήσει αργά ή γρήγορα με την παρουσία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Η έλξη προλαμβάνει επίσης την πρόωρη κήλη.
Τι είναι η έλξη
Με την ηλικία, η συμπίεση των σπονδύλων και η επακόλουθη τριβή του χόνδρου γίνεται πιο έντονη. Αλίμονο, η παθολογία "γίνεται νεότερη": λόγω ενός καθιστικού, καθιστικού τρόπου ζωής, η διαδικασία μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τους εφήβους. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης νευρολογικών παθήσεων ήδη σε νεαρή ηλικία. Η έλξη της σπονδυλικής στήλης επιτρέπει τη μηχανική μείωσηο βαθμός συμπίεσης κυριολεκτικά σπρώχνει τους σπονδύλους, με αποτέλεσμα να τεντώνεται ο οστικός σωλήνας και να αποτρέπεται η καταστροφή του χόνδρινου ιστού.
Ασθενείς που έχουν ήδη μυοσκελετικά και μυοσκελετικά προβλήματα αναφέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα από το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Ήδη μετά την πρώτη διαδικασία, ο πόνος μειώνεται, το σώμα γίνεται πιο ευέλικτο, κινητό, οι μυϊκοί σπασμοί και οι σφιγκτήρες εξαφανίζονται.
Οι διατάσεις της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι είναι δυνατές. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να επισκέπτεστε καθημερινά ορθοπεδικό ή χειροπράκτη για να πετύχετε ένα καλό αποτέλεσμα. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, καθώς οι μέθοδοι διατάσεων στο σπίτι είναι συχνά κάπως λιγότερο αποτελεσματικές από τις κλασικές ορθοπεδικές. Η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό και ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση του ιστού του μεσοσπονδύλιου χόνδρου, επομένως προτού επιλέξετε μία ή άλλη μέθοδο διάτασης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό ή χειρουργό σχετικά με την αποτελεσματικότητα της επιλεγμένης μεθόδου.
Οφέλη της διαδικασίας
Το πλεονέκτημα της διάτασης της σπονδυλικής στήλης (έλξης) έναντι άλλων μεθόδων για τη βελτίωση της κατάστασης του ιστού του μεσοσπονδύλιου χόνδρου είναι ότι είναι κατάλληλο για ασθενείς με σχεδόν οποιαδήποτε παθολογία των οστικών δομών. Η σωστή εκτέλεση της διαδικασίας (λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς) έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της εξασθενημένης στήλης στήριξης. Δεν θεραπεύεται μόνο η σπονδυλική στήλη, αλλά και το νευρικό σύστημα: εξάλλου, σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, τα νεύρα και οι αρτηρίες τσιμπούν πολύ συχνά, γεγονός που οδηγεί σεεπιδείνωση της όρασης, ακοής, ζάλη, διαταραχή των εσωτερικών οργάνων.
Επίσης ένα σημαντικό πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι επιτρέπεται η διάταση της σπονδυλικής στήλης για ασθενείς σε μεγάλη ηλικία. Και γενικά στα παιδιά συνταγογραφούνται συχνά ήπιες μέθοδοι τεντώματος (για παράδειγμα, κρέμονται στην οριζόντια μπάρα) - αυτό δυναμώνει τους μύες και βοηθά το παιδί να μεγαλώσει ψηλό και αρχοντικό.
Παράλληλα με τις διατάσεις, θα πρέπει να εκτελούνται ασκήσεις φυσικοθεραπείας - αυτό θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών της πλάτης. Ως αποτέλεσμα μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης, ο ασθενής μπορεί να επιτύχει μακροχρόνια ύφεση και να ξεχάσει τον πόνο και τα προβλήματα με τον ιστό του μεσοσπονδύλιου χόνδρου για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ενδείξεις για πρόσφυση
Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης ανακουφίζει την κατάσταση των ασθενών με τις ακόλουθες παθολογίες:
- μερικοί τύποι δισκοκήλης;
- σκολίωση;
- σπονδύλωση;
- δακτυλιοειδείς ρωγμές;
- εκφυλιστικές διαταραχές στους μεσοσπονδύλιους δίσκους;
- αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα στα αρχικά στάδια ανάπτυξης;
- ριζικό-ισχαιμικό σύνδρομο;
- προεξοχή μεσοσπονδύλιων δίσκων;
- αλλαγές δίσκου συμπίεσης;
- οστεοχόνδρωση σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης;
- αρθροπάθεια της σπονδυλικής στήλης.
Αποτέλεσμα πρόσφυσης
Μετά από μια πορεία διαδικασιών, παρατηρείται το ακόλουθο θεραπευτικό αποτέλεσμα:
- αύξηση της μεσοσπονδυλικής απόστασης;
- μείωση της πίεσης στον χόνδρο μεταξύσπόνδυλοι;
- ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος;
- μείωση του βαθμού συμπίεσης των νευρικών ριζών (αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθενείς με οστεόφυτα),
- διάταση συνδέσμων και μυών των παρασπονδυλικών περιοχών;
- προεξοχή μετατοπισμένων σπονδυλικών σωμάτων υπό τάση του διαμήκους οπίσθιου συνδέσμου της στηρικτικής στήλης;
- μείωση της σοβαρότητας του πόνου σε παθήσεις της σπονδυλικής στήλης;
- μείωση της έντασης των σπασμωδικών μυών κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
Αντενδείξεις για τη διαδικασία
Όπως με κάθε ορθοπεδική επέμβαση, η έλξη έχει κάποιες αντενδείξεις:
- Απαγορεύεται η διεξαγωγή της διαδικασίας κατά τη διάρκεια έξαρσης χρόνιων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων - αυτό είναι μια επιπλέον επιβάρυνση για το σώμα.
- Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι επίσης αντένδειξη για σκελετική έλξη, κάθε είδους χειρωνακτική θεραπεία και φυσικοθεραπεία.
- Διαδικασία κακοήθους όγκου.
- Τάση για αιμορραγία.
- Τρημική ή απομονωμένη κήλη.
- Παρουσία οξέων ψυχωσικών καταστάσεων.
- Μειωμένη οστική πυκνότητα.
Η διαδικασία διάτασης της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά μπορεί να γίνει μόνο από έμπειρο ορθοπεδικό και με τις πιο ήπιες και ασφαλείς μεθόδους. Εάν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώθηκε, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε την περαιτέρω διεξαγωγή της.
Ποικιλίες διατάσεωνσπονδυλική στήλη
Εάν ο ασθενής σκοπεύει να κάνει τη διαδικασία σε νοσοκομείο, τότε η συγκεκριμένη μέθοδος θα πρέπει να συζητηθεί με τον σπονδυλολόγο ή τον ορθοπεδικό. Ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς, μπορεί να επιλεγεί μία από τις ακόλουθες μεθόδους διάτασης:
- Υδατική έλξη. Είναι χρήσιμο όχι μόνο για τη σπονδυλική στήλη, αλλά και για ολόκληρο τον οργανισμό συνολικά (ιδίως για το καρδιαγγειακό σύστημα). Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε έναν από τους δύο τρόπους: με συνεχές φορτίο και με μεταβλητό. Το σώμα του ασθενούς είναι στερεωμένο σε μια ειδική ασπίδα, η οποία βρίσκεται σε νερό σε άνετη θερμοκρασία. Στη συνέχεια, με τη βοήθεια ειδικών συσκευών, η σπονδυλική στήλη υποβάλλεται σε απαλό, ομαλό τέντωμα. Η διαδικασία δεν προκαλεί πόνο. Επιπλέον, οι κριτικές ασθενών δείχνουν ότι αυτή είναι μια πολύ ευχάριστη διαδικασία.
- Τράβισμα υλικού. Πραγματοποιείται με τη χρήση ειδικής συσκευής για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται αρκετά εκφοβιστικό, αλλά με τη σωστή διαδικασία, ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο.
- Στεγνή πρόσφυση. Συνίσταται στο γεγονός ότι, υπό την επίβλεψη ιατρικού προσωπικού, ο ασθενής αιωρείται σε ειδική εγκάρσια ράβδο και προσαρμόζεται ένα φορτίο στα πόδια (το βάρος του ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση και την αντοχή του ατόμου).
Πώς να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία
Κατά κανόνα, πριν από μια πορεία διαδικασιών, ο γιατρός συνταγογραφεί πρόσθετες μελέτες που θα βοηθήσουν στην αποσαφήνιση της διάγνωσης.
Μην τρώτε πολύ πριν την έλξη. Την προηγούμενη μέρα είναι αδύνατοκαταναλώνουν αλκοολούχα ποτά. Όταν εκτελείτε τη διαδικασία με άδειο στομάχι, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί δυσφορία. Είναι βέλτιστο να παίρνετε ένα ελαφρύ πρωινό με πρωτεΐνη, να πίνετε γλυκό τσάι.
Τεχνικές έλξης στο σπίτι
Στο σπίτι, μπορείτε επίσης να τεντώσετε αποτελεσματικά τη σπονδυλική στήλη. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε τα συναισθήματά σας. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος, ενόχληση.
Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι έλξης στο σπίτι:
- χρησιμοποιώντας τον προσομοιωτή Evminov;
- χρήση θηλιών (ιμάντες) για κρέμασμα;
- τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη στην οριζόντια μπάρα.
Μηχανή διατάσεων του Evminov
Ο προσομοιωτής είναι ένας πίνακας στον οποίο είναι προσαρτημένη μια εγκάρσια μπάρα στο επάνω μέρος. Το πάνω μέρος του προσομοιωτή είναι προσαρτημένο σε ένα άγκιστρο, το οποίο είναι στερεωμένο στον τοίχο. Ο ασθενής κάνει γυμναστική, πιάνοντας αυτή τη ράβδο. Έτσι, ο ασθενής μπορεί να ελέγξει τον βαθμό διάτασης.
Αυτή η τεχνική είναι τραυματική σε ορισμένες παθολογίες, επομένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό πριν εκτελέσετε μόνοι σας έλξη.
Χρήση βρόχων stretch
Λουριά (ιμάντες) για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης στην εγκάρσια ράβδο - ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος.
Ο βρόχος Glisson χρησιμοποιείται για την έλξη της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η συσκευή αποτελείται από δύο ισχυρές βάσεις: για το πηγούνι και για το πίσω μέρος του κεφαλιού.
Στα καταστήματα ορθοπεδικών πωλούνται και διπλές θηλιές, η χρήση των οποίων περιλαμβάνει το πέρασμα των ώμων μέσα από αυτές. Η χρήση τέτοιωνοι ιμάντες σάς επιτρέπουν να τεντώσετε τη θωρακική και οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Οριζόντια μπάρα: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για τη σπονδυλική στήλη
Το να κρέμεσαι από την οριζόντια μπάρα είναι ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος για να τεντώσεις τη σπονδυλική σου στήλη. Μερικοί άνθρωποι κρεμούν βάρη από τα πόδια τους (για παράδειγμα, δένουν δίσκους από μπάρα) - αυτό κάνει τη μέθοδο ακόμα πιο αποτελεσματική.
Θα πρέπει να κρεμαστείτε στην οριζόντια μπάρα μέχρι να κουραστούν τα χέρια σας. Δεν μπορείς να γέρνεις το κεφάλι σου πίσω. Εάν το επιτρέπει η φυσική κατάσταση, τότε κατά τη διάρκεια του κρεμάσματος, μπορείτε να εκτελέσετε διάφορες ασκήσεις, για παράδειγμα, να σηκώνετε ίσια πόδια παράλληλα με το πάτωμα.
Μερικοί άνθρωποι εγκαθιστούν μια οριζόντια μπάρα στο σπίτι, σε μια πόρτα. Αυτό σας επιτρέπει να ασκείτε τακτικά, και όχι μόνο τη ζεστή εποχή στο δρόμο. Εάν κατά την εκτέλεση του κρεμάσματος υπάρχει πόνος στην πλάτη ή στον αυχένα, τότε είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε αυτή τη μέθοδο τεντώματος της σπονδυλικής στήλης.
