Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής κάνει ένα άτομο να κερδίζει χρήματα, να περιστρέφεται και να αναζητά συνεχώς νέες ιδέες για τα έργα του. Ως αποτέλεσμα: δεν έχουμε καν την ευκαιρία να φάμε κανονικά. Η συχνή κατανάλωση σάντουιτς και άλλων ανθυγιεινών τροφών οδηγεί σε ερεθισμό του γαστρεντερικού σωλήνα, που οδηγεί σε διάφορες ασθένειες.
Πώς να αυξήσετε την οξύτητα ισορροπία οξέος-βάσης στο στομάχι. Εάν το επίπεδο του οξέος είναι χαμηλό, η τροφή είναι κακή πέψη και δεν απορροφάται. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται «γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα». Με αυτή τη διάγνωση, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κάνετε δίαιτα. Είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε και πόσο. Τροφές που αυξάνουν την οξύτητα:
- φρούτα;
- χυμοί και ποτά φρούτων;
- μαύρο ψωμί;
- κρέας;
- φρέσκα λαχανικά (λάχανο, αγγούρια κ.λπ..)
- μαρινάδες και dressings;- οξαλίδα και άλλα βότανα.
Παρόμοια προϊόντα μπορεί να αυξηθούν σημαντικάοξύτητα. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το γεγονός είναι ότι η χαμηλή οξύτητα μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να λάβετε μια διάγνωση. Μόνο αφού ο γιατρός διαπιστώσει την ασθένειά σας, μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία και δίαιτα.
Σίγουρα θα σας φανεί χρήσιμο να ακούσετε τη γνώμη ενός διατροφολόγου, αφού αυτός ο ειδικός μπορεί να επιλέξει τέλεια μια δίαιτα για εσάς σύμφωνα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Θα χρειαστεί επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας για τις τροφές που σας προκαλούν αλλεργία ή αηδία. Όλα τα προϊόντα είναι εναλλάξιμα, επομένως δεν υπάρχει και δεν μπορεί να υπάρχει τρόφιμο που πρέπει να καταναλώνετε.
Εκτός από το είδος της τροφής, πρέπει επίσης να θυμάστε την ποσότητα και τη συχνότητα λήψης. Είναι καλύτερο να ακολουθείτε μια δίαιτα με τέσσερα γεύματα την ημέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να μην υπερφορτώνετε το στομάχι σας και να μην κάνετε τον εαυτό σας να πεινάει, γιατί τότε αυξάνεται η οξύτητα. στομάχι. Οι τελευταίες περιλαμβάνουν:
- λιπαρά τρόφιμα, - τηγανητά λαχανικά και κρέας, - καπνιστά κρέατα, - ανθρακούχα ποτά, - κέικ κρέμας.
Φυσικά, μια τέτοια τροφή μπορεί να αυξήσει την οξύτητα. Ωστόσο, θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο σε μικρές ποσότητες ως εξαίρεση στον κανόνα. Εάν τρώτε τέτοιες τροφές καθημερινά, αναφερόμενοι στην επιθυμία να αυξήσετε την οξύτητα, αναπόφευκτα θα κερδίσετε έλκος ή άλλες σοβαρές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
Δίαιτα γιααποξίνιση Ένα πιο κοινό πρόβλημα είναι η οξύτητα. Είναι γεμάτο με την ανάπτυξη γαστρίτιδας ή ελκών και έχει επίσης συνοδά δυσάρεστα συμπτώματα:
- πόνος στο στομάχι;
- καούρα;
- πικρό ρέψιμο;
- γενική κόπωση και κακή κατάσταση του δέρματος;- δυσπεψία και δυσκοιλιότητα..
Η διατροφή με υψηλή οξύτητα πρέπει να είναι ισορροπημένη. Ακόμη και η παραμικρή απόκλιση από τη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε καούρα και ερεθισμό των τοιχωμάτων του στομάχου. Θα πρέπει να περιοριστείτε στις ακόλουθες τροφές:
- ζωμοί κρέατος;
-εσπεριδοειδή;
- τροπικά φρούτα;
- ντομάτες;
- τροπικά φρούτα - αρτοσκευάσματα;
- φρέσκοι χυμοί;
- κονσέρβες;
- μαριναρισμένα και καπνιστά τρόφιμα;- τηγανητά τρόφιμα.
Για να τρώτε σωστά και ισορροπημένα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένας έμπειρος ειδικός θα δημιουργήσει εύκολα μια ατομική διατροφή για εσάς με ένα πρόγραμμα γευμάτων. Συνήθως, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιλέξετε μια δίαιτα σύμφωνα με την πάθησή σας. Η οξύτητα εξαρτάται από το επίπεδο του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι.
Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε εκείνα τα τρόφιμα που δεν μπορούν να αυξήσουν απότομα την οξύτητα:
- λαχανικά στον ατμό;
- ζωμοί λαχανικών;
- ψάρια; - δημητριακά;
- μπανάνες, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα.
