Στον σημερινό κόσμο, το κάπνισμα είναι ένας αναπόσπαστος σύντροφος και μία από τις πιο κοινές κακές συνήθειες για περισσότερο από το ένα τρίτο της ανθρωπότητας. Πολλοί επιστήμονες βάζουν τον εθισμό στη νικοτίνη στο ίδιο επίπεδο με τον εθισμό στα ναρκωτικά. Η ζημιά που φέρνει στον οργανισμό ένας καπνιστής τσιγάρων είναι απλώς κολοσσιαία, αν και μπορεί να μην είναι αισθητή σε σύντομες περιόδους ζωής. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στην ερώτηση γιατί δεν μπορείτε να καπνίσετε;
Τι είναι ο καπνός του τσιγάρου;
Λένε ότι μια σταγόνα νικοτίνης μπορεί να σκοτώσει ένα άλογο. Και αυτό δεν είναι μια σαρκαστική έκφραση, γιατί αν κοιτάξετε τη σύνθεση του καπνού του τσιγάρου, μπορείτε να καταλάβετε πώς ένα τσιγάρο καταστρέφει το σώμα. Σύμφωνα με μέσες εκτιμήσεις, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 3.000 χημικές ενώσεις. Και ένα πακέτο τσιγάρα περιέχει περίπου 130 mg νικοτίνης. Υπάρχουν επίσης δηλητήρια, μεταξύ των οποίων: κυάνιο, αρσενικό, υδροκυανικό οξύ. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Επιπλέον, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει ραδιενεργές ουσίες όπως πολώνιο, μόλυβδο και άλλες. Και αυτό για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι έως και 80 κιλά πίσσας περνούν από τους πνεύμονες ενός καπνιστή κάθε χρόνο, καθιζάνοντας σε κάποιο βαθμό στα ίδια τα όργανα.
Βλάβηκάπνισμα
Γιατί δεν μπορείς να καπνίσεις; Αυτή την ερώτηση μπορούν να κάνουν μόνο όσοι δεν έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει την πλήρη βλάβη του καπνίσματος.
Τα τσιγάρα διεγείρουν την ανάπτυξη σοβαρών χρόνιων ασθενειών. Η ζημιά που προκαλεί το κάπνισμα στην ανθρωπότητα μπορεί να συγκριθεί μόνο με τη ζημιά από πολέμους και μεγάλες ανθρωπογενείς καταστροφές. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ένας στους πέντε ανθρώπινους θανάτους ετησίως παγκοσμίως προκαλείται από το κάπνισμα.
Μπορείς συχνά να ακούσεις ότι κάθε τσιγάρο που καπνίζεις παίρνει 5 λεπτά από τη ζωή σου. Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για εφεύρεση μαχητών για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αφού οι βλαβερές ουσίες του καπνού του τσιγάρου ενεργοποιούν τη διαδικασία βιολογικής γήρανσης του οργανισμού.
Ο καπνός επηρεάζει αρνητικά το ανθρώπινο κεντρικό νευρικό σύστημα. Όσοι καπνίζουν θα καταλάβουν. Εξάλλου, όταν αρχίζει η πείνα για τη νικοτίνη, ένα άτομο βιώνει μια σοβαρή νευρική κρίση.
Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Πολλοί άνθρωποι τυφλώνονται λόγω του συχνού καπνίσματος.
Φαίνεται ότι ένα πακέτο τσιγάρα, που πωλείται σε κάθε γωνιά, δεν είναι ικανό να προκαλέσει τέτοιες ασθένειες, αλλά είναι απλώς ένα είδος οικείου ηρεμιστικού. Γιατί δεν μπορείτε να καπνίζετε από καιρό σε καιρό για τη δική σας ηρεμία; Γιατί ο καπνός του τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει πολύ πιο σοβαρές ασθένειες. Ένα άτομο που καπνίζει συνεχώς στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία, έχει προβλήματα με την καρδιά, η οποία γίνεται εξαθλίωση. Ο εγκέφαλος υφίσταται αλλαγές από τη συνεχή έλλειψη αίματος και οξυγόνου. Όλα αυτά επηρεάζουν όχι μόνοευεξία του σώματος, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τη φυσική του κατάσταση.
Και το πιο σημαντικό, το κάπνισμα είναι μια αιτία καρκίνου που δεν θεραπεύεται. Η καθημερινή εισπνοή καπνού του τσιγάρου αυξάνει τον κίνδυνο κακοήθων όγκων κατά 10 φορές, ειδικά σε εκείνα τα μέρη όπου συσσωρεύεται νικοτινικό οξύ - τη στοματική κοιλότητα, τους πνεύμονες, το στομάχι. Όλες αυτές οι ασθένειες σε 99 περιπτώσεις στις 100 καταλήγουν σε θάνατο.
Γιατί δεν πρέπει να καπνίζετε πριν κάνετε παιδί;
Όλοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Ωστόσο, το γεγονός ότι το κάπνισμα πριν τη σύλληψη ενός παιδιού δεν είναι σε καμία περίπτωση ακίνδυνο θεωρείται σπάνια.
Πρώτον, οι πιθανότητες σύλληψης παιδιού μειώνονται σημαντικά. Σε έναν καπνιστή, ο αριθμός των ενεργών σπερματοζωαρίων μειώνεται κατά 17%, και αυτά που παραμένουν έχουν χαμηλή βιωσιμότητα.
Δεύτερον, ένα κακό γενετικό ιστορικό μπορεί να περάσει στο παιδί. Υπό την επίδραση αρνητικών ουσιών που περιέχονται στον καπνό του τσιγάρου, το γενετικό υλικό στο σπέρμα καταστρέφεται. Και αυτό μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε έκτρωση ή γέννηση παιδιού με επώδυνες παθολογίες.
Τρίτον, εάν μια γυναίκα καπνίζει, οι πιθανότητές της να μείνει έγκυος τείνουν στο μηδέν, λόγω της υπογονιμότητας.
Γιατί δεν μπορείτε να καπνίζετε ενώ θηλάζετε;
Κάθε γυναίκα που θηλάζει το μωρό της και θέλει να απολαμβάνει το κάπνισμα ταυτόχρονα θα πρέπει να γνωρίζει ότι η νικοτίνη είναι ένα φάρμακο γεμάτο με τεράστιαποσότητα τοξικών ουσιών. Αυτός, όπως και τα επιβλαβή συστατικά του αλκοόλ, μπορεί να συσσωρευτεί στο μητρικό γάλα, μετατρέποντάς το σε δηλητήριο. Γι' αυτό δεν πρέπει να πίνετε ή να καπνίζετε ενώ θηλάζετε. Το παιδί μιας τέτοιας μητέρας χάνει τον ύπνο και την όρεξη. Παρουσιάζονται διαταραχές στο αυτόνομο νευρικό του σύστημα, οι οποίες μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσουν σε αναπτυξιακές καθυστερήσεις. Η ανοσία του μωρού μειώνεται, εμφανίζονται διάφορες αλλεργίες. Και το χειρότερο είναι ότι το παιδί μπορεί απλά να πεθάνει.
Επομένως, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι είναι απίθανο η ιδιοτροπία και η στιγμιαία αδυναμία σας να αξίζει μια ευημερούσα ζωή και καλή υγεία του παιδιού.
Αθλητισμός και νικοτίνη
Γιατί δεν μπορείτε να καπνίσετε μετά την προπόνηση; Ο αθλητισμός και το κάπνισμα είναι ασυμβίβαστα πράγματα. Φαίνεται ότι η κρίση είναι σαφής και άνευ όρων. Αλλά δεν καταλαβαίνουν και αντιλαμβάνονται όλοι τον βαθμό δηλητηρίασης του σώματος του αθλητή από τον καπνό του τσιγάρου. Και κάποιοι πιστεύουν αφελώς ότι αντισταθμίζουν τον επιβλαβή εθισμό τους με σωματική δραστηριότητα. Έτσι, η καρδιά ενός ατόμου που ασχολείται με τον αθλητισμό βιώνει ορισμένα στρες και η νικοτίνη τα αυξάνει πολλές φορές.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα αιμοφόρα αγγεία ενός καπνιστή συστέλλονται, γεγονός που προκαλεί έλλειψη οξυγόνου στους ιστούς ενός ατόμου και την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ο μυϊκός τόνος μειώνεται, τα επίπεδα πρωτεϊνοσύνθεσης πέφτουν και οι μύες σταματούν να αναπτύσσονται και να αναπτύσσονται.
Το κεντρικό νευρικό σύστημα υπό την επίδραση επιβλαβών ουσιών του καπνού βρίσκεται σε καταθλιπτική κατάσταση, η οποία μειώνει τον συντονισμό και την επιδεξιότητα.
Ειδικοίυπολόγισε ότι 1-2 τσιγάρα που καπνίζονται το μήνα θα αναιρούν όλες τις προσπάθειες ενός αθλητή να αναπτύξει τα δικά του επιτεύγματα.
Βλάβη από το παθητικό κάπνισμα
Το παθητικό κάπνισμα ή η αναπνοή στον αέρα που περιέχει καπνό τσιγάρου έχει σχεδόν την ίδια επίδραση στο ανθρώπινο σώμα με έναν καπνιστή.
Με μία και σύντομη εισπνοή καπνού τσιγάρου, όλες οι επιβλαβείς ουσίες απομακρύνονται από το σώμα, αλλά η παρατεταμένη έκθεση προκαλεί βήχα, δύσπνοια και αδυναμία. Επιπλέον, το παθητικό κάπνισμα συμβάλλει στην ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα. Η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας σε έναν μη καπνιστή που ζει δίπλα σε έναν καπνιστή αυξάνεται κατά 20-30%. Στη Ρωσία, περισσότεροι από 3,5 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρκίνο του πνεύμονα. Και η αιτία της νόσου είναι το παθητικό κάπνισμα. Γι' αυτό δεν μπορείς να καπνίσεις και να ζεις δίπλα σε έναν καπνιστή.
