Απολύτως κάθε άνδρας σε διαφορετικές περιόδους της ζωής του αντιμετωπίζει προβλήματα με την ισχύ. Και παρόλο που μέχρι πρόσφατα πίστευαν ότι ένα τέτοιο πρόβλημα εμφανίζεται μόνο σε μεγαλύτερη ηλικία, τώρα πολλοί νέοι άνδρες υποφέρουν επίσης από μείωση της ισχύος.
Η πλήρης ανδρική ισχύς είναι δείκτης όχι μόνο καλής σωματικής υγείας, αλλά και ψυχολογικής κατάστασης, καθώς η μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί επίσης να παρατηρηθεί ως αποτέλεσμα ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων, όπως ένας μεγάλος καυγάς με τακτικός σύντροφος, η μονοτονία της σεξουαλικής ζωής ή η παρατεταμένη απουσία της.
Λόγοι μείωσης ισχύος
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των ανδρών σε διάφορους βαθμούς. Προκειμένου να πραγματοποιείτε περιοδικά προφύλαξη για την πρόληψη ανεπιθύμητων διαταραχών στην υγεία ενός άνδρα, πρέπει να γνωρίζετε τι επηρεάζει την ισχύ. Οι λόγοι που οδηγούν σε μείωση ή εξαφάνιση της ισχύος, κατά κανόνα, περιλαμβάνουν:
• καθιστικός τρόπος ζωής, λόγω του οποίου υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος των πυελικών οργάνων καιγεννητικά όργανα;
• διάφορες φλεγμονώδεις ασθένειες, ιδιαίτερα του ουρογεννητικού συστήματος;
• λάθος δίαιτα. Και ως εκ τούτου, ως αποτέλεσμα, η έλλειψη απαραίτητων βιταμινών ή μετάλλων·
• όλες οι ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αφού η πλήρης ανδρική ισχύς είναι δυνατή μόνο με απολύτως υγιή αγγεία.
• Κακές συνήθειες όπως η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, και το κάπνισμα. Εξάλλου, το αλκοόλ, μπαίνοντας στο σώμα ενός άνδρα, μετατρέπει την τεστοστερόνη (τη λεγόμενη ανδρική ορμόνη του φύλου) σε γυναικεία ορμόνη, λόγω της οποίας η ποσότητα της τεστοστερόνης μειώνεται ραγδαία και, ως εκ τούτου, η ισχύς πέφτει επίσης γρήγορα.
Τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ
Σήμερα, οι γιατροί αναφέρουν μόνο τρεις τρόπους με τους οποίους μπορείτε να επιτύχετε αύξηση της ισχύος στους άνδρες:
• Φάρμακο.
• Ειδικό σύνολο ασκήσεων στενής εστίασης.
• Υγιής και σωστός τρόπος ζωής.
Φαρμακευτική θεραπεία
Βασικά, όλη η θεραπεία με φάρμακα καταλήγει στη λήψη ορμονικών φαρμάκων που αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε ένα εξασθενημένο ανδρικό σώμα. Μια άλλη επιλογή είναι όταν λαμβάνονται φάρμακα που προάγουν μια στιγμιαία αύξηση της ισχύος, όπως το Viagra ή το Cialis.
Ειδικές ασκήσεις
Οι γιατροί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό πρόγραμμα ασκήσεων με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας των πυελικών οργάνων, γιατί πολύ συχνά αυτό είναι το πρόβλημα και η ενδυνάμωσηαπευθείας στους μύες που είναι υπεύθυνοι για τη στύση. Κατά κανόνα, η αδύναμη ανδρική ισχύς αποκαθίσταται γρήγορα με την καθημερινή άσκηση. Ακόμα κι αν απλώς σφίγγετε και χαλαρώνετε εναλλάξ τους μύες των γλουτών και του πρωκτού κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό θα είναι ήδη αρκετό για να αποτρέψετε την κακή κυκλοφορία.
Βασικός τρόπος ζωής
Η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται πάντα άμεσα από την ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνονται. Και η ανδρική ισχύς, φυσικά, εξαρτάται επίσης άμεσα από τη σωστή διατροφή. Ακόμη περισσότερο, αλλάζοντας το μενού σας, εμπλουτίζοντάς το με πιο υγιεινά τρόφιμα, μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα χωρίς πρόσθετες ενέργειες. Πολλά προϊόντα έχουν έντονες ιδιότητες για την ενίσχυση της υγείας των ανδρών. Η λίστα των προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα είναι αρκετά απλή: κόκκινο κρέας με συνοδευτικό λαχανικών, αυγά, θαλασσινά, ψάρια και φρούτα. Επίσης, όλα τα καρυκεύματα ή τα μπαχαρικά μπορούν επίσης να αυξήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, λόγω της ιδιότητάς τους να αυξάνουν τη ροή του αίματος σε όλα τα όργανα της μικρής λεκάνης και ιδιαίτερα στα γεννητικά όργανα.
Μην ξεχνάτε τον ενεργό τρόπο ζωής. Ακόμη και μια συνηθισμένη καθημερινή άσκηση μπορεί όχι μόνο να αυξήσει την ανοσία ολόκληρου του οργανισμού, αλλά και να εξασφαλίσει καλή κυκλοφορία του αίματος και οξυγόνωση όλων των κυττάρων των γεννητικών οργάνων. Και αν προσθέσετε το περπάτημα ή το ποδήλατο και το κολύμπι, τότε προβλήματα με την ισχύ θα προκύψουν μόνο σε μεγάλη ηλικία.
