Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα βοηθά το σώμα μας καθημερινά, καταπολεμώντας βακτήρια και ιούς που μας περιβάλλουν όπου κι αν πάμε, με διεργασίες όγκου και δυσλειτουργίες στην κυτταρική δραστηριότητα, που συνήθως συμβαίνουν συνεχώς, επιτρέπει στα κύτταρα να αναγεννηθούν μετά από τραυματισμούς και εκτελεί πολλά άλλα λειτουργίες. Αλλά, φυσικά, δεν είναι ποιοτικά ενεργό από τη γέννηση μέχρι τα βαθιά γεράματα και κατά την ενηλικίωση επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Ας τα δούμε όλα αυτά λίγο πιο αναλυτικά.
Κτίριο
Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει τόσο ολόκληρα όργανα όσο και μεμονωμένα κύτταρα. Περιλαμβάνει:
- Μυελός των οστών. Όλα τα αιμοσφαίρια σχηματίζονται σε αυτό, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με προστατευτική λειτουργία: μακροφάγα, Τ- και Β-λεμφοκύτταρα, πλασματοκύτταρα, μονοκύτταρα, φυσικοί δολοφόνοι κ.λπ.
- Thymus. Υπάρχει μόνο μέχρι 12-14 χρόνια, μετά από τα οποία αρχίζει σταδιακά να εξασθενεί, η τελική διαφοροποίηση των Τ-κυττάρων συμβαίνει σε αυτό.
- Σπλήνα. Τόπος θανάτου όλων των αιμοσφαιρίων και ωρίμανσης των λεμφοκυττάρων.
- Λεμφαδένες και μεμονωμένες περιοχές λεμφικού ιστού. Εδώ αποθηκεύεται το ανοσοποιητικό απόθεμα.κύτταρα, και όταν χρειάζονται επειγόντως, ο σχηματισμός τους.
Παράγοντες που μειώνουν την ανοσία
Καθημερινά ένα άτομο εκτίθεται στις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος: αναπνέει αέριο και σκονισμένο αέρα με ακαθαρσίες από τη βιομηχανία, χρησιμοποιεί κακώς καθαρό νερό και προϊόντα που καλλιεργούνται σε μολυσμένο έδαφος. Επιπλέον, προφανώς επιβλαβείς τροφές χρησιμοποιούνται συχνά στη διατροφή: αλκοόλ, ανθρακούχα ποτά, πατατάκια και κάθε είδους σνακ με ενισχυτικά γεύσης και καρκινογόνες ουσίες, κονσέρβες, κρέατα οργάνων και πολλά άλλα.
Αυτό εξαντλεί το συκώτι, το κύριο εργαστήριο του σώματος, και επίσης διαταράσσει την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία κανονικά μας προστατεύει από την εισαγωγή παθογόνων που έχουν διεισδύσει με την τροφή. Επιπλέον, ένα άτομο εκτίθεται όλο και περισσότερο σε στρες, έλλειψη ύπνου και κουράζεται στη δουλειά, κάτι που τελικά αποδυναμώνει την αντιδραστική ικανότητα του σώματος. Σε αυτό το έδαφος, αναπτύσσονται χρόνιες ασθένειες, αλλεργίες, η εισαγωγή μολυσματικών παραγόντων είναι ευκολότερη, γεγονός που μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.
Βασικά
Δεδομένου ότι, όπως έχουμε ήδη ανακαλύψει, ένας εξαιρετικός αριθμός πόντων αποδυναμώνει τον οργανισμό, είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα για έναν ενήλικα. Τα βασικά είναι, φυσικά, η απαλλαγή από όλους τους παράγοντες κινδύνου, που είναι η πρωταρχική πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.
Καταρχάς, αυτό αφορά τις κακές συνήθειες. Επιπλέον, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ξεκάθαρα ότι ο ύπνος και ο ελεύθερος χρόνος πρέπει να είναι πλήρης τόσο από άποψη χρόνου όσο και από άποψη άνεσης.συνθήκες. Επιπλέον, πρέπει να θεραπεύσετε όλες τις χρόνιες ασθένειες όσο το δυνατόν περισσότερο, συμπεριλαμβανομένων των τερηδονισμένων δοντιών, με αποτέλεσμα να απαλλαγείτε από μια σταθερή πηγή μόλυνσης στο σώμα σας.
Επίσης, για να αυξηθεί η ανοσία, ένας ενήλικας θα πρέπει να εγκαταλείψει τα επιβλαβή προϊόντα, τα οποία αναφέρθηκαν στην προηγούμενη παράγραφο. Και αν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βγαίνετε στη φύση πιο συχνά - στην εξοχική κατοικία ή στο χωριό με συγγενείς, για να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος τουλάχιστον για λίγο. Και, φυσικά, πρέπει να μεταβείτε στη σωστή διατροφή, δηλαδή σε εκείνα τα προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα μιλήσουμε για αυτά περαιτέρω.
Χρήσιμα προϊόντα
Οι μητέρες εξηγούν σε κάθε άτομο από την παιδική ηλικία πόσο σημαντικό είναι να τρώει περισσότερα λαχανικά, φρούτα και φρέσκους χυμούς. Και παρόλο που όλα αυτά επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα το σώμα μας, εξακολουθούν να υπάρχουν οι πιο αξιόλογες φυσικές θεραπείες για την ανοσία στους ενήλικες.
Πρώτα από όλα, πρόκειται για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, γιατί σε βάρος τους ο οργανισμός χτίζει νέα κύτταρα. Αυτά είναι το κρέας (μοσχάρι, κρέας αλόγου, πουλερικά, κουνέλι), ψάρι (κατά προτίμηση θαλασσινό και στον ατμό ή βραστό), αυγά (η πρωτεΐνη κοτόπουλου είναι η μοναδική στο είδος της, 100% εύπεπτη), η οικογένεια οσπρίων (φασόλια, μπιζέλια, φακές). Τα τελευταία, με τη σειρά τους, είναι καλύτερα να τρώγονται όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα, καθώς προκαλούν τάση για δυσκοιλιότητα.
Άλλα "νόστιμα φάρμακα"
Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να τρώτε περισσότερα θαλασσινά, καθώς περιέχουν, εκτός από πρωτεΐνη,ακόρεστα λιπαρά οξέα και τη μέγιστη ποσότητα μετάλλων. Αυτά είναι φύκια, γαρίδες, καλαμάρια. Επιπλέον, όσο λιγότερη θερμική επεξεργασία τους, τόσο καλύτερα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας. Η ιδιαίτερη αξία τους έγκειται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο - το κύριο διεγερτικό του θυρεοειδούς αδένα, του οποίου οι ορμόνες επηρεάζουν όλους τους τύπους μεταβολισμού και βελτιώνουν τη λειτουργία των οργάνων.
Και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας και στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτά είναι το κεφίρ, το ryazhenka, το γάλα, η ξινή κρέμα, το γιαούρτι και το τυρί cottage. Ιδιαίτερα χρήσιμη θα είναι η ταυτόχρονη χρήση τους με φρούτα ή μούρα και κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη.
Οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες
Και, φυσικά, οι πιο πολύτιμες φυσικές θεραπείες για την ανοσία των ενηλίκων είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για προϊόντα πλούσια σε φυτοκτόνα - φυσικά αντιβιοτικά: κρεμμύδια και φρέσκα κρεμμυδάκια, σκόρδο, χρένο, κόκκινη πιπεριά.
Δεύτερον, πρόκειται για λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, το κύριο αντιοξειδωτικό και βοηθητικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν πιπεριές, σπανάκι, μπρόκολο, κουνουπίδι και λαχανάκια Βρυξελλών. Ο οργανισμός χρειάζεται επίσης κάλιο, μεγάλη ποσότητα του οποίου βρίσκεται σε πατάτες με φλούδα, ξηρούς καρπούς, βερίκοκα, πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο. Τα φρούτα και τα παράγωγά τους θα σας πουν επίσης πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για έναν ενήλικα, τα πιο σημαντικά από αυτά είναι όλα τα εσπεριδοειδή, το ακτινίδιο, τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και οι σταφίδες, καθώς και οι χυμοί από πολτό και το κόκκινο κρασί.
Από τα μούρα μιας αποθήκης βιταμίνης C - αυτό είναι αγιόκλημα, ιπποφαές, μαύροσταφίδα, viburnum, άγριο τριαντάφυλλο, άγρια φράουλα και στάχτη του βουνού. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των επιβλαβών τοξινών από το σώμα. Και το τζίντζερ έχει τονωτικές ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να αντέξετε μακροπρόθεσμα φορτία και να κουραστείτε λιγότερο. Τώρα ας προχωρήσουμε στο θέμα ποια φάρμακα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Φάρμακα
Συχνά, το ανθρώπινο σώμα είναι τόσο εξαντλημένο από το άγχος, την ψυχική και σωματική εργασία που δεν αρκεί μια προσαρμογή του τρόπου ζωής και πρέπει να καταφύγει κανείς στη φαρμακολογική γνώση. Έτσι, τα πιο απλά φάρμακα για την ανοσία για τους ενήλικες είναι οι βιταμίνες. Επηρεάζουν διάφορους τύπους μεταβολισμού, συμβάλλοντας έτσι στην ενίσχυση του σώματός μας στο σύνολό του, συμπεριλαμβανομένων των άμυνών του.
Περιέχονται όπως σε φυτικά παρασκευάσματα με εκχυλίσματα Echinacea purpurea ("Immunal"), ginseng, Schisandra chinensis. Το πλεονέκτημά τους έγκειται στη δωρεάν πώληση, τη σχετική φθηνότητα και την ευκολία χρήσης, και ως εκ τούτου οι κριτικές για βιταμίνες για ανοσία για ενήλικες είναι σχεδόν 100% θετικές, επειδή με ήπια ανοσοανεπάρκεια είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές.
Προφύλαξη
Στη συνέχεια είναι βακτηριακά ανοσοδιεγερτικά που περιέχουν ένζυμα διαφόρων μολυσματικών παραγόντων και δρουν ως παθητική ενεργοποίηση του αμυντικού συστήματος. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα "IRS-19", "Ribomunil", "Imudon",«Bronchomunal», «Likopid» και πολλά άλλα. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό για ενήλικες είναι ως επί το πλείστον προφυλακτικά και απαιτούν τη συμβουλή γιατρού πριν από τη χρήση τους.
Παρόμοιοι είναι οι αντιιικοί παράγοντες που περιέχουν ιντερφερόνη ή διεγείρουν την ενδογενή σύνθεσή της στον οργανισμό. Αυτά είναι τα παρασκευάσματα "Grippferon", "Viferon", "Anaferon", "Cycloferon", "Arbidol", "Amiksin". Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούνται με τη μορφή διαλυμάτων ή δισκίων. Ωστόσο, τα υπόθετα για ανοσία για ενήλικες "Genferon", τα οποία χρησιμοποιούνται συχνότερα από έγκυες γυναίκες στη σύνθετη θεραπεία οποιασδήποτε μολυσματικής νόσου, έχουν επίσης αποδειχθεί καλά.
Άλλα φάρμακα
Μέσα με πιο έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι τα φάρμακα "Remantadin" και "Acyclovir", τα οποία προκαλούν άμεσα την καταστροφή των ιών της γρίπης Α και του έρπητα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης παρασκευάσματα που περιέχουν νουκλεϊκά οξέα "Derinat", "Poludan", "Νουκλεϊνικό νάτριο". Διατίθενται σε διάφορες φαρμακολογικές μορφές. Το πρώτο είναι σε παρεντερικό διάλυμα (δηλαδή, πρόκειται για ενέσεις για ανοσία για ενήλικες), το δεύτερο είναι σε λυοφυσικό για την παρασκευή οφθαλμικών σταγόνων και για χορήγηση κάτω από τον επιπεφυκότα και το τρίτο είναι σε δισκία και σκόνες. Ωστόσο, όλα έχουν έντονη διεγερτική δράση, ενεργοποιώντας τα χυμικά και κυτταρικά στάδια προστασίας.
Φάρμακα επιφύλαξης
Πιο σοβαρά φάρμακα που επηρεάζουν την ανοσία είναι τα παρασκευάσματα του θύμου και οι ανοσοτροποποιητές του μυελού των οστών. Συνταγογραφούνται αποκλειστικά από γιατρό μεσοβαρές μορφές μόλυνσης με σοβαρές επιπλοκές. Έτσι, έχουν αυστηρές ενδείξεις και δεν διανέμονται από τα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει Taktivigin, Timalin, Timimulin, Timogen, Vilozen, η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει Myelopid και Seramil.
Στη θεραπεία πυωδών-φλεγμονωδών ασθενειών, μακροχρόνιων υποτονικών μορφών ανοσοανεπάρκειας με καταστολή του μυελού των οστών, τροφικών ελκών, καθώς και στην αποκατάσταση κρυοπαγημάτων και εγκαυμάτων, έχουν καθιερωθεί ως εξαιρετικά αποτελεσματικά φάρμακα. Προκαλούν την αποκατάσταση της φυσιολογικής αιμοποίησης, ρυθμίζουν την ποσοτική και ποιοτική αναλογία των προστατευτικών κυττάρων, βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες σε βιοχημικό επίπεδο και την ανάπλαση του δέρματος.
Άλλες μέθοδοι
Μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει μια σοβαρή ασθένεια μόνος σας, επομένως όλοι πρέπει να γνωρίζουν πώς να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ενισχύσετε τη θεραπεία με ειδικά φυτικά φάρμακα χρησιμοποιώντας σπιτικές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.
Ο βελονισμός και η ρεφλεξολογία (βελονισμός, moxibustion, acupressure) έχουν επίσης αποδειχθεί καλά, καθώς τονώνουν ολόκληρο το σώμα και χαλαρώνουν καλά το νευρικό σύστημα, αποκαθιστώντας έτσι τις σωστές διαδικασίες ρύθμισης του ανοσοποιητικού, του μεταβολισμού και της ενέργειας. Και η φυσιοθεραπεία θα βοηθήσει στη μείωση του χρόνου θεραπείας και αποκατάστασης, στην ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται με ορισμένες μολυσματικές ασθένειες, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς, παρέχοντας έτσι καλύτερη ροή αίματος στο σώμα.θέση φλεγμονής ανοσοεπαρκών κυττάρων. Τέτοιες μέθοδοι είναι ιδιαίτερα σημαντικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν η ασθενής θα πρέπει να περιορίσει δραστικά τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων. Η πιο ευνοϊκή φυσιοθεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει ηλεκτροφόρηση, ηλιοθεραπεία, υπερηχογράφημα και θεραπεία με λέιζερ, καθώς και λάσπη και υδροθεραπεία.
Συμπτώματα
Πώς να καταλάβετε ότι οι άμυνες του σώματός σας δεν λειτουργούν αρκετά; Φυσικά, ο πιο σημαντικός ρόλος στη διάγνωση αυτού διαδραματίζουν κλινικές εξετάσεις που αποκαλύπτουν μείωση της κυκλοφορίας του αίματος, σχηματισμούς στο μυελό των οστών ή ανεπάρκεια στα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας.
Ωστόσο, υπάρχουν εξωτερικά σημάδια που ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει ανεξάρτητα στον εαυτό του. Εάν βρεθούν τουλάχιστον τρία από αυτά, θα πρέπει να τον ενδιαφέρει πώς να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ενήλικα, να αλλάξει τον τρόπο ζωής του προς το καλύτερο ή ακόμα και να συμβουλευτεί έναν γιατρό. Αυτά περιλαμβάνουν: ευαισθησία στα κρυολογήματα (περισσότερες από μία φορές κατά τις κρύες εποχές του χρόνου), καθώς και τη διάρκειά τους, πονοκεφάλους, αίσθημα ταχείας κόπωσης ή γενική αδυναμία, μειωμένη ικανότητα εργασίας, διαταραχή της γαστρεντερικής οδού (διάρροια ή αντίστροφα, δυσκοιλιότητα, ναυτία, καούρα), η ανάπτυξη ή συχνές παροξύνσεις χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών (γαστρικό ή δωδεκαδακτυλικό έλκος, αμυγδαλίτιδα, αμυγδαλίτιδα, λαρυγγίτιδα, κυστίτιδα, πυελονεφρίτιδα, προστατίτιδα κ.λπ.), επιβράδυνση της ανάπτυξης μαλλιών, νυχιών και πληγών αναγέννηση.
Συμπεράσματα
Έτσι, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποκαταστήσετε την κανονική του λειτουργία. Αυτές είναι και ειδικές διαδικασίες καιφαρμακευτικών προϊόντων. Ωστόσο, παρά αυτό, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμόμαστε ότι η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας. Ως εκ τούτου, ένα άτομο θα πρέπει αρχικά να προσπαθήσει να οδηγήσει έναν σωστό τρόπο ζωής, ελαχιστοποιώντας την επίδραση εξωτερικών παραγόντων στην ανοσία του. Μείνετε υγιείς!
