Αισθάνεστε βουητά και πρησμένα πόδια κάθε βράδυ; Πόσοι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα καθημερινά! Φυσικά, τις περισσότερες φορές ανησυχεί όσους αναγκάζονται να στέκονται ή να περπατούν πολύ, αλλά οι υπάλληλοι γραφείου που ακολουθούν έναν «καθιστικό» τρόπο ζωής μπορεί επίσης να ενοχληθούν πολύ από το πρήξιμο των ποδιών. Θα συζητήσουμε τις αιτίες και τη θεραπεία αυτής της πάθησης σε αυτό το άρθρο, ελπίζοντας ότι οι πληροφορίες θα είναι χρήσιμες.
Γιατί υπάρχει πρήξιμο στα πόδια
Συνήθως, το πρήξιμο είναι μια μάλλον αβλαβής συνέπεια του ατόμου να βρίσκεται σε όρθια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μεγάλα ταξίδια και αεροπορικά ταξίδια που περιλαμβάνουν την ίδια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσουν σε πρήξιμο (τις περισσότερες φορές σε τέτοιες περιπτώσεις εμφανίζονται στους αστραγάλους ή στα πόδια). Αυτό περιλαμβάνει επίσης το να φοράτε ψηλά τακούνια. Το γεγονός είναι ότι τόσο το αίμα όσο και η λέμφος βοηθούν σε μεγάλο βαθμό να κινούνται ελεύθερα προς την αντίθετη κατεύθυνση.κατεύθυνση της σύσπασης των μυών της γάμπας, και στις περιπτώσεις που αναφέρονται παραπάνω αυτό δεν συμβαίνει.
Με αύξηση του σωματικού βάρους, διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος ή κιρσούς, μπορείτε επίσης συχνά να παρατηρήσετε πώς πρήζονται τα πόδια από κάτω. Τα αίτια τέτοιων φαινομένων δεν είναι πλέον αβλαβείς φυσιολογικές διεργασίες, αλλά σήματα υπαρχόντων προβλημάτων υγείας.
Αιτίες οιδήματος (τραυματισμός)
Εάν το πλάσμα του αίματος για κάποιο λόγο βγει έξω από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυτό προκαλεί το σχηματισμό οιδήματος. Συγκεκριμένα, συχνά οι αιτίες του πρηξίματος των ποδιών σε άνδρες και γυναίκες είναι τραυματισμοί στα άκρα.
Σε φυσιολογικές καταστάσεις, το οίδημα μειώνεται και εξαφανίζεται καθώς ανακάμπτουν οι τραυματισμένες περιοχές. Αλλά σε περίπτωση που υποστούν βλάβη οι μαλακοί ιστοί, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για την ελεύθερη ροή της λέμφου ή τη ροή του αίματος στις φλέβες των κάτω άκρων, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει ένα χρόνιο οίδημα στο τραυματισμένο πόδι.
Παρεμπιπτόντως, τόσο οι ίδιοι οι τραυματισμοί όσο και η θεραπεία τους αυξάνουν τον κίνδυνο εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης, καθώς και φλεβικής ανεπάρκειας.
Οίδημα λόγω διαταραγμένης φλεβικής εκροής
Εκτός από την κούραση και τους τραυματισμούς, υπάρχουν και άλλες αιτίες πρηξίματος στα πόδια. Και η πιο κοινή, δυστυχώς, είναι οι κιρσοί.
Το οίδημα σε αυτές τις περιπτώσεις εξελίσσεται αργά. Στην αρχή της ανάπτυξης της νόσου, γενικά δεν είναι αισθητή. Το πρωί ή μετά από μια μακρά ανάπαυση, κατά κανόνα, το οίδημα εξαφανίζεται και επανεμφανίζεται μόνο το βράδυ. Με τον καιρό αυτόςγίνεται μόνιμο και το δέρμα αλλάζει χρώμα και μπορεί να εμφανιστούν πληγές σε αυτό. Παρεμπιπτόντως, το οίδημα με κιρσούς είναι ως επί το πλείστον ασύμμετρο, καθώς εντοπίζεται στο ένα πόδι.
Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση μπορεί να είναι μια άλλη αιτία του προβλήματος που περιγράφηκε. Σε αυτή την περίπτωση, το οίδημα εμφανίζεται τόσο στο ένα όσο και στα δύο πόδια και διαρκεί από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Με τη θρομβοφλεβίτιδα, το οίδημα συνοδεύεται επίσης από πυρετό, ερυθρότητα και πόνο γύρω από τη φλέβα.
Άλλες αιτίες πρηξίματος ποδιών
Εάν τα πόδια πρήζονται κάτω, οι λόγοι μπορεί να βρίσκονται σε άλλες παθολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα.
- Καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακή ανεπάρκεια. Το οίδημα με αυτό είναι συμμετρικό, το μέγεθός τους αυξάνεται με την πορεία της νόσου και καλύπτει ακόμη και τους γοφούς. Η δύσπνοια και η κούραση ενώνονται με τον καιρό.
- Νεφρική παθολογία. Οίδημα εμφανίζεται και στα δύο πόδια στο πίσω μέρος του ποδιού. Πρόσθετα συμπτώματα περιλαμβάνουν μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, πρησμένα βλέφαρα και αποχρωματισμένα ούρα.
- Παραβίαση της λεμφικής ροής. Πρήξιμο στο ένα ή και στα δύο πόδια, απαλό και ανώδυνο στην αφή.
- Νόσος του θυρεοειδούς. Το οίδημα είναι ελαστικό, ενώνονται με πρήξιμο της γλώσσας, διαταραχή του εντέρου, υπνηλία.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι αιτίες και οι τύποι του πρηξίματος είναι πολύ διαφορετικές και αρκετά σοβαρές. Αν λοιπόν το πρήξιμο σας έχει γίνει μόνιμο φαινόμενο, αυξάνεται σε μέγεθος και συνοδεύεται από άλλα προειδοποιητικά συμπτώματα, φροντίστε να επικοινωνήσετεστον γιατρό! Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας - θα χάσετε χρόνο.
Γιατί πρήζονται τα πόδια και πώς να το αντιμετωπίσετε
Πιθανώς, δεν χρειάζεται να διευκρινιστεί ότι η θεραπεία του πρηξίματος των ποδιών πρέπει να ξεκινά με εξέταση του σώματος και διαπίστωση της νόσου που προκάλεσε αυτό το φαινόμενο. Η θεραπεία του θα είναι ο κύριος τρόπος αντιμετώπισης του οιδήματος.
Ως πρόσθετη θεραπεία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διουρητικά, τα οποία θα μειώσουν την ποσότητα του υγρού στο σώμα. Παρεμπιπτόντως, τα ροφήματα φρούτων lingonberry ή cranberry, τα καρπούζια και τα αφεψήματα βοτάνων, τα οποία θα συζητηθούν αργότερα, έχουν επίσης καλή διουρητική δράση.
Επιπλέον, στους ασθενείς, ανεξάρτητα από την αιτία του πρηξίματος στα πόδια, συνιστάται να μειώσουν την ποσότητα αλατιού και καυτερών μπαχαρικών που προκαλούν κατακράτηση υγρών.
Πολλές συνταγές για πρησμένα πόδια
Η παραδοσιακή ιατρική έχει συσσωρεύσει σημαντική εμπειρία στη χρήση φυσικών θεραπειών για την ανακούφιση του οιδήματος. Μερικά από αυτά απλώς εξαλείφουν ένα πολύ δυσάρεστο σύμπτωμα στο οποίο τα πόδια πρήζονται από κάτω (έχουμε ήδη εξετάσει τους λόγους αυτού του φαινομένου στο άρθρο) μετά από σωματική άσκηση, ενώ άλλα ομαλοποιούν τον μεταβολισμό νερού-αλατιού.
Έτσι, για παράδειγμα, εάν τα πόδια σας είναι κουρασμένα και πρησμένα, τότε θα σας σώσουν ζεστά ποδόλουτρα από άνθη χαμομηλιού, αλογοουρά και φασκόμηλο. Το μείγμα (100 g) χύνεται με ζεστό νερό (1 l), βράζεται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά και στη συνέχεια εγχύεται για 45 λεπτά. Ο στραγγισμένος ζωμός αραιώνεται με 3 λίτρα νερό.
Τα πόδια που προκαλούν κούραση θα επανέλθουν στο φυσιολογικό με ένα ποδόλουτρο στο οποίο θα προστεθεί έγχυμα από άνθη μαύρου σαμπούκου. Μπορείτε να τα αλέσετε με ένα μείγμα από ένα ποτήρι ελαιόλαδο και ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, το οποίο ανακατεύετε στο λάδι μέχρι να διαλυθεί τελείως. Σε αυτή την περίπτωση, ο χυμός ενός λεμονιού αναμεμειγμένος με τον ίδιο όγκο φυτικού ελαίου χρησιμοποιείται επίσης με επιτυχία.
Αλλά να θυμάστε ότι με τη θρομβοφλεβίτιδα δεν μπορείτε να ανεβάσετε και να κάνετε μασάζ στα πόδια σας!
Πώς να ανακουφίσετε το πρήξιμο σε φλεβική ανεπάρκεια, καρδιακές παθήσεις
Εάν έχετε θρομβοφλεβίτιδα ή κιρσούς, οι παραδοσιακοί γιατροί συμβουλεύουν να κάνετε ζεστά ποδόλουτρα μέχρι τα γόνατα, προσθέτοντας ένα μείγμα από ρίζες ιτιάς και βελανιδιάς στο νερό (υπολογιζόμενο ως 50 g ανά 10 λίτρα νερού).
Από τον πόνο και το πρήξιμο που είναι αναπόφευκτα με τη θρομβοφλεβίτιδα, είναι πολύ χρήσιμη η μούμια, η οποία προστίθεται σε μείγμα γάλακτος και μελιού (σε αναλογία 20:1) και λαμβάνεται από το στόμα σε μια κουταλιά της σούπας δύο φορές την ημέρα. για 25 ημέρες. Μετά από ένα διάλειμμα 10 ημερών, το μάθημα επαναλαμβάνεται εάν το επιθυμείτε.
Αν οι κύριοι λόγοι για το πρήξιμο των ποδιών είναι η καρδιαγγειακή ανεπάρκεια, τότε είναι χρήσιμο ως διουρητικό να λάβετε μια συλλογή από φύλλα σημύδας (πάρτε 50 g), τριανταφυλλιές κανέλας (περίπου 25 g) και ρίζα σβάρνας (περίπου 25 γρ.). Από αυτή τη συλλογή παρασκευάζεται ένα έγχυμα. Δύο κουταλιές της σούπας από αυτό το μείγμα περιχύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό και τοποθετούνται για 15 λεπτά σε ζεστό νερό, όπου ψύχονται για 45 λεπτά. Μετά από αυτό, όλα τα συστατικά συμπιέζονται, η έγχυση φιλτράρεται και φέρεται σε όγκο 200 ml.βρασμένο νερό. Πρέπει να λαμβάνεται σε ένα τέταρτο φλιτζάνι 3 r. ανά ημέρα.
Η κολοκύθα είναι επίσης καλή σε τέτοιες περιπτώσεις, καθώς ο πολτός της ενισχύει την απέκκριση των αλάτων χλωρίου από το σώμα και, χωρίς να ερεθίζει τα νεφρά, αυξάνει τη διούρηση.
Τι μπορεί να γίνει για να αποφευχθεί το πρήξιμο
Δυστυχώς, οι μέθοδοι για την πρόληψη της εμφάνισης πρηξίματος στα πόδια είναι πολύ συνηθισμένες, τίποτα νέο και μαγικό δεν έχει εφευρεθεί ακόμη. Όμως, παρά το γεγονός ότι αυτές οι συμβουλές επαναλαμβάνονται τακτικά, για κάποιο λόγο δεν αρέσει να τηρούνται. Αν και, φαίνεται ότι θα ήταν ευκολότερο - να μην καταχραστείτε το αλάτι, να αποφύγετε την υπερβολική εργασία των ποδιών και να επιλέξετε άνετα παπούτσια που δεν έχουν ψηλά τακούνια (μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο "στην έξοδο") ή εντελώς επίπεδες σόλες. Και τα βράδια, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια και βάλτε ένα ρολό ή μαξιλάρι κάτω από τους αστραγάλους για να βοηθήσετε την εκροή υγρού στα κάτω άκρα.
Αλλά, πιθανότατα, ένα άτομο έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μην αναζητά εύκολους τρόπους: κάπνισμα, αλκοόλ (αυξάνει την κατακράτηση υγρών στους ιστούς), υπερβολικό βάρος, που επιβαρύνει τα πόδια και το καρδιαγγειακό σύστημα - από όλα αυτά, φυσικά το ίδιο, το βράδυ τα πόδια πρήζονται από κάτω. Οι λόγοι για αυτό δεν λαμβάνονται υπόψη και τελικά οδηγούν σε θλιβερές συνέπειες, με τις οποίες ο ασθενής ξεκινά έναν ανιδιοτελή αγώνα! Ίσως δεν πρέπει να πάμε τόσο μακριά;
