Απογοήτευση… Τι είναι; Αυτή είναι μια κατάσταση δυσαρέσκειας που εμφανίζεται όταν το αναμενόμενο και το πραγματικό δεν ταιριάζουν, δηλαδή στο δρόμο προς τον επιθυμητό στόχο, προκύπτει κάποιο ανυπέρβλητο εμπόδιο, το οποίο οδηγεί σε μια δυνατή εμπειρία.
Ένα απογοητευμένο άτομο βρίσκει διέξοδο για τα συναισθήματά του είτε μέσω της επιθετικότητας που απευθύνεται σε άλλους είτε μέσω της απόγνωσης και της απόσυρσης, κατηγορώντας τον εαυτό του.
Το φαινόμενο μελετήθηκε από επιστήμονες όπως ο Simonov, ο Maslow, ο Freud, πολλοί συμπεριφοριστές. Οι ανάγκες καθορίστηκαν και οι προσδοκίες που σχετίζονται με αυτές προσδιορίστηκαν. Οι ανάγκες είναι βιολογικές, κοινωνικές, ιδανικές (πνευματικές). Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να ικανοποιήσει καμία ανάγκη, τότε έχει ψυχικό στρες, το οποίο οδηγεί σε απογοήτευση. Με άλλα λόγια, η απογοήτευση είναι συναισθηματικό στρες.
Συνέπειες
Η απογοήτευση είναι το έναυσμα για σύγκρουση. Η καταστροφική συμπεριφορά απευθύνεται σε άλλο άτομο ή αντικείμενο (τέτοιοι άνθρωποι καταστρέφουν τα πάντα,Διακοπή). Ένα επίμονο άτομο που ξέρει πώς να αναλύει την κατάσταση και να ελέγχει τον εαυτό του θα προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει τις εξωτερικές συνθήκες και τις εσωτερικές του δυνάμεις για να βρει τις καλύτερες επιλογές για να βγει από την τρέχουσα κατάσταση. Αντίθετα, ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να ελέγξει τον εαυτό του, τη στιγμή της εμφάνισης μιας κατάστασης απογοήτευσης, γίνεται παρορμητικό, χάνει τον αυτοέλεγχό του, θυμώνει, σκανδαλίζει, προσβάλλει και μπορεί να χρησιμοποιήσει σωματική βία.
Μερικές φορές ένα άτομο αντιδρά στην κατάσταση φεύγοντας. Η επιθετικότητα δεν εκδηλώνεται ανοιχτά, αλλά αντισταθμίζεται από ψυχολογικά εμπόδια, όπως η εξάχνωση (επιθετικότητα - άθλημα, σεξ - δημιουργικότητα). φαντασία (όνειρα, κόσμος ονείρων). εξορθολογισμός (πνευματική αιτιολόγηση της συμπεριφοράς κάποιου). Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο αρχίζει να οπισθοδρομεί, δηλ. αντικαθιστά ένα δύσκολο, ανέφικτο έργο με ένα πιο εύκολο. Η σταθεροποίηση συμβαίνει όταν ένα άτομο αποκτά εμμονή με έναν ανέφικτο στόχο, με αποτέλεσμα την πλήρη παράλυση της δραστηριότητας (δεν μπορεί να σκεφτεί τίποτα άλλο, δεν μπορεί να κάνει τίποτα).
Κύριοι λόγοι απογοήτευσης
Διαπροσωπικές σχέσεις:
- Σχέσεις στην οικογένεια (οικιακά προβλήματα, χρήματα, παιδιά).
- Σχέσεις στην εργασία (η ασυμφωνία μεταξύ της εργασίας που δαπανήθηκε και της αμοιβής που λαμβάνεται οδηγεί σε δυσαρέσκεια με ανωτέρους, συναδέλφους κ.λπ.).
- Σεξουαλικές σχέσεις (ο ενθουσιασμός δεν βρίσκει διέξοδο, απαλλαγή).
Η απογοήτευση είναι μια τραυματική κατάσταση. Ενεργοποιεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά:
- καταστροφή και επιθετικότητα;
- απάθεια;
- μήκοςδιέγερση;
- σταθερή συμπεριφορά (στερεότυπο);
- παλινδρόμηση.
Απογοήτευση. Θεραπεία
Η απογοήτευση δεν είναι ασθένεια και δεν θεραπεύεται. Για να κατανοήσετε την κατάσταση που οδήγησε σε δυσαρέσκεια, απογοήτευση, κατάρρευση ελπίδων, πρέπει να έχετε την ικανότητα να κάνετε ενδοσκόπηση. Οι ψυχοθεραπευτές συμβουλεύουν να «κυλήσουν» την κατάσταση πίσω, σαν ταινία, και να προσπαθήσουν να φανταστούν όλα τα γεγονότα με διαφορετικό τρόπο, δηλαδή να ζωγραφίσουν μια διαφορετική εικόνα με θετικό τέλος. Αυτό είναι απαραίτητο για μια γρήγορη έξοδο από την κατάσταση της απογοήτευσης.
Στις σεξουαλικές σχέσεις, η απογοήτευση μπορεί να οδηγήσει σε νευρωτικές διαταραχές, διαταραχές ύπνου, υστερία, σεξουαλική δυσλειτουργία. Εάν δεν απευθυνθείτε έγκαιρα σε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή, τότε είναι πιθανές σοβαρές συνέπειες, μέχρι ανικανότητα στους άνδρες και σεξουαλική ψυχρότητα στις γυναίκες. Στην καλύτερη περίπτωση, τα ζευγάρια χωρίζουν.
Για να ξεπεράσετε την κατάσταση της απογοήτευσης, πρέπει να αναπτύξετε ανθεκτικότητα, την ικανότητα να αναλύετε την κατάσταση και να την αποδεχτείτε ως μια άλλη εμπειρία, όχι ως χτύπημα της μοίρας.
