Αφού το σώμα έχει υποστεί εγκεφαλικό, ορισμένα μέρη του σώματος παύουν να λειτουργούν. Η υπερβολική ένταση των μυών προκαλεί αντίσταση όταν προσπαθείτε να ισιώσετε ή να λυγίσετε το χέρι. Θα απαιτηθεί επαρκής επανορθωτική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, συμπεριλαμβανομένων σύνθετων ασκήσεων. Αυτή η θεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων ή μόνοι σας.
Στόχοι άσκησης
Γυμναστική μετά από εγκεφαλικό εκτελείται για την αποκατάσταση όλων των κινητικών ικανοτήτων του σώματος, από το απλό σφίξιμο του χεριού έως τις πολύπλοκες περιστροφικές πιρουέτες κατά τη διάρκεια του χορού. Συχνά δεν είναι δυνατή η πλήρης αποκατάσταση των ικανοτήτων, αλλά με τη μέγιστη προσπάθεια, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι ο ασθενής είναι σε θέση να εκτελέσει τις λειτουργίες που είναι απαραίτητες για τη ζωή.
Οι όροι αποκατάστασης μπορεί να περιορίζονται σε ένα χρόνο, αλλά στην πραγματικότητα, η αποκατάσταση διαρκεί για το υπόλοιπο της ζωής σας. Η γυμναστική μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι πρέπει να γίνεται συνεχώς - με τη βοήθεια αγαπημένων προσώπων τους πρώτους μήνες και ανεξάρτητα μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως η ικανότητα εκτέλεσης ακριβών κινήσεων.
Τι πρέπει να επιτευχθεί;
Η γυμναστική μετά από εγκεφαλικό προορίζεται για τους ακόλουθους σκοπούς:
- αποκατάσταση όλων των προηγουμένως αποκτημένων δεξιοτήτων και ικανοτήτων για την εκτέλεση σύνθετων κινήσεων,
- αύξηση της ροής του αίματος, η οποία θα έχει θετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού,
- ομαλοποίηση του λεμφικού συστήματος;
- μειώστε τον χρόνο αποθεραπείας.
Όλα τα αναφερόμενα αποτελέσματα της θεραπείας πραγματοποιούνται εάν πραγματοποιούνται καθημερινές θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό στο σπίτι. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία σε συσκευές. Εάν ο ασθενής έχει προσωπικό κίνητρο να αναρρώσει, τότε η αποτελεσματικότητα των ασκήσεων θα είναι πολύ μεγαλύτερη.
Η ικανή ακολουθία είναι η βάση των ασκήσεων φυσικοθεραπείας. Ο ασθενής δεν πρέπει να βιώνει υπερφόρτωση και στρεσογόνες καταστάσεις. Οι συναισθηματικές εμπειρίες επηρεάζουν αρνητικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Σε όλη τη φάση της ανάρρωσης, ο εγκέφαλος είναι αυτός που ελέγχει όλες τις κινήσεις. Εάν μπλοκάρει το νευρικό σύστημα, τότε μπορείτε να έχετε το αντίθετο αποτέλεσμα της προπόνησης.
Ακολουθία ενεργειών
Δεν συνιστάται να προσπαθήσετε να αποκαταστήσετε την κινητικότητά σας μόνοι σας. Η θεραπευτική άσκηση συνταγογραφείται μεμονωμένα από τον θεράποντα ιατρό. Ο κύριος παράγονταςοδηγούς στο μονοπάτι της επιτυχημένης αποκατάστασης, είναι η συστηματική παρακολούθηση των οδηγιών βήμα προς βήμα. Η συχνότητα των επαναλήψεων του σετ ασκήσεων προσαρμόζεται συνεχώς λαμβάνοντας υπόψη την ευημερία του ασθενούς.
Γυμναστική μετά από εγκεφαλικό περιλαμβάνει:
- βοήθεια στην κλινική με στόχο την επιστροφή των βασικών κινητικών δεξιοτήτων του σώματος;
- ανεξάρτητες ασκήσεις που πρέπει να γίνονται συνεχώς ακόμα και στο κρεβάτι;
- βοηθήστε αγαπημένα πρόσωπα με ακινησία του σώματος τις πρώτες ημέρες μετά από εγκεφαλικό.
Υπάρχουν τρία διαδοχικά στάδια στην περίοδο αποκατάστασης:
- Προετοιμασία για άσκηση.
- Η αρχή των παθητικών κινήσεων με στόχο την αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης.
- Ενεργή μορφή προπόνησης.
Ποια είναι η βάση της θεραπείας;
Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό βασίζονται σε μια απλή αρχή: όσο περισσότερες στοιχειώδεις ασκήσεις γίνονται, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να είσαι υγιής για το υπόλοιπο της ζωής σου. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, ο ασθενής εκτελεί τις ασκήσεις συστηματικά, χωρίς υπενθύμιση και ανά πάσα στιγμή.
Όλοι οι τύποι επαναλαμβανόμενων κινήσεων στοχεύουν στην επιστροφή των ικανοτήτων:
- διάκριση και αντίδραση σε ορισμένα χρώματα;
- ακούω καλά και ξεχωρίζω τους ήχους;
- κάνω απλούς μαθηματικούς υπολογισμούς;
- αντιδράσεις κατά την ενεργοποίηση των νευρικών απολήξεων;
- κάνετε πολύπλοκες κινήσεις των χεριών όταν παίζετε πιάνο, διευθύνετε ή ζωγραφίζετε.
Ο εγκέφαλος θα πρέπει σταδιακά να τον αποκαταστήσειλειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να αστειεύεσαι, να είσαι χαρούμενος και να εκφράζεις άλλα συναισθήματα μέσω εκφράσεων και κινήσεων του προσώπου.
Άσκηση τις πρώτες μέρες
Η γυμναστική μετά από εγκεφαλικό πραγματοποιείται μόνο μετά από προκαταρκτική προθέρμανση των μυών. Πιο συχνά αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας:
- αλοιφές;
- θερμαντήρες;
- ζεστό μπάνιο;
- θερμαντικό μασάζ.
Αμέσως μετά την έξοδο από την κλινική, ο ασθενής θα πρέπει να ξεκινήσει τον λεγόμενο παθητικό τρόπο άσκησης φυσικής προπόνησης. Ξεκινούν με στοιχειώδεις κινήσεις του χεριού, του ποδιού, του ματιού, του κεφαλιού. Όλα τα μαθήματα γίνονται σε ξαπλωμένη θέση, γιατί εξακολουθεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο ακόμη και να καθίσει.
Η αρχική περίοδος δεν διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, όλοι οι χειρισμοί με το σώμα πραγματοποιούνται υπό την επίβλεψη γιατρού. Οι στενοί άνθρωποι βοηθούν τον ασθενή, βοηθώντας στην κίνηση των άκρων και υποστηρίζοντάς τον σε ηθικό επίπεδο.
Αυτοασκήσεις
Στο νοσοκομειακό κρεβάτι, ο ασθενής αρχίζει ήδη να πραγματοποιεί τον ίδιο τύπο και απλές κινήσεις. Κάθε ασκούμενη άσκηση γίνεται πιο δύσκολη σε συμφωνία με τον γιατρό: η διάρκεια ή η ένταση των χειρισμών αυξάνεται. Με προσωπική επιθυμία, ένα άτομο θα μπορεί να συνεχίσει να εκτελεί την προηγούμενη προπόνηση, συνδυάζοντάς την όμως με μια νέα.
Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε. Οι θεραπευτικές ασκήσεις μετά από εγκεφαλικό στο κρεβάτι μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Η εργασία των μυών των βλεφάρων, των ματιών. Προσπάθειες να γουρλώσετε τα μάτια σας, κλείστε τα μάτια σας σφιχτά.
- Μπροστινή κίνηση. Γκριμάτσες με τη μορφή χαμόγελου, έκφραση θλίψης. Διεξαγωγή μαθημάτων γιαπου συνοφρυώνονται, ζαρώνουν κ.λπ.
- Τα χέρια, τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών αναπτύσσονται συνεχώς.
- Ο ασθενής μπορεί να λυγίσει το γόνατο, να περιστρέψει το πόδι.
- Ασκήσεις για το κεφάλι: γυρίζοντας στα πλάγια στο κρεβάτι ενώ ξαπλώνετε, προσπαθείτε να ανεβοκατεβάζετε.
- Οποιαδήποτε προσπάθεια να ισιώσετε ενώ κρατιέστε στην κορυφή του κρεβατιού θα σας βοηθήσει.
Άσκηση για κάτω άκρα
Για την αποκατάσταση του σώματος, πραγματοποιείται η αποκατάσταση των κινήσεων όλων των μερών του σώματος. Έτσι, μια ξεχωριστή γυμναστική ποδιών εκτελείται μετά από εγκεφαλικό:
- Η γυμναστική με δάχτυλα γίνεται στο πόδι για να αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος και η ευαισθησία.
- Περιστροφή του ποδιού με εναλλασσόμενη επέκταση σαν μπαλαρίνα.
- Η πλήρης κάμψη και επέκταση των άκρων δεν είναι ακόμη δυνατή, επομένως μπορείτε να φτιάξετε προσομοιωτές με μια τσίχλα ή πετσέτα, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε την κίνηση του παράλυτου ποδιού.
- Προσπαθώντας να μετακινήσετε μια μπάλα ή άλλο αντικείμενο με το πόδι.
- Κυκλικές ασκήσεις ποδιών στο κρεβάτι ή στην άνοδο.
Άσκηση για άνω άκρα
Η αρχική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό περιλαμβάνει την ανάπτυξη των χεριών, η ποιότητα της ανθρώπινης ζωής και όλες οι κινήσεις που εκτελούνται εξαρτώνται από αυτές. Οι παθητικές ασκήσεις αρχίζουν να γίνονται αμέσως, με την ακινησία του ασθενούς. Περιλαμβάνουν σφίξιμο γροθιών, κουλούρα όλων των δακτύλων, επέκταση του χεριού και περιστροφικές κινήσεις.
Θα είναι χρήσιμο να μετράτε τα δάχτυλα, λυγίζοντας το καθένα από αυτά διαδοχικά. ΟλαΟι ασκήσεις μπορούν να κατασκευαστούν με τη μορφή παιχνιδιού για την άμεση αποκατάσταση της συναισθηματικής μνήμης. Αφού αναπτυχθεί πλήρως η βούρτσα, προχωρούν στο τέντωμα των μυών του χεριού. Η παθητική προπόνηση επιτυγχάνει ανεμπόδιστη κίνηση των αρθρώσεων.
Τα αρχικά στάδια της άσκησης είναι πάντα τα πιο δύσκολα. Όμως, έχοντας πετύχει την πρώτη ανεξάρτητη κίνηση, ο ασθενής αισθάνεται σίγουρος για τη θεραπεία. Αν και ένα τέτοιο επίτευγμα μπορεί να είναι ένα απλό τσίμπημα. Ένα τόσο ασήμαντο τράνταγμα σημαίνει ότι έχει εμφανιστεί ο έλεγχος των μυών και το σήμα από τον εγκέφαλο έχει φτάσει στο σωστό μέρος.
Μετά τις πρώτες νίκες πάνω από το χέρι σου, δεν μπορείς να σταματήσεις. Ο ασθενής πρέπει συνεχώς να προσπαθεί να εξαπλώσει την επιρροή του εγκεφάλου σε όλους τους μυϊκούς ιστούς. Σταδιακά, θα έρθει ένα θετικό αποτέλεσμα, μετά το οποίο θα είναι ήδη δυνατές πολύπλοκες κινήσεις των χεριών. Δεν επιστρέφουν όλοι οι ασθενείς την ικανότητα να γράφουν μετά από εγκεφαλικό, αλλά αυτό είναι πιο πιθανό λόγω κινήτρων.
Εκπαίδευση λόγου
Συχνά, οι ασθενείς δεν μπορούν να προφέρουν πλήρως τους ήχους. Για την αποκατάσταση των χαμένων ευκαιριών, η αρθρική γυμναστική εκτελείται μετά από εγκεφαλικό. Συνδυάζονται με μιμητικές κινήσεις του προσώπου. Τέτοια γυμναστική μπορεί να περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:
- Βγάζοντας τα μάγουλά τους, οι ασθενείς προσπαθούν να προφέρουν απλούς ήχους. Ταυτόχρονα τεντώνουν τα χείλη τους με ένα σωλήνα, τα σφίγγουν. Απελευθερώνοντας αέρα, προσπαθήστε να τραβήξετε τα μάγουλα.
- Ασκούνται οι κινήσεις της γλώσσας μέσα στο στόμα. Για να αποκαταστήσετε την ευαισθησία, μπορείτε να το δαγκώσετε ελαφρά.
- Ασκήσεις δύναμης μέσα στην κοιλότητατο στόμα κρατιέται, προσπαθώντας να μετακινήσετε το σαγόνι, τα μάγουλα ή τα χείλη.
Πνευμονική εργασία
Όλα τα είδη προπόνησης για ασθενείς θα πρέπει να συνοδεύονται από ασκήσεις αναπνοής μετά από εγκεφαλικό. Αυτό το είδος άσκησης στοχεύει στην αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος και της παροχής οξυγόνου στα σταθερά μέρη του σώματος. Πραγματοποιείται με την παραμικρή μυϊκή ένταση.
Το καθήκον της προπόνησης με τη βοήθεια ενός γιατρού ή ενός αγαπημένου προσώπου είναι να κάνεις το στήθος να κινείται πιο εντατικά. Για να γίνει αυτό, ασκούν πίεση με τα χέρια τους στην κίνηση των πνευμόνων με εναλλασσόμενους κραδασμούς κατά την εκπνοή ή την εισπνοή. Η κατάσταση αλλάζει συνεχώς. Αυτή η μέθοδος κάνει τον ασθενή να αναπνέει ανεξάρτητα με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, με μεγάλους όγκους αέρα.
Εντατική άσκηση
Η αρχική περίοδος, που χαρακτηρίζεται από επιτυχημένα επιτεύγματα στην πορεία της αποκατάστασης, θα πρέπει σταδιακά να μετατραπεί σε πιο δύσκολους τύπους προπόνησης. Είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και του εγκεφάλου. Η ενεργή φάση της γυμναστικής είναι ήδη πιο διασκεδαστική, οι πιο δυσάρεστες στιγμές είναι πίσω.
Αυτή η περίοδος αποκατάστασης συνδυάζεται με squats, πλήρεις πρωινές ασκήσεις. Μπορείτε επίσης να προπονηθείτε στο κρεβάτι για να αποφύγετε το περιττό άγχος στο σώμα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ανύψωση και των δύο ποδιών, της λεκάνης, της πλάτης.
Οι κλίσεις κορμού, τα squats, οι κούνιες με χέρια και πόδια είναι κατάλληλες για όρθιες ασκήσεις. Όλα τα σετ ασκήσεων πρέπει να επιλέγονται μαζί με τον θεράποντα ιατρό. Συνιστάται η αποφυγή υπερφόρτωσης κατά τους πρώτους μήνες της ανάρρωσης.
