Όλοι μπορεί να έχουν μια ερώτηση σχετικά με το τι σημαίνει ένας τέτοιος δείκτης όπως το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τι πρέπει να κάνετε για να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό και ποιες συνέπειες μπορεί να έχει μια τέτοια κατάσταση του σώματος; Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι οι άνθρωποι να βρουν τη σωστή λύση σε αυτό το πρόβλημα. Όπως δείχνουν οι ιατρικές στατιστικές, ακόμη και όταν ένα άτομο μαθαίνει από τον γιατρό του ότι έχει περίσσεια σακχάρου στο αίμα, δεν αντιδρά σωστά σε αυτό. Οι συνέπειες μιας τέτοιας αμελούς στάσης απέναντι στον εαυτό τους μπορεί να είναι καταστροφικές στο μέλλον. Σε κάθε περίπτωση, ο κάθε άνθρωπος θα πρέπει να γνωρίζει σε τι οδηγεί αυτός ο δείκτης του σώματος. Πρώτα απ 'όλα, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα υποδηλώνει την παρουσία μιας ασθένειας όπως ο σακχαρώδης διαβήτης.
Υποψία υψηλού σακχάρου στο αίμα: τι να κάνετε;
Φυσικά, για την πιο ακριβή διάγνωση, είναι απαραίτητο να γίνουν πολλές διαδικασίες - να γίνουν δοκιμές για το επίπεδο της ουσίας σε διαφορετικούς χρόνους, υπό φορτίο ή χωρίς κ.λπ. Ωστόσο, είναι αξιόπιστα γνωστό ότι μεΗ συγκέντρωσή του (με άδειο στομάχι), ίση με περισσότερο από 7 mmol / λίτρο, μπορεί να υποστηριχθεί για την παρουσία υπεργλυκαιμίας. Κανονικά, αυτός ο δείκτης θα πρέπει να κυμαίνεται από 4,5 έως 5,5 mmol / λίτρο. Έχει αποδειχθεί ότι ο σακχαρώδης διαβήτης οδηγεί σε σταδιακή καταστροφή του καρδιαγγειακού συστήματος και επίσης βλάπτει τις δομές των νεφρών, των ματιών, του νευρικού συστήματος και του συστήματος των αρτηριών και των φλεβών του κάτω μέρους του σώματος. Ακόμα κι αν αυτό δεν έχει ακόμη προκύψει, ένα άτομο εξακολουθεί να βρίσκεται σε κίνδυνο. Για παράδειγμα, τίποτα δεν προκαλεί τέτοια δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος όσο το υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Η θεραπεία του οργανισμού από τις συνέπειες μιας τέτοιας κατάστασης είναι μια μακρά και δαπανηρή διαδικασία, επομένως είναι καλύτερο να την αποτρέψετε έγκαιρα.
Για να μάθετε για αυτό το πρόβλημα, φυσικά, μπορείτε να πάτε στην κλινική στον τόπο διαμονής, αλλά δεν θα είναι περιττό να γνωρίζετε τα κύρια συμπτώματα της εκδήλωσής του. Τι είναι λοιπόν το υψηλό σάκχαρο στο αίμα; Πρώτον, το πρώτο σημάδι μιας τέτοιας παθολογίας είναι τα συχνά ταξίδια στην τουαλέτα. Δεύτερον, ένα άτομο βασανίζεται από ένα συνεχές αίσθημα δίψας και ξηρότητας στο λαιμό, το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε αφυδάτωση του δέρματος. Ένα εξίσου σημαντικό σημάδι μπορεί να θεωρηθεί η γρήγορη κόπωση και η συνεχής υπνηλία. Και - τέλος - έντονο αίσθημα πείνας, με αποτέλεσμα άφθονη διατροφή και υπερκατανάλωση τροφής, που από μόνο του οδηγεί σε αύξηση του σωματικού λίπους.
Έχοντας παρατηρήσει τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω συμπτώματα, κάθε λογικό άτομο θα κάνει αμέσως ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνει για να μειώσει το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τι να κάνει,για να μην ξανασυμβεί αυτό στο μέλλον κ.λπ. Φυσικά, πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν αρμόδιο ιατρό και, με βάση τις συστάσεις του, να πραγματοποιήσετε διάφορες δραστηριότητες. Εάν δεν πρόκειται για ινσουλινοεξαρτώμενο σακχαρώδη διαβήτη, τότε δεν υπάρχει τίποτα τρομερό: μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με δημόσια διαθέσιμα μέσα χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
Δίαιτα για διαβήτη
Καταρχάς, πρέπει να σημειωθεί ότι μια σωστά επιλεγμένη δίαιτα είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση του υψηλού σακχάρου στο αίμα. Η δίαιτα πρέπει να βασίζεται σε τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι ομάδες θαλασσινών, γαλακτοκομικών και κρεάτων, καθώς και λαχανικά και φρούτα, φρεσκοστυμμένοι χυμοί κ.λπ. Ένα πολύ σημαντικό σημείο είναι η σωστή διατροφή - πρέπει να τρώτε συχνά (περίπου 6 φορές την ημέρα), αλλά λίγο σιγά σιγά, όχι υπερφαγία.
Φυσικά, στο να αποφασίσετε πώς να μειώσετε το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τι να κάνετε για να το σταθεροποιήσετε, η άσκηση παίζει μεγάλο ρόλο. Χάρη στο τελευταίο, ενεργοποιείται η μυϊκή μάζα, η οποία, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, θα επεξεργαστεί όλους τους πλεονάζοντες υδατάνθρακες στο σώμα.
