Δυσκοιλιότητα - ένα από τα πιο επείγοντα προβλήματα του ηλικιωμένου πληθυσμού λόγω των χαρακτηριστικών της ηλικίας - είναι η παραβίαση της κινητικότητας του εντέρου με τη μορφή έλλειψης κοπράνων κάθε μέρα, η συχνότητά της είναι μικρότερη από τρεις φορές την εβδομάδα. Την συνοδεύει:
- αίσθημα ατελούς καθαρισμού;
- ένταση, που παίρνει τουλάχιστον το ένα τέταρτο του χρόνου της πράξης απελευθέρωσης του ορθού (αφόδευση);
- πυκνή συνοχή περιττωμάτων και μικρή ποσότητα από αυτά.
Αιτίες δυσκοιλιότητας σε ηλικιωμένους
Σε μεγάλη ηλικία, η εμφάνιση και η επιδείνωση της δυσκοιλιότητας μπορεί να οφείλεται σε:
φυσικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία: προοδευτική απώλεια των μυών του πυελικού εδάφους, μειωμένη ευαισθησία του πρωκτικού σφιγκτήρα και του ρυθμού αποκατάστασης (επούλωσης) ιστού, υποξία (έλλειψη οξυγόνου στο σώμα)·
- τυπικόασθένειες των ηλικιωμένων: παρκινσονισμός, αθηροσκλήρωση, κατάθλιψη, υπερασβεστιαιμία (αυξημένη συγκέντρωση ασβεστίου στο αίμα),
- ανεπαρκής πρόσληψη υγιεινών τροφίμων και υγρών σε ποσότητα μικρότερη από την ημερήσια δόση,
- κατάχρηση καθαρτικών;
- οξεία μυϊκή αδυναμία (αδυναμία);
- χαμηλή δραστηριότητα του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός);
- πρόοδος υφιστάμενων ασθενειών (σκλήρυνση κατά πλάκας, διαβήτης, διαταραχές της σπονδυλικής στήλης);
- χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία υπαρχουσών ασθενειών;
- καθιστικός τρόπος ζωής, χαμηλή σωματική δραστηριότητα, που συμβάλλει στην αναστολή της κινητικής λειτουργίας του εντέρου.
- ψυχολογικοί λόγοι.
Θεραπεία δυσκοιλιότητας: πού να ξεκινήσω;
Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους στοχεύει στην ομαλοποίηση της συνοχής των κοπράνων και στην επίτευξη συστηματικής κένωσης, επομένως θα πρέπει να ξεκινά με τη χρήση ενός συγκροτήματος μεθόδων χωρίς φάρμακα.
Πρώτα από όλα, είναι η ομαλοποίηση της θρεπτικής διατροφής και της ισορροπίας του νερού. Οι ηλικιωμένοι συχνά δεν επιδίδονται σε νόστιμα και υγιεινά τρόφιμα και τρώνε κυρίως δημητριακά, πιάτα πατάτας και ζυμαρικά, τα οποία είναι ανεπαρκή για τον οργανισμό να εκτελέσει πλήρως τις λειτουργίες του, επειδή τέτοια τροφή δεν περιέχει την κατάλληλη ποσότητα βιταμινών και διαιτητικών ινών (φυσικές ουσίες έρματος).
Είναι αυτά, που βρίσκονται σε υγρό μέσο, που διεγείρουν την περισταλτική καιαύξηση του όγκου του εντερικού περιεχομένου. Επομένως, οι διαιτητικές ίνες πρέπει να υπάρχουν στα τρόφιμα, υπό την προϋπόθεση της πρόσληψης υγρών τουλάχιστον ενάμισι λίτρου την ημέρα. Διαφορετικά, θα λειτουργήσουν ως ροφητές, δηλαδή θα απορροφήσουν υγρό από τα έντερα, οδηγώντας σε αυξημένη δυσκοιλιότητα.
Ένα καλό καθαρτικό στο οποίο πρέπει να συνηθίσει ένας ηλικιωμένος είναι ένα πρωινό ποτήρι νερό, το οποίο πίνεται με άδειο στομάχι (ένα είδος «εσωτερικού» ντους που ξεκινά τα έντερα).
Τα φυτικά έλαια είναι αποτελεσματικά καθαρτικά
Για να προκαλέσετε φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έλαια (ελιά, βαζελίνη, αμύγδαλο, μάραθο, παραφίνη). η δράση των καθαρτικών αποσκοπεί στην απαλότητα και την προώθηση των κοπράνων. Η λήψη απαιτείται να γίνεται με άδειο στομάχι (μπορεί να είναι 5-10 λεπτά μετά το πόσιμο νερό) για μια ημιτελή κουταλιά της σούπας. Η παρόρμηση για άδειασμα έρχεται μέσα σε λίγες ώρες. Ως παρενέργεια, μπορεί να παρατηρηθεί ερεθισμός στην περιπρωκτική περιοχή. Η χρήση ελαίων πρέπει να είναι βραχυπρόθεσμη. Η κατάχρηση μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στον εντερικό βλεννογόνο, στο συκώτι, στα πεπτικά όργανα.
Ένα δευτερεύον βήμα προς την απαλλαγή από προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου είναι η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας: γυμναστική σε δόση, σωματικές ασκήσεις στο βαθμό που το άτομο μπορεί να τις εκτελέσει λόγω της ηλικίας του, περπάτημα στον καθαρό αέρα.
Σε συνδυασμό με την τήρηση του ημερήσιου σχήματος, φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες που διεγείρουν την περισταλτική,και επιφανειακό μασάζ στην κοιλιά, αυτό το σύμπλεγμα μπορεί να σώσει έναν ηλικιωμένο από προβλήματα με τις κενώσεις του εντέρου.
Καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα για τους ηλικιωμένους
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι παρενέργεια μιας υποκείμενης νόσου (π.χ. υποθυρεοειδισμός, διαβήτης) και μπορεί να προκληθεί από φάρμακα που λαμβάνονται. Σε αυτή την περίπτωση, ο αρνητικός αντίκτυπος των φαρμάκων για την υποκείμενη νόσο θα πρέπει να μειωθεί, αν και αυτό δεν εγγυάται την πλήρη εξάλειψη των προβλημάτων που σχετίζονται με την αφόδευση.
Οι περισσότεροι συνταξιούχοι πιστεύουν ότι τα καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα για τους ηλικιωμένους είναι ευρέως διαφημισμένα και οικονομικά προσιτά φάρμακα είναι διαθέσιμα σε κάθε φαρμακείο. Φυσικά, αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος επίλυσης του προβλήματος, μόνο αυτή η λύση είναι εφάπαξ και η ανακούφιση που λαμβάνεται θα είναι μόνο προσωρινή. Η συνεχής λήψη καθαρτικών, στα οποία είναι επιρρεπής η πλειοψηφία του ηλικιωμένου πληθυσμού, θεωρώντας αυτό το πιο αποτελεσματικό μέτρο για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, προκαλεί εθισμό και ανάπτυξη «αδρανούς» (αλλιώς - «τεμπέλης») εντέρου. Δηλαδή, όταν λαμβάνουν ταχείας δράσης ναρκωτικά καθαρτικά, τα έντερα αρνούνται να δουλέψουν μόνα τους, κάτι που ως αποτέλεσμα οδηγεί σε έλλειψη ορμής και αντιμετώπιση της ανάγκης με φυσικό τρόπο. Ένα άτομο εθίζεται στα καθαρτικά, γιατί χωρίς να τα πάρει, δεν γίνονται κενώσεις.
Για ποιον συνιστώνται τα καθαρτικά φάρμακα;
Τα καθαρτικά για ηλικιωμένους (φάρμακα) συνταγογραφούνται από γιατρό όταν άλλες μέθοδοι αποτύχουν. Τέτοια κεφάλαια είναιη καλύτερη επιλογή για άτομα που αντενδείκνυνται στην αύξηση της ενδοκοιλιακής πίεσης κατά τη διάρκεια της καταπόνησης λόγω υπαρχόντων ανευρυσμάτων, φλεβικής θρόμβωσης, κήλης, ορθικών ρωγμών, εμφράγματος μυοκαρδίου, αιμορροΐδων, σοβαρής αρτηριακής υπέρτασης, πρόπτωσης ορθού.
Συνταγογραφούνται επίσης ισχυρά καθαρτικά εάν είναι αδύνατο να σταματήσετε τα φάρμακα για τη δυσκοιλιότητα που συνταγογραφούνται από γιατρό (αντικαταθλιπτικά, αντιπαρκινσονικά φάρμακα, οπιούχα για χρόνιο πόνο). Μπορούν επίσης να συνιστώνται σύντομες σειρές καθαρτικών για την προετοιμασία του εντέρου για εξέταση, καθώς και στην προ και μετεγχειρητική περίοδο. Για άλλες κατηγορίες ηλικιωμένων, ο διορισμός καθαρτικών πραγματοποιείται με την αναποτελεσματικότητα των μη φαρμακευτικών μεθόδων. η επιλογή της θεραπείας πρέπει να αιτιολογείται προσεκτικά.
Τύποι ιατρικών καθαρτικών
Σύμφωνα με τον μηχανισμό λειτουργίας, τα καθαρτικά ταχείας δράσης μπορούν να χωριστούν ως εξής:
Γεμιστικά που αυξάνουν τον όγκο και την πίεση των κοπράνων στα εντερικά τοιχώματα αντλώντας νερό από τον εντερικό αυλό, με αποτέλεσμα την κένωση. Η βάση τέτοιων φαρμάκων είναι δύσπεπτα συστατικά: πίτουρο, μεθυλοκυτταρίνη, σπόροι λιναριού, φύκια και άλλα συστατικά
Οσμολυτικά, τα οποία περιέχουν ουσίες που κατακρατούν υγρό στο έντερο λόγω του σχηματισμού οσμωτικής πίεσης. Διατηρώντας το νερό που συνοδεύει την τροφή και εμποδίζοντας την απορρόφησή του στα εντερικά τοιχώματα, τέτοια φάρμακα βοηθούν στην αραίωση των κοπράνων και στην αύξηση του όγκου τους.διευκολύνει το άδειασμα. Τέτοια καθαρτικά δεν προκαλούν εθισμό, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από 3 μήνες, γιατί αυτό είναι γεμάτο με ηλεκτρολυτικές διαταραχές στο σώμα και καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα ωσμολυτικά περιλαμβάνουν αλάτι Karlovy Vary, πολυαιθυλενογλυκόλη, fortrans, μαγνησία
Ερεθιστικά, η αρχή των οποίων βασίζεται στον χημικό ερεθισμό των εντέρων με σκοπό την ενίσχυση της περισταλτικότητάς του (σύσπαση των εντερικών τοιχωμάτων, συμβάλλοντας στη μετακίνηση του περιεχομένου του μέχρι τον πρωκτό). Το κύριο συστατικό των ερεθιστικών είναι συστατικά φυτικής προέλευσης που έχουν καθαρτικές ιδιότητες: καρποί ραβέντι, ρίζα ραβέντι, φλοιός ιπποφαούς, φύλλα σέννας. Με βάση αυτά τα φυτά παράγονται φάρμακα όπως Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Τα πρεβιοτικά είναι τα καταλληλότερα καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους. Πρόκειται για ολιγοσακχαρίτες, λακτουλόζη, ινουλίνη, που περιέχουν τα απαραίτητα bifidus και γαλακτοβάκιλλους και αναπληρώνουν την έλλειψή τους στο έντερο. Βοηθούν στην αποκατάσταση της βακτηριακής ισορροπίας της εντερικής χλωρίδας και βελτιώνουν την πέψη
Δυστυχώς, αυτά τα καθαρτικά, οι κριτικές των οποίων είναι έμμονα θετικές και ακούγονται σε όλα τα μέσα ενημέρωσης, δεν εξαλείφουν το πρόβλημα στη ρίζα, αλλά αποτελούν μέρος μιας σύνθετης θεραπείας σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα, η δράση των οποίων είναι που στοχεύει στον ερεθισμό του εντερικού τοιχώματος ή στην αύξηση του όγκου του περιεχομένου του με ανάσυρσηνερό. Η αφόδευση εμφανίζεται μετά από περίπου 2 ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου. Οι πιο κοινές θεραπείες:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Τα πρεβιοτικά, τα πιο αβλαβή καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, επομένως συνταγογραφούνται για χρόνια και οξεία δυσκοιλιότητα. Στην αρχή, είναι δυνατός ο μετεωρισμός, ο οποίος τελικά εξαφανίζεται. Το πλεονέκτημα των πρεβιοτικών είναι η απουσία παρενεργειών, η διέγερση της δραστηριότητας της ευεργετικής χλωρίδας και της περισταλτικής, καθώς και η μακροπρόθεσμη θετική επίδραση. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν την ατελή εξάλειψη των προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου.
Σε κάθε περίπτωση, πριν χρησιμοποιήσετε ένα γρήγορο καθαρτικό, πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσετε τον σχολιασμό για τη δοσολογία και τους περιορισμούς.
Προϊόντα που επιταχύνουν τον καθαρισμό του εντέρου
Η επιθυμία να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα με γρήγορο τρόπο είναι φυσιολογική, αλλά δεν πρέπει να πιάσετε ισχυρά καθαρτικά, οι κριτικές των οποίων είναι εξαιρετικά θετικές λόγω της διαφημιστικής διαφήμισης. Έτσι μπορείτε μόνο να βλάψετε το σώμα. Καλύτερη είναι μια ήπια και σταδιακή προσέγγιση, στην οποία θα πρέπει να προτιμάται η σωστή διατροφή. Οι ηλικιωμένοι που είναι επιρρεπείς στην κατακράτηση κοπράνων θα πρέπει να αναπτύξουν τη συνήθεια να τρώνε τροφές - καθαρτικά για τον καθαρισμό των εντέρων, που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πηκτινών, χονδροειδών ινών και φυτικών ινών. Αυτό είναι:
- δαμάσκηνα, σταφύλια,δαμάσκηνα;
- φρέσκα μήλα, ακτινίδιο (κατά προτίμηση με άδειο στομάχι, 2-3 τεμάχια);
- ποτό κομπούτσα;
- φρέσκα λαχανικά: λάχανο, αγγούρια, καρότα, κολοκυθάκια, μαρούλι;
- χυμός μήλου, καρότου και δαμάσκηνου;
- φύκια;
- πίτουρο αναμεμειγμένο με οποιαδήποτε τροφή σε ποσότητα 30 γραμμαρίων.
Το κεφίρ είναι το πιο προσιτό και χρήσιμο φάρμακο
Το Το κεφίρ είναι ένα προσιτό φάρμακο, η χρήση του οποίου συνιστάται επίσης να γίνει συνήθεια. Ένα ποτήρι κεφίρ σε συνδυασμό με μια κουταλιά φυτικό έλαιο, πίνεται πριν τον ύπνο, θα διορθώσει το έργο των εντέρων προς τη σωστή κατεύθυνση. Σημαντικό: το προϊόν πρέπει να είναι φρέσκο (ιδανικά αν είναι σπιτικό). Τρεις ή τέσσερις ημέρες γιαούρτι μπορεί να προκαλέσουν αντίστροφη, σταθεροποιητική αντίδραση.
Για τις διαταραχές της αφόδευσης, πριν χρησιμοποιήσετε διαφημιζόμενα φαρμακευτικά σκευάσματα, θα πρέπει να δοκιμάσετε λαϊκά καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα, που συνιστώνται ακόμη και από ειδικούς γιατρούς, επειδή τα περισσότερα φάρμακα βασίζονται σε παλιές, δοκιμασμένες στο χρόνο συνταγές. Η συμβουλή γιατρού σε αυτή την περίπτωση θα ήταν επιθυμητή, καθώς η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου εξαρτάται από τον τύπο της δυσκοιλιότητας.
Θεραπτικά αφεψήματα καθαρτικής δράσης
Μπορείτε να απαλλαγείτε από προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου με τη βοήθεια αφεψημάτων και αφεψημάτων που έχουν ηρεμιστική και διεγερτική δράση.
- Το προσιτό και εύκολο στην παρασκευή αφέψημα σταφίδας είναι ένα καλό καθαρτικό που έχει ωραία γεύση. Μια κουταλιά σταφίδες πρέπει να χύνεται με 300 ml βραστό νερό, να επιμείνει σε ένα θερμός και να πίνεται καθημερινά για 100 ml. Η προετοιμασία και η χρήση θα είναι παρόμοια.αφέψημα φραγκοστάφυλου.
- Το έγχυμα Cowberry είναι ένα εξίσου αποτελεσματικό καθαρτικό. Τα μούρα πρέπει να καλύπτονται με ζάχαρη, να αφήνονται για 3-4 εβδομάδες. Στο σιρόπι που σχηματίζεται αυτό το διάστημα απαιτείται προσθήκη αλκοόλης (σε αναλογία 500:25 ml). Πριν από τη χρήση, το έγχυμα πρέπει να αραιώνεται με νερό και να πίνεται με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την αποκατάσταση της ανεξάρτητης εργασίας του πεπτικού συστήματος.
- Το ρόφημα Prune είναι ένα φυτικό καθαρτικό που έχει ευχάριστη γεύση και υψηλό ποσοστό αποτελεσματικότητας στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε μισό κιλό από αυτό το προϊόν σε 3,5 λίτρα νερό και να βράσει για μισή ώρα σε χαμηλή φωτιά, στη συνέχεια να κρυώσει, να προσθέσετε 50 γραμμάρια φλοιού ιπποφαούς και να βράσει ξανά για 25 λεπτά. Ψύξτε, στραγγίστε και προσθέστε 200 γραμμάρια σιροπιού τριανταφυλλιάς - "Holosas" στη σύνθεση που προκύπτει. Συνιστάται η λήψη της σύνθεσης που προκύπτει πριν πάτε για ύπνο για μισό ποτήρι.
- Καθαρτικά για τον καθαρισμό του εντέρου - αυτά είναι διάφορα αφεψήματα. Για παράδειγμα, από φύλλα senna (30 g), ρίζα γλυκόριζας (10 g), φρούτα γλυκάνισου (10 g), φλοιό buckthorn (25 g), μούρα joster (25 g). Όλα τα συστατικά πρέπει να συνθλίβονται, να αναμειγνύονται, να ρίχνετε ένα ποτήρι βραστό νερό, να αφήνετε για 20 λεπτά και στη συνέχεια να τα στραγγίζετε. Πάρτε 100 ml πριν τον ύπνο.
- Για μια νόστιμη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, μπορείτε να δοκιμάσετε το παρακάτω γλυκό. Σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, χουρμάδες, σύκα, λαμβανόμενα σε 0,5 κιλά, πρέπει να μουλιάσουν σε νερό, να στεγνώσουν, να αλέσουν μέσω ενός μύλου κρέατος μέχριομοιογενής μάζα, στην οποία προσθέτουμε μέλι σε ποσότητα 5 κ.σ. κουτάλια. Το έτοιμο μείγμα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο και να καταναλώνεται το πρωί και το βράδυ, μισή κουταλιά της σούπας.
- Ο λιναρόσπορος, που περιέχει διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, λιπαρά οξέα και βλέννα που βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής του πεπτικού συστήματος, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Είναι απαραίτητο να παρασκευάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού του σπόρου σε ένα ποτήρι βραστό νερό, να επιμείνετε για 4-5 ώρες. Πριν πάτε για ύπνο, απαιτείται να πιείτε τη σύνθεση μαζί με τους σπόρους. Μπορείτε επίσης να παίρνετε 2-3 φορές την ημέρα μια κουταλιά της σούπας σπόρους, ξεπλένοντάς τους με νερό αραιωμένο με μια κουταλιά μέλι. Αυτό απαιτείται για να αποφευχθεί ο σχηματισμός βαριών σβώλων.
Η παντοδύναμη αλόη είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας
Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα δείχνουν τα λαϊκά καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα από τον χυμό αλόης, ειδικά εάν η διαταραχή της αφόδευσης είναι χρόνια. Απαιτείται να πίνετε χυμό αλόης για 1-2 κουτ. μισή ώρα πριν από τα γεύματα έως και 3 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι από 1 έως 2 μήνες.
Σε συνδυασμό με το μέλι, αυτό το φάρμακο θα είναι όχι μόνο χρήσιμο, αλλά και νόστιμο. Για την παρασκευή του πρέπει να στύψετε το χυμό από τα φύλλα της αγαύης που δεν έχει ποτιστεί για 2 εβδομάδες και να το ανακατέψετε με μέλι. Πάρτε τη σύνθεση που προκύπτει με άδειο στομάχι 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) με νερό.
Οι συνέπειες της αγνόησης και της μη αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι χρόνια δηλητηρίαση ολόκληρου του οργανισμού λόγω δηλητηρίασης από τοξικές ουσίες που περιέχονται στα κόπραναουσίες. Ταυτόχρονα, τα σήψη βακτήρια πολλαπλασιάζονται στα έντερα, τα οποία προκαλούν το σχηματισμό αερίων και, ως αποτέλεσμα, φούσκωμα, δύσπνοια, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος και εμφάνιση καρδιακού πόνου.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε ηλικιωμένους
Για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας στους ηλικιωμένους, συνιστάται να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, ένα πρόγραμμα γευμάτων (ταυτόχρονα), να πίνετε τουλάχιστον μια ημερήσια δόση νερού (από 1,5 λίτρο) και να μετακινείτε περισσότερο: εμφανίζονται οι βόλτες στον καθαρό αέρα και η άσκηση στο μέτρο του δυνατού.
